أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


محتاجة حد يرد علية ضروووووووووووووووري


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-07-2011, 05:31 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة الاسلام

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23444
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 50
زهرة الاسلام will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة الاسلام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Question محتاجة حد يرد علية ضروووووووووووووووري




السلام عليكم اخواتي
انا وزني زايد هو الان 95 ك وانا طبعا مضايقة جدا جدا وياما حاولت اعمل ريجيم بس للاسف فشلت حتى في اتباع الريجيم حتى لمدة يومين متتاليين ده طبعا لاني متعودة على نظام غذائي خطأ طول عمري وكمان لان عندي حب شوية للاكل بس طول الفترة الي فاتت وانا مضايقة جدا عايزة لما اروح اشتري هدوم مكونش مقيدة بمقاس معين يعني xl او xxl بس الحمد لله والله يا جماعة اول مرة بجد التزم بنظام غذائي معقول وانا لم اذهب لاي طبيب ولم استعمل اي شئ يقلل الشهية او التزم بنظام ريجيم معروف يعني مثلا لدكتور ريجيم من المشهورين .
انا الان ملتزمة بالريجيم لمدة 6 ايام متواصلة الحمد لله والله يا جماعة انا بتكلم جد حسة بسعادة كبيرة لاني اول مرة احس اني عندي ارادة واهقول لكم على النظام الي انا متبعاه وياريت تردوا علية وتقولو لية هل انا كدة مشية صح .
الفطار
قطعة خبز بر بحجم اصابع اليد +بيضة مسلوقة +خيارة+كوب شاي بلبن كامل الدسم بدون سكر
الغداء
3 ملاعق رز + طبق سلطة صغير + قطعة دجاج او لحمة او تونة بدون زيت
العشا
برتقالة او تفاحة او كوب شاي بلبن او علبة زبادي منزوع الدسم

انا بعمل كمان رياضة لمدة 10 دقائق يوميا
بجد يا جماعة حد يقولي انا كدة مشية مظبوط واذا استمريت على هذه الطريقة مع العلم بان جسمي سهل ينزل هنزل اد ايه في الشهر
عايزة نصايحكم او رايكم في الطريقة دي تشجيعا منكم نفسي الاقي نتيجة قريب





من مواضيع زهرة الاسلام
عرض البوم صور زهرة الاسلام   رد مع اقتباس



قديم 04-07-2011, 06:41 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة البنفسج

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7826
المشاركات: 2,425 [+]
بمعدل : 0.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 62
نقاط التقييم: 50
زهرة البنفسج will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة البنفسج غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : زهرة الاسلام المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: محتاجة حد يرد علية ضروووووووووووووووري




الله ييسر لك اختي نظامك حلو بس في انظمه اسهل واحلى شوفي ابحثي بالنت على نظام رجيم عذاري ممتاز كبدايه للرجيم ..
وعقبالنا ماننتظم بالرجيم وكل وحده تتمنى الرشاقه تنحف بالعافيه يارب





من مواضيع زهرة البنفسج
0 كل كم ارضعه صنااااعي ؟؟؟
0 الم متواصل مثل الم الدوره في الشهر الثامن ..افيدووووني خااااايفه
0 لمحات عن الإرضاع
0 اشتتتتتقت لكم حييييييل ......
0 ابغا افكار رومنسيه..ماذا فعلتي بليلة طلعتك من الاربعين ؟؟؟؟
0 حامل بالشهر الثاني والوحم كان شديد وبدء يقل؟؟
0 فكره لعمل تجمع لحفظ القرآن الكريم ..
0 ضروري ردوا علي الحين الله يسعدكم
0 بنات كل اللي ولدوا قيصري رجاءاً يدخلون ...
0 بنات طمنوني عندي تقلصات بالرحم
0 بنااااااات ابشركم حااااااامل
0 يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ...
0 بعد طول انتظار شرف فهودي الدار
0 قصة ولادتي بأغلى فهودي
0 متى تخلصتي من مغص طفلك نهائياً؟؟
توقيع : زهرة البنفسج

الحمدلله ولدت وجبت احلى لمى
الله يحفظها هي وفهد يااارب

عرض البوم صور زهرة البنفسج   رد مع اقتباس

قديم 04-08-2011, 08:12 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : زهرة الاسلام المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: محتاجة حد يرد علية ضروووووووووووووووري




هلا فيك ياقلبي ..
اول شيء الله يعينا على أوزانا ..
يارب يارب يا رب ننحف على خير من غير شر يارب ياكريم ..


ثانيا .. انا أنصحك برجيم عذاري ماراااااح تندمي ..
وابحثي عنه بقوقل ..
.
نصحتني عليه وحده عزيزه وغاليه على قلبي ..
الله يوفقها ويرزقها ويحقق آمانيها يااااارب ..


وفعلا أخذت بنصيحتها وما شاءالله نتائجه اكثر من روعه ..
وباالنسبه للرياضه الا أنتي تسويها , أحس هذي مو رياضه ..
عشر دقائق ماتنفع ابد , الدهون ماراح توصلها الرياضه ولا بتنحرق الا بعد نص ساعه ,يعني بعد نص ساعه راح تبدأ الدهون باالحرق ..
لاااااااااااااااازم على الأقل تتريضين 45 دقيقه قبل الفطور ..
واذا قدرتي خذي لك كمان 45 دقيقه او على الأقل نص ساعه باالمساء ..
واذا ماتبغي تتريضي باالمساء عادي مو مشكله ..

وبعدين مع مرور الوقت زيدي الوقت حتى يصير ساعه أو أكثر شوي ..

الله يوفقك ياقلبي ويعينك ويعينا على نزول اوزانا ياربي آمين ..

آآآآآآآآآآآآآآآآسفه على الأطاله ..
بس حبيت افيدك ياقلبي ..





من مواضيع لن أيئس
0 لوكان قوقل مخلوق حي وشاف ذي السماجه لأنتحر ..
0 قلق مابعده قلق .. حسبنا الله وكفى بالله وكيلا .
0 افكار منزليه مفيده ادخلو بسرعه
0 خلصنا من الأندومي ....جابوا لنا بلوى جديده..~
0 تحديث البيانات لحافز .. تكفون ادخلوووو
0 إشارات مرور رمضآنيه ..
0 تعرض الفنان محمد عبده ل ثلاث جلطات
0 ملاكمه نواعم ..!!
0 تستعملين بودرة التالك او جونسون..؟؟ مهم وخطير جدا منقول ومهم
0 الليل رب ينآدي
0 قصتي المحرجه مع جاراتي ..
0 فرق بين الشباب والبناات لاجاهم ضيووف
0 مطعم على شكل حماام (( اكرمكم الله ))..
0 محتاجتكم حبيباتي ربي يسعد اللي تدخل وتساعدني
0 ●●° سلطة الملفوف لحرق الدهون ..
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين


التعديل الأخير تم بواسطة لن أيئس ; 04-08-2011 الساعة 08:23 AM
عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 04-09-2011, 01:15 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زهرة الاسلام

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23444
المشاركات: 7 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 50
زهرة الاسلام will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
زهرة الاسلام غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : زهرة الاسلام المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: محتاجة حد يرد علية ضروووووووووووووووري




شكرا اخواتي على مروركم وردكم علية وان شاء الله هحط نصايحكم في اعتباري ان شاء الله واتمنى ربنا يوفقنا ونوصل للوزن المثالي علشان صحتنا ونفسيتنا .... ما اجمل الثقة بالنفس والجسم رشيق ادعولي بالله انا بحلم باليوم ده ... طبعا جوزي كمان ههههههههه





من مواضيع زهرة الاسلام
عرض البوم صور زهرة الاسلام   رد مع اقتباس

قديم 04-17-2011, 06:09 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سبحانك اللهم وبحمدك

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23709
المشاركات: 1,322 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 55
سبحانك اللهم وبحمدك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سبحانك اللهم وبحمدك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : زهرة الاسلام المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: محتاجة حد يرد علية ضروووووووووووووووري




استمري عزيزتي وكل فتره غيري الريجيم عشان جسمك مايوقف نزول واشربي ماء وركزي فواكه وخضار وزيدي مدة الرياضه شويه شويه
والله لن يضيع لك مجهود





من مواضيع سبحانك اللهم وبحمدك
0 طلب تغير الاسم
0 تجربتي مع اختبار الكلوروكس
0 لكل من تسال عن هرمون الحمل المفرد او التوئم
0 كاتلوج شركة ايفون للتجميل متجدد دائما
0 ساعات ايفون النسائيه والرجاليه
0 ماهو افضل واجمل هذه الاسماء شاركو بالاستطلاع
0 ساعدوني مالي غناه عنكم
0 رجاااء تدخلو احتاج مشورتكم
0 خلطة ام لجين للحمل باذن الله
0 طريقة الشيخ فهد العصيمي لمعالجة السحر والعين
0 ياغير مسجلاستفتاء عن ابرة الظهر
0 تجارب الولاده في السعودي الالماني بجده
0 اتفضلي لو حابه تشغلي وقتك بشي يكسبك
0 استفسار للي جربت حالتي
0 ارجوكم وطمنوني في هذي الجمعه (تأخر الدوره عن الموعد بأربعه أيام)
توقيع : سبحانك اللهم وبحمدك

ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين

عرض البوم صور سبحانك اللهم وبحمدك   رد مع اقتباس

قديم 04-17-2011, 06:01 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جنا المدينة

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23607
المشاركات: 534 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
جنا المدينة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
جنا المدينة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : زهرة الاسلام المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: محتاجة حد يرد علية ضروووووووووووووووري




الريجيم شكله حلو بس يلا استمري وبلغينا كل ما نقص وزنك بس كمان زيدي حركتك لو ما كانت رياضة يعني امشي واتحركي حتى لو بالبيت الحركة لها دور في حرق السعرات الحرارية ونزول الوزن وربنا معاكي..





من مواضيع جنا المدينة
0 ثلاث كلمات متى تقوليها(لو سمحت,انا اسف,شكرا)
0 كيف يبان في التصوير انه البويضه انفجرت؟؟؟
0 كيف نساعد ازواجنا يبطلو الدخاااااااان؟؟؟؟؟
0 بالله قولولي ايش رايكم؟؟؟
0 تعالي وشوفي البديل لبعض نواقص المطبخ
0 الفرق بين الميك اب الغالي والرخيص؟؟؟
0 تجربتي في تخفيف الكرش ولااااااا اسهل.!.!
0 محتارة بلون الدهااااان؟؟؟
0 فائدة زيت الخروع للبشرة...رهييييب
0 اللي راحت مصر تساعدني؟؟؟؟
0 معاناة زوجي هل هي عين؟؟؟
0 كيس ماء عالمبيض ..ايش يعني؟؟؟؟؟؟
0 ممكن يكون حمل ساعدوني؟؟؟
0 عجائب قول استودعتك الله الذي لا تضيع ودائعه
0 الزعتر لتساقط الشعر رووووووعة!!!
عرض البوم صور جنا المدينة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لغز اتحدى وحدة تجاوب علية.... ريما نجد ملتقى عضوات حوامل 7 04-03-2012 04:58 AM
بااللة ردو علية ام ليونة0 منتدى أنواع الحمل 9 01-02-2011 03:57 AM
مرحبا ضروووووووووووووووري الرد يلي عندها جواب هلين الموضة و الجمال 2 12-04-2010 10:05 PM
انا مرعوبة حد يرد علية بسرعة امة الله1431 منتدى حوامل الطبي 4 09-18-2010 01:51 PM
قصة النبي ادريس علية السلام غلا الشوق ملتقى عضوات حوامل 1 07-25-2009 01:10 PM


الساعة الآن 04:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .