أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-01-2011, 12:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَيرُوز

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24287
المشاركات: 2,325 [+]
بمعدل : 0.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 326
نَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نَيرُوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Talking يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا يابنات كيفكون ياغاليات ان شاء الله تمام

حبيباتي انا طولي 161 كان وزني 70 كيلو يعني كان وزني زيادة عن الوزن المثالي تقريبآ بي 8 كيلو والحمد لله خلال ست اسابيع قدرت انزل هل عشرة كيلو والأن الوزن 60 كيلو وانا اطمح طبعآ لل 55 كيلو يعني لسه باقي خمسة كيلو ويصير 55 ان شاء الله

راح اخبركم كيف نزلت هل عشرة كيلو في ست اسابيع

انا رحت على اخصائية التغذية وهي ساوتلي برنامج للتخسيس

- كل يوم لازم اشرب لترين ونصف ماء لاتنصدمو نعم لترين ونصف من ماء

اجباري غصبن عني

- البعد التام عن النشويات والبطاطا والمعكرونة

- شرب الشاي والقهوى بدون سكر وحليب كمان اجباري وغصبن عني

- اكل كميات التي اريدها من الخضروات يعني كل يوم صلطة بس بدون زيت ومكسرات و ملح

- ممنوع اكل المانجو

- مسموح اكل حبتين فواكة في اليوم

- ممنوع الحلويات منعآ باتآ

- ممنوع الملح والسكر والحليب منعآ باتآ

- مسموح بقطعة صغيرة خبز توستي الاسمر

- مسموح الجبنة الخالية من دسم كمية قليلة جدآآآآآآ

- ممنوع اللحوم البقرية

- ممنوع لحم الخاروف

- ممنوع الدجاج فقط الصدر مسموح

والله بقيت على هل حالة ست اسابيع والحمد لله نزلت ال 10 كيلو

والان باقي فقط 5 كيلو وكيدا بكون خسرت 15 كيلو ويصير وزني 55 كيلو

وزن جميل ورشيق ورائع

تحياتي لكم





من مواضيع نَيرُوز
0 ادعولي يابنات بعد شوي رايحة على المستشفى
0 عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة
0 أطعمة تزيد من طول الشعر
0 برنامج رجيم تخسيس الأرداف
0 دراسة: الحليب كامل الدسم يزيد نسبة فرص الحمل
0 الإكثار من تناول الكعك والبسكويت يعزز فرص إصابة النساء بسرطان الرحم
0 مشكلة في المنتدى
0 مً يشيل الهم ذ إ الخصر النحيل ولا يجوزُ ب حسنها غير الغزل
0 هام جدآ ادخلو ياحوامل
0 هل هذا العدد كافي لحدوث الحمل ؟؟
0 ربي يرزق كل وحده تدخل الذرية الصالحة
0 المَعكرُونه بِ الطَريقه الصِينيه
0 موسوعه تطور الجنين من الاسبوع (1 ) الى الاسبوع (41)
0 شكوى
0 يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني
توقيع : نَيرُوز






يارب احفظ لي توائمي يارب!


التعديل الأخير تم بواسطة نَيرُوز ; 05-01-2011 الساعة 12:03 PM
عرض البوم صور نَيرُوز   رد مع اقتباس



قديم 05-01-2011, 10:44 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اجوان

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24141
المشاركات: 870 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 52
اجوان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اجوان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا




حبيبتي لفت نظري توقيعك ودخلت على هذا الموضوع اشوف,,
بقوللك نصيحه,,
رجيمك مره حرمان يعني كويس الحين حققتي هدفك مابغاك تتراجعي بس المفروض اللي يعمل رجيم يعمل اكل متوازن مع رياضه مو ممنوع ممنوع ممنوع ,طيب مافكرتي بعد ماتخسري وزنك ايش راح يكون نظامك الغذائي؟؟
صدقيني اكلمك عن تجربه انا من زماااان ايام الدراسه سويت من هذي الرجيمات حقت الحرمان ونقصت كثير وفرحت بعد مافكيت لا اراديا صرت اكل اكل ورجعت كل الوزن اللي فقدتو,,
اوكي الحين انتي استمري على رجيمك بس مره بالاسبوع خذي لك قطعة تشوكلت ,,مره بالاسبوع كلي قطعة بيتزا مثلا زي كذا ,,
الاخصائيه هدفها مادي بالاخير يهمها تنحفي بفتره معينه وتاخذ فلوس وتمشي ومايهمها بعدين ايش راح يصير ,,
وبالتوفيق حبيبتي :)





من مواضيع اجوان
توقيع : اجوان

عرض البوم صور اجوان   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2011, 11:12 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Almasah

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 9264
المشاركات: 3,094 [+]
بمعدل : 0.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 64
نقاط التقييم: 184
Almasah has a spectacular aura aboutAlmasah has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
Almasah غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا




_
يلا عقبال ماتخسرين الخمسه كيلو
وعقبالي اخسر خمسة خمسه خمسة خمسه
لين اصير رشيقه مره ههههههههههههه

عسى ماترجعين تمتنين يارب





من مواضيع Almasah
0 !!@#^&*ديكوريشن فخاااامه {مشاركة بالمسابقة }*&^#@!!
0 يا غير مسجل وش مانع الحمل اللي تستخدمينه ؟؟؟
0 *غير مسجل* تعالي ورينا صوره من فطورك وصوره من سحورك :)
0 !!@^*مرايا تعطي أكثر جمالاً للمنزل *^@!!
0 مسلسلات رمضان لعام . . . 2011 1432 ه
0 مسك الطهاره تستخدمينه ؟؟ تعالي :)
0 رياضة المشي .. معلومات ,نصائح ,فوائد وتجارب ~
0 استفسار من الاداره الموقره بعد عودتي
0 اللي ماخذه ابرة منع الحمل تدخل موضوعنا ضرووووري
0 أسماء المرشحات للوظائف التعليميه أسمي مو معاهم اللي بتدخل تدعي لي يطلع اسمي مره ثانيه
0 الاعاااااااااانه من الملك عبدالله .. لكل عااااااااااطل وعاااااااطله .. لكن .........
0 قولوا لي وش فيني ربي ييسر اموركم
0 كيف تعطرين مفرشك بأحلى رائحه ..!!
0 صممت اصمم وصممت !!
0 عندي كيك بني .. وانتوا عطوني طريقه للكيك مفتت ..!!
توقيع : Almasah




الكيراتين والليزر مهم تجاوبيني اذا مجربتهم !!

عرض البوم صور Almasah   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2011, 11:36 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَيرُوز

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24287
المشاركات: 2,325 [+]
بمعدل : 0.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 326
نَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نَيرُوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اجوان مشاهدة المشاركة
حبيبتي لفت نظري توقيعك ودخلت على هذا الموضوع اشوف,,
بقوللك نصيحه,,
رجيمك مره حرمان يعني كويس الحين حققتي هدفك مابغاك تتراجعي بس المفروض اللي يعمل رجيم يعمل اكل متوازن مع رياضه مو ممنوع ممنوع ممنوع ,طيب مافكرتي بعد ماتخسري وزنك ايش راح يكون نظامك الغذائي؟؟
صدقيني اكلمك عن تجربه انا من زماااان ايام الدراسه سويت من هذي الرجيمات حقت الحرمان ونقصت كثير وفرحت بعد مافكيت لا اراديا صرت اكل اكل ورجعت كل الوزن اللي فقدتو,,
اوكي الحين انتي استمري على رجيمك بس مره بالاسبوع خذي لك قطعة تشوكلت ,,مره بالاسبوع كلي قطعة بيتزا مثلا زي كذا ,,
الاخصائيه هدفها مادي بالاخير يهمها تنحفي بفتره معينه وتاخذ فلوس وتمشي ومايهمها بعدين ايش راح يصير ,,
وبالتوفيق حبيبتي :)
هلا حبيبتي اجوان بشكرك بلاول للنصائح

حياتي الاخصائية خبرتني بس اخلص المدة و اوصل للوزن اللي بطكح له

بتعطيني برنامج نظام غذائي حتى ما اسمن وارجع الكيلوات يلي خسرتهم

يعني الهدف مو بس انزل واخسر وزني الهدف اني بعد ما اخسر الوزن احافظ على الوزن وبتأكيد مع اشرافها ونظامي الغذائي بعد الريحيم

واشكر مداخلتك الرائعة غاليتي

تحياتي لكِ





من مواضيع نَيرُوز
0 برنامج رجيم تخسيس الأرداف
0 للمتزوجات فقط ,, تفضلي وشاركينا ماهو المانع من حملك
0 باعت ابنتها ب 400 جنيه واتهمت جارتها باختطافها!
0 فيديو عوارض الحمل لكل من تسأل هل انا حامل؟
0 قروب رجيم مابعد الولادة وبعد الاربعين
0 مشكلة في المنتدى
0 قالو ولد وخالتي ولدت ببنت
0 ربي يرزق كل وحده الحمل يلي ترد
0 ممكن حذف هذه العضوه
0 موسوعه تطور الجنين من الاسبوع (1 ) الى الاسبوع (41)
0 تجمع خاص ~~أيام التبويض ~~ تفضلي
0 أطعمة تفتت وتحرق على الدهون
0 رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!
0 تقنية الكلبسو
0 ريجيم ما بين العيدين لتخسري 30 كيلو
عرض البوم صور نَيرُوز   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2011, 11:38 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَيرُوز

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24287
المشاركات: 2,325 [+]
بمعدل : 0.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 326
نَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نَيرُوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Almasah مشاهدة المشاركة
_
يلا عقبال ماتخسرين الخمسه كيلو
وعقبالي اخسر خمسة خمسه خمسة خمسه
لين اصير رشيقه مره ههههههههههههه

عسى ماترجعين تمتنين يارب
ههههههه ياقلبي يا الماسة جد كم طولك و وزنك؟؟؟؟؟

انتظر ردك حبيبتي

تحياتي لك





من مواضيع نَيرُوز
0 رجيم سريع …اخسري نصف كيلو كل يوم !!!
0 بسرعة ادخلو ارجوكم!!
0 موضوع مخالف
0 تحذير هيئة أمريكية: أقراص “ياسمين” Yasmin لمنع الحمل قد تصيب بالجلطة
0 يارب ترزق الذريه الصالحه لكل وحده ترد على سؤالي
0 عاجل عاجل عاجل
0 برنامج لانقاص الوزن من كارلا يردميان
0 دراسة: الحليب كامل الدسم يزيد نسبة فرص الحمل
0 اليوم ساويت أشعة الصبغة تعالو وشوفو شو صار معي
0 رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع واحد فقط مع توضيح الاسباب !!
0 حصريآ في منتديات حوامل ,, صور من اجازتي في النمسا
0 زوجي واهتمامه الزايد
0 رجيم رمضان سهل و فعال في انقاص الوزن
0 ممكن حدا يجاوبني معنى كلمة تمرخ ؟
0 اولاد اخر زمن ,, شي حلو والله ,, تعالو شوفو الفضيحة
توقيع : نَيرُوز






يارب احفظ لي توائمي يارب!

عرض البوم صور نَيرُوز   رد مع اقتباس

قديم 05-07-2011, 08:13 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا




طيب بسالك كنتي تعملي رياضه وشو هي

عطيني وجبه الفطور والغدا والعشا بليييييييييييز





من مواضيع حوريه السعوديه
0 تكفون كل من يشوف موضوعي يدخل.........
0 اللي عنده خبره لاتبخل علي الله يوفقكم
0 تكفوووووووون ردوا علي محتاجتكم ضروري
0 صوتوا لأحلى اسم الله يرزقكم الجنه رايكم يهمني
0 سؤال ضروري عن تحليل الدم الرقمي. الله يطمنكم
0 استفسار عن امبولات لويال للشعر
0 من تشاركني بالتحدي...جاينك يالرشاقه بأذن الله
0 الطريقه العجيبه التي اذهلت الكثيرون طريقه الحمل
0 اللي عنده تكيس بالمبيض أو خبره تدخل...........
0 تعالوا ردو ا علي ضروري محتاجتكم
0 اللهم لا اعتراض اللهم أجرني في مصيبتي....
0 سؤااااااااااااال ضروري................ بسرعه
0 تكفووووووون من تشوف موضوعي تدخل الله يوفقكم....
0 ريجيم الكورن فليكس ...... سهل ومو متعب
0 نصيحه لكل من يعاني زوجها من الحيوانات المنويه
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس

قديم 05-07-2011, 09:15 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Almasah

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 9264
المشاركات: 3,094 [+]
بمعدل : 0.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 64
نقاط التقييم: 184
Almasah has a spectacular aura aboutAlmasah has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
Almasah غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يلي تريد تخسر وزنها تتفضل هنا




^_^
وزني حالياً 81 وطولي 159
هذا من بعد الولاده

وحالياً اسوي ريجيم النقاط وان شاء الله انحف ياااااااااااااارب





من مواضيع Almasah
0 تجهيزاتي لنور دنيتي ..^_^ ربي يجيبها بالسلامه
0 قولوا لي وش فيني ربي ييسر اموركم
0 عندي كيك بني .. وانتوا عطوني طريقه للكيك مفتت ..!!
0 صممت اصمم وصممت !!
0 آخر صرعه بالمكياج ..!!
0 ينقل لقسم السوق التجاري
0 استفسار عن العناية بالجسم بعد الولادة القيصرية
0 استفسار من الاداره الموقره بعد عودتي
0 أذان بنتك خرقتيهم .؟؟؟ ممكن من وقتك شوي ؟؟
0 مسك الطهاره تستخدمينه ؟؟ تعالي :)
0 سيول جدة .. "ليس مَنْ رأى كمَنْ سمع"
0 يا غير مسجل وش مانع الحمل اللي تستخدمينه ؟؟؟
0 للبيع كاميرا كانون لحق او ماتلحق " بالصور "
0 أعذروني يالخليجيات وخاصه " السعوديات" !!!
0 *&^%$(كل أسبوع لون لبيتك )$%^&*
توقيع : Almasah




الكيراتين والليزر مهم تجاوبيني اذا مجربتهم !!

عرض البوم صور Almasah   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ربي يتمم لكل من ترد علي بيسر وسهوله معي الم في الاسفل الدلووعه إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 15 05-09-2011 11:50 AM
تعال ادخل ماراح تخسر بالعكس تستفيد اكثر lenooo المنتدى الاسلامي العام 6 03-25-2011 03:37 AM
من تريد ان تتميز في كل منا سباتها باجمل نقوش الحناء تتفضل سفيرة الابداع الموضة و الجمال 1 11-23-2010 04:19 AM
لكل من تريد الحمل وتنظيم هرموناتها تتفضل بالدخول جديدة في عالم الأمومة منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 7 02-27-2010 03:27 AM

 

الساعة الآن 12:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .