أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


كمية حمض الفوليك التي تحتاجها الحامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-01-2009, 06:55 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي كمية حمض الفوليك التي تحتاجها الحامل




فكرة ممتازة أن تبدئي بتناول جرعات يومية من حمض الفوليك على شكل مكمّلات غذائية تحتوي على mcg 400 ميكروغرام من حمض الفوليك وذلك لوقاية الجنين من الإصابة بتشوهات خلقية في العمود الفقري والنخاع الشوكي مثل الشقّ الشوكي. في الواقع، ينصح الخبراء بتناول حمض الفوليك قبل الحمل لأن تطور الجهاز العصبي عند الجنين يبدأ في المراحل المبكرة من الحمل وينتهي نمو الحبل الشوكي في الأسابيع الأربع الأولى منه.

تكون المرأة التي سبق لها أن وضعت طفلاً واحداً مصاباً بعاهة خلقية في الحبل الشوكي معرّضة بنسبة عالية لإنجاب أطفال آخرين لديهم نفس العاهة. إذا كانت هذه الحالة تنطبق عليك، سيصف لك طبيبك جرعات عالية من حمض الفوليك، خمسة ملليغرامات (mg) في اليوم يمكن أن تعطى في حبة واحدة، على أن تباشري تناولها قبل حدوث الحمل بشهر إن أمكن، وتستمري على ذلك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. وقد يصف لك الطبيب هذه الجرعات العالية من حمض الفوليك حتى لو كنت تتناولين أدوية أخرى.

عموماً، ينصح الخبراء بأخذ مكمّلات غذائية يومية تحتوي على حمض الفوليك، والحصول على أطعمة غنية بالفولات. أنظري أدناه إلى بعض الاقتراحات عن الأطعمة الغنية بحمض الفوليك. تعتبر الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مصدراً هاماً للفولات، لذا حاولي تناول طبق كبير من السلطة يومياً.

هذه لائحة ببعض الأطعمة التي تعتبر مصدراً للفولات:

•11 ورقة من الملفوف (الكرنب) أو ملفوف بروكسل:
•حبة بطاطا مشوية كبيرة:
•4 ملاعق طعام من حبوب الفاصوليا الداكنة:
•7 ملاعق طعام من نخالة القمح: •25غراماً من رشيم القمح (نواة حبة القمح):
•4عروق هليون مطهوة على البخار أو مسلوقة :
•عرقان من البروكولي مطبوخان على البخار:
•برتقالة كبيرة:
•بيضة كبيرة مسلوقة:
•75 غراماً من السلمون الطازج:

ملاحظة: إن الطهو لمدة طويلة قد يتلف ما يحتويه الطعام من حمض الفوليك، لذا يستحسن الطبخ في وعاء غير مكشوف يحتوي على أقل كمية ممكنة من الماء المغلي. حاولي تناول الخضار المطهوة على البخار، أو في فرن المايكروويف، أو النيئة.





من مواضيع عزيزة النفس
0 التنانيرطويله موضة 2012 باقمشه شفافه وتنوع الالوان
0 اعشاب التنحيف الامنه للصحه(ملف كاااااااااااامل)
0 ارع صور لنفس المكان
0 الرياضه بعد اسابيع من الولاده
0 زيت اللوز
0 ماذا يحدث اثناء خروجنا من المنزل؟؟؟؟
0 برنامج ريجيم الكربوهيدرات
0 طريقة عمل حلى بالصور
0 انواع اختبارات كشف الحمل
0 كريم لتفتيح المناطق الداكنه
0 علاج السرحان في الصلاه
0 بناطيل برمودا وبلايز بالوان وموديلات جديده
0 قبل الحمل ولكي لا تلدي طفلا معاق
0 لكل ام جديده معلومات هاااااااااااااااامه عن الرضاعه
0 خاطبي الطفوله اللتي بداخله
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس



قديم 06-03-2009, 08:53 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نورا

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 57
المشاركات: 2,633 [+]
بمعدل : 0.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 64
نقاط التقييم: 63
نورا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نورا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كمية حمض الفوليك التي تحتاجها الحامل








من مواضيع نورا
0 طريقة التنفس الصحيحة والسليمة اثناء الولادة
0 من الألف إلي الياء فيما يخص الشعر وأسراره
0 حعلمكم النسكافية على اصولة
0 ملف كامل للعروس
0 ليلة الدخلة خطوات محسوبة واستعدادات مدروسة
0 كتب نارده للعلامه ابن عثيمين
0 ملف كامل .. عن (( سفر الحامل )) براً و بحراً و جواً
0 طاجن محشي كرنب بالسمان
0 مكياج العروس
0 نصائح أثناء الولادة بالإضافة إلى طرق تخفيف الألم أثناء الولادة
0 اكتشاف السبب العلمي لتحريم زواج الأخوة بالرضاعة !!!
0 كيف يحيا الجنين في بطن امه
0 درسـ : كيفيــه أضافـه صوره متحركـه داخلـ تصميمك
0 شوفي كل ماهو غريب في عالم الديكور
0 لتمنعي زوجك من المحرمات
توقيع : نورا






عرض البوم صور نورا   رد مع اقتباس

قديم 06-06-2009, 07:17 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كمية حمض الفوليك التي تحتاجها الحامل








من مواضيع عزيزة النفس
0 قهوه مفيده و مجربه للدوره والنفاس
0 برنامج الدكتور جابر القحطاني اسئله+اجوبه(3)
0 اهم المواقع للمكياج والعطور
0 عصير العنب لعلاج تاخر الحمل
0 فن الرسم على الزجاج والزخرفه بالسيراميك
0 الكشف عن امراض الجنين
0 العوامل التي تؤثر على نمو الشعر
0 الاختيار الافضل لكريم الاساس والبودره
0 وصفة الدكتور جابر القحطاني....هنا
0 خبز السبايا من المطبخ اليمني بالسمن والعسل
0 صور هدايا وملابس اولاد وبنات
0 اجمل واروع موديلات البلايز حصريا لصاحبات الذوق الرفيع
0 خلطات لتوريد وتفتيح البشره
0 صور لاجمل واروع نقوش الحنا
0 مجموعه متنوعه من ملابس الحامل
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 06-05-2010, 09:18 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,945 [+]
بمعدل : 1.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كمية حمض الفوليك التي تحتاجها الحامل




الله يجزاك خير معلومات مهمة ورائعـــــــــــــــــــــــــــــــــــة





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 شرح عن حملك وطفلك في الشهر التاسع!!
0 صدور دجاج محشيه بالصور
0 الحمل خارج الرحم(أسبابة،علاماته،تشخيصه،علاجه)
0 لكل عضوة تبحث عن الحمل....نصائح من واقع خبيرة...و بالصور الموضحة
0 تماثيل بأعواد الأسنان حتى الحرم
0 ماء اللقاح لتنشيط المبايض(أرجو التثبيت)
0 بتحبي الآكلات الهندية؟؟أدخلي وشوفي البراتا(البطاطس)بالصور
0 موقف حصل في إذاعة الرياض !!ا
0 "سبق" تنشر أرقام (10839) من المتقدمات للوظائف التعليمية النسائية
0 تي شيرتا حوامل بس اخر روقااااااااااان
0 زوج رومانسي يهدي زوجته هدية غريبة!!!
0 صور لأجنة حيوانية في الرحم
0 خواطر عصفور أثناء القصف على فلسطين
0 خذي هذه النصائح:عندما مايقال لك مبروك حامل
0 فيديو عمليات الحقن المجهري أرجو التثبيت للاهمية
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 06-05-2010, 12:32 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 194
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كمية حمض الفوليك التي تحتاجها الحامل








من مواضيع demoshka
0 اتحداكم تشتروووووا ؟؟؟؟
0 كيف تحبين ذاتك فتعيشين سعيدة
0 ماهو مرض الهلع
0 التشخيـص التفريقي للعديد من الأمراض
0 شرح استخدام اختصارات للبلاك بيري
0 تركت لكن حق التعليق
0 قوانين.. عبارات ستجدينها في الاقسام الطبية ارجو الاطلاع عليها
0 سؤال هل هذا الاب يستحق بيبي متل هذا ؟؟
0 قوانين.. عبارات ستجدينها في الاقسام الطبية ارجو الاطلاع عليها
0 تمرينات رياضية بعد الولادة
0 اختاري نوع التخدير المناسب قبل موعد ولادتك
0 كابات حلوة للصبايا
0 اسباب الشعور بالهبوط و الدوخة و الصداع اثناء الحمل ؟ وماذا تفعلين في تلك الحالة ؟
0 افضل سبعة خلطات للقضاء على الكلف
0 خواتم ذهبية
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 06-05-2010, 04:12 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ™ روحــي فــــدٱٱٱهـ« ||

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 6980
المشاركات: 1,611 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 50
™ روحــي فــــدٱٱٱهـ« || will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
™ روحــي فــــدٱٱٱهـ« || غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كمية حمض الفوليك التي تحتاجها الحامل




مشكوره حبيبتي ع الموضوع..
بس ممكن سؤال أنا كتبلي الدكتور حامض الفوليك ملجم كم أخذ حبه باليوم وأنا ألحين بالثاني..





من مواضيع ™ روحــي فــــدٱٱٱهـ« ||
0 بناااات رجعلتلكم مآآشتقتوولي..
0 شعور لايوووصف
0 12 طريقه لمعرفة جنس الجنين!!
0 أزياء حوامل رووووعه وشيك..
0 بأي شهر يفضل المشي للحامل؟؟
0 إستفسار أرجوا المساعده؟؟ افضل دكتورة نسا بمستشفى الحمادي بالدمام
0 عملت فطيرة الجبن بطريقة العالي..((لذيييذه))
0 ساعدوني يابنات المدينه أبغى رقم سواق..
0 الحمل والسباحه ...ايش رأيكم؟؟
0 صوتي رااااااايح من الكحه ساعدوني..!!
0 محتارة أنا بأي أسبوع..؟؟
0 حوامل الشهر السادس بليز سؤال؟؟
0 بليييييييز علاج الكحه للحامل؟؟
0 مين تعرف الدكتوره لطيفه بمستشفى الأحمدي بالدمام ..
0 من مطبخي دجاج بالصلصله الحمراء والأرز الابيض..بالصور
عرض البوم صور ™ روحــي فــــدٱٱٱهـ« ||   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2012, 06:56 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Om KHaled

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11292
المشاركات: 10,437 [+]
بمعدل : 3.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 140
نقاط التقييم: 1483
Om KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud ofOm KHaled has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
Om KHaled غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كمية حمض الفوليك التي تحتاجها الحامل




يعطيكي العافية على طرحك للموضوع





من مواضيع Om KHaled
توقيع : Om KHaled

‫لا أحد يمتلك " حياة وردية "
ولا قلباً خالياً ولا رأساً خفيفاً من الأعباء..
ولكن هناك من يدعو الله و يبتسم !
الحمدلله دائماً و أبداً : " )
~ْ‬

عرض البوم صور Om KHaled   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2012, 08:05 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية fo0fo0

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 43726
المشاركات: 1,395 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 124
fo0fo0 will become famous soon enoughfo0fo0 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
fo0fo0 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كمية حمض الفوليك التي تحتاجها الحامل




مشكوره على طرحك القيم ..





من مواضيع fo0fo0
توقيع : fo0fo0

[IMG][/IMG]

-"اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض".
- "اللهم يسِّر حملَه وولادتَه ورضاعتَه وتربيتَه، واجعله مطيعًا لربه، بارًّا بوالديه، متعاونًا مع إخوته، نافعًا لأمته، ذخراً للإسلام والمسلمين".
- "اللهم اسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان"
- "اللهم يسر وسهل حمله و ولادته "
- "اللهم اني اسئلك هون الطلق وحسن الخلق "
{اللهم آمين}

عرض البوم صور fo0fo0   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2012, 11:16 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة البنفسجي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 47789
المشاركات: 635 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 95
زهرة البنفسجي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة البنفسجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كمية حمض الفوليك التي تحتاجها الحامل




موضوع مهم جداااااا وقيم مشكورررره ويعطيك الف عافيه





من مواضيع زهرة البنفسجي
0 انتبهواااا كل من تتمنى الحمل
0 هل هو حملي السبب ام هي الحقيقه ما هو السبب
0 يبحثن عن التميز “بتخريم” الشفاه والحواجب
0 فائض هرمون الاستروجين يضعف القدرة على الحمل
0 الحمل يتمنى انه ينزل
0 ثلاث صور لا يحبها زوجك
0 جنيني اصفر
0 احسبولي بليز كم شهر
0 مساعدتكم الله يجزاكم الخير
0 موضوع مهم للحامل و لمن تريد الحمل
0 اتعبت والله
0 دعاء لتحقيق الامنيات
0 كولكشن متكامل للمواليد
0 ماذا يجب أن تاكل الحامل ؟
0 لمَاذَا غَيّر القُرآنُ حَياةَ الصّحَابَةِ ولَمْ يُغيّر حَياتَنَا ؟!
عرض البوم صور زهرة البنفسجي   رد مع اقتباس

قديم 05-23-2012, 12:14 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ملكة الأحساس

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48992
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 50
ملكة الأحساس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ملكة الأحساس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: كمية حمض الفوليك التي تحتاجها الحامل




يسلموووووووووو يالغلا ع الموضوع القيم





من مواضيع ملكة الأحساس
عرض البوم صور ملكة الأحساس   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
حمض الفوليك

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 09:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .