أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


نصائح حتى لا تملي من رجيمك


[IMG] http://www.hafralbatin.org/upme/hafr...ffaae94cb8.jpg [/IMG] هل شعرتي بالممل من الرجيم ؟ لطول مشوار علاج السمنة، نشعر في بعض الأوقات بالملل و الزهق و قد يصل بنا الأمر ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-02-2011, 09:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 نصائح حتى لا تملي من رجيمك




[IMG]

[/IMG]


هل شعرتي بالممل من الرجيم ؟
لطول مشوار علاج السمنة، نشعر في بعض الأوقات بالملل و الزهق و قد يصل بنا الأمر إلى اليأس، و التوقف عن الرجيم ...
ومن الأسباب المهمة وراء حدوث الملل لدى البعض، هو اتباع نظم غذائية معقدة و قاسية، و كذلك عدم وجود نتيجة ملموسة من اتباع الرجيم.
لكي لا تشعر بالملل:

1- بين آن و آخر، يمكنك أخذ يوم راحة من الرجيم، تتناول فيه ما تشاء من الممنوعات، و لكن بدون إفراط .. فهذا يساعدك على الحد من الملل و الزهق.
2- تجنب نظم الرجيم المعقدة، و القاسية، فقد تدفعك للملل، و اليأس في وقت قصير.
3- اجتهد ان تتبع الرجيم الغذائي مع مجموعة من أفراد الأسرة، أو الاصدقاء، فهذا يشجع على الالتزام، و يقلل من الملل.
4- من آن لآخر قوم بوزن نفسك (و لكن أعلم ان الرجيم لا يأتي بنتائجه على الفور بل يأخذ فترة حتى يعاد توزيع الدهون في الجسم)، و ارتد ملابسك الضيقة القديمة، فقد يحفزك ذلك و يشجعك على الاستمرار في طريق التخسيس و يبعد عنط الملل.
5- إذا شعرت بالملل، و شعرت بعدم قدرتك على استكمال الرجيم، تذكر ما تسببه السمنة لك من تشويه للقوام، و ضياع للرشاقة و تذكر ايضاً ما تسببه السمنة لك من مضاعفات على القلب و الشرايين، و المفاصل، و الكبد ..





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 أعرفي أسباب رفض طفلك لأحضان الغرباء
0 ممكن احد يدلني !!!!
0 حبيباتي ابي افضل عطر رجالي بلييييييييييز
0 حبيباتي الرجاء الرد !!!!!!!!!!!!!
0 ارجووووو المساعده يابنات جده
0 خادم الحرمين للشعب: اعفوني من لقب "ملك القلوب" و"ملك الإنسانية"
0 كتبت لوالدتها: "سوف أذهب مع حبيبي وأتزوجه ".. فوقعت في الفخ
0 بنات ارجوكم ردوا علي وربي محتاجه احد يجاوبني
0 دليلك للتعامل مع الشعر المجعد
0 بنات تعالوااااااااااااااااااااا
0 شوفوا ايش تعشيت اليوم اممممممممم لذيذ
0 أخطاء تجميل شائعة يمكن أن تغير مظهرك
0 بلايز بجده !!!!
0 الفرق الحقيقي بين الولد والبنت
0 عاجل / خادم الحرمين الشريفين يمنع ( المكرمه)
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2011, 08:00 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام عمر ..

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10918
المشاركات: 1,471 [+]
بمعدل : 0.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 119
ام عمر .. will become famous soon enoughام عمر .. will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام عمر .. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




جزاك الله خيرا كلام سليم





من مواضيع ام عمر ..
0 ارحبوووووووووووو ..
0 الصحابيه التي شربت من ماء السماء ..؟؟
0 لماذا نقوم بعد انتهاء الصلاه مباشره ..؟
0 سؤال عجز عن حله السعودييين ...؟؟
0 اسسفرت وانورت .. واستهلت وامطرت
0 طآلب يرد على المدرس بالاغاني ... لآتفووتكم
0 سااااااااااعدوني الله يسااااااااااعدكم
0 لميس رضي الله عنها .
0 موآقف محرجه من الاطفال .. **
0 حوآر بين زوجين ليلة زفآفهمـآ ...
0 قولو لي ولا تضحكون علي
0 اسرار الرجآل ..
0 بنات اللي يطلع لها في استكمال بيانات حافز التحقق من الاهليه غير متوفر الان الحل هنا
0 شآب شآف خطيبته وهي عاريه ..
0 بدون خجل هل تفعلينهآ لو طلب منك ليلة الدخله ..؟
توقيع : ام عمر ..






عرض البوم صور ام عمر ..   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2011, 09:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عمر .. مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيرا كلام سليم





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 نصائح حتى لا تملي من رجيمك
0 مبروووك عودة مليكنا ومبرووووك الاجازة
0 افضل شواية منزلية
0 أخطاء تجميل شائعة يمكن أن تغير مظهرك
0 فطائر الشوhيه تجنن وبطريقتي الخاصه بالصوررر
0 ارجوكم هل انا حامل ؟؟؟؟ ردوا علي
0 ما الذي غير حياتك وجعل لها معنى؟؟؟؟؟
0 الفرق الحقيقي بين الولد والبنت
0 زوجان لم يستحما من 16 عاما والأسباب خياليه
0 أحدث صيحات تكنولوجيا العناية بالشعر
0 حاول الهرب إلى بلاده.. والضحية تعمل "مدرّسة"..
0 رجيم تنشيط الحرق الغذائي الأفضل على الإطلاق
0 شاطئ للعراة في مصر ولأول مرة في الشرق الأوسط
0 رجيم نسف الشحوم في 5 ايام
0 الحمد لك يارب على مارزقتني...
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2011, 02:02 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة البنفسج

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7826
المشاركات: 2,425 [+]
بمعدل : 0.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 50
زهرة البنفسج will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




كلام سليم
يعطيك العاااافية





من مواضيع زهرة البنفسج
0 متى ,وهل ,تفضلين اخبار الناس بجنس الجنين ؟؟؟
0 بعد طول انتظار شرف فهودي الدار
0 حامل بالشهر الثالث وصرفت لي الدكتورة ابر ومثبتات هل تضر؟؟
0 ضروري ردوا علي الحين الله يسعدكم
0 حامل بالشهر الثاني والوحم كان شديد وبدء يقل؟؟
0 كل كم ارضعه صنااااعي ؟؟؟
0 اشتتتتتقت لكم حييييييل ......
0 فكره لعمل تجمع لحفظ القرآن الكريم ..
0 تطعيمة طفلك الاولى كيف كانت وماذا فعلتي ؟؟
0 ساعدوه تحطم نفسياً
0 ممكن اللي عندها علم تحسبلي حملي
0 بنات برايكم مين احلى اختياري انا ولا زوجي؟؟
0 الله يسعدكم ردوا علي حامل وماهي النصايح المتبعة بحملي
0 متى ,وهل ,تفضلين اخبار الناس بجنس الجنين ؟؟؟
0 الاستحمام والعنايه بعد الولاده مباشره؟؟؟
توقيع : زهرة البنفسج

الحمدلله ولدت وجبت احلى لمى
الله يحفظها هي وفهد يااارب

عرض البوم صور زهرة البنفسج   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2011, 02:06 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام تميم 66

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17087
المشاركات: 7,864 [+]
بمعدل : 2.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 107
نقاط التقييم: 55
ام تميم 66 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام تميم 66 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




وآآآآآآآآآآآآآآآآآوز خقق
اسسسسسسسسسسسستمرري يآلغلآ
على مواضيع الرجييم

مدري متى انحفي





من مواضيع ام تميم 66
توقيع : ام تميم 66


ابشركم ولدت وجبت احلى تميم والله يفرحني بنووني عااجل غير اجل يااارب ,,,

عرض البوم صور ام تميم 66   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2011, 01:23 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غنووجـه

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6582
المشاركات: 1,298 [+]
بمعدل : 0.43 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 50
غنووجـه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
غنووجـه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




الف شكر يالغلا ع الطرح





من مواضيع غنووجـه
0 ملكة جمال العجايز في أمريكا ..
0 ارجوكم ادخلو ردو علي ولا تسفهووني ارجووكم
0 ارجوووكم افيدووووني (الحامل و الجوال)
0 صور لاطفال العلاقات المحرمة ، صور بشعه << عدم دخول ضعاف القلوب
0 انآآآ جيييييت (رحبو فيني لاتكسفوني)
0 الدوره تأخرت 11يوم لكن فيه شي غريب !!!
0 أطقم عطور مرررهـ روعه .
0 كلوميد+ابرة تنشيط+ابره تفجيريه (أرجوكم ادخلو ريحوني)
0 أول مره أعرف ........... ؟؟!!!
0 ادخلو طمنوووني الله يرزقكم ماتتمنون اعراض حمل قبل موعد الدوره
0 توست محشي بالدجاج بالصور ..... سهله لذييييييذه
0 مدري افررح ولا احزززن << ادخلو ريحوني الله يريحكم دنيا وخره
0 أغرب شنط نسائيه لا تفوووتكم ..
0 تبلغ 13 عاما وتبدو ابنة الـ50 عام .. !
0 بليييز ساعدوني .. عندي صوره وابي احطها توقيع بأيميلي ؟
توقيع : غنووجـه


الحمدلله ولدت بالسلآمه وجبت احلى حمودي

عرض البوم صور غنووجـه   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2011, 07:54 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طبيبة القلوب

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15328
المشاركات: 1,828 [+]
بمعدل : 0.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 50
طبيبة القلوب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
طبيبة القلوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




مشكورة حبيبتي ..................
ان شاءالله بعد الولادة





من مواضيع طبيبة القلوب
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 تجمع ما بعد الولادة
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 سؤال محرج ولكن ....
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
0 مشكلة بالتصفح
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
0 شارع الحوامل ...
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
توقيع : طبيبة القلوب











رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

عرض البوم صور طبيبة القلوب   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2011, 02:35 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




تسلمووووووووووووووووووووووووووا حبيباتي على المرور





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 تحميل برنامج الفوتوشوب 12 - رابط مباشر, Adobe Photoshop CS5 عربي, انجليزي, فرنسي
0 بلايز بجده !!!!
0 أحدث صيحات تكنولوجيا العناية بالشعر
0 عاجل / خادم الحرمين الشريفين يمنع ( المكرمه)
0 حبيباتي الرجاء الرد !!!!!!!!!!!!!
0 من تتوقعون هالنايم بالحديقه ..~!‎‎
0 خادم الحرمين للشعب: اعفوني من لقب "ملك القلوب" و"ملك الإنسانية"
0 للأذكياااااااء فقط ... لغززززز
0 ممكن احد يدلني !!!!
0 إحتمال تعرض جدة للزلازل هو الأكبر بين مدن المملكة
0 خبر بخصوص اعانة العاطلين عن العمل - اليوم الاثنين25/3/1432ه
0 كلمات تجرح طفلك وتدمره‎
0 هل تؤيد المرأه دخول زوجها معها الى غرفه الولاده؟
0 لايفوووووووووووتكم أكله ولا ارووووووووع
0 رحمك الله ياابي ..................................
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2011, 04:05 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *رحمه*

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5673
المشاركات: 3,689 [+]
بمعدل : 1.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 57
*رحمه* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
*رحمه* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




موضوعاتك مميزة شكرااااااااا لك





من مواضيع *رحمه*
0 ارجوكم سااااااااعدوني
0 تأخر حملك و تشعري بالهم و الحزن تعالي اسمعي القصة دي
0 نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن
0 مبروووووووووك يا أحلى دلع
0 هاي يا جماعة
0 عايزة استشيركم يا بنات
0 طريقة عمل البيتزا بالمصري
0 كل اللي عندها تكيس تتفضل
0 نأسف لحذف الموضوع
0 [مشاركه مميزه]طريقة عمل الشيش طاووك بالصور
0 العلاقة بين السمنة وتأخر الحمل
0 مين انهرت منشطات و لخبطت دورتها تعالوووووووووووووووووووووووووو
0 معلمات ابتدائي و متوسط بالرياض و الخبر
0 كل اللي ما نجحتش معاها اطفال الانابيب !!! تفائلي
توقيع : *رحمه*


عرض البوم صور *رحمه*   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2011, 04:08 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




اسعدك الله وتسلمي على مرورك الرائع





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 للأذكياااااااء فقط ... لغززززز
0 زوجان لم يستحما من 16 عاما والأسباب خياليه
0 حبيباتي الرجاء الرد !!!!!!!!!!!!!
0 كيف تتخطي قلق الولادة الطبيعية؟
0 خبر بخصوص اعانة العاطلين عن العمل - اليوم الاثنين25/3/1432ه
0 من تتوقعون هالنايم بالحديقه ..~!‎‎
0 شاب اكل زوجته !!!!!
0 ومن الحب ما قتل انتبهو عند تقبيل اطفالكم
0 دليلك للتعامل مع الشعر المجعد
0 عاجل / خادم الحرمين الشريفين يمنع ( المكرمه)
0 خمس نصائح للحصول على "البيتزا الايطالية"
0 نصائح حتى لا تملي من رجيمك
0 ما الذي غير حياتك وجعل لها معنى؟؟؟؟؟
0 إحتمال تعرض جدة للزلازل هو الأكبر بين مدن المملكة
0 الحمد لك يارب على مارزقتني...
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح تجعل الطفل يحافظ على نصائح البيت،،، أصآآيل منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 10-14-2011 08:23 PM
نصائح للحوامل سمسومة إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 2 09-24-2011 12:50 PM
ماراح تملي من النت بعد اليوم زوجي كل حياتي المنتدى الاسلامي العام 31 09-13-2011 01:55 PM
فحص نسائي SnowBall إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 10-08-2010 02:08 AM
نصائح x نصائح بنووتهـ كيووتــ قسم التغذية 11 07-19-2010 02:54 PM

 

الساعة الآن 08:14 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .