أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


لتثبيت الوزن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-10-2011, 12:58 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سوسو الأموره

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23367
المشاركات: 232 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 69
سوسو الأموره will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سوسو الأموره غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي لتثبيت الوزن




برنامج تثبيت غذائي
برنامج لمدة 3 شهور على الاقل
ايام السبت/الاحد/الاثنين فقط
نوع الوجبة الوجبة

الافطار ربع رغيف أسمر
- بيضة مسلوقة أو ملعقتين جبن قريش أو 4 ملاعق فول مدمس بدون سمن او زيت
- شاي + حليب خالي الدسم
الغداء رغيف خبز أسمر أو 3 ملاعق كبيرة أرز أو 3 ملاعق كبيرة مكرونة
- شوربة خضار أو خضار مسلوقة ( سوتيه )
- ربع دجاجة مسلوقة/مشوية أو لحم مسلوقة / مشوي أو سمك مشوي
العشاء كوب حليب خالي الدسم
- ملعقة جبن قريش او أي جبن قليل الدسم
- سلطة أو حبتين فاكهة مسموحة متنوعة حسب الرغبة

باقي ايام الاسبوع من الثلاثاء: الجمعة
أطعمة متنوعة وحسب الرغبة مع مراعاة تقليل الحلويات
والله يابنات صدق يثبت وحلومرررررررره
دعواتكم بثبات حملي





من مواضيع سوسو الأموره
0 وزن الجنين في 8...طمنوني
0 معاناتي مع الحموضيه وحبوب الحديد
0 لجمال المنطقه الحساسه......
0 حبوب الحديدfefol
0 وش افضل فوط وقت النفاس
0 اخطاء وقعتي فيها في فترة النفاس؟؟
0 فستان زواجي للايجار اوالبيع
0 استدعاء جارتها لكشف سر زيارتها الاخيره
0 الكل يدخل ويقول رأيه يليببببز؟؟ المأكولات المضره بالحامل
0 من تحسب لي انا بكم شهر؟
0 جنس الجنين ....صحيح،،تفضلوا
0 تشققات الحلمه الكل يفيدنا بتجاربه
0 المنطقه الحساسه ؟عندالولاده
0 البكريات يدخلوا بليييييييز حبووب الكالسيوم
0 للنفاس تمارين كيجل-
توقيع : سوسو الأموره


الحمدلله جت أسيل

عرض البوم صور سوسو الأموره   رد مع اقتباس



قديم 04-12-2011, 12:18 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سارة زين الدين

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20232
المشاركات: 120 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
سارة زين الدين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سارة زين الدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوسو الأموره المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لتثبيت الوزن




بجد رائع جدا تسلم ايدكى





من مواضيع سارة زين الدين
عرض البوم صور سارة زين الدين   رد مع اقتباس

قديم 04-12-2011, 01:21 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية امارتيه

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14636
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
امارتيه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
امارتيه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سوسو الأموره المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لتثبيت الوزن




تسلمين اختي ع الطريقه

يعطيك العافيه





من مواضيع امارتيه
عرض البوم صور امارتيه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ايات مسموعه لتثبيت الحمل باذن الله شوق الحب المنتدى الاسلامي العام 9 12-17-2011 08:37 AM
حبوب دفستون لتثبيت الحمل أنت حلمي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 13 03-13-2011 04:22 PM
ادعيه لتثبيت الحمل ام فارس انشالله المنتدى الاسلامي العام 4 02-13-2011 08:56 AM
من استخدمت الدفاستون يوم 16 من الدوره لتثبيت الحمل ؟؟؟؟؟؟؟ ميمونه h منتدى الولادة المبكرة والإجهاض 2 12-25-2010 10:48 AM
طريقه جديده لتثبيت عطورات السرير عزيزة النفس الموضة و الجمال 1 07-06-2009 10:01 PM

 

الساعة الآن 09:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .