أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


تردين تضعفين بسرعه هذي نصائح لك


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-26-2011, 07:50 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية العاااالي مستواها

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15242
المشاركات: 11,281 [+]
بمعدل : 3.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 150
نقاط التقييم: 2752
العاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
العاااالي مستواها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e34 تردين تضعفين بسرعه هذي نصائح لك




مسااااااءالوووورد للحلوين


تردين تضعفين بسرعه هذي نصائح لك



اليوم هتكلم على شئ مهم جدا اراه في معظم المنتديات وحتى ساعات بالدعايات للتخسيس وهي عناوين مثل انزلي من 40كيلو الى 60 كيلو في فترة زمنية قصيرة جدا وماهنالك من العناوين التي تجذب الانتباه فطبعا أي واحدة سمينة نفسها بأي أمل تتعلق فيه فتركض فرحانه ولا تصدق وتجرب ولكن اختي الكريمة الموضوع ليس بتلك السهولة ان وزنك لم تزيديه بشهر حتى تنقصيه بشهر واحد وزنك هو نتيجة لنظام غذائي سئ من زمن بعيد قد يزيد عن سنة
فالحل لا بد معه من الصبر ولقد قرأت مرة أخطار النزول السريع للوزن وهي:


1 . ان ما تنزليه معظمه يكون ماء ومعادن وفيتامينات ضرورية للجسم أما الدهون فلن تنزل الا بنسبة قليلة جدا


2 . ان الجوع سوف يعطي اشارة لدماغك بأن يحتفظ بالدهن للطوارئ.


3 . ان النزول السريع من اخطاره سقوط الشعر وتغيير الهورمونات ولخبطتها في الجسم وجفاف البشرة والترهلات التي تصاحب الهبوط السريع بالوزن.


4 . فقر دم ودوخة وصداع ونقصان معادن ضرورية من جسمنا.


5 . الشخص الذي يمارس الريجيم سوف يحس بالجوع والعذاب من الحرمان وقد يؤدي ذلك الى رد فعل عكسي


وهجوم على الطعام بشراهة بعد فترة قصيرة.


أنا اختي الكريمة منذ فترة طويلة وعندما كنت شابة في أوائل العشرينات(أنا الآن في الثلاثينات) اتبعت ريجيم سريع وكانت النتيجة نزول بالوزن من 75 لغاية 50 لكن للأسف حصل معي فقر دم وبعض الترهلات في الجسم وكنت أدوخ ويغمى علي من ضغط الدم المنخفض ولكن بعدها ذهبت للدكتور ووصف لي فيتامينات وتعالجت وبعدها أخذت وعد على نفسي ان اتبع ريجيما صحيا عند زيادة وزني ومع الزواج والحمل زاد وزني مجددا ل75 عندها اتبعت نظام غذائي صحي والحمدلله ضعفت 15 كيلو ولكن هذه المرة كان هناك اعتدال بالأكل ورياضة يومية ساعدت على شد جسمي وعدم حدوث ترهلات وأيضا لم يحصل أي فقر دم او هبوط بضغط الدم كالمرة الاولى والحمدلله احسست براحة كبيرة ونشاط وحيوية ربما لم أضعف اكثر من 4 الى 5 كيلو بالشهر لكن وصلت لمبتغاي وضعفت مع الصبر والاصرار والعزيمة . لو كنت اتبعت الطرق السريعة كنت عدت لوزني ثانية لكن الحمدلله اليوم ما زلت أحافظ على وزني وأيضا أحس بأن جسمي رشيق ومشدود وصحي وأحس ان ما فقدته دهون فعلا لا ماء فقط ومعادن وفيتامينات وعضل وبروتينات ضرورية لجسمي.

تلك هي نصيحتي اختي ان لا تحرمي جسمك من الغذاء الضروري له للقيام بنشاطه اليومي لكن قللي الكميات ومارسي الرياضة وكلي اكل صحي دائما وأبدا أجعليه نظام حياة وباذن الله هتوصلي للهدف المنشود قد لا يكون بعد شهر لكن بالتأكيد ستصلين ففي التأني السلامة وفي العجلة الندامة وخير أن تصل متأخرا من ان لا تصل أبدا .

ربنا يوفق كل انسانة نفسها تضعف وتوصل لوزنها المثالي ولكن فكروا بعقلكم وثقفوا انفسكم قبل ان تتبعوا أي ريجيم وهذا الكلام لا اوجهه والله لأي أحد بعينه بل قصدت كل المنتديات التي أشارك فيها وأقرأها وأرى وعد بنزول سريع جدا لدرجة لا تصدق في فترة زمنية خيالية حتى لو صمنا ليل نهار لن نصل لها.




(((منقول لعيونكم)))





من مواضيع العاااالي مستواها
عرض البوم صور العاااالي مستواها   رد مع اقتباس



قديم 04-26-2011, 07:58 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام تميم 66

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17087
المشاركات: 7,864 [+]
بمعدل : 2.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 110
نقاط التقييم: 55
ام تميم 66 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام تميم 66 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العاااالي مستواها المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تردين تضعفين بسرعه هذي نصائح لك




انشاءلله نضعف بصحه وعاااافيه بدوون رجيماات ياارب,,,

مشكورة يا العالي على ماطرحتي,,,





من مواضيع ام تميم 66
توقيع : ام تميم 66


ابشركم ولدت وجبت احلى تميم والله يفرحني بنووني عااجل غير اجل يااارب ,,,

عرض البوم صور ام تميم 66   رد مع اقتباس

قديم 04-26-2011, 08:43 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية العاااالي مستواها

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15242
المشاركات: 11,281 [+]
بمعدل : 3.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 150
نقاط التقييم: 2752
العاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
العاااالي مستواها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العاااالي مستواها المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تردين تضعفين بسرعه هذي نصائح لك




الله يسرامرك يا ام تميم شرفتي الموضوع ياقمررر





من مواضيع العاااالي مستواها
عرض البوم صور العاااالي مستواها   رد مع اقتباس

قديم 04-26-2011, 09:55 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كبرتني ياهم

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24364
المشاركات: 27 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 50
كبرتني ياهم will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
كبرتني ياهم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العاااالي مستواها المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تردين تضعفين بسرعه هذي نصائح لك




مشكوره الله يعطيك العافيه





من مواضيع كبرتني ياهم
عرض البوم صور كبرتني ياهم   رد مع اقتباس

قديم 04-26-2011, 10:11 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نرجسة

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23340
المشاركات: 1,596 [+]
بمعدل : 0.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 55
نرجسة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نرجسة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العاااالي مستواها المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تردين تضعفين بسرعه هذي نصائح لك




صححححححححححححححححح كلامك





من مواضيع نرجسة
0 مقالة رهيبة للشيخ عائض القرني عن المراة(صح لسانك ياشيخ)
0 الطاووس الذي ابهر العالم بجماله"سبحان الله"
0 الله يخليكم ريحوووني وجااوبوني يابنااااااااات
0 الشحادة سنة2020
0 الالتهابات النسائية ...
0 قولي عمرك والشهر اللي تم فيه الحمل واقولك بنت ولاولد
0 تجاربكم عن ابرة الظهر ؟؟
0 بغار عليه من أمه وأخواته
0 بدي اسم دواء ضد الغثيان للحامل ضرووري الله يخليكم
0 الأمير
0 خلطة تعالج 22مرضا باذن الله"العسل مع القرفة
0 تركية وبسسس
0 من وين اشتري مفارش مودرن وبسيطة يابنات الرياض
0 ماعرفت هالموضوع احطه نضحك عليه ولا نزعل؟
0 عاجل يللي عندهاخبرة ادخلوا الله يخليكم
توقيع : نرجسة




يارب احمي سوريا.. دعاؤكم اخواتي ..

عرض البوم صور نرجسة   رد مع اقتباس

قديم 04-27-2011, 12:36 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية العاااالي مستواها

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15242
المشاركات: 11,281 [+]
بمعدل : 3.48 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 150
نقاط التقييم: 2752
العاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond reputeالعاااالي مستواها has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
العاااالي مستواها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العاااالي مستواها المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تردين تضعفين بسرعه هذي نصائح لك




الله يخليكم وربي مايحرمني منكم ياحبايب قلبي





من مواضيع العاااالي مستواها
عرض البوم صور العاااالي مستواها   رد مع اقتباس

قديم 04-27-2011, 07:34 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التفاحه الحلووه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21490
المشاركات: 654 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 109
التفاحه الحلووه will become famous soon enoughالتفاحه الحلووه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
التفاحه الحلووه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : العاااالي مستواها المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تردين تضعفين بسرعه هذي نصائح لك




يسلموووووووووا ع الموضوع الحلو
ياحلوووووووووووووووووووه





من مواضيع التفاحه الحلووه
عرض البوم صور التفاحه الحلووه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لكل ما تردين معرفته من بداية الحمل ألى ما بعد الولادة ندى المطر إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 13 12-26-2012 09:42 PM
نكته تخليك غصب تردين ؟ ونتي تعالي وشوفي ؟ لولو الجميلة ملتقى عضوات حوامل 139 11-12-2012 08:25 AM
صوره تعلمج شلون تردين طفولتج؟؟؟لايطوفكم أم الزين ملتقى عضوات حوامل 15 10-14-2012 01:43 AM
بماذا تردين على هذا السؤال؟ قلب عايض المنتدى الاسلامي العام 8 05-12-2011 01:52 PM
نكته تخليك غصب تردين ؟ ونتي تعالي وشوفي ؟ ريناد عزيز ملتقى عضوات حوامل 46 09-25-2010 10:57 PM

 

الساعة الآن 12:02 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .