أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


نصائح حتى لا تملي من رجيمك


[IMG] http://www.hafralbatin.org/upme/hafr...ffaae94cb8.jpg [/IMG] هل شعرتي بالممل من الرجيم ؟ لطول مشوار علاج السمنة، نشعر في بعض الأوقات بالملل و الزهق و قد يصل بنا الأمر ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-02-2011, 09:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 نصائح حتى لا تملي من رجيمك




[IMG]

[/IMG]


هل شعرتي بالممل من الرجيم ؟
لطول مشوار علاج السمنة، نشعر في بعض الأوقات بالملل و الزهق و قد يصل بنا الأمر إلى اليأس، و التوقف عن الرجيم ...
ومن الأسباب المهمة وراء حدوث الملل لدى البعض، هو اتباع نظم غذائية معقدة و قاسية، و كذلك عدم وجود نتيجة ملموسة من اتباع الرجيم.
لكي لا تشعر بالملل:

1- بين آن و آخر، يمكنك أخذ يوم راحة من الرجيم، تتناول فيه ما تشاء من الممنوعات، و لكن بدون إفراط .. فهذا يساعدك على الحد من الملل و الزهق.
2- تجنب نظم الرجيم المعقدة، و القاسية، فقد تدفعك للملل، و اليأس في وقت قصير.
3- اجتهد ان تتبع الرجيم الغذائي مع مجموعة من أفراد الأسرة، أو الاصدقاء، فهذا يشجع على الالتزام، و يقلل من الملل.
4- من آن لآخر قوم بوزن نفسك (و لكن أعلم ان الرجيم لا يأتي بنتائجه على الفور بل يأخذ فترة حتى يعاد توزيع الدهون في الجسم)، و ارتد ملابسك الضيقة القديمة، فقد يحفزك ذلك و يشجعك على الاستمرار في طريق التخسيس و يبعد عنط الملل.
5- إذا شعرت بالملل، و شعرت بعدم قدرتك على استكمال الرجيم، تذكر ما تسببه السمنة لك من تشويه للقوام، و ضياع للرشاقة و تذكر ايضاً ما تسببه السمنة لك من مضاعفات على القلب و الشرايين، و المفاصل، و الكبد ..





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 أعرفي أسباب رفض طفلك لأحضان الغرباء
0 بلايز بجده !!!!
0 خمس نصائح للحصول على "البيتزا الايطالية"
0 الحمد لك يارب على مارزقتني...
0 من تتوقعون هالنايم بالحديقه ..~!‎‎
0 لايفوووووووووووتكم أكله ولا ارووووووووع
0 شاب اكل زوجته !!!!!
0 [مشاركه مميزه]مشخول الدجاج بجد لايفوتكم طعم غييييير ...
0 أب مصري يسمي مولودته "فيسبوك" تقديراً لدور الموقع في ثورة مصر
0 هل تؤيد المرأه دخول زوجها معها الى غرفه الولاده؟
0 تحميل برنامج الفوتوشوب 12 - رابط مباشر, Adobe Photoshop CS5 عربي, انجليزي, فرنسي
0 بنات تعالوااااااااااااااااااااا
0 حبيباتي ابي افضل عطر رجالي بلييييييييييز
0 || نصائح تهمك عند عمل عزومه ||
0 كلمات تجرح طفلك وتدمره‎
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2011, 08:00 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام عمر ..

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10918
المشاركات: 1,471 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 119
ام عمر .. will become famous soon enoughام عمر .. will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام عمر .. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




جزاك الله خيرا كلام سليم





من مواضيع ام عمر ..
0 لقطآت من عدسة الغفله .!
0 قولو لي ولا تضحكون علي
0 ماذا يحدث لجسدك بعد خروك الروح منه ..(حقيقه ع’ـلميه )
0 طآلب يرد على المدرس بالاغاني ... لآتفووتكم
0 الصحابيه التي شربت من ماء السماء ..؟؟
0 ههههههههههه جد جد لآتفوووتكم
0 ارحبوووووووووووو ..
0 سؤآل ورد غطآه ههههههههه
0 انواع الاسلحه عند االامهات ..
0 كل وحده تسأل سؤآل غبي والي بعدها تجآوب جوآب اغبى ..
0 اسسفرت وانورت .. واستهلت وامطرت
0 دعوة حضور حفل زواج تـــحـــفـــه ..
0 لماذا نقوم بعد انتهاء الصلاه مباشره ..؟
0 نيوزلندآ..
0 بنات اللي يطلع لها في استكمال بيانات حافز التحقق من الاهليه غير متوفر الان الحل هنا
توقيع : ام عمر ..






عرض البوم صور ام عمر ..   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2011, 09:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عمر .. مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيرا كلام سليم





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 إطفاء الأنوار في المدن السعودية لمدة 60 دقيقة السبت المُقبِل
0 خمس نصائح للحصول على "البيتزا الايطالية"
0 هل تؤيد المرأه دخول زوجها معها الى غرفه الولاده؟
0 اللي يبون زيادة برواتب لايفوووتكم
0 مبروووك عودة مليكنا ومبرووووك الاجازة
0 حبيباتي الرجاء الرد !!!!!!!!!!!!!
0 رحمك الله ياابي ..................................
0 أسرار جاذبية وصحة الشعر الهندي
0 كلمات تجرح طفلك وتدمره‎
0 خبر بخصوص اعانة العاطلين عن العمل - اليوم الاثنين25/3/1432ه
0 إحتمال تعرض جدة للزلازل هو الأكبر بين مدن المملكة
0 زوجان لم يستحما من 16 عاما والأسباب خياليه
0 كيف تتخطي قلق الولادة الطبيعية؟
0 أعرفي أسباب رفض طفلك لأحضان الغرباء
0 || نصائح تهمك عند عمل عزومه ||
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2011, 02:02 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة البنفسج

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7826
المشاركات: 2,425 [+]
بمعدل : 0.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 50
زهرة البنفسج will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




كلام سليم
يعطيك العاااافية





من مواضيع زهرة البنفسج
0 متى تخلصتي من مغص طفلك نهائياً؟؟
0 ساعدوني محتاسه
0 الم متواصل مثل الم الدوره في الشهر الثامن ..افيدووووني خااااايفه
0 معلومات تهمني ساعدوني ياامهات؟؟
0 متى ,وهل ,تفضلين اخبار الناس بجنس الجنين ؟؟؟
0 بعد طول انتظار شرف فهودي الدار
0 ضروري ردوا علي الحين الله يسعدكم
0 متى ,وهل ,تفضلين اخبار الناس بجنس الجنين ؟؟؟
0 زوجة اخوي المنافقه ؟؟؟
0 اسهال وترجيع ..كيف اتصرف؟؟؟
0 لمحات عن الإرضاع
0 اللي تعرف تسوي لي تتفضل ...
0 بنات طمنوني عندي تقلصات بالرحم
0 ساعدوه تحطم نفسياً
0 سااااااعدوني ..رجاء لكل الامهات
توقيع : زهرة البنفسج

الحمدلله ولدت وجبت احلى لمى
الله يحفظها هي وفهد يااارب

عرض البوم صور زهرة البنفسج   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2011, 02:06 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام تميم 66

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17087
المشاركات: 7,864 [+]
بمعدل : 3.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 55
ام تميم 66 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام تميم 66 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




وآآآآآآآآآآآآآآآآآوز خقق
اسسسسسسسسسسسستمرري يآلغلآ
على مواضيع الرجييم

مدري متى انحفي





من مواضيع ام تميم 66
توقيع : ام تميم 66


ابشركم ولدت وجبت احلى تميم والله يفرحني بنووني عااجل غير اجل يااارب ,,,

عرض البوم صور ام تميم 66   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2011, 01:23 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غنووجـه

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6582
المشاركات: 1,298 [+]
بمعدل : 0.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
غنووجـه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
غنووجـه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




الف شكر يالغلا ع الطرح





من مواضيع غنووجـه
0 الدوره تأخرت 11يوم لكن فيه شي غريب !!!
0 (معلومات سرّيه) للحامل ..
0 عتمة الأسود ..بأضاءة الأبيض ..
0 كوليكشن زرينـــه 2010 << وآآآو
0 تكيسات وضعف شديد بالتبويض << تجاربكم الله لايحرمني منكم
0 أغرب شنط نسائيه لا تفوووتكم ..
0 هل السمنه تعيق الحمل .. ؟!
0 معلقات حائط من السجآد ..
0 معقوله حلمي تحقق !! ولا انا واهمه ؟؟
0 مدري افررح ولا احزززن &#60;&#60; ادخلو ريحوني الله يريحكم دنيا وخره
0 ادخلو طمنوووني الله يرزقكم ماتتمنون اعراض حمل قبل موعد الدوره
0 مدينه تحت الصخرررر ..!
0 تبلغ 13 عاما وتبدو ابنة الـ50 عام .. !
0 طريقة عمل الهريسه على الطريقه التركيه .. اسهل وألذ من كذا مافي
0 كلوميد+ابرة تنشيط+ابره تفجيريه (أرجوكم ادخلو ريحوني)
توقيع : غنووجـه


الحمدلله ولدت بالسلآمه وجبت احلى حمودي

عرض البوم صور غنووجـه   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2011, 07:54 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طبيبة القلوب

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15328
المشاركات: 1,828 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 50
طبيبة القلوب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
طبيبة القلوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




مشكورة حبيبتي ..................
ان شاءالله بعد الولادة





من مواضيع طبيبة القلوب
0 تجمع ما بعد الولادة
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 شارع الحوامل ...
0 سؤال محرج ولكن ....
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
0 مشكلة بالتصفح
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
توقيع : طبيبة القلوب











رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

عرض البوم صور طبيبة القلوب   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2011, 02:35 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




تسلمووووووووووووووووووووووووووا حبيباتي على المرور





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 رجيم نسف الشحوم في 5 ايام
0 الفتاة الذئب تدخل موسوعة جينيس
0 أخطاء تجميل شائعة يمكن أن تغير مظهرك
0 ارجوكم هل انا حامل ؟؟؟؟ ردوا علي
0 [مشاركه مميزه]مشخول الدجاج بجد لايفوتكم طعم غييييير ...
0 سجااااااد 2011 وربي روعه
0 ومن الحب ما قتل انتبهو عند تقبيل اطفالكم
0 ما الذي غير حياتك وجعل لها معنى؟؟؟؟؟
0 9 نصائح لرياضة آمنة اثناء الحمل
0 لايفوووووووووووتكم أكله ولا ارووووووووع
0 حاول الهرب إلى بلاده.. والضحية تعمل "مدرّسة"..
0 للأذكياااااااء فقط ... لغززززز
0 ارجووووو المساعده يابنات جده
0 شاب اكل زوجته !!!!!
0 {{ العثور علي جثه طفله مغتصبه داخل حقيبه }}&#62;&#62;صور
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2011, 04:05 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *رحمه*

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5673
المشاركات: 3,689 [+]
بمعدل : 1.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 65
نقاط التقييم: 57
*رحمه* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
*رحمه* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




موضوعاتك مميزة شكرااااااااا لك





من مواضيع *رحمه*
0 تأخر حملك و تشعري بالهم و الحزن تعالي اسمعي القصة دي
0 نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن
0 كل اللي عندها تكيس تتفضل
0 كل اللي ما نجحتش معاها اطفال الانابيب !!! تفائلي
0 ارجوكم سااااااااعدوني
0 هاي يا جماعة
0 مين انهرت منشطات و لخبطت دورتها تعالوووووووووووووووووووووووووو
0 عايزة استشيركم يا بنات
0 نأسف لحذف الموضوع
0 العلاقة بين السمنة وتأخر الحمل
0 مبروووووووووك يا أحلى دلع
0 معلمات ابتدائي و متوسط بالرياض و الخبر
0 طريقة عمل البيتزا بالمصري
0 [مشاركه مميزه]طريقة عمل الشيش طاووك بالصور
توقيع : *رحمه*


عرض البوم صور *رحمه*   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2011, 04:08 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




اسعدك الله وتسلمي على مرورك الرائع





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 نصائح حتى لا تملي من رجيمك
0 للأذكياااااااء فقط ... لغززززز
0 مكتبة ملحقات الفوتوشوب((متجدد))
0 لايفوووووووووووتكم أكله ولا ارووووووووع
0 اللي يبون زيادة برواتب لايفوووتكم
0 طلب من صبايا جده
0 ارجووووو المساعده يابنات جده
0 بنات تعالوااااااااااااااااااااا
0 ما الذي غير حياتك وجعل لها معنى؟؟؟؟؟
0 خمس نصائح للحصول على "البيتزا الايطالية"
0 فطائر الشوhيه تجنن وبطريقتي الخاصه بالصوررر
0 {{ العثور علي جثه طفله مغتصبه داخل حقيبه }}&#62;&#62;صور
0 كلمات تجرح طفلك وتدمره‎
0 انظروا فتاة الاحسااء ما ذا تقول‎!!!!!!!!!
0 رجيم تنشيط الحرق الغذائي الأفضل على الإطلاق
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح تجعل الطفل يحافظ على نصائح البيت،،، أصآآيل منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 10-14-2011 08:23 PM
نصائح للحوامل سمسومة إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 2 09-24-2011 12:50 PM
ماراح تملي من النت بعد اليوم زوجي كل حياتي المنتدى الاسلامي العام 31 09-13-2011 01:55 PM
فحص نسائي SnowBall إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 10-08-2010 02:08 AM
نصائح x نصائح بنووتهـ كيووتــ قسم التغذية 11 07-19-2010 02:54 PM

 

الساعة الآن 06:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .