End Exp 03-05-2015 End Exp 20-05-2015 Advertise with us



أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


ماهي الأطعمه المناسبة لفقر الدم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحتو ايش الاكل او الخضروات المفيدة لفقر الدم غير السبانخ لاني مااحب اكلها...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-16-2011, 10:48 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية راجيتن الله

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23763
المشاركات: 1,612 [+]
بمعدل : 1.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 50
راجيتن الله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
راجيتن الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي ماهي الأطعمه المناسبة لفقر الدم




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لو سمحتو ايش الاكل او الخضروات المفيدة لفقر الدم

غير السبانخ لاني مااحب اكلها





من مواضيع راجيتن الله
0 الإفرازات الصفراء بالشهور الأولى
0 ماهو الطلق الكاذب؟وكيف أعرف أن الرحم فتح بدون كشف؟
0 وشلون حطيتوا روابط تواقيعكم حقت الحمل
0 محلات الحوامل بالرياض
0 متى أدخل أسبوع جديد
0 بنات طمنوني تكفون الم بالظهر ف الثالث
0 نزول بقعه مايله للون البني
0 الكمبيوتر & الميكرويف
0 نوع المثبت والجرعه
0 ألم الظهر الأشهر الاولى
0 التكيسات والإجهاض
0 وش رايكم ياإدارة بقسم لمستشفيات الولادة وبداخلة قسمين فرعيين (حكومي , خاص)
0 ياحوامل هل الحبوب على الثدي طبيعي والا لا
0 ماهي الأطعمه المناسبة لفقر الدم
0 مين صار عندها نقص بالمويه
عرض البوم صور راجيتن الله   رد مع اقتباس

قديم 05-16-2011, 10:56 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أإأم ع‘ـــزُوـوزُ

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14570
المشاركات: 2,634 [+]
بمعدل : 1.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 43
نقاط التقييم: 50
أإأم ع‘ـــزُوـوزُ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أإأم ع‘ـــزُوـوزُ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

مـجـمـوع الأوسـمـة: 1


كاتب الموضوع : راجيتن الله المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: ماهي الأطعمه المناسبة لفقر الدم




1-تناول الغذاء المنوع والمفيد:
فيجب المحافظة على التغذية الملائمة و الكافية، و الغنية بالسعرات الحرارية و البروتين و الحديد، و خصوصا تناول الخضار الخضراء، و اللحوم الحمراء و الكبد، و من الأطعمة المناسبة أيضا، السمك و المأكولات البحرية و الدجـاج، و البقوليات مثل الفاصوليا، و الفول السوداني.
2-إذا كنتم تخططون تخطط للحمل فأستشيرو الطبيب عن نوعية الغذاء الضرورية التي يجب تناولها أثناء الحمل .
3-تناول الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه .
4-أكثر من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي والذي يوجد في الخضروات الطازجة والليمون والبرتقال والبطاطس .
5-أكثر من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك مثب الفطر والكبد والبقوليات وغيرها .
6-التفاح:
إما بأكله طازجاً بقشوره او شرب العصير الطازج المحضر منه والطريقة ان يشرب كوباً من عصير التفاح الطازج مرة في الصباح واخرى في المساء
7-الفراولة:
فهي غنية بالمعادن والفيتامينات وهي تستخدم في تنقية الدم والجسم من السموم وذلك بتناول ثمار الفراولة الطازجة وغير المفرزنة بمعدل ربع كيلو جرام يومياً.
8-الحلبة:
فهي تحتوي على مركب الدايزوجنين فهي علاوة على انها مقوية ومخفضة للسكر في الدم وجيدة لمشاكل القولون والتشققات الجلدية إلا ان فوائدها عظيمة في فقر الدم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الحلبة الناعم وتخلط بالعسل النقي وتؤخذ يومياً مرة قبل الغذاء بربع ساعة واخرى قبل العشاء بربع ساعة.
9-إستعمل هذه الخلطة للعلاج:
تخلط كميات متساوية من الزعتر والنعناع وازهار البابونج ثم يؤخذ ملء ملعقة من المزيج وتغمر في كوب ماء مغلي وتترك لمدة 5الى 10دقائق ثم تصفى وتشرب قبل الغداء وقبل العشاء.
10-الجرجير:
فيعتبر الجرجير من الخضار المفيدة لعلاج فقر الدم حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من عصير الجرجير الطازج 2الى 3مرات في اليوم مع الماء او الحليب الطازج، كما ان تناول حزمة كاملة من الجرجير الطازج المغسول جيداً وبالأخص في فصل الشتاء حيث انه هو فصل الجرجير تؤدي نفس الغرض والجرجير جيد لتنقية الدم.
11-الشعير مع اللبن:
حيث يؤخذ حوالي 100الى 150جراماً من دقيق الشعير ويخلط مع نصف لتر من اللبن المخيض "الرائب" ويضاف للخليط ذرات من الملح ثم يحرك جيداً ويوضع على نار هادئة ويترك على النار لمدة عشر دقائق ويحرك بين وقت وآخر وعند الانتهاء يضاف له قشدة او عسل النحل النقي كما يضاف اليه قليل من الزبيب بدون بذر ثم يؤكل مع ملاحظة أن هذه الوصفة لا تعطى للمصابين بمرض السكر.
12-الحلاوة الطحينية:
وهي متميزة لفقر الدم فهي تحتوي على زيت السمسم وعرق الحلاوة والطحينة البيضاء المغذية وهذه الوصفة مقوية ومسمنة ولكن يجب عدم استعمالها من قبل مرضى السكر.
13-الليمون:
يعتبر الليمون من المواد الغنية بفيتامين ج وهو يقوي جهاز المناعة ويؤخذ ملء كوب من عصير الليمون بعد الغداء مباشرة وآخر بعد وجبة العشاء مباشرة.
14-جلوكونات الحديد:
وهذا موجود على هيئة مستحضر يباع لدى محلات الاغذية التكميلية وهوافضل المستحضرات امتصاصاً.
15-الكلوروفيل:
وهو مسحوق اخضر مستخلص من الخضر وهو غني بالحديد وبعض الفيتامينات
الهامة ويوجد منه مستحضر في محلات الاغذية التكميلية ويستعمل لعلاج فقر الدم
16-الجنسنج البرازيلي:
وهو جذور لنبات الجنسنج ويحتوي على مواد صابونية
وهو مقوٍ جيد ويفيد في حالات فقر الدم ويوجد منه عدة مستحضرات في الصيدليات حيث يوجد منه شراب وكبسولات واقراص والجذور نفسها كما هي.
17-حمض الفوليك:
وهو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض الكوليسترول.
18-زيادة ساعات النوم و معدلات الراحة بما في ذلك النوم أثناء النهار.
19-زيادة معدلات تروية الجسم والإكثار من تناول السوائل المختلفة
20-تجنب القهوة و مركبات الكافيين و الأكلات الدسمة الثقيلة أثناء الليل
21-تجنب النشاطات المرهقة.


إن شاء الله أكون أفدتك والف سلامه عليكي ....





من مواضيع أإأم ع‘ـــزُوـوزُ
توقيع : أإأم ع‘ـــزُوـوزُ




لآإلـــه إلآ الله محًمـد رًسُول الله ...

سسًبحـآـآن الله....

أإأإسسًتغُفَر الله ....

عرض البوم صور أإأم ع‘ـــزُوـوزُ   رد مع اقتباس

قديم 05-16-2011, 10:58 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت الجامعي

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 19277
المشاركات: 627 [+]
بمعدل : 0.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 22
نقاط التقييم: 50
بنت الجامعي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنت الجامعي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : راجيتن الله المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: ماهي الأطعمه المناسبة لفقر الدم




مصادر الغذاء الغنية بالحديد هي :-• الكبدة ، الكلاوي ، القلب ، اللحوم الحمراء ، الدجاج ، السمك ، صفار البيض ، البقوليات المجففة كالفاصوليا والعدس والمكسرات والبذور .
• الخضروات ذات الأوراق الخضراء ( السبانخ – البقدونس – الملوخية – والقرنبيط الأخضر ) .
• الفواكه المجففة ( المشمش – التين – التمر – الخوخ – الزبيب ) .
• الحبوب بقشورها ومنتجات الحبوب الغنية بالفيتامينات ، البطاطس بقشرها





من مواضيع بنت الجامعي
عرض البوم صور بنت الجامعي   رد مع اقتباس

قديم 05-16-2011, 11:51 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنه

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14553
المشاركات: 29 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 50
ريحانة الجنه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

مـجـمـوع الأوسـمـة: 2


كاتب الموضوع : راجيتن الله المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: ماهي الأطعمه المناسبة لفقر الدم




السلطه خيو 3 مرات بيوم
وحمض الفلوليك مهم جدا يرفع الدم





من مواضيع ريحانة الجنه
توقيع : ريحانة الجنه

يارب سهل عليي ولادتي

عرض البوم صور ريحانة الجنه   رد مع اقتباس

قديم 05-16-2011, 11:55 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية na3ooma

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 16567
المشاركات: 1,434 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 58
na3ooma will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
na3ooma غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : راجيتن الله المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: ماهي الأطعمه المناسبة لفقر الدم




حبيبتي اهم شي ماتكوني بأول 3 اشهر , ما تقدري تاكلي أغذية مركزة بالحديد
يعني على خفيف ..كلي اللي قالو عليه البنات بس على خفيف ومو يوميا

واذا بعد ال 3 اشهر الاولى البنات ما قصروا وكثري منه, وخذي حبوب الحديد اكيد بتوصفها الدكتورة لك من الرابع
وربي يشفيكي ويتمم لك على خير يارب





من مواضيع na3ooma
0 يابنات حلمت 3 احلام غريبة
0 تعبااانه ..
0 افرازات بيضاء مدممة في الشهر الثاني
0 تعالوا ندعي اليوم عاشوراء وصيام
0 احتاج عربة اطفال
0 يابنات لقيت كلير بلو ديجيتال في الرياض
0 يابنات مين صار لها هالاحساس الغريب؟!
0 معلومة خاطئة عن الابرة التفجيرية - مهم
0 اليوم جمعة , هذا دعاء وربنا يستجيب لنا
0 ياحوامل , موقع لسلامة الاجنة (خطورة الادوية)
0 بدأت اشك في الابرة التفجيرية , تعالوا يابنات
0 تجمع منتظرات الحمل لشهر جماد أول
0 يعني ايش ابرة الظهر, الطلق الصناعي, فيديو
0 احتاج شغالة بالشهر في الرياض
0 استفسار عن ملين benefiber

التعديل الأخير تم بواسطة na3ooma ; 05-16-2011 الساعة 11:59 PM
عرض البوم صور na3ooma   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2011, 04:01 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية راجيتن الله

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23763
المشاركات: 1,612 [+]
بمعدل : 1.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 50
راجيتن الله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
راجيتن الله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : راجيتن الله المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: ماهي الأطعمه المناسبة لفقر الدم




بنات الله يعافيكم ماقصرتوا


بس فهمتوني غلط

أنا الحديد عندي بالمعدل الطبيعي

بس مشكلتي بنسبة الهيموجلوبين بالدم الي هي كريات الدم الحمراء

هي الي فيها نقص والمشكله الدكتوره تقول كل يوم راح تنقص اكثر

عشان الحمل .. وقالت الحين بالاشهر الاولى مقدر اكتب لك شي بس اهتمي

بالغذاء .. وأنا مدري وشوو الغذاء الجيد لرفع نسبة الهيموجلوبين مو الحدييد





من مواضيع راجيتن الله
عرض البوم صور راجيتن الله   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2011, 04:41 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية هدوء انثى

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13598
المشاركات: 4,485 [+]
بمعدل : 2.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 61
نقاط التقييم: 70
هدوء انثى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
هدوء انثى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : راجيتن الله المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: ماهي الأطعمه المناسبة لفقر الدم




ياقلبي
الهيموجلوبين هو الحديد
نقص الحديد هو نقص الهيموجلوبين

كلي كبده وفواكه
واشربي عصيرات
كلي جرجير وطماطم
كلي البيض وخصوصا الصفار
كلي 7 تمرات على الريق
سبانخ ...
وربي معك





من مواضيع هدوء انثى
0 اليوم 4 من تأخير الدوره وعملت تحليل منزلي خامس ..يوجد صوره
0 تعالوا يااحلى صديقات..
0 ابيكم في كلمة راس
0 كل من حملت حمل عنقودي او عندها خبره ..تعالي ابيك بسؤال
0 العيوب الخلقيه...
0 تجمع المنتظرات .. كل من باقي ع دورتها اسبوع او اقل ..
0 سوف اخرج دون عودة ان لم تتغيرن.. لأني ضقت ذرعا..
0 امس وقبل امس تحليلي المنزلي إيجابي واليوم حللت دم..
0 اللي تدخل ولاتفيدني راح ازعل منها
0 بنات تعالوا شوفوا تحليلي المنزلي اليوم وامس نفس الشي
0 ليه تقفل موضوعي عن التجمعات؟
0 الفزعه يااخواتي
0 سااااااااااااااااااعدوووووووووووووني
0 بليز ياعسولات تعالوا وانصحوني ..مليت
0 مع أو ضد ..
توقيع : هدوء انثى

الحمدلله رب العالمين





عرض البوم صور هدوء انثى   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2011, 05:16 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم ح ــنونـہ

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15508
المشاركات: 5,827 [+]
بمعدل : 3.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 196
أم ح ــنونـہ has a spectacular aura aboutأم ح ــنونـہ has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم ح ــنونـہ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : راجيتن الله المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: ماهي الأطعمه المناسبة لفقر الدم




انا الدكتوره قالتلي عشان دمك يرتفع
لازم تآكلي تمر وتفاح وسبانخ ورمان وعسل اسود
واظن زبيب بس مو فاكره





من مواضيع أم ح ــنونـہ
0 كيف أحضّر طعام طفلي بطريقة آمنة
0 طريقه لحساب موعد الولاده
0 { رسمياً }Samsung Galaxy Note 8.0
0 مشكله في صندوق الرد
0 ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺
0 خلفيات جلاكسي ♥
0 محتاره شو اسمي بنتي دينا او داليا
0 شرح ايقاف انتقال صور الاستديو الى حساب قوقل وحساب picasa + شرح طريقة حذفهم ,, مهم جدا
0 اليوم حللت منزلي والنتيجه .... ؟
0 السلام عليكم
0 طعام طفلك البالغ 8 أشهر من العمر
0 حااااامل للمره الثانيه والحمد لله ☺
0 قصة ولادتي بحبيبة عمري حنان ^^
0 مستشفى الزهرة بجدة
0 ممكن تحسبولي موعد التبويض
توقيع : أم ح ــنونـہ


التعديل الأخير تم بواسطة أم ح ــنونـہ ; 05-17-2011 الساعة 08:30 PM
عرض البوم صور أم ح ــنونـہ   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2011, 05:30 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رونق الروح

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 18123
المشاركات: 5,162 [+]
بمعدل : 3.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 126
رونق الروح will become famous soon enoughرونق الروح will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رونق الروح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

مـجـمـوع الأوسـمـة: 1


كاتب الموضوع : راجيتن الله المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: ماهي الأطعمه المناسبة لفقر الدم




ما عليكي الا بالعدس وهو ناشف اطحنيه وخلطيه مع عسل وكلي منه ملعقه الصبح وملعقه المسا عن تجربه





من مواضيع رونق الروح
0 ملف لانواع حليب طفلك والحفاظه ا لمناسبه
0 عجائب السجود...لوتعرفها تسجد لله بغير صلاه!!!
0 طريقة لف غطاء المولود بالصوووووووور
0 صور الاعضاء التناسليةللولد والبنت بالسونار العادي والرباعي الابعاد سبحااان الله
0 اغنية معمر القدافي .بيت بيت .. داردار.. زنقة زنقة
0 ارجو تدخل الادارة لانها غلطت على الصحابه
0 اسئلة واجوبة حول النفااااس
0 اسامة بن لادن - صورة مفبركة بالفوتوشوب اكذوبه جديد من امريكا
0 طاجين الكفتة بالعدس
0 مشرفات النتدى الاسلامي ارجو الحذف بسرعه
0 انا شاكه في هذه العضويه انها رجل والله اعلم
0 رساله غراااميه على عبائه نسائيه (( احذروا )
0 هديتي لكم بمناسبة حلول الشهر الفضل
0 خطأ شائع فأحذروه
0 موسوعه الاعشاب الطبيه وفوائدها
توقيع : رونق الروح

عرض البوم صور رونق الروح   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2011, 05:34 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أحلى من العقد

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10855
المشاركات: 56 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 18
نقاط التقييم: 50
أحلى من العقد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أحلى من العقد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : راجيتن الله المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: ماهي الأطعمه المناسبة لفقر الدم




عصير الزبيب الاسود





من مواضيع أحلى من العقد
توقيع : أحلى من العقد

عرض البوم صور أحلى من العقد   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شباب جمع بقايا الأطعمه شوف وش عملوا‎ حنونه المـنـتـدى الـعـام 20 05-18-2011 11:01 AM
@@ وداعا" لفقر الدم عند الحواااااامل @@ Mقمة البرااااائهM منتدى حوامل الطبي 12 01-10-2011 10:47 PM
تكفوون ابغا علاج لفقر الدم اشتاقك إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 16 09-01-2010 06:12 AM
فن شراء الأطعمه بذكاء نسرين علي المـنـتـدى الـعـام 10 07-28-2010 12:22 AM

 

الساعة الآن 10:04 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2015, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w