أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-01-2011, 12:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَيرُوز

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24287
المشاركات: 2,325 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 326
نَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نَيرُوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Talking يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا يابنات كيفكون ياغاليات ان شاء الله تمام

حبيباتي انا طولي 161 كان وزني 70 كيلو يعني كان وزني زيادة عن الوزن المثالي تقريبآ بي 8 كيلو والحمد لله خلال ست اسابيع قدرت انزل هل عشرة كيلو والأن الوزن 60 كيلو وانا اطمح طبعآ لل 55 كيلو يعني لسه باقي خمسة كيلو ويصير 55 ان شاء الله

راح اخبركم كيف نزلت هل عشرة كيلو في ست اسابيع

انا رحت على اخصائية التغذية وهي ساوتلي برنامج للتخسيس

- كل يوم لازم اشرب لترين ونصف ماء لاتنصدمو نعم لترين ونصف من ماء

اجباري غصبن عني

- البعد التام عن النشويات والبطاطا والمعكرونة

- شرب الشاي والقهوى بدون سكر وحليب كمان اجباري وغصبن عني

- اكل كميات التي اريدها من الخضروات يعني كل يوم صلطة بس بدون زيت ومكسرات و ملح

- ممنوع اكل المانجو

- مسموح اكل حبتين فواكة في اليوم

- ممنوع الحلويات منعآ باتآ

- ممنوع الملح والسكر والحليب منعآ باتآ

- مسموح بقطعة صغيرة خبز توستي الاسمر

- مسموح الجبنة الخالية من دسم كمية قليلة جدآآآآآآ

- ممنوع اللحوم البقرية

- ممنوع لحم الخاروف

- ممنوع الدجاج فقط الصدر مسموح

والله بقيت على هل حالة ست اسابيع والحمد لله نزلت ال 10 كيلو

والان باقي فقط 5 كيلو وكيدا بكون خسرت 15 كيلو ويصير وزني 55 كيلو

وزن جميل ورشيق ورائع

تحياتي لكم





من مواضيع نَيرُوز
0 برنامج لانقاص الوزن من كارلا يردميان
0 ممكن حذف هذه العضوه
0 فيديو عن انسداد الانابيت
0 يابنات مافي شي في العالم اسمه ريجيم طوارق ,, ادخلو ! وتناقشو معي
0 مشكلة في المنتدى
0 يابنات حلو مشكلتي راح اجن
0 يابنات هذي مشكلتي مع زوجي
0 دراسة: تناول الفيتامينات المتعددة يضاعف فرص حمل النساء بنسبة 60%
0 بطلقك روحي ل بيت اهلك
0 باعت ابنتها ب 400 جنيه واتهمت جارتها باختطافها!
0 كيف تعرفي انك حمل بولد او بنت
0 إختبار الحمل المنزلي نصائح مفيدة
0 خبراء يحذرون من السمنة عند الحوامل وتأثيرها على ذكاء الجنين
0 زوجي واهتمامه الزايد
0 انا و زوجي رايحين عند الدكتور ,, ادعولنا
توقيع : نَيرُوز






يارب احفظ لي توائمي يارب!


التعديل الأخير تم بواسطة نَيرُوز ; 05-01-2011 الساعة 12:03 PM
عرض البوم صور نَيرُوز   رد مع اقتباس



قديم 05-01-2011, 10:44 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اجوان

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24141
المشاركات: 870 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 52
اجوان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اجوان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا




حبيبتي لفت نظري توقيعك ودخلت على هذا الموضوع اشوف,,
بقوللك نصيحه,,
رجيمك مره حرمان يعني كويس الحين حققتي هدفك مابغاك تتراجعي بس المفروض اللي يعمل رجيم يعمل اكل متوازن مع رياضه مو ممنوع ممنوع ممنوع ,طيب مافكرتي بعد ماتخسري وزنك ايش راح يكون نظامك الغذائي؟؟
صدقيني اكلمك عن تجربه انا من زماااان ايام الدراسه سويت من هذي الرجيمات حقت الحرمان ونقصت كثير وفرحت بعد مافكيت لا اراديا صرت اكل اكل ورجعت كل الوزن اللي فقدتو,,
اوكي الحين انتي استمري على رجيمك بس مره بالاسبوع خذي لك قطعة تشوكلت ,,مره بالاسبوع كلي قطعة بيتزا مثلا زي كذا ,,
الاخصائيه هدفها مادي بالاخير يهمها تنحفي بفتره معينه وتاخذ فلوس وتمشي ومايهمها بعدين ايش راح يصير ,,
وبالتوفيق حبيبتي :)





من مواضيع اجوان
توقيع : اجوان

عرض البوم صور اجوان   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2011, 11:12 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Almasah

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 9264
المشاركات: 3,094 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 184
Almasah has a spectacular aura aboutAlmasah has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
Almasah غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا




_
يلا عقبال ماتخسرين الخمسه كيلو
وعقبالي اخسر خمسة خمسه خمسة خمسه
لين اصير رشيقه مره ههههههههههههه

عسى ماترجعين تمتنين يارب





من مواضيع Almasah
0 أموت ولا أموت .. ولا أنتظر موتي ؟ / >>> روايه
0 رياضة المشي .. معلومات ,نصائح ,فوائد وتجارب ~
0 لحرق الكرشه اقصد لتخسيس لكرشه خخخ
0 اللي عندها جهاز سير المشي والجري تدخل لا هانت..!!
0 وضائف شاغره بالقطاع الخاص
0 مسك الطهاره تستخدمينه ؟؟ تعالي :)
0 !!@^*مرايا تعطي أكثر جمالاً للمنزل *^@!!
0 *غير مسجل* تعالي ورينا صوره من فطورك وصوره من سحورك :)
0 !!@%^*ضعي هنا (رابط الموضوع )ليتم نقله الى القسم المناسب *^%@!!
0 يا غير مسجل وش مانع الحمل اللي تستخدمينه ؟؟؟
0 تجهيزاتي لنور دنيتي ..^_^ ربي يجيبها بالسلامه
0 الكيراتين والليزر مهم تجاوبيني اذا مجربتهم !!
0 ^*) ينقل لقسم المطلقات (*^
0 آخر صرعه بالمكياج ..!!
0 مسلسلات رمضان لعام . . . 2011 1432 ه
توقيع : Almasah




الكيراتين والليزر مهم تجاوبيني اذا مجربتهم !!

عرض البوم صور Almasah   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2011, 11:36 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَيرُوز

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24287
المشاركات: 2,325 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 326
نَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نَيرُوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اجوان مشاهدة المشاركة
حبيبتي لفت نظري توقيعك ودخلت على هذا الموضوع اشوف,,
بقوللك نصيحه,,
رجيمك مره حرمان يعني كويس الحين حققتي هدفك مابغاك تتراجعي بس المفروض اللي يعمل رجيم يعمل اكل متوازن مع رياضه مو ممنوع ممنوع ممنوع ,طيب مافكرتي بعد ماتخسري وزنك ايش راح يكون نظامك الغذائي؟؟
صدقيني اكلمك عن تجربه انا من زماااان ايام الدراسه سويت من هذي الرجيمات حقت الحرمان ونقصت كثير وفرحت بعد مافكيت لا اراديا صرت اكل اكل ورجعت كل الوزن اللي فقدتو,,
اوكي الحين انتي استمري على رجيمك بس مره بالاسبوع خذي لك قطعة تشوكلت ,,مره بالاسبوع كلي قطعة بيتزا مثلا زي كذا ,,
الاخصائيه هدفها مادي بالاخير يهمها تنحفي بفتره معينه وتاخذ فلوس وتمشي ومايهمها بعدين ايش راح يصير ,,
وبالتوفيق حبيبتي :)
هلا حبيبتي اجوان بشكرك بلاول للنصائح

حياتي الاخصائية خبرتني بس اخلص المدة و اوصل للوزن اللي بطكح له

بتعطيني برنامج نظام غذائي حتى ما اسمن وارجع الكيلوات يلي خسرتهم

يعني الهدف مو بس انزل واخسر وزني الهدف اني بعد ما اخسر الوزن احافظ على الوزن وبتأكيد مع اشرافها ونظامي الغذائي بعد الريحيم

واشكر مداخلتك الرائعة غاليتي

تحياتي لكِ





من مواضيع نَيرُوز
0 باعت ابنتها ب 400 جنيه واتهمت جارتها باختطافها!
0 بنات شاركوني همي الله يفرج همكم
0 انا حللت
0 القلب ، الدم ، الاوعية الدموية ، الدورة الدموية و الجهاز الدوراني
0 ممكن لحظة !
0 موسوعه تطور الجنين من الاسبوع (1 ) الى الاسبوع (41)
0 أسباب جفاف المهبل وطرق العلاج
0 ( إلى كل من يرغب بزيادة فرص الحمل )
0 ممكن من بعد اذن مشرفات قسم مشاكل الزوجية
0 تخلصي من البقع السوداء والبثور بسهولة
0 فيديو عن انسداد الانابيت
0 ممكن تعديل اسمي
0 انا اتحجبت يابنات ,,
0 مً يشيل الهم ذ إ الخصر النحيل ولا يجوزُ ب حسنها غير الغزل
0 تجمع احلى واجمل امهات التوائم السهرانات المكافحات
عرض البوم صور نَيرُوز   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2011, 11:38 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَيرُوز

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24287
المشاركات: 2,325 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 326
نَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نَيرُوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Almasah مشاهدة المشاركة
_
يلا عقبال ماتخسرين الخمسه كيلو
وعقبالي اخسر خمسة خمسه خمسة خمسه
لين اصير رشيقه مره ههههههههههههه

عسى ماترجعين تمتنين يارب
ههههههه ياقلبي يا الماسة جد كم طولك و وزنك؟؟؟؟؟

انتظر ردك حبيبتي

تحياتي لك





من مواضيع نَيرُوز
0 مً يشيل الهم ذ إ الخصر النحيل ولا يجوزُ ب حسنها غير الغزل
0 طرق التنفس اثناء الولاده
0 للمتزوجات فقط خبرينا ب السر
0 اسباب موت او وفاة الجنين
0 رحت على المستشفى اليوم وشوفو شو صار !
0 يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا
0 للحوامل فقط !
0 أطعمة تزيد من طول الشعر
0 شاي و قرفة و زنجبيل و ليمون و نعناع لقطع الشهية اثناء الرجيم
0 تخلصي من البقع السوداء والبثور بسهولة
0 تجمع للمقبلين على تلقيح صناعي + للي سوو تلقيح صناعي فقط
0 رحت عند الدكتور والنتيجة!!!!
0 الحمل الهاجر(خارج الرحم) اسبابه ,علاجه
0 حصريآ في منتديات حوامل ,, صور من اجازتي في النمسا
0 رجيم سريع …اخسري نصف كيلو كل يوم !!!
توقيع : نَيرُوز






يارب احفظ لي توائمي يارب!

عرض البوم صور نَيرُوز   رد مع اقتباس

قديم 05-07-2011, 08:13 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا




طيب بسالك كنتي تعملي رياضه وشو هي

عطيني وجبه الفطور والغدا والعشا بليييييييييييز





من مواضيع حوريه السعوديه
0 شوفوا وش قالي المختبر
0 سؤال ضروري عن تحليل الدم الرقمي. الله يطمنكم
0 هام جدا جدا ل تاخر الحمل؟؟؟؟؟؟
0 ضروري الله يطمن قلوبكم طمنوني
0 الطريقه العجيبه التي اذهلت الكثيرون طريقه الحمل
0 اللي عنده تكيس بالمبيض أو خبره تدخل...........
0 تكفون ريحوا قلبي وطمنوني
0 سؤااااااااااااال ضروري................ بسرعه
0 تكفووووووون من تشوف موضوعي تدخل الله يوفقكم....
0 سؤال بخصوص الانستولز بليز ًردواط
0 محتاجه مشوره ودعاء منكم..........
0 ريجيم الكورن فليكس ...... سهل ومو متعب
0 تعالوا ردو ا علي ضروري محتاجتكم
0 تكفون كل من يشوف موضوعي يدخل.........
0 عندي سر خطيييير....... وللاسف الكل غافل عنه...........
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس

قديم 05-07-2011, 09:15 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Almasah

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 9264
المشاركات: 3,094 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 184
Almasah has a spectacular aura aboutAlmasah has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
Almasah غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا




^_^
وزني حالياً 81 وطولي 159
هذا من بعد الولاده

وحالياً اسوي ريجيم النقاط وان شاء الله انحف ياااااااااااااارب





من مواضيع Almasah
0 أموت ولا أموت .. ولا أنتظر موتي ؟ / >>> روايه
0 علموني .... شسوي ..!!!
0 *غير مسجل* تعالي ورينا صوره من فطورك وصوره من سحورك :)
0 اللي ماخذه ابرة منع الحمل تدخل موضوعنا ضرووووري
0 الكيراتين والليزر مهم تجاوبيني اذا مجربتهم !!
0 للبيع كاميرا كانون لحق او ماتلحق " بالصور "
0 لحرق الكرشه اقصد لتخسيس لكرشه خخخ
0 } لقاء مع {مالحوم اخنوف }صاحب فكرة : ستار أكاديمي‏
0 اسعاف ,, اسعاف بنتي اسهال واستفراغ اسعاااااف بسرعه !!
0 ايميلي تركته ثلاث اسابيع وانسرررررررق !!!! مين يرجعه لي
0 اللي عندها جهاز سير المشي والجري تدخل لا هانت..!!
0 ^*) ينقل لقسم المطلقات (*^
0 ينقل لقسم السوق التجاري
0 تجهيزاتي لنور دنيتي ..^_^ ربي يجيبها بالسلامه
0 الاعاااااااااانه من الملك عبدالله .. لكل عااااااااااطل وعاااااااطله .. لكن .........
توقيع : Almasah




الكيراتين والليزر مهم تجاوبيني اذا مجربتهم !!

عرض البوم صور Almasah   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ربي يتمم لكل من ترد علي بيسر وسهوله معي الم في الاسفل الدلووعه إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 15 05-09-2011 11:50 AM
تعال ادخل ماراح تخسر بالعكس تستفيد اكثر lenooo المنتدى الاسلامي العام 6 03-25-2011 03:37 AM
من تريد ان تتميز في كل منا سباتها باجمل نقوش الحناء تتفضل سفيرة الابداع الموضة و الجمال 1 11-23-2010 05:19 AM
لكل من تريد الحمل وتنظيم هرموناتها تتفضل بالدخول جديدة في عالم الأمومة منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 7 02-27-2010 04:27 AM


الساعة الآن 07:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .