End Exp 28-07-2014


End Exp 05-08-2014 Advertise with us Advertise with us




أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس

اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , الدوره بعد الاربعين


اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , الدوره بعد الاربعين اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , ...
Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-12-2011, 04:44 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ايلاف

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 683
المشاركات: 1,389 [+]
بمعدل : 0.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 298
ايلاف is a jewel in the roughايلاف is a jewel in the roughايلاف is a jewel in the rough
 

الإتصالات
ايلاف غير متواجد حالياً

المنتدى : منتدى فترة النفاس
e36 اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , الدوره بعد الاربعين




اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , الدوره بعد الاربعين اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , الدوره بعد الاربعين اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , الدوره بعد الاربعين اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , الدوره بعد الاربعين اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , الدوره بعد الاربعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الكل يستفسر عن اخت النفاس
واكيد ل حرمه تختلف عن الثانيه

هنا مجموعة اسئله واجوبه تهمكم



متى أول دورة بعد النفاس ؟؟
لاني مااكلت حبوب منع حمل وودي اكل بس متى تنزل الدوره بعد النفاس؟؟

علما باني طالعه من الاربعين لي اسبوع ................................
طبيعي جدا تكون غزيرة بالمرررررررررررررررررة 000000


واذا كنتي تاكلين حبوب حمل ان شاء اللله بتكون اخف الدورات الجايه
وممكن يستمر يجيلك بهذا الغزارة كذا مرة اقصد في كل دورة لحد ماتنضبط الهرمونات عندك
حتى انا خفت تكون نزيف
استمرت تقريباً اسبوعين
وكانت غزيرة الله يكرمك لدرجة كل ربع ساعة ادخل الحمام اغيّر
حبيبتي وضعك طبيعي ويختلف من وحده لوحده

اهم شي ما تطول فوق سبع ايام وتاكلي كويس عشان فقر الدم
حبيبتي الدورة اللي بعد النفاس اهتمي عدللل مثلها مثل النفاس
اللي ماقدرتي تصلحيه بنفاسك هالدورة تصلحه لك

اللي اعرفه انها ماطول عن عشره ايااام بعد الاربعين فيه بعض الحريم تنزل عليهم بدري يعني رابع يوم بعد الاربعين لكن نصيحه ترا دورة الاربعين اهم من الاربعين نفسهااا ياخوات يعني اهتمي بنفسك اكثر وخاصه عدم التشطف بالماء البارد وعدم المشي بالسراميك بدون جوارب وايضاً الحرص على شرب سوائل حاااااره واللي اعرفه انه مافيه مانع انك تركبين لولاب في فترت الاربعين مو شرط تنتظرين الدوره اللي بعد الاربعين واما الحبوب الله العالم متى تاكلينها في الاربعين

حبيبتي سويلك تمره منزوع النوه مع ملعقتين قرفه مطحونه وحطيلها ماي وخليها تطبخ علي النار لمن تحسي مفعول التمر نزل في الماي وريحتها طلعت واشربي كل يوم علي الريق كوب ومتا ماكنتي فاضيه اشربي والله انها تنظف البطن والرحم وترتاحي حتي الله يكرمك تنزل زي القطع يعني لاتخافي اذانزلك زي كذا اعرفي انو الرحم مانظف يعني بالعربي ما اهتميتي في نفسك وقت النفااااس علشان كذا لازم تشربي اشياء زي كذا علشان يتنظف الرحم وبقاي الدم لانو اكيد في بقايه دم لانو 9 اشهر ماتجي الدوره للحامل فا يعني اكيد مترووووس دم وبقايه فلازم تهتمي بنفسك


اول اليوم لما تصحين حليب ساخن بالقرفه بالعسل .. ملعقة قرفه وملعقة عسل ..
اللهوم اللي مكوناته تلقينه بموضوع فيافي انا اعجبني .. الحلبه بس او 3 ايام عشان ما يخرب الرحم ..
قهوة النفاس بلتقينه في ردود البنات فموضوع فيافي ..
تمر معبوط يتقلب بشوي زبده وطحين يصير زي التمريه ملعقه كبيره رشاد هذا تاكلين منه ملعقه او اثنين كل يوم .. هذا اخر ايام الدوره عشان الرشاد يتاخذ بابالنصف الثاني من النفاس ..
قهوة النفاس تشربين كوبين بين الغدا والعشاء ..انتبهي على نفسك من البرد بعد الحمام ومن مكيفات الصيف .. البسي بناطيل قطن وشرابات مريحه طول منتي في البيت وما عندك احد ..
ابعدي عن الاكل المخاطي زي الموز والباميا والبطيخ والمشروبات الغازيه والاشياء البارده مره .. لا تمشين حافيه كمان مو كويس ..



ن أفضل شي تاخذه الوالده في النفاس

قشر القهوة

وطبعا الدورة اللي بعد النفاس تعتني فيها الوحدة بنفسها مثل النفاس

يعني ما تتعرض للبراد وتشرب شاهي أعشاب وما تشرب مشروبات غازية وغيرها



اخواتي حابه اسالكم عن دورتكم الاولى بعد اول ولادة..انا بعد ولادتي جت الدورة بعد 9 شهور...سؤالي هو:

كيف هو وضع الدورة؟ يعني تجي غزيرة ولا خفيفه.؟ انا اسال لاني استغربت منها لانها كانت خفيفه مقارنه بدورتي اللي اعرفها ودامت بس 4 ايام وبالعادة دورتي تدوم من 6 الى 7 ايام !!

طبعا هالكلام من حول شهر و20 يوم وللان ما جت الدورة الثانيه.. يعني هي تتخربط بعد الولادة؟
انا اليوم 31 من ولدت...

اول 3 ايام كان ينزل علي دم كثير.. ( و انتم بكرامه ) و بعدين الى تقريبا اليوم 27 خفيف مررره.. و قعدت يوم و نص او يومين ما نزل ولااااا شي.. و أمس بالليل رجع نزل دم مثل كمية الدوره.. يعني مو كثير مثل اول ما ولدت و لا شوي.. (( مثل كمية الدوره يعني شي معقول))


هل تعتبر هاذي أخت النفاس؟؟ و ابدا استخدم نظام أخت النفاس؟؟
أم انه ما زال بواقي دم النفاس؟؟؟؟ الله يخليكم اللي شاطره و تعرف تساعدني..
اولا طبيعي يجيك دم واجد اول ثلاث ايام وبعدين يبداء يخف حتى يصير لونه قرنفلي يعني مايل للبني وبعدين توقف عندك يعني في بعض الحريم تستمر معاها اسبوعين وفي بعضهم ثلاث وفي بعضهم ما تطهر الا لما تخلص اربعين يوم يعني لا تقارنين نفسك با احد كل وحده تختلف عن الثانيه
ثانيا
شوفي لو طهرت تماما بعد دم النفاس وبعدين جاك دم لونه احمر قاني يعني مو بني ايه تعتبر دوره واهتمي بنفسك عدل اما اذا كان لونه بني فهاذي بقايا النفاس
وان شاء الله تقومين با السلامه واي استفسار يا عمري اساليني وانا مستعده اجاوبك


خت النفاس هي اول دوره تجي بعد النفاس و مرررره مهمه..

ايش تسوين فيها!!! أقولك..

الحين انتي ما اهتميتي بنفس و أكل و خرابيط بالنفاس... مثل ما قالت فيافي..
النفاس 40 يوم تقريبا و في اول 20 يوم و آخر 20 يوم..

اللي تستخدمينه بأول 20 يوم تخلينه ل 3 ايام و اللي آخر 20 يوم تستخدمينه الى ان تطهرين

أخت النفاس مثل ماقلت هي اول دوره تجي بعد النفاس..
و ترى دار راسي الحين ما اعرف اللي فيني أخت النفاس او نفاس
بتوكل على الله و ان شاء الله تكون أخت النفاس
و انا صار معي مثل ما تقولين.. دم و بعدين صار لونه على وردي و شوي على بني أحيانا

هلا عيوني.. اللي نزل معك مو أخت النفاس هذا باقي من النفاس وخليك مستمرة على نظام فيافي ال 20 الأخيرة مع أستخدام التحاميل والكبو, والفلفل الأسود لاتنسين حطيه مع أكلك تراه يحرك الدم وينظف ..وبغدين اللي أعرفه أن أخت النفاس تجي بعد النفاس مو الحين......أرجو أني افدتك.

بعد انا طهرت وجلست فتره مبسوطه يوم جيت اطلع الاربعين رجعنا على هالنزف
ويوم كملت 40 يوم سبحان ربي طهرت فجأه ,, وبعدها يمكن بثلاث ايام نزلت علي ست دوره
وهذا انا
هذا النفاس يختي كله لخبطة هرمونات وغثا
خذيه ببساطه وهي فتره وبتعدي


أنا جتني بعد الأربعين بأسبوع وبعدين تقطع ماتجيني لمدة شهرين أو شهرين ونص بسبب الرضاعه.فلا تخافين طبيعي يعني الدوره ما راح تجيكي في نفس الموعد من كل شهر وأنتي ترضعين.........راح تتلخبط وكل ما كان اعتمادك على الرضاعه أكثر من الصناعي راح تطول ما تجيك...............








1- متى تجي اخت النفاس بالضبط ؟؟ في نهاية الاربعين على طول؟ 2- متى اقدر اروح الصالون واحف واسوي حمامات مغربيه ورا اخت النفاس والا قبلها ؟ 3- آكل واشرب ادويه مثل الدوره والنفاس والا لا ؟ 4- لازم كل وحده تجيلها والا لا ؟ لان رفيجتي تقول انها ماجتها يمكن لانها عمليه 5-جم يوم تقعد اخت النفاس - متى تجي اخت النفاس بالضبط ؟؟ في نهاية الاربعين على طول؟

تختلف من وحدة لاخرى بعضهم تجي وهي لسة بالاربعين لانها تكون طهرت من النفاس في 25 او 30
وبعضهم تجيهم بعد الاربعين بشهر تقريبا

2- متى اقدر اروح الصالون واحف واسوي حمامات مغربيه ورا اخت النفاس والا قبلها ؟
اتوقع انه بعد الاربعين وقت منااسب جدا لانك تروحي تسوي حمام مغربي وقبل اخت النفاس لانك بترجعين لزوجك قبلها وهو الاهم

3- آكل واشرب ادويه مثل الدوره والنفاس والا لا ؟
ضروري جدا ويقولون اللي مالحقت على نفسها في النفاس تقدر تتدارك الموضوع في اخت النفاس

4- لازم كل وحده تجيلها والا لا ؟ لان رفيجتي تقول انها ماجتها يمكن لانها عمليه
بصراحة مادري بس على العموم اي دورة بعد النفاس تسمى اخت النفاس

5-جم يوم تقعد اخت النفاس ؟
زي اي دورة

/ متى تجي اخت النفاس بالضبط ؟؟ في نهاية الاربعين على طول؟

تجى غالبا قبل نهايه الاربعين باسبوع وتعرفينها بوضوح لانه نهايه الاربعين تكونى نظفتى تقريبا وفجاه

يبدء ينزل دم مثل الدوره تمام فاعرفى ان هذى اخت النفاس

تجى خلال الاربعين عاده او تجى كدوره منفصله يعنى بتماماو ماشابه الشهر من نهايه الاربعين والمرضعه تختلف

على مااعتقد ..



عموما تقدرين تروحين اخر يوم فى الاربعين اذا طهرتى تماما اضمن لك ومو شرط تنتظرين اخت النفاس لان ممكن

جدا تخلصى الاربعين وتبدئين حياتك الخاصه واخت النفاس لسى ماجت

و اول دوره عموما تجى بعد النفاس تسمى اخت النفاس



هنا نجى للكلام المهم (((( اذا كنتى مااهتمتى بنفسك او اهملتى شوى فى فتره النفاس هذى الدوره فقط هى

اللى راح تنقذك وتعدل تماما كل اللى فات ))))

يعنى لا تستهينين فيها نهائيا بل تتم معاملتها كانها نفاس بالضبط يعنى نفس ادويه النفاس بعد خذيها

ونظام الاكل فى النفاس وانتبهى انتبهى انتبهى من شرب الماء ....على طول يصير لك كرش صدقينى



مو لازم كل وحده تجى لها خلال الاربعين فى ناس تجيهم كدوره مستقله بعد الاربعين بس ايضا تسمى اخت النفاس

ولها نفس الاهميه تماما ...والعمليه ماتمنع مجيئها خلال الربعين نهائيا



غالبا تجلس مثل وقت دورتك العاديه ممكن تنقص شوى او تزيد شوى يعتمد



بالنسبه لحياتك الخاصه مالها اى شغل فى اخت النفاس يعنى اذا انتهيتى من الاربعين ولاجتك اخت النفاس

روحى تضبطى عادى جدا ومارسي حياتك الخاصه لحد ماتجى عادى جدا



2/ متى اقدر اروح الصالون واحف واسوي حمامات مغربيه ورا اخت النفاس والا قبلها ؟ 3/- آكل واشرب ادويه مثل الدوره والنفاس والا لا ؟ 4/4- لازم كل وحده تجيلها والا لا ؟ لان رفيجتي تقول انها ماجتها يمكن لانها عمليه 5/-جم يوم تقعد اخت النفاس ؟ 6/بالنسبه للنوم مع الزوج يكون ورا اخت النفاس والا عادي قبلها ؟؟ لان لازم تحضيرات صالون وسوق انا جاتني الدوره بعد ماخلصت الاربعين بيومين بس يابنات اللي مخوفني انها مره غزيره واليوم لي 6 ايام وهي بنفس الغزاره وانا دورتي بالعاده 5 ايام وخلاص ولامره جات دورتي غزيره كدا

والله يابنات مره خايفه اخاف انها نزيف مو دوره وخايفه اروح المستشفى

ياليت اللي صار لها زيي تطمني الله يطمن بالهاويسعدها ان شاء الله

وهل فقرالدم يسبب نزيف وقت الدور


لا تخافي ولا شي انا مثلك بعد يوم خلصت الأربعين بعدها بـثلاث ايام نزلت الدوره انهبلت وحسبته نزيف ويوم سألت امي قالت عادي هاذي يسمونها ( أخت النفاس) لأنها تشبه النفاس بكثرة الدم والله يكرمكم القطع اللي تنزل منك كأنها نفاس فأقولك لا تخافي هاذا الشي عادي مررره


تخافي ولا شي انا مثلك بعد ما خلصت الأربعين بعدها بـثلاث ايام نزلت الدوره ويوم سألت امي قالت عادي هاذي يسمونها ( أخت النفاس) لأنها تشبه النفاس بكثرة الدم والله يكرمكم القطع اللي تنزل منك كأنها نفاس فأقولك لا تخافي هاذا الشي عادي مررره
لازم في الوقت هذا تاكلين مثل اكل النفاس لأنك اذا ماكلتي علاج تخربين بعيد الشر اهتمي بنفسك اما بنسبه للدم فطبيعي يكون غزير في اول دوره بعد النفاس وسلامتك


ذي اخت النفاس وتجي غزيره اختي تجلس معها 9 ايام وتطلع قطع بعد

ايه غزيره واسمها اخت النفاس

وفيه مقوله تقول اخت النفاس تصلح الخربان وتخرب الصالح


يعني حالها حال النفاس رشاد واعشاب


انا مثلك جاتني غزيييييييييييرة وقعدت علي تقريبا عشر ايام

بعدها نظفت

أخت النفاس يسمونها
اخت النفاس

اهم من النفاس نفسه

واى تهاون بالدوره الى بعد الاربعين

تضرك

بعضهم تهتم لحد الا ربعين وتوقف

والشى غلط

اذا نجحت دورتك بعد النفاس من اهتمام وغيره

بتكون امورك بخير

تعالمى معها

نظام نفاس بكل شي

اكل

وشرب

وممنوع

وكبو

وغسول

وكل شي


طبيييييييييييييعي انا دورتي كانت بحر هع
عاادي ياقلبي لاتخافين بالعكس احسن خلي يطلع منك الدم المتحجر المفروض تنبسطين غيرك وده لان اذا ماجت غزيره مو كويس يصير الدم بالرحم مانزل


انا زيك بالزبط كانت غزيره مو زي الدوره الطبيعيه المهم خفت مره ورحت الدكتوره وقالتلي نزيف وادتني حبوب وجلست 7 ايام ووقف الحمدلله" وانصحك روحي اطمني ع نفسك""

انا ما تجيني ابدا الين اقطع رضاعه وتجي عاديه مو غزيره كل جسم وكل حمل له طبيعته

انا تجيني مثل الدوره العاديه .. بس لو فيك فقر دم لاتهملين روحك


____اليوم نزلت علي الدورة وهي اول دورة بعد النفاس ابغى اسألكم ايش اسوي بهالفتره انا ناويه اشرب قرفه ياليت اذا في شي ثاني اقدر اسويه بهالفتره تخبروني ..


وناويه استخدم غسول الارطا ياليت اذا وحده منكم جربته تعطيني طريقته كم الكمية اللي استخدمها وطريقتها ..


وكيف تكون الارطا مطحونه والا عدله ؟؟


اتمنى تعطوني كمية الارطا وكمية المويه واذا في شي ثاني اضيفه معاها ؟؟؟


واي يوم ابدا استخدمها من اليوم والا آخر ايام الدورة ؟؟

تراها مثل النفاس واشد بعد ( ان لقت زين تخربة وان لقت خراب تزينة )

يعني تعاملين نفسك معامله النفاس بالاكل والادوية والمحاااافطة على نفسك من الهواء والبرد .


والرضاعة الطبيعية تأخرها واعرف وحده تقعد بعد الاربعين سنتين ماتجيها الدورة لانها ترضع طبيعي .
يعتمد حسب هرمونات الجسم لانه الهرمونات تكون ملخبطة مارجعت لوضعها
بالنسبه للدوره بعد النفاااس تكون غزيره نوعاا ما بالنسبه للالم مافيه الم كثير عادي زي الالم الدوره العاديه وفيه بعضهم ماتعورهم ابد ...
اما الجمااع فمايوجع يعني وجع خفيييف مره بس شووي شوووي رااح يرووح ويصير عاااادي ....
لدورة تكون عادية والجماع حسب الحالة اذا مسوية تجميل بتحسي بالم كم يوم وبعدين عادي واذا مو مسوية تجميل مافية الم ولاغيرة

هالمعلومات جمعتها واتمنى تفيدكم
واللي عندها ملاحظات او اضافه تتكرم ولاتبخل انها تفيد غيرها





Nasr likes this.

من مواضيع ايلاف
0 عجينه لكل انواع المناقيش
0 السعوديات يتنقلن "خليجياً" بالهوية الوطنية
0 ارتفع سعر البيبسي .. السعر الجديد هو !!
0 فطاير البشاميل ...فكره مميزه وجديده
0 العاب حوامل,الالعاب حوامل,العاب حوامل 2010
0 صور ازياء اطفال اخر موضه لسنة 2010
0 الباكورا والفدا من البحرين
0 كم طبق شهي وسهل وسريع لعيونم
0 أحوال الجوية اليوم الأثنين و الثلاثاء والأربعاء 3 محرم الى 5 محرم
0 تنظيم الحمل - طرق تنظيم الحمل - جدول تنظيم الحمل
0 تعالي احتاري وانتي تختاري (بلايز)
0 عصيده بيضه, المضروبه, الخبز الحساوي الاحمر المبصل,الساقو, خبر مسح,القيمه
0 تجارب الحمل بعد الخمسين
0 ملف منوع وبسيط وجديد لعيونكم
0 ميني ميني كنافه
عرض البوم صور ايلاف   رد مع اقتباس

قديم 06-13-2011, 05:15 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموسه

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5715
المشاركات: 10,584 [+]
بمعدل : 6.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 121
نقاط التقييم: 81
شموسه will become famous soon enough
 

الإتصالات
شموسه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , الدوره بعد الاربعين




جزاج الله خير

______________________________





من مواضيع شموسه
0 كروشات ادعولي باقي لي يومين على ولادتي
0 &&&&الرجل دائما يحن لزوجته الاولى&&&&
0 باركولي بعد ماعاشرت ولدت الحمدالله
0 كل سنه انتم طيبين وحلوين
0 كولشن سهره2011
0 +++مجبوس الدجاج الكويتي +++
0 نداء عاجل:: حبوب الياسمين....
0 كيف تهتمين بمولودك
0 أهملت أطفالها الثلاثة حتى الموت
0 نصيحة طبية للحوامل.. تناولن البيض واللحم والدجاج لإنجاب طفل هادئ وقنوع
0 سؤال عن تأخر ظهور الاسنان
0 قصه ولاده شموسه
0 %%اسرع طريقه للتخلص من الزوجه %%
0 صوره حقيقيه لجنين في الشهور الاولى سبحان الله
0 شموسه انا
عرض البوم صور شموسه   رد مع اقتباس

قديم 06-16-2011, 02:26 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريمانه

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27235
المشاركات: 65 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 12
نقاط التقييم: 50
ريمانه will become famous soon enough
 

الإتصالات
ريمانه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : منتدى فترة النفاس
e6 نصيحة الدكتور : اوز




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كيييفكم؟؟؟ ان شاء الله تكونوا بصحه وعافيه



طبعا اللي يتابع برنامج اوبرا الشهير يعرف مين هو الدكتور محمد اوز
للمعلومية : منقول

انا لما اتابعه دايما يتكلم عن المكسرات وانها تقلل من الشعور بالجوع


فدورت في قوقل عن هالشي ولقيت موضوع عن نصايحه


المهم اختصرته لكم واخذت المفيد منه


ان شاء الله تفيدكم..


طيب نبدأ في الموضوع ..




************************


يقول الدكتور اوز


في مركبين هم المسؤولين عن الجوع والشبع


«غريلين» و «ليبتين»


بس لما يفهم الواحد كيف يعمل هالمركبين
يقدر يستخدمها انه يخفف من الجوع و ينقص وزنه


اول شي نجي لهرمون (( غريلين )) وهو المسؤول عن الشعور بالجوع لما تكون المعدة فاضيه


ويحدث كل نص ساعه


ولما الواحد يتجاهل الجوع الجسم يفرز المزيد من هالهرمون وبكميات كبيره


لدرجة انه الواحد يصير مستعد ياكل اي شي يعني تهبط من العزيمه
((وهذا السبب اللي يحرم نفسه او يجوع نفسه يفشل بالنهايه ولا ينقص وزنه))



طيب بعد ما فهمتم ايش هو هرمون الـ ( غريلين )


نجي للنصائح ايش نسوي عشان نقلل من الجوع
يقول دكتور اوز:


النصيحة الاولى:
1- قبل نص ساعه من الوجبة الرئيسية اما تاكلي شي بسيط من المكسرات يعني بحدود (4 حبات او 5)
او تاكلي حبة صغيره من الفواكه
او كوب من الماء مخلوط معاه بعض الالياف معرفة باسم سيليوم وافضل شي النوع اللي يذوب مع الماء


السيليوم (( متوفر بالاسواق زي ما قال بس مادري اذا موجوده عندنا والا لا ))


طيب ليه نسوي هالشي؟؟؟
مو قلنا فوق ان هرمون غريلين يحسسنا بالجوع وهالشي يصير كل نص ساعه


ولما تاكلي قبل الوجبه بنص ساعه الاشياء اللي ذكرتها فوق


تخفف من الاحساس بالـ جوع ويصير الواحد ياكل كميه اقل


اضافه من عندي
هالشي اللي قاله مذكور في القرآن انك تاكلي فاكهه بعدها الاكل
واحنا دايما نسوي العكس الفواكه نخليها بعد الاكل
قال تعالى (وأمددناهم بفاكهه ولحم مما يشتهون)
قال تعالى (وفاكهه مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون)
في الآيتين ذكر الفاكهه وبعدين الطعام




النصيحة الثانية:
2-نتناول الطعام بصورة بطيئة


طيب قولوا ليييييييييييه؟؟؟
انا اقولكم لما الوحده تاكل بشويش وعلى مهلها
هالشي يعطي فرصة لهرمون الـ غريلين انه ينخفض ويرجع للمستوى الطبيعي
واذا انخفض الـ غريلين بنخفض مستوى الجوع
واذا انخفض مستوى الجوع تقل الكمية اللي تتناولينها لانه راح تحسي بالشبع



(( هالكلام اتوقع ينفع اكثر مع الي يسوون تخفيف انه يساعدهم على التقليل من الكميه
اما اللي ماشيين على نظام معين والوجبة تكون محدده لهم اتوقع بهالطريقة راح تشبعهم الوجبه
أنا لاحظت اذا اكلت مع احد يعني مثلا بنات خالاتي واحنا نتعشى يعني تكون بينا سوالف
فاصير آكل ببطئ عشان مره نسولف وشوي ناكل دايما الاحظ اني اشبع بسرعه معاهم
مع ان نفسها الوجبه اللي اطلبها دايما لوحدي والحين عرفت ليه ))


ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ



طيب فوق كلامنا كله كان عن الـ غريلين


الحين جى دور الـ ليبتين وهو بروتين موجود في شحوم الجسم


واللي هومسؤول عن الشعور بالشبع + يعمل على حرق السعرات الحرارية


(( يعني اذا قدرنا نرفع مستوى هالبروتين بنكون اكثر قدره عالتحكم بشهيتنا ))



النصيحة الثالثة:
3- نرفع مستوى الـ ليبتين بتفادي الاكل اللي يحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز
لان الفركتوز يخلي الشهية مفتوحه
(( بس تفادي الفركتوز صعب لان هالمادة يستخدمونها في كثير من الأطعمة المصنعة ))
مثل رقائق الذرة المسكرة - المشروبات الغازية
وبعد الاطعمة «خالية من الدسم» أو «قليلة الدسم»،
صلصات السلطة - والمطيبات - واللبن الرائب المحلى - والخبز


هنا نضطر اننا نقرأ ايش المكتوب على الأطعمة ونتجنب اللي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز
واختصاره hfcs «إتش.إف.سي.إس»




النصيحة الرابعة:
4- الدهون الغير مشبعة هي افضل انواع الدهون لصحة القلب
وتتوفر في:
الزيتون - وزيت الزيتون - والأفوكادو - والمكسرات - والبذور
والسمك مثل السلمون - والتونا - والسردين - الماكريل
وأنواع من الخضراوات
إضافة إلى الزيوت المستخلصة من البذور مثل الكانولا - ودوار الشمس - والذرة - والسمسم
(هذي الأنواع مو بس مفيدة للقلب والأوعية الدموية
بعد هي تساعد على تعزيز مستويات بروتين الـ ليبتين يعني تساعد على الشعور بالشبع)


أما الاكل اللي يحتوي على الدهون المشبعة
مثل:
اللحم - البيض - منتجات الحليب
اذا اكلنا منها كثير تثبط من ارتفاع الـ ليبتين




وبس هذا الكلام اللي قريته
بس حبيت انقله لكم بصوره اسهل عشان ما تملوا


ان شاء الله تستفيدوا من الموضوع
والاهم انكم تطبقوا هالشي





من مواضيع ريمانه
توقيع : ريمانه

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

عرض البوم صور ريمانه   رد مع اقتباس

قديم 06-19-2011, 05:10 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,283 [+]
بمعدل : 4.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
عزيزة النفس غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , الدوره بعد الاربعين




يعطيك الف عافيه على المعلومات
وياليت لو حطيتيها بموضوع منفصل علشان الكل يستفيد





من مواضيع عزيزة النفس
0 إتيكيت التحية عند الطعام
0 كولكشنات 2010 حصريه
0 طريقة عمل حلى بالصور
0 استهبال سعوديين وسعوديات صور مضحكه
0 منزل بديكور حجري
0 خلطآت الدكتوٍرٍ جآبرٍ ..للبيآض.. لنعوٍمة وٍتنعيم الشعرٍ .. لتكثيف الرٍموٍش.. للنحآفهـ
0 موقع يزخرف اسمك بعدة اشكال لاتحصى
0 مشروبات الدايت تؤدي الى الاكتئاب
0 فساتين سهره شياكه ,جنااااااااان,روووووعه
0 فناع التبييض لكل انواع البشره
0 موضة 2012 من دولتشي اند قبانا Dolce&Gabbana
0 السفر بعد الولاده للام والطفل
0 الفرق بين فرد الكيراتين وعلاج الكيراتين
0 علاج الخمول والكسل
0 ملف كامل عن العقم للمراه والرجل ...الاسباب والعلاج
توقيع : عزيزة النفس


عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2011, 04:31 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سما بابل

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28241
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 12
نقاط التقييم: 50
سما بابل will become famous soon enough
 

الإتصالات
سما بابل غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , الدوره بعد الاربعين




حبايب يعطيكم العافية انا خلصت الأربعين البارحة بس قبل ماخلص ب3 ايام نزل علي دم لونه احمروبكثافة حتى اني ماالحك الا والفوطة مليانه (مكرمين) ولازال مستمر معاي الى الأن هل هذا دم حيض ام نفاس لأن هذا الشي لأول مرة يصير معي ارجوكم فيدوني





عرض البوم صور سما بابل   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2011, 07:27 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموسه

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5715
المشاركات: 10,584 [+]
بمعدل : 6.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 121
نقاط التقييم: 81
شموسه will become famous soon enough
 

الإتصالات
شموسه غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , الدوره بعد الاربعين




سما بابل

هاذا دم الدوره الشهريه
شي طبيعي

انا صارلي مثلج واستمرت 9 ايام لا تخافين ...





من مواضيع شموسه
0 الامساك قبل عشر دقايق
0 الاسوووووووووووووووود
0 ماصارت اربعيييييييييييييييين
0 انادخلت الشهر العاشر ابي مساعدتكم ؟؟
0 عادة مص الإبهام عند الطفل !
0 التوام-الحمل-الولاده-الرضاعه بالصور==
0 +++++++++عقب 7سنوات+++++++++
0 التوام-الحمل-الولاده-الرضاعه
0 ضروري تعالووووووووووووو
0 علمو ابنائكم الصلاة
0 ... العمليه القيصريه ...
0 عشر اشياء محرجه لا يخبرونك النساء بهاتصيب المراءه عند الحمل وبعد الولاده
0 @التدليك علاج جديد للتخاص من الكرش@
0 ****الاطفال البدناء عرضه لخطركسور العظام****
0 ((((تحصين من الشيطاااان))))
عرض البوم صور شموسه   رد مع اقتباس

قديم 07-08-2011, 03:10 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سما بابل

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28241
المشاركات: 6 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 12
نقاط التقييم: 50
سما بابل will become famous soon enough
 

الإتصالات
سما بابل غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , الدوره بعد الاربعين




مشكورة حبيبتي شموسه





عرض البوم صور سما بابل   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2011, 04:24 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شو ( أم رضا ) شو

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28844
المشاركات: 38 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 12
نقاط التقييم: 50
شو ( أم رضا ) شو will become famous soon enough
 

الإتصالات
شو ( أم رضا ) شو غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , الدوره بعد الاربعين




جزاكِ الله خيراً "

بس عندي سؤال إذا ممكن :

باقي لي أربع أيام وينتهي نفاسي حبيت أسأل متى تجي الدورة بعد النفاس ؟

وشكراً "





توقيع : شو ( أم رضا ) شو

عرض البوم صور شو ( أم رضا ) شو   رد مع اقتباس

قديم 06-11-2013, 08:30 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احمد حبيبي

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75363
المشاركات: 639 [+]
بمعدل : 1.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 12
نقاط التقييم: 208
احمد حبيبي has a spectacular aura aboutاحمد حبيبي has a spectacular aura aboutاحمد حبيبي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
احمد حبيبي غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , الدوره بعد الاربعين




رفـــــــــــــــــع





من مواضيع احمد حبيبي
0 نصائح من فم صاحبها
0 5خواتم هديه لكل من تحبين طقم الخواتم يهبل صراحه وفخم
0 صابون زين العرايس التونسي
0 للتبيض ونضارة الوجه والجسد ب 25 ريال
0 خواتم فخمه مطليه بالذهب
0 قصص قصيره ذات معنى
0 اكثر من مليون مشاهدة لفيديو ( حادث الجمس
0 ستمر بسرعة البرق فهل لك نصيب فيها؟!!
0 تأملات واستحضار النية
0 احاديث صيحيحه جميله جدا
0 ..يحزني شهر محرم ...احسه مثل يتيم الاب وألام ..! :(
0 منظم الثلاجه المغناطيسي
0 للعرايس وكل من تريد التجديد لانجري تنكريات موديلات خيال بسعرمخفض
0 كوني مميزه بتقديم العصير
0 ابي احد يوفرلي تقديم مواليد للضيافه
عرض البوم صور احمد حبيبي   رد مع اقتباس

قديم 05-14-2014, 02:20 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
نائبة لمديــرة عامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 70,876 [+]
بمعدل : 57.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 10647
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : ايلاف المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: اخت النفاس , الدوره بعد النفاس , الدوره بعد الولاده , الدوره بعد الاربعين








من مواضيع ام ارجواااااان
0 فساتين قصيرة
0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام اليناااا ) تدخل هنااا بالتوووووفيق
0 فكرة يبدعها 21 فناناً في 60 غرفة داخل فندق فوكس
0 بالصور غرف جلوس باشكال جديدة
0 # غيوب جلية #
0 علاقة المناعة بالأم والجنين
0 |..هل آعلمه الادب - أم أعلمه قلة الآدب..|
0 !!!!!!!!!!! dior !!!!!!!!!!!!
0 ((( رائداااااااات ))) موسوعة ... سطعن ولمعن واشتهرن - تابعوني ووشاركوناااا ##...
0 يوم ڪنتي مُغرمۃ ، ڪنتي تجين / يوم [ حبيتڪ ] تڪبرتي عڵيّ ! [ [ iPhone ♥ Blackbe
0 مسايقة > جمال اللون البنفسجي < الاشتراكااااااااااااات
0 اي من الالوان تفضلين لشعرك 2012 مرحبا بالجميع
0 ## أم ر هااااااااااااااااااااام - للجميييييييع ##
0 ما هي العوامل التي تدمر علاقتك الزوجية !!
0 اكسسوارات لموائد الضيوف
توقيع : ام ارجواااااان



















عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
توقيت عودة الدوره الشهريه بعد الولاده,الدوره بعد النفاس ايلاف منتدى فترة النفاس 7 06-19-2011 04:24 AM
هل الدوره بعد الاربعين تطول أيرة النخيل المنتدى الطبي الــعــام 2 06-01-2011 04:17 PM
موعد الدوره بعد النفاس !! ثلجه فوشيه منتدى فترة النفاس 12 04-05-2011 04:28 AM
محضورات وقت الدوره وكل مايخص الدوره ارجو التثبيت أم اسلام منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 03-27-2011 05:49 PM
اعشاب النفاس ونظام الدوره الورده هدى منتدى السوق التجاري 5 03-14-2011 01:56 PM


الساعة الآن 11:36 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Patch Level 2
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w