أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


للحوامل وغير الحوامل الي طلبوا فوائد زيت السمك (Omega 3) يتفضلوا


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-15-2009, 07:45 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 3.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 153
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي للحوامل وغير الحوامل الي طلبوا فوائد زيت السمك (Omega 3) يتفضلوا




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

لما رأيته من رغبة من النساء لمعرفة فوائد زيت السمك ال (Omega 3) حبيت انزل هل موضوع عنة
ومعاه ايضا تجربتي الخاصة بعيالي اثناء الحمل وتقوية عظامهم وتقوية عقولهم ...ومعاها جسد المراة وتقويته

زيت السمك (Omega 3) ... فوائد صحية محتملة أكبر مما كان يعتقد

الأحماض الدهنية أوميقا 3 هي أحماض دهنية يحتاجها الجسم لبناء

الغشاء النسيجي لخلايا الجسم وأيضا لإنتاج بعض الهرمونات. مثلا

DHA وهو حامض دهني ذو أهمية للعين والدماغ والجهاز العصبي.

بدأ الاهتمام العلمي بموضوع الأحماض الأمينية أول ما بدأ في

السبعينات من القرن الماضي. وكان ما لفت نظر العلماء هو

ملاحظتهم أن شعوب الاسكيمو الذين يعتمدون في غذائهم على الأسماك

الغنية بالدهون بصفة رئيسية، لديهم أقل نسبة باصابات الأزمات

القلبية مقارنة بغيرهم من الشعوب. ومنذ ذلك الوقت فقد أجريت

عدد من الأبحاث في مناطق مختلفة من العالم لدراسة فوائد

الأحماض الدهنية أوميقا3 على صحة الانسان. وقد تجاوزت أوراق

البحث المنشورة بالمجلات والدوريات العلمية الدولية عن فوائد

زيت السمك (أوميقا 3) عدة آلاف. وقد أثبتت كثير من تلك

الدراسات نتائج مشجعة عن العديد من الفوائد الصحية المترتبة

على استهلاك أوميقا 3 الموجود في زيت السمك .


هل تعلم أن:

1. أوميقا 3 قد يساعدك على التخلص من أمراض الامعاء؟

أثبتت عدد من الدراسات أن أوميقا 3 قد تساعد في تقليص أعراض

أنواع من القرحة التي تصيب الجهاز الهضمي مثل قرحة الاثني عشر

ومرض كرون. وفي دراسة أجريت على 78 مريضا بمرض كرون ارتفعت

نسبة الذين تحرروا من أعراض المرض من 33% الى 78% بعد

استخدامهم لـ 3 جرامات من زيت السمك يوميا. وفي دراسة أخرى

على مرضى بقرحة الاثني عشر فإن 72% من المرضى الذين استخدموا

زيت السمك قد استغنوا تماما أو قللوا جرعة الأدوية المستخدمة

كمسكنات للمرض.

2. أوميقا 3 قد يساعدك في التخلص من حالات الاكتئاب وتعكير

المزاج:

أجرت جامعة هارفرد دراسة على مجموعة من المرضى الذن يعانون

من الاكتئاب ووجد أن المرضى الذين تناولوا وجبات غنية بأوميقا

3 (زيت السمك) قد تحسنت حالتهم مقارنة بالمجموعة الأخرى التي

لم تتناول وجبات غنية بزيت السمك أوميقا 3.


3. أوميقا 3 قد يساعد في تقليل مخاطر ولادة أطفال ناقصي الوزن:

أجرى الباحثون في جامعة بريستول دراسة حديثة خلصت الى أن

تناول السمك بانتظام من قبل الأمهات الحوامل وبالأخص في الثلاثة

الأشهر الأخيرة من الحمل تساعد على نمو الجنين بصورة أسرع

وتقلل بذلك مخاطر ولادة أطفال ناقصي الوزن. ويعتقد الباحثون

أن سبب ذلك هو الأحماض الدهنية أوميقا 3 الموجودة في الأسماك.



4. الأحماض الدهنية أوميقا 3 قد تساعد في تقليل آلام تصلب

المفاصل الصباحي:

هذا ما خلصت اليه بعض الدراسات من أن استهلاك أوميقا 3 بجرعات

كبيرة لعدة أشهر بواسطة الذين يعانون من الروماتويد ، وهم

غالبا ما يعانون من تصلب المفاصل عند القيام من النوم مصحوبا

بآلام حادة، يقلل من معاناتهم لحد كبير. ويعزو الباحثون

السبب في ذلك الى أن أوميقا 3 يكبح جماح بعض الانزيمات المسببة للالتهابات.
5. الأحماض الدهنية أوميقا 3 قد تساعد في تقليل مخاطر الاصابة

بسرطان الثدي:

هذا ما خلصت اليه دراسة استمرت لمدة 10 سنوات قامت بها

الجامعة الوطنية بسنغافورة بالتعاون مع جامعة جنوب

كاليفورنيا. وفي الدراسة التي بدأت عام 1993م وغطت 60,000

شخص، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين كانوا يستهلكون الأسماك

بانتظام لديهم قابلية أقل للاصابة بسرطان الثدي والسبب هو

احتوائها على الأحماض الأمينية أوميقا 3. وفي دراسة أخرى شملت

المصابات بسرطان الثدي وجد أن تركيز أحماض أوميقا 3 في خلايا

الثدي قليلة مقارنة مع النساء السليمات.

6. الأحماض الدهنية أوميقا 3 قد تساعد في تقليل مخاطر الاصابة

بالأزمات القلبية لأنها تحافظ على مرونة الشرايين:

في بحث أجراه معهد بيكر للأبحاث الطبية بأستراليا ثبت أن

الأشخاص الذين تناولوا أوميقا 3 حدث لديهم تحسن كبير في

مرونة شرايينهم بنسبة 30% بعد 7 أسابيع. وخلص الباحثون الى

أن التحسن الذي طرأ على مرونة الشرايين يمكنها من التمدد

والانكماش بسهولة ويسر، وبالتالي يقلل من مخاطر الانسداد الذي


يسبب الأزمات القلبية.

والى جانب ذلك فإن أوميقا 3 وجد أنه يقلل من انتاج مادة

Thromboxane A2 وهي مادة تساعد في عملية تخثر الدم وضيق

الشرايين الأمر الذي يفيد في الوقاية من الانسداد.

7. الأحماض الدهنية أوميقا 3 قد تساعد في تنظيم ضربات القلب:


أوضحت عدد من الدراسات أن تناول زيت السمك (أوميقا3) قد يكون

ذو فائدة في الحماية من ضربات القلب غير المنتظمة والتي تعد

خطيرة للمرضى الذين لديهم مشاكل في القلب لأن الايقاع غير

المنتظم لدقات القلب ربما يسبب الموت المفاجىء.


وفي دراسة للباحثين بجامعة هارفرد نشرت حديثا ثبت أن الأحماض

الدهنية أوميقا 3 المخزنة في خلايا القلب تكون بمثابة جدار

حماية ضد التيارات الفائضة من الكالسيوم والصوديوم التي

تسبب التغيرات الشاذة وعدم انتظام ضربات القلب.


وفي دراسة أخرى شملت 10.000 رجلا تتراوح أعمارهم بين 50 و59

عاما وزعوا على 4 فئات بحسب كمية استهلاكهم للأسماك، فوجد أن

الفئة التي تستهلك كميات أكبر من الأسماك بانتظام لديها

مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب. وبالنسبة لمستويات الدهون

الثلاثية وضغط الدم فإنها متدنية لأولئك الذين يستهلكون كميات

أكبر من الأسماك بينما ترتفع لديهم مستويات الكوليسترول عالي

الكثافة المفيد.

8. الأحماض الدهنية أوميقا 3 قد تفيد لمن يعانون من الأزمات

الربوية:

عندما يتعرض المصاب بالربو لأزمة ربوية فإن جهازه المناعي

يقوم آليا بزيادة انتاج مادة تعرف بـ LTB4 وقد وجد أن الأحماض

الدهنية أوميقا 3 لا يحفز الجسم لانتاج كميات أقل من مادة LTB4

، فحسب بل إنه يحفزه بانتاج مادة منافسة لها تسمى LTB5


بكميات أكبر مما يقلل من الأزمة الربوية الحادة.

9. الأحماض الدهنية أوميقا 3 قد تساعد في حل مشاكل الاختلالات

الجلدية:

في دراسة أجريت في ألمانيا على عينة من 20 مصابا بأمراض

جلدية أعطيت لهم أوميقا3 تحسن حالتهم بعد أسبوع فقط من

المعالجة.

10. الأحماض الدهنية أوميقا 3 قد تقلل من احتمالات الخرف في

الشيخوخة:

في دراسة أجريت في هولندا على عينة من 51 شخصا من كبار السن

وجد أن الأشخاص الذين كانوا يتناولون الأسماك بانتظام كانت

احتمالات اصابتهم بالخرف أقل. وفي دراسة أخرى أجراها ايرنست

شيفر من جامعة تافت خضع لها 1000 شخص من الأصحاء كبار السن

وجد أن الأشخاص الذين لديهم نسبة أقل من حامض DHA الموجود في

زيت السمك هم الأكثر عرضة للاصابة بالخرف.


11. الأحماض الدهنية أوميقا 3 قد تساعد في زيادة القدرات

الاستيعابية للدارسين:

أفادت دراسة قام بها باحثون بجامعة بوردو شملت 1000 طفل من

أطفال المدارس تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عاما أن الأطفال

الذين لديهم مستويات أعلى من أوميقا 3 كانت صعوبات التعلم

لديهم أقل.

وخلصت دراسة أخرى حديثة أن تناول أوميقا 3 بواسطة الحوامل

أثناء فترة الحمل وبعدها كذلك خلال فترة الرضاعة ربما تكون

مفيدة للرضع من الناحية العقلية لاحقا . وفي الدراسة التي


شملت عينة من 590 سيدة حامل ، وجد أن الأطفال المولودين لأمهات

تناولن مكملات تحتوي على DHA خلال فترة الحمل والرضاعة أحرزوا

نسبا أعلى في اختبارات المقدرات العقلية

ووجد الباحثون البريطانيون في دراسة أخرى أن المرضى المصابين

بالتلعثم تحسنت حالتهم بعد تناولهم لـ 480 ملجم من أوميقا 3

يوميا لمدة شهر .

وهنالك أيضا دليل على أن أوميقا3 قد تساعد على رفع معدلات

النشاط العقلي لدى البالغين حسبما يقاس به معدل نقل موجات

دماغية تعرف بـ P300 ولها علاقة بعملية التعلم والتذكر. وفي

دراسة أخضع لها 26 شخصا من البالغين أعطوا مكملات غذائية

تحتوي على DHA حدث لهم تحسن واضح في معدل نقل موجات P300


مقارنة بحالتهم قبل تناولهم لها.





من مواضيع الشوق عطري
0 صور انمي
0 مَوَآقْعْ أَدْعيْهْ وَ قٍرًآْءَةْ الْقُرْآنْ .. وَ مَوًآقْعْ أَفْضًلْ الْشٍيُوْخْ
0 بيجامات للصبايا
0 فكرة بسيطة لحفظ الاكسسوارات
0 قلم رصاص
0 ماسنجر ما بين الشغاله والسواق الحقوا
0 خلفيات أنمي
0 دقائق في طاعة الله
0 كلام معسوووووووول يخليه يدوخ بحبك............
0 مووووج البحر !؟!؟!؟
0 اختيار نوع الجنين
0 وماذا عن تشققات الثدي وتقرحات الحلمة ؟
0 شكل الإفرازات المهبلية أثناء الإباضاة ( بصور )
0 اصنعي بروش لطفلتك من الأزارير الملونة بكل سهول
0 عجينة قطنية رهيبة مع حشوة السبانخ - بالصور
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه

عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس



قديم 06-10-2011, 11:52 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ANGEL~

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22750
المشاركات: 293 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 100
ANGEL~ will become famous soon enoughANGEL~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ANGEL~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: للحوامل وغير الحوامل الي طلبوا فوائد زيت السمك (Omega 3) يتفضلوا




موضوع مهم ومفيد وكنت ادور فى النت على الموضوع

طبعا يستخدم من الشهر الرابع لنهاية الثامن ..ويارب يكتب اللي فيه الخير

مشكوره اختى





من مواضيع ANGEL~
عرض البوم صور ANGEL~   رد مع اقتباس

قديم 06-10-2011, 10:41 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزتي ماهي غرور

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 2030
المشاركات: 1,471 [+]
بمعدل : 0.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 204
عزتي ماهي غرور has a spectacular aura aboutعزتي ماهي غرور has a spectacular aura aboutعزتي ماهي غرور has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
عزتي ماهي غرور غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: للحوامل وغير الحوامل الي طلبوا فوائد زيت السمك (Omega 3) يتفضلوا




* يعطيكـ العافيــــــة ويرزقكـ الجنة يارب العالمين *

* طرحك لها الموضوع جاء بوقته جزيتي كل خـــيـــــر *





من مواضيع عزتي ماهي غرور
0 سوعال يطرح نفسه ،، ودي بإجابه تنسدح جنبه ،،
0 أيهما أقسى ؟ الندم * الظلم * أم الخيانة ..
0 إضحكي مع الصور ..
0 إلي عندها جواب تفيدني جزاها الله كل خير
0 * نظام فيافي للنفاس والحائض *
0 من زود جنانها بالكمبيوتر .. شوفوا وش سوت ..
0 حملت بعد28سنة؟؟؟؟ لاتقنطوا من رحمة الله
0 لو زوجك سمح لك بالكتابه على يده وش راح تكتبين .. ؟
0 للأسف هؤلاء هم سبب كل المشاكل الزوجية ..
0 تخيلي أن للذنوب رائحه ،،، نسأل الله السلامة
0 * كيف تعرفين إذا كان موضوعك مكـــرر أم لم يسبق طرحه *
0 ( كلما أحزنك زوجك ،، إذهبي إلى حبيبك )
0 أفيدوني جزاكم الله كل خير
0 نساء يخفين حملهن !! خوفا من العين
0 لماذا سمي رمضان بهذا الإسم ؟؟
عرض البوم صور عزتي ماهي غرور   رد مع اقتباس

قديم 06-15-2011, 03:08 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيناتورة

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13918
المشاركات: 2,129 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 192
سيناتورة has a spectacular aura aboutسيناتورة has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
سيناتورة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: للحوامل وغير الحوامل الي طلبوا فوائد زيت السمك (Omega 3) يتفضلوا




جزاك الله كل خير





من مواضيع سيناتورة
0 شيز كيك فراولة راح تدمنونها ؛)
0 &احن اليك&
0 بسكويت وكريم كراميل.. صور
0 حَ لْى الْفَانتَاسْتِكْ..! بالصوور
0 دلوعتي كل آلحلآ فيهآ { أحترت أنآ مدري شسميهآ ~
0 اكسسوارات صيفية حلوة
0 منع الوحام والفثيان عند الحمل
0 سبونج بوب للاطفال♠♣♦
0 فساتين بنات صغار تهبل ^-^
0 خلطة جنان تنزل الوزن بسسسسسرعه فائقة
0 اخطاء في مظهرك تفضح عيوب شخصيتك
0 كولكشن وردي 2010,كولكشن تفاحي 2010,كولكشن وردي 2010,كولكشن تفاحي2010
0 كيف تسيطرين على زوجك في 10 ايام!!!
0 مراوح للأسقف جديدة وبطراز حديث ومميز!!!!!!
0 حااااادثه تصير كل يوم السااااااعه 11
توقيع : سيناتورة

عرض البوم صور سيناتورة   رد مع اقتباس

قديم 12-08-2012, 08:09 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فتافيييييت السكر هانم

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 29248
المشاركات: 99 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 50
فتافيييييت السكر هانم will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فتافيييييت السكر هانم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: للحوامل وغير الحوامل الي طلبوا فوائد زيت السمك (Omega 3) يتفضلوا




مشكوووووووووووره





توقيع : فتافيييييت السكر هانم


عرض البوم صور فتافيييييت السكر هانم   رد مع اقتباس

قديم 12-15-2012, 03:28 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ازهار وردية

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67598
المشاركات: 238 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 50
ازهار وردية will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ازهار وردية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: للحوامل وغير الحوامل الي طلبوا فوائد زيت السمك (Omega 3) يتفضلوا




يعطيك الف عافيه





من مواضيع ازهار وردية
عرض البوم صور ازهار وردية   رد مع اقتباس

قديم 12-16-2012, 11:41 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حكاية

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38174
المشاركات: 769 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 56
حكاية will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حكاية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: للحوامل وغير الحوامل الي طلبوا فوائد زيت السمك (Omega 3) يتفضلوا




موضوع قيم ومفيد .





من مواضيع حكاية
عرض البوم صور حكاية   رد مع اقتباس

قديم 12-16-2012, 03:06 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية meso

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60638
المشاركات: 1,944 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 370
meso is just really nicemeso is just really nicemeso is just really nicemeso is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
meso غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الشوق عطري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: للحوامل وغير الحوامل الي طلبوا فوائد زيت السمك (Omega 3) يتفضلوا




يسلمووووووووووووو على كل ماقدمتية لنا وفعلا رهييييييب
Dr:Omega3
احسن من كل الاطباء والوقاية خير من العلاج
والسمك وجبة لا مثيل لها وكل اصناف البحار من محار وغيرة
مشكوووووووووورة





من مواضيع meso
عرض البوم صور meso   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 10:37 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .