أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


لكي تكونى الاجمل..بدون حب شباب..10/10


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-20-2011, 11:38 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ااام روان

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 26674
المشاركات: 312 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
ااام روان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ااام روان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon41 لكي تكونى الاجمل..بدون حب شباب..10/10




حب الشباب ]

إرشادات وقائية لتفادي حب الشباب

بالتزامك بعض العادات الصحية في حياتك اليوميه يمكنك المحافضة
علي بشرة نضرة ورائعة وخالية من حب الشباب المزعج باتباعك الارشادات الاتية:

*طعام صحي:ثابري علي تناول وجبة فطور صحية متوازنة مليئة بالالياف
او الفاكهة او العصير وكوب حليب قليل الدسم. واذا كنت تتناولين الفيتامينات،
فمن الافضل تناولها مع وجبة الطعام كي يسهل امتصاصها. وتاكدي ان اليود
الذي يسبب حب الشباب لايزيد معدله عن 150 ميكروغرام في هذه الفيتامينات.

*شرب الماء:عليك شرب ثمانية اكواب من الماء علي الاقل يوميا .اما اذا كنت
تمارسين الرياضة, اشربي الماء قبل التمارين وبعدها كي تعوضي كمية
الماء الذي خسرته اثناء التمارين.

*تنظيف الوجه:نظفي وجهك مرتين في اليوم كي تتخلصي من الدهنيات
والباكتيريا من الخلايا الميتة. ولكن انتبهي، لاتبالغي في غسل وجهك ،
فقد سؤدي ذلك الي جفاف بشرتك.

*الواقي من الشمس:تجنبي التعرض للشمس بشكل مستمر ،لان ذلك يؤدي
الي انسداد المسام وتكاثر البثور السوداء ،عدا عن ازدياد البقع في الوجه
.لذا من الافضل ان يوضع الواقي من الشمس يوميا.

*الماكياج: تاكدي من ان الماكياج الذي تضعينه خال من الزيوت التي
تسبب انسداد مسام البشرة وظهور البثور السوداء.

*التمارين الرياضية: مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، فهي تساعدك
علي الاسترخاء وتزيد من نسبة الاكسجين في الدم ماينعكس ايجابا علي
نضارة بشرتك. ولكن عليك ارتداء ملابس قطنية خفيفة ومريحة. كما انه
لايجب عدم وضع الماكياج خلال التمارين.

*النوم:نامي سبع ساعات يوميا لان القلق والتوتر اللذين تسببهما قلة
النوم يؤديان الي شحوب البشرة وتجعدها في سن مبكرة





من مواضيع ااام روان
0 قناع الشعر الجاف
0 لكي تكونى الاجمل..بدون حب شباب..10/10
0 ادخل وشوف البطريق هيكتب اسمك كيف(جميله موت)
0 شوفي شخصيتك من اول حرف من اسمك
0 لبباض الجسم
0 الي جاتها الدروة تعالو نجرب علاج اواق الشاى
0 اختار لون الورد اللي بتفضله وانا اقولك شخصيتك : ( الورد الزهري _ الورده الحمراء _ ال
0 كل من دخلت ودعتلي الله لا يحرمنا من في خاطرها يا رب
0 وصفة لتفتيح البشرة بجد روعة
0 بااااااااااااااااااااااركولي ...الله كريم
0 ''حدث مهم في حياتك ,,
0 لكل من توقف نبض جنينها في البطن
0 قصتى مع العقم م و الحمل و.......
0 وصفة للحمل ان شاء الله
عرض البوم صور ااام روان   رد مع اقتباس



قديم 06-22-2011, 01:17 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اسماء2

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20530
المشاركات: 750 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
اسماء2 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اسماء2 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ااام روان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكي تكونى الاجمل..بدون حب شباب..10/10




شكرااااااااااا واصلي ولا تفاصلي





من مواضيع اسماء2
توقيع : اسماء2



ربــــــــــي هيــــــــــــب لي مــــــن لدنك ذريــة طيـــبة انك ســـــــميع الدعــــــــــاء

عرض البوم صور اسماء2   رد مع اقتباس

قديم 06-22-2011, 01:18 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية كل الحلى

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 18279
المشاركات: 1,752 [+]
بمعدل : 0.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 54
كل الحلى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
كل الحلى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ااام روان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكي تكونى الاجمل..بدون حب شباب..10/10




جزاك الله الخير





من مواضيع كل الحلى
0 دم بعد الختان بأسبوووووع
0 بناااات أنا زهقت خلاااااااااص :(
0 أجعلي من جدارك جانب متألق
0 وش أقول غير أحبك،ثم أحبك،لو مسافاتي تطول
0 وش سالفة الألترا ساوند...؟ ريحوني الله يعافيكم
0 ولدي والمغص وش أسوي
0 ش‘َي طبيع‘َي [ بنْت ] وتشغ‘َلني أنَآق‘َتي ~
0 أزياء الممثلة جينيفر آنيستون
0 رقيّ المسكن ~|| مشاركة بالمسابقة ||~
0 كيف تجعلينهم ينصتوت إليكِ
0 ْ|~ لكم يامن لم تتحق أحلامكم بعد ~|ْ
0 أكبر خدود في العالم
0 ❤ أنوثة العضوات ❤
0 أحذية عالية على ذووووقي ...~
0 صَبَآحك عسآه أجمل من إحسآسي..!
توقيع : كل الحلى








وديّ لو آصحى يُوم ، فآقد حنيني
ومآعآد فيني للمدى . . ذرة آحسآس !

عرض البوم صور كل الحلى   رد مع اقتباس

قديم 06-23-2011, 08:22 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ااام روان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: لكي تكونى الاجمل..بدون حب شباب..10/10




طرح جميييييييييييييييييل
يعطييييييييييييك العاااااااافيييييييييه
عساااااااااااااااااك على القوووووووووووووه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ؟؟ اللي تبي شريط للحمل تدخل هناااا ###
0 ما هي أعراض الدورة الشهرية ؟وما سبب عدم انتظامها؟
0 لقرب الموت علامات الشيخ صالح المغامسي
0 ماذا لو أخذت حقنة الإيبيدورال
0 !! أيهما أختاااااااااااااااااااااار !!!!!!!!
0 تعكس مجموعة Tod’s القدرة على استخدام أكثر الجلود جودة ونوعية
0 # آزَيّاء شّتُوِوِيّهِ ☃ كيّوِوِوِتُ #
0 # ملابس جميلة جدا جدا للبنوتات #
0 صالووووووووووووونات روعة
0 اغرب حالات الموت ؟
0 باحثون يتوصلون إلى جين يتسبب في النوبات القلبية , الصحه , النوبات القلبيه
0 الكشف عن امراض الجنين
0 طريقه عمل الدجاج المشوي بالكزبرة 2013
0 احدث ملابس للمواليد 2013 ، ازياء مواليد شيك 2014 ، ملابس بيبيهات روعة
0 == اعذروني !!!===
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين الاجمل با اللبس الاحـــــــــــــمر الشوق عطري الموضة و الجمال 19 01-28-2012 02:23 PM
هل هذي اعراض الاحمل ...؟؟؟؟ الفقيرة الى الله منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 13 06-03-2011 02:17 AM
لكي تكوني من اهل الجنه عزيزة النفس المنتدى الاسلامي العام 4 03-01-2011 09:51 PM
كل ما تبحثين عنه لتكونى الاجمل ولاء ورده الموضة و الجمال 1 07-19-2010 11:39 PM
بكل فخر انتي الاجمل سموةالجرح المـنـتـدى الـعـام 4 01-04-2010 01:02 PM

 

الساعة الآن 03:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .