أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-23-2011, 12:39 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي
























يعتبر مؤشر كتلة الجسم من أحد الوسائل الجيدة التي يتم أخذه بعين الإعتبار لمعرفة ما إذا كان وزن الإنسان مناسباً أم لا، ويتم ذلك عن طريق حساب مقدار "مؤشر كتلة الجسم" بطريقتين، وهما:

- الوزن بالكيلوجرامات، يتم قسمة مقدار الوزن بالكيلوجرام على مربع طول الجسم بالمتر، فمثلاً إن كان الشخص وزنه 80 كيلوجرام وطوله 170 سنتيمتر (أي 1.7 متر)، يكون مؤشر كتلة الجسم لديه هو 27.7.

- الوزن بالرطل، يتم ضرب مقدار الوزن بالرطل في رقم 703، ثم تقسم النتيجة على مقدار الطول بالبوصة، ثم تقسم النتيجة مرة أخرى على مقدار الطول بالبوصة، فمثلاً إمراة وزنها 270 رطلاً وطولها 68 بوصة، يكون مؤشر كتلة الجسم لديها هو 41.

متى يكون مؤشر كتلة الجسم طبيعي ومتى يكون غير طبيعي؟

تشير كتلة الجسم إلى مدى اكتساب المرأة لوزنها المثالي، فإذا كان وزن المرأة:

- أقل من 18.5، فيشير هذا إلى نقص في الوزن.

- ما بين 18.5 و24.9 فيشير هذا إلى وزنٍ صحيٍ.

- ما بين 25 و29.9 فيشير إلى زيادة الوزن.

- ما بين 30 و39.9 فيشير هذا إلى سمنة.

- ما فوق 40 فيشير إلى سمنة مرضية.

فوائد حساب مؤشر كتلة الجسم:

يساعد مؤشر كتلة الجسم على قياس كمية الشحوم في الجسم، لذلك تستعمل وسيلة حساب مؤشر كتلة الجسم لمعرفة الأضرار الصحية التي قد تنتج عن تراكم الشحوم في الجسم، ولكن يوجد أشخاص مستثنون من هذه القاعدة وهم:

- ممارسي رياضة كمال الأجسام: لأن الكتلة العضلية تكون أعلى من كتلة الشحوم؛ لذا فإن زيادة مؤشر كتلة الجسم لا يعني زيادة كمية الشحوم.

- كبار السن: يفضل لكبار السن أن يكون مؤشر كتلة الجسم ما بين 25 و27 - أعلى قليلاً من الطبيعي- لحمايتهم من مرض هشاشة العظام.


المصدر: الجمال.نت





من مواضيع ام ارجواااااان
0 معلومة هاااااامه لمن تريد الانجاب
0 الحمل اللاجيني (البويضة الفاسدة):
0 عصير فخفخينا
0 @$ مساء الخير على الكل _ المشرفات العامات وين التقسيم %@
0 أفضل زيت لشعر الاطفال في عمر السنه
0 الاعتناء بمحيط العينين
0 انقلاب في الرحم هل هذا هو السبب في تاخر الحمل ؟
0 نصائح صحية عند ازالة الشعر بالشمع !
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 المسجد العائم يستقطب الزوار والسياح للصلاة
0 استخدامات مذهلة لبلسم الشفاه ..؟؟
0 # ضروري جدا -بخصوص الاقسام اللي مالها مشرفات - والمشرفات المتغيبات #
0 # للعروسه #
0 تصاميم مطابخ فخمة وجديدة بالصور
0 ارز بطريقة جديدة بالزنجبيل
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 05-26-2011, 11:58 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




بالتوووووووووووووووووفيق





من مواضيع ام ارجواااااان
0 المكملات الغذائية..
0 لماذا سميت "قل هو الله أحد"بسورة "الإخلاص"؟؟
0 ( فريق الفراشات ) الملتقي الخاص بالفريق وبالتوووفيق
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 تحضير ستاك الدجاج المشوي
0 مكيآج جيني آسبر
0 مشكلة العض عند طفلك: أسبابها وكيفية التعامل معها
0 سكر اسمر طبيعي لتقشير البشرة والجسم
0 احذيه صيفي لمحبي الكعب العالي
0 تعريف التربية
0 اطفال الانابيب, فيديو عن عملية طفل الانابيب
0 ملابس صغار من دولتشي اند غابانا
0 لماذا أصبح طفلي يستيقظ ليلاً؟
0 القدوة
0 مفااارش روووعه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-27-2011, 05:52 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




يعطيج الله العافيه

ومشكوره يالغلا





من مواضيع حوريه السعوديه
0 الله يوفقكم أدخلوا للكل محتاجتكم ضروري بسرعه ........
0 عندي سر خطيييير....... وللاسف الكل غافل عنه...........
0 ||||""" للمحرومات من الحمل هذه قصص واقعيه انتبهي من هذه الأدعيه """||||
0 صوتوا لأحلى اسم الله يرزقكم الجنه رايكم يهمني
0 تعالوا ردو ا علي ضروري محتاجتكم
0 اللي عنده تكيس بالمبيض أو خبره تدخل...........
0 الطريقه العجيبه التي اذهلت الكثيرون طريقه الحمل
0 بليز محتاجتكم ضروري مالي بعد الله غيركم
0 مشعوذ وعالم روحي شوفوا........
0 استفسار عن امبولات لويال للشعر
0 ضروري الله يطمن قلوبكم طمنوني
0 سؤال عن أبر الفوستيمون اللي تعرف تدخل..........
0 تكفون ريحوا قلبي وطمنوني
0 تكفون كل من يشوف موضوعي يدخل.........
0 هام جدا جدا ل تاخر الحمل؟؟؟؟؟؟
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس

قديم 05-28-2011, 02:37 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




حوربة السعودية
مشكووووووووووووووره يالغلااا
لاخلا ولا عدم





من مواضيع ام ارجواااااان
0 اليكم طريقة السلطة الأندوسية
0 أنيق| آلا يا لعنبو [ شعركَ ] ترآ [ شعركَ’ ] مجنني ً ♥ !!
0 ماخطورة الانيميا المنجلية على الحامل
0 حلاوة الجبن بالقشطة
0 الاكتئاب خلال فترة الحمل
0 العوامل النفسية التي تؤثر على الرجل و المرأة
0 ازياء مواليد, ازياء مواليد لعيووونكم مواليد
0 # مبرووووووووك - شكر وتقدير #
0 كم مرة يمكنك استعمال أحمر الشفاه؟
0 كيكة الملائكة الهشة
0 تسريحات 2012 للشعر الطويل والقصير ، تسريحات 2012 للسهرات ناعمة للعرايس حنان دشتي
0 $ حلى الكاسات بالسفن دايز $
0 تشكيلة ساعات الباندا من كارتييه
0 ## تم تثبيت الاسماء والمشرفات والصلاحيات على الاقسام ##
0 تسريحات شعر 2015
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-13-2011, 06:53 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عبودي قلبي

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27072
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 50
عبودي قلبي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عبودي قلبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




يسلمووووووووووو





من مواضيع عبودي قلبي
عرض البوم صور عبودي قلبي   رد مع اقتباس

قديم 06-13-2011, 07:04 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




عبودي قلبي
مشكووووووووووووووره
لاخلا ولا عدم





من مواضيع ام ارجواااااان
0 كوكو ماهي
0 افقدي وزنك الزائد دون ريجيم
0 ## مبروك لكل من تميزت في شهر رمضان المبارك - المشرفات والاداريات _ مبروووك ##
0 هلا وغلا بالمشرفاااات الجديدااات (( بالتووفيق ))
0 احيانا تجبرك الذكرى
0 تأثير الصيام على الحامل والجنين
0 # لوحااااااااااااات من الذكر #
0 اختكم زيزفون تتشرف بوجودها بينكم
0 التائبة لله(ام محمد باذن الله) مبرووووووووووك
0 أوضاع الجنين المختلفة عند الولادة
0 مسايقة > جمال اللون البنفسجي < الاشتراكااااااااااااات
0 فساتين قصيرة ناعمة وراقية
0 قائمة باهم المواضيع المميزه في قسم الازياء والاكسسوارات لعيووووونكم
0 النبي سليمان وملك الموت
0 نصائح خبير تجميل بيونسيه لطلة متألقة في الربيع
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2011, 03:59 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عبودي قلبي

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27072
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 50
عبودي قلبي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عبودي قلبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




يسلمووووووياقمررررررر





من مواضيع عبودي قلبي
عرض البوم صور عبودي قلبي   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2011, 03:14 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تعرفي على أهمية مؤشر كتلة الجسم الصحي




عبودي قلبي
اشكـــــــــــــــــــــــــــرك
عساااااااااااك على القوووووووووووووه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 الحليب خالي الدسم مع الشاي الأخضر يقي من سرطان القولون , الشاي الأخضر , حليب خالي الد
0 أفضل سبع خطوات للتعامل مع الزوج الكسول2013
0 كيكة الشوكلا بحشوة السنكرس
0 سلطة المكرونه بالخلطه العجيبه
0 اجمل تشكيلة ازياء عام 2012
0 **** تذكير *****
0 جريدة اليوم رفعت ضغطك؟؟ هنا الحل
0 ما هى عملية المنظار الرحمى وكيف تجرى؟
0 معيشة مشتركة بين إنسان وشجرة على مدى 38 سنة
0 امنح الآخرين سعادة .. وسقهم إليها
0 وصفة الشاي لشعر صحي
0 أفكار مفيدة تجعلك أكثر يقظة في الحياة
0 نصائح تدمع لها العيون
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 متى تبدأ أعراض الحمل ???
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج لحساب كتلة الجسم والوزن المثالى جهينة منتدى الرشاقة والصحة 0 05-01-2011 11:05 PM
في خفوقي لك حكآية ضمهآ كتآب المشآعر Topic غلا الشوق المـنـتـدى الـعـام 1 02-06-2011 11:30 PM
السعال و الم بالصدر و كتمة الشهر الرابع من الحمل شعري كيرلي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 7 11-24-2010 10:10 PM
هل تعتبر كتلة الدم شهادة حمل norah منتدى أعراض الحمل والوحام 8 06-09-2010 11:03 PM

 

الساعة الآن 03:38 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .