أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


نصائح حتى لا تملي من رجيمك


[IMG] http://www.hafralbatin.org/upme/hafr...ffaae94cb8.jpg [/IMG] هل شعرتي بالممل من الرجيم ؟ لطول مشوار علاج السمنة، نشعر في بعض الأوقات بالملل و الزهق و قد يصل بنا الأمر ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-02-2011, 09:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 نصائح حتى لا تملي من رجيمك




[IMG]

[/IMG]


هل شعرتي بالممل من الرجيم ؟
لطول مشوار علاج السمنة، نشعر في بعض الأوقات بالملل و الزهق و قد يصل بنا الأمر إلى اليأس، و التوقف عن الرجيم ...
ومن الأسباب المهمة وراء حدوث الملل لدى البعض، هو اتباع نظم غذائية معقدة و قاسية، و كذلك عدم وجود نتيجة ملموسة من اتباع الرجيم.
لكي لا تشعر بالملل:

1- بين آن و آخر، يمكنك أخذ يوم راحة من الرجيم، تتناول فيه ما تشاء من الممنوعات، و لكن بدون إفراط .. فهذا يساعدك على الحد من الملل و الزهق.
2- تجنب نظم الرجيم المعقدة، و القاسية، فقد تدفعك للملل، و اليأس في وقت قصير.
3- اجتهد ان تتبع الرجيم الغذائي مع مجموعة من أفراد الأسرة، أو الاصدقاء، فهذا يشجع على الالتزام، و يقلل من الملل.
4- من آن لآخر قوم بوزن نفسك (و لكن أعلم ان الرجيم لا يأتي بنتائجه على الفور بل يأخذ فترة حتى يعاد توزيع الدهون في الجسم)، و ارتد ملابسك الضيقة القديمة، فقد يحفزك ذلك و يشجعك على الاستمرار في طريق التخسيس و يبعد عنط الملل.
5- إذا شعرت بالملل، و شعرت بعدم قدرتك على استكمال الرجيم، تذكر ما تسببه السمنة لك من تشويه للقوام، و ضياع للرشاقة و تذكر ايضاً ما تسببه السمنة لك من مضاعفات على القلب و الشرايين، و المفاصل، و الكبد ..





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 || نصائح تهمك عند عمل عزومه ||
0 ايش رايكم بالحجامه للحمل ؟؟؟؟؟؟؟؟
0 خمس نصائح للحصول على "البيتزا الايطالية"
0 الحمد لك يارب على مارزقتني...
0 هل تؤيد المرأه دخول زوجها معها الى غرفه الولاده؟
0 أحدث صيحات تكنولوجيا العناية بالشعر
0 من تتوقعون هالنايم بالحديقه ..~!‎‎
0 حبيباتي الرجاء الرد !!!!!!!!!!!!!
0 طلب من صبايا جده
0 كتبت لوالدتها: "سوف أذهب مع حبيبي وأتزوجه ".. فوقعت في الفخ
0 أب مصري يسمي مولودته "فيسبوك" تقديراً لدور الموقع في ثورة مصر
0 كيف تتخطي قلق الولادة الطبيعية؟
0 انظروا فتاة الاحسااء ما ذا تقول‎!!!!!!!!!
0 زوجان لم يستحما من 16 عاما والأسباب خياليه
0 [مشاركه مميزه]مشخول الدجاج بجد لايفوتكم طعم غييييير ...
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2011, 08:00 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام عمر ..

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10918
المشاركات: 1,471 [+]
بمعدل : 0.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 119
ام عمر .. will become famous soon enoughام عمر .. will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام عمر .. غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




جزاك الله خيرا كلام سليم





من مواضيع ام عمر ..
0 ماذا يحدث لجسدك بعد خروك الروح منه ..(حقيقه ع’ـلميه )
0 اسرار الرجآل ..
0 بدون خجل هل تفعلينهآ لو طلب منك ليلة الدخله ..؟
0 شآب شآف خطيبته وهي عاريه ..
0 موآقف محرجه من الاطفال .. **
0 لميس رضي الله عنها .
0 سؤال عجز عن حله السعودييين ...؟؟
0 نصيحه لا تسال محشش كم السآعه ؟؟
0 بنات اللي يطلع لها في استكمال بيانات حافز التحقق من الاهليه غير متوفر الان الحل هنا
0 ههههههههههه جد جد لآتفوووتكم
0 سااااااااااعدوني الله يسااااااااااعدكم
0 هل تذكري اسم الله قبل رش العطر ..؟؟
0 حوآر بين زوجين ليلة زفآفهمـآ ...
0 طآلب يرد على المدرس بالاغاني ... لآتفووتكم
0 ودآع الحريم .. عند بآب البيت
توقيع : ام عمر ..






عرض البوم صور ام عمر ..   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2011, 09:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عمر .. مشاهدة المشاركة
جزاك الله خيرا كلام سليم





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 أحدث صيحات تكنولوجيا العناية بالشعر
0 ما الذي غير حياتك وجعل لها معنى؟؟؟؟؟
0 رجيم تنشيط الحرق الغذائي الأفضل على الإطلاق
0 9 نصائح لرياضة آمنة اثناء الحمل
0 خادم الحرمين للشعب: اعفوني من لقب "ملك القلوب" و"ملك الإنسانية"
0 رجيم نسف الشحوم في 5 ايام
0 مكتبة ملحقات الفوتوشوب((متجدد))
0 خبر بخصوص اعانة العاطلين عن العمل - اليوم الاثنين25/3/1432ه
0 شاب اكل زوجته !!!!!
0 ارجوكم هل انا حامل ؟؟؟؟ ردوا علي
0 نصائح حتى لا تملي من رجيمك
0 || نصائح تهمك عند عمل عزومه ||
0 طلب من صبايا جده
0 انظروا فتاة الاحسااء ما ذا تقول‎!!!!!!!!!
0 أب مصري يسمي مولودته "فيسبوك" تقديراً لدور الموقع في ثورة مصر
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2011, 02:02 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة البنفسج

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7826
المشاركات: 2,425 [+]
بمعدل : 0.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 50
زهرة البنفسج will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




كلام سليم
يعطيك العاااافية





من مواضيع زهرة البنفسج
0 ساعدوني محتاسه
0 لبن اكتيفيا هل يضر الحامل
0 بنات برايكم مين احلى اختياري انا ولا زوجي؟؟
0 بعد طول انتظار شرف فهودي الدار
0 قصة ولادتي بأغلى فهودي
0 حامل بالشهر الثاني والوحم كان شديد وبدء يقل؟؟
0 متى ,وهل ,تفضلين اخبار الناس بجنس الجنين ؟؟؟
0 ابغا افكار رومنسيه..ماذا فعلتي بليلة طلعتك من الاربعين ؟؟؟؟
0 ضغط الدم المرتفع يضر الحامل في ايش؟؟؟؟؟
0 اللي تعرف تسوي لي تتفضل ...
0 معلومات تهمني ساعدوني ياامهات؟؟
0 بنات طمنوني عندي تقلصات بالرحم
0 لمحات عن الإرضاع
0 انا زهوره رجعت ..هل من مرحب؟؟
0 متى تخلصتي من مغص طفلك نهائياً؟؟
توقيع : زهرة البنفسج

الحمدلله ولدت وجبت احلى لمى
الله يحفظها هي وفهد يااارب

عرض البوم صور زهرة البنفسج   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2011, 02:06 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام تميم 66

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17087
المشاركات: 7,864 [+]
بمعدل : 2.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 106
نقاط التقييم: 55
ام تميم 66 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام تميم 66 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




وآآآآآآآآآآآآآآآآآوز خقق
اسسسسسسسسسسسستمرري يآلغلآ
على مواضيع الرجييم

مدري متى انحفي





من مواضيع ام تميم 66
توقيع : ام تميم 66


ابشركم ولدت وجبت احلى تميم والله يفرحني بنووني عااجل غير اجل يااارب ,,,

عرض البوم صور ام تميم 66   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2011, 01:23 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غنووجـه

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 6582
المشاركات: 1,298 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 50
غنووجـه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
غنووجـه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




الف شكر يالغلا ع الطرح





من مواضيع غنووجـه
0 مدينه تحت الصخرررر ..!
0 انآآآ جيييييت (رحبو فيني لاتكسفوني)
0 أسماء المكياج بالصور << خاصه للمبتدئات
0 تبلغ 13 عاما وتبدو ابنة الـ50 عام .. !
0 معلقات حائط من السجآد ..
0 أطقم عطور مرررهـ روعه .
0 بطن وحده حامل بثلاثه و النهآيه المرره !
0 مدري افررح ولا احزززن &#60;&#60; ادخلو ريحوني الله يريحكم دنيا وخره
0 ملكة جمال العجايز في أمريكا ..
0 أغرب شنط نسائيه لا تفوووتكم ..
0 الدوره تأخرت 11يوم لكن فيه شي غريب !!!
0 فوائد الموز المذهله << لاتبخلو على انفسكم بالدخوول
0 كلوميد+ابرة تنشيط+ابره تفجيريه (أرجوكم ادخلو ريحوني)
0 ساعدوني افضل دكتورة توليد في الحبيب ببريده
0 كيكات الحوامل .. عقبالكم << لاتفوووتكم
توقيع : غنووجـه


الحمدلله ولدت بالسلآمه وجبت احلى حمودي

عرض البوم صور غنووجـه   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2011, 07:54 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طبيبة القلوب

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15328
المشاركات: 1,828 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 50
طبيبة القلوب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
طبيبة القلوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




مشكورة حبيبتي ..................
ان شاءالله بعد الولادة





من مواضيع طبيبة القلوب
0 مشكلة بالتصفح
0 تجمع ما بعد الولادة
0 سؤال محرج ولكن ....
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 شارع الحوامل ...
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
توقيع : طبيبة القلوب











رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

عرض البوم صور طبيبة القلوب   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2011, 02:35 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




تسلمووووووووووووووووووووووووووا حبيباتي على المرور





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 نصائح حتى لا تملي من رجيمك
0 ما الذي غير حياتك وجعل لها معنى؟؟؟؟؟
0 ارجووووو المساعده يابنات جده
0 9 نصائح لرياضة آمنة اثناء الحمل
0 [مشاركه مميزه]مشخول الدجاج بجد لايفوتكم طعم غييييير ...
0 ممكن احد يدلني !!!!
0 حبيباتي الرجاء الرد !!!!!!!!!!!!!
0 أخطاء تجميل شائعة يمكن أن تغير مظهرك
0 لايفوووووووووووتكم أكله ولا ارووووووووع
0 أعرفي أسباب رفض طفلك لأحضان الغرباء
0 أفضل المنتجات لمعالجة حب الشباب
0 افضل شواية منزلية
0 شاطئ للعراة في مصر ولأول مرة في الشرق الأوسط
0 أب مصري يسمي مولودته "فيسبوك" تقديراً لدور الموقع في ثورة مصر
0 || نصائح تهمك عند عمل عزومه ||
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2011, 04:05 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية *رحمه*

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5673
المشاركات: 3,689 [+]
بمعدل : 1.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 57
*رحمه* will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
*رحمه* غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




موضوعاتك مميزة شكرااااااااا لك





من مواضيع *رحمه*
0 هاي يا جماعة
0 طريقة عمل البيتزا بالمصري
0 مين انهرت منشطات و لخبطت دورتها تعالوووووووووووووووووووووووووو
0 كل اللي عندها تكيس تتفضل
0 تأخر حملك و تشعري بالهم و الحزن تعالي اسمعي القصة دي
0 كل اللي ما نجحتش معاها اطفال الانابيب !!! تفائلي
0 مبروووووووووك يا أحلى دلع
0 نأسف لحذف الموضوع
0 العلاقة بين السمنة وتأخر الحمل
0 ارجوكم سااااااااعدوني
0 نصائح مهمة لتخسيس منطقة البطن
0 [مشاركه مميزه]طريقة عمل الشيش طاووك بالصور
0 معلمات ابتدائي و متوسط بالرياض و الخبر
0 عايزة استشيركم يا بنات
توقيع : *رحمه*


عرض البوم صور *رحمه*   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2011, 04:08 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : مناي طفل اضمه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح حتى لا تملي من رجيمك




اسعدك الله وتسلمي على مرورك الرائع





من مواضيع مناي طفل اضمه
0 رحمك الله ياابي ..................................
0 خادم الحرمين للشعب: اعفوني من لقب "ملك القلوب" و"ملك الإنسانية"
0 كيف تودعين الحفاضات إلى الأبد؟
0 عاجل / خادم الحرمين الشريفين يمنع ( المكرمه)
0 بنات ارجوكم ردوا علي وربي محتاجه احد يجاوبني
0 كلمات تجرح طفلك وتدمره‎
0 لايفوووووووووووتكم أكله ولا ارووووووووع
0 الفتاة الذئب تدخل موسوعة جينيس
0 الحمد لك يارب على مارزقتني...
0 للأذكياااااااء فقط ... لغززززز
0 من تتوقعون هالنايم بالحديقه ..~!‎‎
0 أحدث صيحات تكنولوجيا العناية بالشعر
0 افضل شواية منزلية
0 اللي يبون زيادة برواتب لايفوووتكم
0 حبيباتي ابي افضل عطر رجالي بلييييييييييز
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح تجعل الطفل يحافظ على نصائح البيت،،، أصآآيل منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 10-14-2011 08:23 PM
نصائح للحوامل سمسومة إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 2 09-24-2011 12:50 PM
ماراح تملي من النت بعد اليوم زوجي كل حياتي المنتدى الاسلامي العام 31 09-13-2011 01:55 PM
فحص نسائي SnowBall إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 10-08-2010 02:08 AM
نصائح x نصائح بنووتهـ كيووتــ قسم التغذية 11 07-19-2010 02:54 PM

 

الساعة الآن 01:51 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .