أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


نصائح حتى لا تملي من رجيمك


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-02-2011, 09:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 نصائح حتى لا تملي من رجيمك




[IMG]

[/IMG]


هل شعرتي بالممل من الرجيم ؟
لطول مشوار علاج السمنة، نشعر في بعض الأوقات بالملل و الزهق و قد يصل بنا الأمر إلى اليأس، و التوقف عن الرجيم ...
ومن الأسباب المهمة وراء حدوث الملل لدى البعض، هو اتباع نظم غذائية معقدة و قاسية، و كذلك عدم وجود نتيجة ملموسة من اتباع الرجيم.
لكي لا تشعر بالملل:

1- بين آن و آخر، يمكنك أخذ يوم راحة من الرجيم، تتناول فيه ما تشاء من الممنوعات، و لكن بدون إفراط .. فهذا يساعدك على الحد من الملل و الزهق.
2- تجنب نظم الرجيم المعقدة، و القاسية، فقد تدفعك للملل، و اليأس في وقت قصير.
3- اجتهد ان تتبع الرجيم الغذائي مع مجموعة من أفراد الأسرة، أو الاصدقاء، فهذا يشجع على الالتزام، و يقلل من الملل.
4- من آن لآخر قوم بوزن نفسك (و لكن أعلم ان الرجيم لا يأتي بنتائجه على الفور بل يأخذ فترة حتى يعاد توزيع الدهون في الجسم)، و ارتد ملابسك الضيقة القديمة، فقد يحفزك ذلك و يشجعك على الاستمرار في طريق التخسيس و يبعد عنط الملل.
5- إذا شعرت بالملل، و شعرت بعدم قدرتك على استكمال الرجيم، تذكر ما تسببه السمنة لك من تشويه للقوام، و ضياع للرشاقة و تذكر ايضاً ما تسببه السمنة لك من مضاعفات على القلب و الشرايين، و المفاصل، و الكبد ..





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 ورطات غريبة بالصور 2011-صور غريبة
0 انظروا فتاة الاحسااء ما ذا تقول‎!!!!!!!!!
0 أحدث صيحات تكنولوجيا العناية بالشعر
0 مكتبة ملحقات الفوتوشوب((متجدد))
0 شاب اكل زوجته !!!!!
0 خبر بخصوص اعانة العاطلين عن العمل - اليوم الاثنين25/3/1432ه
0 شوفوا ايش تعشيت اليوم اممممممممم لذيذ
0 أب مصري يسمي مولودته "فيسبوك" تقديراً لدور الموقع في ثورة مصر
0 كلمات تجرح طفلك وتدمره‎
0 حبيباتي الرجاء الرد !!!!!!!!!!!!!
0 أخطاء تجميل شائعة يمكن أن تغير مظهرك
0 || نصائح تهمك عند عمل عزومه ||
0 ارجوكم هل انا حامل ؟؟؟؟ ردوا علي
0 بنات ارجوكم ردوا علي وربي محتاجه احد يجاوبني
0 9 نصائح لرياضة آمنة اثناء الحمل
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس



قديم 03-03-2011, 08:00 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام عمر ..

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10918
المشاركات: 1,471 [+]
بمعدل : 0.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 119
ام عمر .. will become famous soon enoughام عمر .. will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام عمر .. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




جزاك الله خيرا كلام سليم





من مواضيع ام عمر ..
0 كل وحده تسأل سؤآل غبي والي بعدها تجآوب جوآب اغبى ..
0 سااااااااااعدوني الله يسااااااااااعدكم
0 اسرار الرجآل ..
0 لميس رضي الله عنها .
0 ماذا يحدث لجسدك بعد خروك الروح منه ..(حقيقه ع’ـلميه )
0 ههههههههههه جد جد لآتفوووتكم
0 ارحبوووووووووووو ..
0 ودآع الحريم .. عند بآب البيت
0 شآب شآف خطيبته وهي عاريه ..
0 نيوزلندآ..
0 موآقف محرجه من الاطفال .. **
0 اسسفرت وانورت .. واستهلت وامطرت
0 بدون خجل هل تفعلينهآ لو طلب منك ليلة الدخله ..؟
0 سؤآل ورد غطآه ههههههههه
0 طآلب يرد على المدرس بالاغاني ... لآتفووتكم
توقيع : ام عمر ..






عرض البوم صور ام عمر ..   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2011, 09:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عمر .. مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيرا كلام سليم





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 هل تؤيد المرأه دخول زوجها معها الى غرفه الولاده؟
0 حاول الهرب إلى بلاده.. والضحية تعمل "مدرّسة"..
0 بلايز بجده !!!!
0 ومن الحب ما قتل انتبهو عند تقبيل اطفالكم
0 من تتوقعون هالنايم بالحديقه ..~!‎‎
0 نصائح حتى لا تملي من رجيمك
0 للأذكياااااااء فقط ... لغززززز
0 الفرق الحقيقي بين الولد والبنت
0 أب مصري يسمي مولودته "فيسبوك" تقديراً لدور الموقع في ثورة مصر
0 ارجووووو المساعده يابنات جده
0 كيف تتخطي قلق الولادة الطبيعية؟
0 أسرار جاذبية وصحة الشعر الهندي
0 خادم الحرمين للشعب: اعفوني من لقب "ملك القلوب" و"ملك الإنسانية"
0 موضة اذن الجني
0 كلمات تجرح طفلك وتدمره‎
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2011, 02:02 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة البنفسج

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7826
المشاركات: 2,425 [+]
بمعدل : 0.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 62
نقاط التقييم: 50
زهرة البنفسج will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




كلام سليم
يعطيك العاااافية





من مواضيع زهرة البنفسج
0 متى ,وهل ,تفضلين اخبار الناس بجنس الجنين ؟؟؟
0 تطعيمة طفلك الاولى كيف كانت وماذا فعلتي ؟؟
0 متى ينزل سائل شفاف من صدر الحامل ؟؟
0 بنات طمنوني عندي تقلصات بالرحم
0 كل كم ارضعه صنااااعي ؟؟؟
0 لمحات عن الإرضاع
0 زوجة اخوي المنافقه ؟؟؟
0 بعد طول انتظار شرف فهودي الدار
0 كلكم اختاروا ايش احلى اسم لانا او ديما او دانا او لاما او حلا
0 اشتتتتتقت لكم حييييييل ......
0 اسهال وترجيع ..كيف اتصرف؟؟؟
0 لبن اكتيفيا هل يضر الحامل
0 حامل بالشهر الثالث وصرفت لي الدكتورة ابر ومثبتات هل تضر؟؟
0 حامل بالشهر الثاني والوحم كان شديد وبدء يقل؟؟
0 معلومات تهمني ساعدوني ياامهات؟؟
توقيع : زهرة البنفسج

الحمدلله ولدت وجبت احلى لمى
الله يحفظها هي وفهد يااارب

عرض البوم صور زهرة البنفسج   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2011, 02:06 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام تميم 66

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17087
المشاركات: 7,864 [+]
بمعدل : 2.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 114
نقاط التقييم: 55
ام تميم 66 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام تميم 66 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




وآآآآآآآآآآآآآآآآآوز خقق
اسسسسسسسسسسسستمرري يآلغلآ
على مواضيع الرجييم

مدري متى انحفي





من مواضيع ام تميم 66
توقيع : ام تميم 66


ابشركم ولدت وجبت احلى تميم والله يفرحني بنووني عااجل غير اجل يااارب ,,,

عرض البوم صور ام تميم 66   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2011, 01:23 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غنووجـه

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6582
المشاركات: 1,298 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 50
غنووجـه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
غنووجـه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




الف شكر يالغلا ع الطرح





من مواضيع غنووجـه
0 فوائد الموز المذهله << لاتبخلو على انفسكم بالدخوول
0 الله يخليكم ادخلو ساعدوني سؤال يبغى جواب
0 تبلغ 13 عاما وتبدو ابنة الـ50 عام .. !
0 ساعدوني افضل دكتورة توليد في الحبيب ببريده
0 أطقم عطور مرررهـ روعه .
0 معقوله حلمي تحقق !! ولا انا واهمه ؟؟
0 أسماء المكياج بالصور << خاصه للمبتدئات
0 بطن وحده حامل بثلاثه و النهآيه المرره !
0 هذا كلام دكتورتي .. ادخلو ريحوني الله يرزقكم ماتتمنون
0 ذبح شقيقته الرضيعه << انا لله وانا اليه راجععون _ انبهو يا أمهات
0 مدري افررح ولا احزززن &#60;&#60; ادخلو ريحوني الله يريحكم دنيا وخره
0 توست محشي بالدجاج بالصور ..... سهله لذييييييذه
0 أول مره أعرف ........... ؟؟!!!
0 تكيسات وضعف شديد بالتبويض << تجاربكم الله لايحرمني منكم
0 بليييز ساعدوني .. عندي صوره وابي احطها توقيع بأيميلي ؟
توقيع : غنووجـه


الحمدلله ولدت بالسلآمه وجبت احلى حمودي

عرض البوم صور غنووجـه   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2011, 07:54 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طبيبة القلوب

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15328
المشاركات: 1,828 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 50
طبيبة القلوب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
طبيبة القلوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




مشكورة حبيبتي ..................
ان شاءالله بعد الولادة





من مواضيع طبيبة القلوب
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 سؤال محرج ولكن ....
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 مشكلة بالتصفح
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 شارع الحوامل ...
0 تجمع ما بعد الولادة
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
توقيع : طبيبة القلوب











رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

عرض البوم صور طبيبة القلوب   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2011, 02:35 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




تسلمووووووووووووووووووووووووووا حبيباتي على المرور





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 أب مصري يسمي مولودته "فيسبوك" تقديراً لدور الموقع في ثورة مصر
0 أعرفي أسباب رفض طفلك لأحضان الغرباء
0 خادم الحرمين للشعب: اعفوني من لقب "ملك القلوب" و"ملك الإنسانية"
0 الحمد لك يارب على مارزقتني...
0 إطفاء الأنوار في المدن السعودية لمدة 60 دقيقة السبت المُقبِل
0 كيف تودعين الحفاضات إلى الأبد؟
0 أخطاء تجميل شائعة يمكن أن تغير مظهرك
0 ارجووووو المساعده يابنات جده
0 كيف تتخطي قلق الولادة الطبيعية؟
0 [مشاركه مميزه]مشخول الدجاج بجد لايفوتكم طعم غييييير ...
0 اللي يبون زيادة برواتب لايفوووتكم
0 خبر بخصوص اعانة العاطلين عن العمل - اليوم الاثنين25/3/1432ه
0 من تتوقعون هالنايم بالحديقه ..~!‎‎
0 سجااااااد 2011 وربي روعه
0 بنات ارجوكم ردوا علي وربي محتاجه احد يجاوبني
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2011, 04:05 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *رحمه*

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5673
المشاركات: 3,689 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 57
*رحمه* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
*رحمه* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




موضوعاتك مميزة شكرااااااااا لك





من مواضيع *رحمه*
0 مبروووووووووك يا أحلى دلع
0 هاي يا جماعة
0 معلمات ابتدائي و متوسط بالرياض و الخبر
0 ارجوكم سااااااااعدوني
0 كل اللي عندها تكيس تتفضل
0 نأسف لحذف الموضوع
0 كل اللي ما نجحتش معاها اطفال الانابيب !!! تفائلي
0 تأخر حملك و تشعري بالهم و الحزن تعالي اسمعي القصة دي
0 العلاقة بين السمنة وتأخر الحمل
0 طريقة عمل البيتزا بالمصري
0 عايزة استشيركم يا بنات
0 مين انهرت منشطات و لخبطت دورتها تعالوووووووووووووووووووووووووو
0 نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن
0 [مشاركه مميزه]طريقة عمل الشيش طاووك بالصور
توقيع : *رحمه*


عرض البوم صور *رحمه*   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2011, 04:08 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




اسعدك الله وتسلمي على مرورك الرائع





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 نصائح حتى لا تملي من رجيمك
0 كيف تودعين الحفاضات إلى الأبد؟
0 الفرق الحقيقي بين الولد والبنت
0 سجااااااد 2011 وربي روعه
0 ارجوكم هل انا حامل ؟؟؟؟ ردوا علي
0 بلايز بجده !!!!
0 الفتاة الذئب تدخل موسوعة جينيس
0 أب مصري يسمي مولودته "فيسبوك" تقديراً لدور الموقع في ثورة مصر
0 حبيباتي ابي افضل عطر رجالي بلييييييييييز
0 ايش رايكم بالحجامه للحمل ؟؟؟؟؟؟؟؟
0 [مشاركه مميزه]مشخول الدجاج بجد لايفوتكم طعم غييييير ...
0 خمس نصائح للحصول على "البيتزا الايطالية"
0 كيف تتخطي قلق الولادة الطبيعية؟
0 9 نصائح لرياضة آمنة اثناء الحمل
0 أخطاء تجميل شائعة يمكن أن تغير مظهرك
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح تجعل الطفل يحافظ على نصائح البيت،،، أصآآيل منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 10-14-2011 08:23 PM
نصائح للحوامل سمسومة إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 2 09-24-2011 12:50 PM
ماراح تملي من النت بعد اليوم زوجي كل حياتي المنتدى الاسلامي العام 31 09-13-2011 01:55 PM
فحص نسائي SnowBall إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 10-08-2010 02:08 AM
نصائح x نصائح بنووتهـ كيووتــ قسم التغذية 11 07-19-2010 02:54 PM


الساعة الآن 07:14 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .