End Exp 21-11-2014

End Exp 13-11-2014

End Exp 05-11-2014 End Exp 24-10-2014 Advertise with us



أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الثانية من الحمل . حامل في الشهر الرابع,حامل في الشهر الخامس,حامل في الشهر السادس .

اسباب الام الظهر اثناء الحمل وكيفية التخلص منها


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حال اخواتي الحوامل عساكم بخير يارب مع تقدمك في الحمل، خصوصا في المرحلة الأخيرة من الحمل، يصبح بطنك ووزنك ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-25-2011, 12:54 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رودينة الراوي

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15224
المشاركات: 1,861 [+]
بمعدل : 1.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
رودينة الراوي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رودينة الراوي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي اسباب الام الظهر اثناء الحمل وكيفية التخلص منها




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حال اخواتي الحوامل عساكم بخير يارب

مع تقدمك في الحمل، خصوصا في المرحلة الأخيرة من الحمل، يصبح بطنك ووزنك أكبر من المعتاد، مما يسبب زيادة الضغط على فقرات الظهر، الذي يسبب لك بالتالي أوجاع مؤلما أحيانا. ولَكن ليس من الضروري أن تبتسمي ابتسامة عريضة وتَتقبلي أن ألم الظهر جزء طبيعي من حملك. بل يجب أن تبحثي عن طريقة لتخفيف الألم ، لأن العمود الفقري جزء أساسي من تكوينك، وضعفه أو إصابته يعني ضعفك وإصابتك بالعديد من الأوجاع لفترة طويلة بعد الحمل. دعينا نحمل معك بعضا من هذا الألم، ونرشدك إلى التقنيات المناسبة لتخفيفه.

ما الذي يسبب ألم الظهر في الحمل؟

تعاني 50 بالمائة من النساء على الأقل بألم الظهر أثناء الحمل. وهن عرضة للإصابة بالآلام الظهر لعدة أسباب:
1. الوزن الإضافي. إنّ كسب الوزن أثناء الحمل جيد لطفلك الرضيع، لَكنه سيئ لظهرك.
2. تغير مركز الجاذبية. مع نمو الرحم، ينتقل مركز الجاذبية للأمام. وبشكل تدريجي - وربما بدون إشعار - تبدئين بتعديل وقفتك وطريقة تحركك. هذه التغيرات تؤدي إلى الإصابة بآلام الظهر.
3. هرموناتك. أثناء الحمل، يسبب هرمون ريلاكسين تراجع كثافة الأربطة بين عظام الحوض والمفاصل في محاولة للتحضير لمرور الطفل من الحوض أثناء الولادة الطبيعية. ومع تزايد مرونة التراكيب التي تدعم عظام الحوض، تشعرين بضيق كبير على جانبي ظهرك الأسفل، وفي أغلب الأحيان بعد المشي، وخصوصاً أثناء صعود ونزول الدرج.
ويمكن أن يحدث ألم الظهر خلال فترة الحمل، للعديد من الأسباب الأخرى المتعلقة بالنشاطات اليومية للسيدة، وأسلوب الحياة.



ستساعدك هذه الاستراتيجيات على استعادة قوة وصلابة ظهرك:

1. انتباه لوقفتك. يمكنك تطبيق هذه الوقفة الصحّية. للفترة الأولى من الحمل: شدي أردافَك إلى الداخل، اسحبي أكتافك إلى الخلف والوراء ، قفي بشكل مستقيم على طولك. خلال الفترة اللاحقة من الحمل، وبينما رحمك يكبر، من الطبيعي أن تسحبي أكتافك للخلف لترفعي الوزن الإضافي، وفي الحقيقة هذا قد يسبب إجهاد للظهر، يمكنك استشارة الطبيب المختص ليرشدك إلى أفضل طريقة للوقف استنادا إلى حجم وشكل بطنك في هذه المرحلة.

2. تعديل الجلوس أو النهوض. اجلسي دائما وارفعي قدميك قليلاً، ولا تقومي بوضع ساق فوق الأخرى. غيري جلستك بشكل مستمر، وتجنبي الوقوف لفترات طويلة من الوقت. إذا كنت مضطرا للوقوف لفترة
طويلة قومي برفع أحد قدميك على منصة منخفضة مع تبديل القدم كل ما شعرت بالتعب.

3. ضعي وساداتك بشكل إستراتيجي. يمكنك النوم على جانبك خلال فترة الحمل، مع ثني الركبة أو الركبتان. ولكن بعد أن تضعي وسادة طرية بين ركبك وأخرى تحت بطنك. لقد ساعدتني هذه الطريقة كثيرا في تخطي مشكلة توسع الحوض. تتوفر وسائد للسيدات الحوامل من محلات الأمومة والطفولة.

4. تجنبي رفع الأجسام أو الأطفال الثقيلين. عندما تقومين برفع الأجسام الصغيرة، لا تحني خصرك. بدلاً مِن ذلك، حاولي أن تقرفصي، مع حني ركبك وارفعي بسيقانك بدلاً من ظهرك. تَفادي الحركات المفاجئة أو شد البطن أو محاولة الإمساك بالأشياء المرتفعة.

5. احصلي على الدعم المناسب. البس أحذية منخفضة وملابس أمومة الداخلية واسعة مع حزام مساعد منخفض لدعم البطن.

6. جربي التدليك الحار والبارد. قومي بتركيز مصدر حرارةَ إلى ظهرك. مثل دش الحمام، أو المناشف الساخنة، أو قنينة الماء المطاطية، كما يمكنك استعمال أكياس الثلج أيضا والتدليك لمساعدتك على التخلص من أوجاع والتدليك لمساعدتك على التخلص من أوجاع الظهر.

7. حافظي على لياقتك. بعد استشارة الطبيب المختص، قومي بتنفيذ برنامج تمارينِ تساعدك على التحمل، وتخفف من ألم الظهر. بعض النساء يستمتعن بالسباحة، كما يوصي عدد كبير من الأطباء بممارستها خلال الحمل- لأن الماء يساعد على رفع الوزن الإضافي عن الظهر. يمكنك كذلك ممارسة اليوغا، والمشي، والتمارين الخاصة بالحمل.

8. إذا لم تتحسني بعد القيام بهذه الخطوات، فقد تحتاجين إلى استشارة طبية مختصة في مشاكل الظهر، فألم الظهر قد تكون إشارة إلى مشكلة خطيرة خصوصا إذا كانت حادة وشديدة أَو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى.


اتمنى ان تكن جميعا بصحة وعافية وان يثبت حملكن ويسهل عليكن ولادتكن

منقوووووووووووووووول للفائدة





من مواضيع رودينة الراوي
توقيع : رودينة الراوي




ربي احفظ لي ردونة من كل سوء وأجعلها مؤمنة صالحة عابدة حافظة للقرآن الكريم

عرض البوم صور رودينة الراوي   رد مع اقتباس

قديم 02-25-2011, 06:27 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طبيبة القلوب

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15328
المشاركات: 1,828 [+]
بمعدل : 1.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
طبيبة القلوب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
طبيبة القلوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رودينة الراوي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: اسباب الام الظهر اثناء الحمل وكيفية التخلص منها




مشكورة خيتو

وللمعلومية واحب اضيفها ..... ممكن يكون من هشاشة العظم ونقص الكالسيوم وهذا اللي مريت فيه
ولما اخدت الدواء شوية خف الام فطلع من ترقق العظم بهذه المرحلة





من مواضيع طبيبة القلوب
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 مشكلة بالتصفح
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
0 شارع الحوامل ...
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 سؤال محرج ولكن ....
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 تجمع ما بعد الولادة
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
توقيع : طبيبة القلوب











رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

عرض البوم صور طبيبة القلوب   رد مع اقتباس

قديم 02-25-2011, 07:12 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مديــرة عامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية **سماسم**

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 895
المشاركات: 11,175 [+]
بمعدل : 5.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1322
**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of**سماسم** has much to be proud of
مقالات المدونة: 6
 

الإتصالات
الحالة:
**سماسم** غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رودينة الراوي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: اسباب الام الظهر اثناء الحمل وكيفية التخلص منها




ربي يعطيج العافيه يالغاليه ..
وفي أنتظار الجديد
,,





من مواضيع **سماسم**
0 نقص هرمون الحليب للمرضع وعلاجه
0 دردشة حوامل أهل جدة - دردشة بنات جدة - تجمع حوامل مدينة جدة
0 وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضيقُ صَدْرُكَ بمَا يَقُولُونَ~}
0 الضغط النفسي قد يؤخر الحمل
0 شرح كامل لحالات تكيس المبيض+ذكرالحقائق المرتبطة+خطة العلاج
0 أغرب طريقة للذهاب إلى المدرسه!!
0 صغر حجم الثدي في فترة الرضاعة..
0 نوكيا c7 ، مواصفات نوكيا c7 ، مميزات نوكيا c7 ، اسعار نوكيا c7 ، صور جوال نوكيا c7
0 تحذير من الرضاعه الصينيه كاميرا
0 المغص عند الطفل الرضيع
0 غرف نوم كلاسيكيه
0 ما أروع أن تبتسم .. وي عينك دمعه ..
0 فهرس لأهم المواضيع المميزه في القسم الطبي العام
0 تمارين تساعدك على الولادة
0 جهاز الآي باد يساعد الأطفال الذين يعانون من ضعف البصر الحاد
توقيع : **سماسم**

عرض البوم صور **سماسم**   رد مع اقتباس

قديم 02-25-2011, 08:34 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رودينة الراوي

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15224
المشاركات: 1,861 [+]
بمعدل : 1.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
رودينة الراوي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رودينة الراوي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رودينة الراوي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: اسباب الام الظهر اثناء الحمل وكيفية التخلص منها




مشكوووورة أخواتي على مروركن العطر





من مواضيع رودينة الراوي
توقيع : رودينة الراوي




ربي احفظ لي ردونة من كل سوء وأجعلها مؤمنة صالحة عابدة حافظة للقرآن الكريم

عرض البوم صور رودينة الراوي   رد مع اقتباس

قديم 02-25-2011, 11:43 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموخي عذبني

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 16461
المشاركات: 113 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 16
نقاط التقييم: 50
شموخي عذبني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموخي عذبني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رودينة الراوي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: اسباب الام الظهر اثناء الحمل وكيفية التخلص منها




نصائح رائعه
يعطيك الف عافيه





من مواضيع شموخي عذبني
0 ماهي الابرة التي تؤخذ بالشهر الثامن
0 مهم لكل الفتيااااااااات
0 عندي نقص في الدم
0 الي صار لها هاالشي نزول دم بالشهر الثامن
0 الرياضه بعد الولاده
0 تجاره وتسويق
0 بروز البطن و الوحم و حركة الجنين الشهر الرابع من الحمل
0 طرق رومانسيه لتزيين غرف النوم
0 51طريقه تقولين فيها لزوجك (انا احبك)واكثرررر
0 الحواس الخمس عند الجنين
0 هل أقدر اعطي عصير لبنتي بعمر 3 شهور؟
0 للي عندها تجاره
0 نوم الحامل على البطن
0 كلمات معبره عن علاقة الرجل والمرأه
0 قصة ولادتي ببنتي فاطمه
توقيع : شموخي عذبني

غلاك رسم كل اشكال الوفا
في معانيه مليون اعزك
والف مليون اغليك

عرض البوم صور شموخي عذبني   رد مع اقتباس

قديم 02-26-2011, 03:25 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بدرية السبيعي

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15368
المشاركات: 185 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 16
نقاط التقييم: 50
بدرية السبيعي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بدرية السبيعي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رودينة الراوي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: اسباب الام الظهر اثناء الحمل وكيفية التخلص منها




الله يجزاك كل خيير
بصرااحة الام الظهر حدث ولا حرج
الله يكوون في العووون بس عاادي يمووون كل شي يهووون لعيووون الكتكووت





من مواضيع بدرية السبيعي
0 ماييتعلق بالشهر الخامس من الحمل
0 قطرات الندى الف شكر ع الاهتمااام انا بدرية
0 السفر عبر الطيران أثناء فترة الحمل
0 نهوض الحامل من السرير + صور +صور
0 الحمد لله ولدت وجبت احلى بنوتة وهذي قصتي
0 ممكن مساعدة بموعد ولادتي
0 بنات فزعتكم (في السابع وكلية الجنين حجمها صغير) ابي خبرتكم تكفوون
0 موسوعة الام المصورة وكل من هي مقبلة ع الأمومة بالصور
0 معلومات هامة للحوامل ومعتقدات خاطئة في الحمل والجنين
0 انا بدرية السبيعي واطرف موقف مر علي هو ..؟؟
0 هل ممكن ان اولد طبيعي بعد القيصرية
0 دراسة تقدم نصائح للحامل للتعرف علئ جنس المولود
0 باركو لي بنات ولدت بالثامن عملية قيصرية
0 حبيت افيد اللي سالوني عن ولدي اللي جبتة بالثامن
0 الرقية الشرعية للحامل ارجو التثبيت
توقيع : بدرية السبيعي

الحمد لله ولدت وجبت احلى بنوتة اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يعافيها ويقومها لي بالسلامة


عرض البوم صور بدرية السبيعي   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2011, 11:26 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ميني

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14106
المشاركات: 419 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 50
ميني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ميني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رودينة الراوي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: اسباب الام الظهر اثناء الحمل وكيفية التخلص منها




يعطيك العافيه حبيبتي





من مواضيع ميني
توقيع : ميني

رب لاتذرني فردا وانت خير الوارثين


اللهم اصلح لي ذاتي وذريتي ...
اللهم استودعتك هذا الجنين فحسن في خلقه وأخلاقه يا رب العالمين ..
اللهم اني اسألك هون الطلق وحسن الخلق ..
اللهم آمين ..
" اللهم إني أستودعك جنيني الذي في رحمي ، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله "
" اللهم ارزقه جمال الخَلق والخُلق، وقوة الدين والبدن ، وسعادة الدنيا والآخرة "

عرض البوم صور ميني   رد مع اقتباس

قديم 03-02-2011, 01:39 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رودينة الراوي

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15224
المشاركات: 1,861 [+]
بمعدل : 1.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
رودينة الراوي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رودينة الراوي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رودينة الراوي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: اسباب الام الظهر اثناء الحمل وكيفية التخلص منها




الله يعافيكم يا رب
نورتوا صفحتي بمروركن العطر





من مواضيع رودينة الراوي
توقيع : رودينة الراوي




ربي احفظ لي ردونة من كل سوء وأجعلها مؤمنة صالحة عابدة حافظة للقرآن الكريم

عرض البوم صور رودينة الراوي   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2012, 02:55 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رضا يانصفي الثاني

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 50734
المشاركات: 98 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 9
نقاط التقييم: 50
رضا يانصفي الثاني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رضا يانصفي الثاني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رودينة الراوي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: اسباب الام الظهر اثناء الحمل وكيفية التخلص منها




شكرا لك ع المعلومة "

يعطيك الف عافيه ~





من مواضيع رضا يانصفي الثاني
توقيع : رضا يانصفي الثاني





ب.إنتظآرك طفلي ~

ربي ~ أحفظ لي زوجي و جنيني الذي في رحمي :

عرض البوم صور رضا يانصفي الثاني   رد مع اقتباس

قديم 06-20-2012, 01:45 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اميمة حنينة هلبة

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51004
المشاركات: 62 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 9
نقاط التقييم: 50
اميمة حنينة هلبة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اميمة حنينة هلبة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رودينة الراوي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
افتراضي رد: اسباب الام الظهر اثناء الحمل وكيفية التخلص منها




شكرا حبيبتى وجزاك الله كل خير





عرض البوم صور اميمة حنينة هلبة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب تأخر نمو الجنين اثناء الحمل demoshka منتدى أمراض الجنين 14 09-12-2011 05:51 PM
اسباب النزيف اثناء الحمل عزيزة النفس منتدى الولادة المبكرة والإجهاض 4 04-12-2011 01:19 AM
غضب الام اثناء الحمل rose منتدى أعراض الحمل والوحام 14 12-03-2010 08:29 PM
الوحمة أنواعها وكيفية التخلص منها Om KHaled منتدى أعراض الحمل والوحام 6 10-14-2010 09:21 PM
طرق تخفيف الام الظهر الشائعة في الحمل rose منتدى أعراض الحمل والوحام 8 09-06-2010 04:56 AM


الساعة الآن 12:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w