أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


للعروس فقط نظام غذائي يضيئ البشرة


للعروس فقط نظام غذائي يضيئ البشرة عندما نقول نظام غذائي خاص بالعروس الكل يفكر بنظام غذائي للتنحيف فقط ولكن لا! فالنظام الغذائي للعروس يجب أن ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-01-2011, 02:54 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أنـــ غير ـــا

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20777
المشاركات: 3,549 [+]
بمعدل : 1.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 383
أنـــ غير ـــا is just really niceأنـــ غير ـــا is just really niceأنـــ غير ـــا is just really niceأنـــ غير ـــا is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
أنـــ غير ـــا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي للعروس فقط نظام غذائي يضيئ البشرة




للعروس فقط نظام غذائي يضيئ البشرة





عندما نقول نظام غذائي خاص بالعروس الكل يفكر بنظام غذائي للتنحيف فقط ولكن لا! فالنظام الغذائي للعروس يجب أن يمنحها جسماً رائعاً، بشرة نضرة و طلة مبهرة. فإذا كنتِ فتاةً مقبلةً على الزواج في هذا الموسم، وتخشين أن تصلي الى يوم زفافك متعبة ومرهقة، وإذا كنت تريدين الوصول الى هذا اليوم بأحلى جسد وأبهى طلة فكل ما عليك القيام به هو اتباع نظام غذائي خاص بالعرائس والذي سنقدمه اليك اليوم كهدية منا لك ليوم زفافك. اليوم الذي تنتظره معظم الفتيات اللواتي يحلمن بارتداء الفستان الأبيض وبجانبهن فتى أحلامهن.




لوني غذائك وابهري المعازيم بجمال بشرتكإن الفواكه والخضار ذات الألوان المتعددة هي الأكثر احتواءاً على مضادات الأكسدة أي المواد التي تساهم في إبقاء بشرتك جذابة ونضرة مما يمنحك إطلالة براقة في يومك المميز. إن مضادات الأكسدة تعتبر خط الدفاع الأساسي لخلايا الجسم وخصوصاً تلك الموجودة في الجلد وبالتالي تساعدك في الحصول على بشرة أفتح وأنقى تمكنك من الظهور بأحلى صورة في يومك الرائع. وإليك بعض الأفكار لتتمكني من الحصول على جميع الألوان المفيدة لبشرتك وجمالك :- تناولي حبة من البندورة وحبة أخرى من الخيار خلال وجبة الفطور.-

إختاري الفواكه ذات الألوان الداكنة مثل الخوخ، الكرز، التوت والليمون لتتناولينها كوجبة خفيفة خلال النهار.- أعدّي صحن من السلطة متعددة الألوان على الغداء وإليك أهم المكونات : روكا، ملفوف أحمر وأبيض، بندورة، خس وأفوكادو.- أضيفي بعض حبات البروكولي، الجزر أو الكوسى المسلوقة على عشائك.- إشربي كوب من الشاي الأخضر قبل الخلود إلى النوم.
أكثري من الألياف واختاري الفستان الأبيض بحريةحوالي 30 غرام من الألياف تحتاجها عروستنا في اليوم لكي تتمكن من الحصول على جسم رشيق قبل موعد زفافها. فالألياف تساعدك في الشعور بالشبع أكثر ولمدة أطول وبالتالي كمية الطعام التي ستتناولينها ستصبح أقل خلال النهار. بالإضافة إلى ذلك فالألياف تخفف من ظهور البطن وتمنح جسدك مظهراً متناسقاً ورشيقاً. فإذن أكثري من الخضار، البقوليات، الفواكه والمكسرات لكي تتمكني من اختيار الفستان الأبيض الذي تحلمين به.




قسمي وجباتك وتميزي بثوب الزفافتناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين ضروري جداً للحصول على جسم رشيق خصوصاً قبل موعد زفافك. فهذا سيساعد جسدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال النهار وسيرفع مستوى الأيض، خصوصاً إذا تناولت وحافظت على وجبة الفطور التي أعدها الوجبة الأهم خلال النهار.

فإذن ذلك سيمنحك جسماً أجمل وأضعف مما سيبرز جمال فستان زفافك أكثر وأكثر. وليبدو جسدك أحلى بثوب الزفاف يجب أن تكون وجباتك خفيفة بالدهون و صحية أيضاً. فإذن عزيزتي حاولي تناول وجبة صغيرة كل ثلاث ساعات لكي يبدو جسمك متناسقاً وجذاباً بالفستان الذي حلمت به منذ الصغر.




ركزي على"فيتامين أ" و"فيتامين هـ" وكوني ملكة مضيئة في يوم أحلامكإن جميع الفيتامينات تضفي على البشرة إشراقاً ونضارة، ولكن هناك نوعين يجب على العروس أن تركز عليهما قبل موعد زفافها وهما:" فيتامين أ " و " فيتامين هـ " فيتامين أ يجعل بشرتها مفعمة بالحياة ويقوي أنسجتها وبالتالي سيضيء بشرة وجهها في هذا اليوم المميز. وأكثر الأطعمة احتواءً على فيتامين " أ " هي : المشمش، الجزر، السبانخ، الحليب والبيض. أما الفيتامين " هـ " فافضل مصادره هو زيت الزيتون، زيت الكانولا، الأفوكادو والمكسرات وهو يمنح بشرتها رطوبة مميزة ورونقاً رائعاً. فيجب أن تكثر من هذه الأطعمة وتكون ملكة في هذا اليوم الذي طال انتظاره.




تناولي الماغنزيوم واحصلي على يوم زفاف من دون توتراختيار الفستان، انتقاء التسريحة والمكياج المناسب وتحضيرات الزفاف كلها صعوبات ترافق العروس قبل يوم عرسها.


فلذلك لتنعمي بيوم رائع من دون أي عصبية عليك تناول الأطعمة الغنية بالماغنزيوم الذي يعمل على إرخاء عضلات الجسم مما يجعلك تشعرين بالهدوء والإرتياح. والأطعمة الغنية بالماغنزيوم والتي عليك الإكثار منها للإبتعاد عن التعب والإرهاق في هذا اليوم الرائع هي : ثمار البحر، الخرشوف والمكسرات.




فإذن عزيزتي لتكوني عروساً مميزة في هذا الصيف تفضلي بقبول هديتنا المتواضعة لك وهي غذاء العرائس الذي يمنحك جسداً رائعاً، طلة مضيئة وهدوءً مميزاً لتكوني أجمل فتاة في يوم أحلامك.





من مواضيع أنـــ غير ـــا
توقيع : أنـــ غير ـــا








عرض البوم صور أنـــ غير ـــا   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2011, 06:42 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التفاحه الحلووه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21490
المشاركات: 654 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 109
التفاحه الحلووه will become famous soon enoughالتفاحه الحلووه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
التفاحه الحلووه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أنـــ غير ـــا المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: للعروس فقط نظام غذائي يضيئ البشرة




مشكوره ع الموضوع الحلووو





من مواضيع التفاحه الحلووه
عرض البوم صور التفاحه الحلووه   رد مع اقتباس

قديم 05-02-2011, 02:49 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أنـــ غير ـــا

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20777
المشاركات: 3,549 [+]
بمعدل : 1.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 383
أنـــ غير ـــا is just really niceأنـــ غير ـــا is just really niceأنـــ غير ـــا is just really niceأنـــ غير ـــا is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
أنـــ غير ـــا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أنـــ غير ـــا المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: للعروس فقط نظام غذائي يضيئ البشرة








من مواضيع أنـــ غير ـــا
0 جلسات اعجبتني
0 تحذير للصبايا من المكالمات الهاتفيه
0 افران للمطبخ صور افران حلوه جميلة روعه للطبخ موضة الافران للمطبخ الجديدة
0 اسرع 14 طريقه لطردك من المدرسه
0 طرق تساعدي بها طفلك على أداء واجبه المنزلي
0 حركة يسوونها 99% من البنات
0 وحشتووووني كتيير
0 أغنى قط في العااااالم
0 النصائح العشر لفتيات العصر
0 الوقت الصحيح لشرب الماء
0 أربعة عشر خطوة تجعلك مربياً ناجحاً لأبنائك
0 الشمبانزي يرضع
0 روعة التصميم بالحبر الأسود
0 لماذا يسهل الكتابة عن الحزن أكثر من السعادة؟
0 اجمل الاسره من طابقين
توقيع : أنـــ غير ـــا








عرض البوم صور أنـــ غير ـــا   رد مع اقتباس

قديم 05-02-2011, 10:28 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية qatar eyes

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21926
المشاركات: 211 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 50
qatar eyes will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
qatar eyes غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أنـــ غير ـــا المنتدى : الموضة و الجمال
e8 رد: للعروس فقط نظام غذائي يضيئ البشرة








من مواضيع qatar eyes
0 الله يفرج على كل الي تساعدني يارب
0 اسستفسسار آإأآلله لآأإأيهينكم صبغه الشعر للحامل
0 بنات فيدوني الله يجزيكم الجنه يارب
0 بنات انا في السسادسس ...وخايفه
0 تقلصات في الخامس
0 انا في التاسع وابي مساعدتكم
0 بنات جاوبوني الله لايهينكم
0 النفسيه باخر اسبوع في الثالث
0 انا بنص الثالث جاووبووني الله يريحكم دنيا واخره يارب
0 العدسات اللاصقه اثناء الولاده
0 الي تبي تسمي ملك او ملاك تدخل
0 فيني طلق من نص السادس
0 بنات ساعدوني في بنوتي بلييييييززززززززز
0 ساعدوني بالاسم
0 باركوا لي ولدت يوم السبت
توقيع : qatar eyes

اللهم أنبت "غاليه " نباتاً حسناً، واجعلها قرة عين لوالديها واحفظها، وبارك لهما فيها واجعلها من أهل الصلاح والتقوى..

باركوا لي ربي كرمني ولدت تاريخ 24-9-2011


عرض البوم صور qatar eyes   رد مع اقتباس

قديم 05-13-2011, 11:44 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية mini cutz

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20656
المشاركات: 3,877 [+]
بمعدل : 1.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 64
نقاط التقييم: 50
mini cutz will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
mini cutz غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أنـــ غير ـــا المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: للعروس فقط نظام غذائي يضيئ البشرة




تسلمي ياقلبي





من مواضيع mini cutz
توقيع : mini cutz

عرض البوم صور mini cutz   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2011, 08:24 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,815 [+]
بمعدل : 39.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1049
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أنـــ غير ـــا المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: للعروس فقط نظام غذائي يضيئ البشرة




مشكووووووووووووووره

عسااااااااااااااك على القووووووووووووه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 (( الى كل انسان حزين ,, او مخنوق ,, او كسرته الدنيا ))
0 الطبق اللذيذ .. ( شرائح اللحم مع صلصلة اللبنة والخيار ) ..
0 (( عطر الربيع )) ضروري الدخول _ والكل يدخل _ بقولكم شيء ؟؟؟؟
0 طريقة عمل سلطة الحمص والدجاج المشوي - صورة
0 سؤال
0 حلى سفن دايز....
0 غَمازتكِ بالخَد ياهِي مصِيبهَ .. لاوُربْ البِيتْ راسْ المصَايِب
0 تميزي بلوك مكياج منى أمرشا
0 قصه حلوة مع الصبر
0 شرفونااااااااااا على الرابط الدعوة عاااااااااااااااامه يا مرحبااااااااااااااا
0 اسلوب المرأة المثاليه في حل الخلافات الزوجيه
0 ما هو انفصال المشيمة المفاجئ؟
0 ؟؟؟ استط لاع هاااااااام ؟؟؟
0 المربعات والمعينات تزين جدران بيتك
0 # الغذاء الذي يحتوي على ........ يزيد الخصوبة ؟؟#
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 11-25-2012, 03:31 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عطر الربيع

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 63315
المشاركات: 7,703 [+]
بمعدل : 3.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 100
نقاط التقييم: 1909
عطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
عطر الربيع غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أنـــ غير ـــا المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: للعروس فقط نظام غذائي يضيئ البشرة




مشكورة ع الموضوع الحلو





من مواضيع عطر الربيع
0 ما هو هدفك في الحياة؟؟؟؟
0 اجمل خمس اسماء بالمنتدى شاركيناا
0 ~~|صور من المغرب الحبيب|~~
0 الة الرسم على الاظافر
0 قـــبل رمــضــان رحـلــة الى أعــــالــى الجـــــنــان بحـب الرحـمن
0 إذا جاوبت خطأ على هذا السؤال يعني أنك انسان طبيعي مش محتاج طبيب نفسي .....
0 &كلام في الغيرة&
0 الغاليات بنات فلسطين @هنا التجمع الجديد@
0 &فيروسات الحياة الزوجية مهم جداااااااااا!!&
0 تامل في سورة النازعات "تفسير"
0 الحكمه من الطواف حول الكعبه عكس عقارب الساعه
0 أسلوب الخاطره الناجحه
0 °°~~الحياة ليست رجلا~~°°
0 اي من الكلمات التالية اصعب على قلبك؟؟؟
0 حلوة بالجزر و الكوك بدون فرن
توقيع : عطر الربيع


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمد صَل الله عليه وسلم نبيا ورسولا
اللهم أني أسالك في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار
أستودعك نفسي وزوجي وأهلي وأحبتي في الله

عرض البوم صور عطر الربيع   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نظام غذائي صحي للأمهات المرضعات غلا الشوق منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 2 10-31-2011 11:29 PM
احسن نظام غذائي للتخسيس فرح2010 منتدى الرشاقة والصحة 0 04-28-2011 01:01 PM
التخسيس يحتاج الى نظام غذائى صحى **سماسم** قسم التغذية 3 03-27-2011 02:53 AM
نظام غذائي للمرضع في شهر رمضان شموع الغرام منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 4 08-31-2010 02:34 AM
نظام غذائي لمرضى السكري وأنا منهم كلي فرح وسرور المنتدى الطبي الــعــام 2 06-24-2010 02:47 PM

 

الساعة الآن 01:58 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .