أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


تقليل الملح يخفف وزنك


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-27-2011, 01:38 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 تقليل الملح يخفف وزنك





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



تقليل الملح يخفف وزنك

الطعام المالح سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات .

وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ .

بعض منا يقوم بأضافة كمية من الملح إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من الملح أكثر من حاجة الجسم

على العلم أن الملح يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص . فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله

فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ الملح ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة

فكيف نتعود على تقليل الملح ؟

1= نقوم بتقليل الملح بالتدريج
2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح لتطيب السلطات ,
3= نشتري الملح القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسة






من مواضيع ام ارجواااااان
0 @ أوشكنا على توديع شهر الخير @ مشكورات ويعطيكم العافية يااارب @
0 بلايز ناااااااااااااااااااعمه
0 انواع قشرة الشعر واسبابها وعلاجها
0 الاف الطيور تغطي سماء بريطانيا
0 ؟؟؟ وين الناااس؟؟؟؟
0 الاكتئاب خلال فترة الحمل
0 # التقرير الخاص بأنيقات حوامل #
0 الغده الدرقيه وتأخر الحمل
0 ارتفاع الحرارة عند الاطفال لا يتطلب المضادات دائماً
0 حينما ينسي الانسان نفسه
0 ##(( طاقم الاشراف ))##
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 لمآذآ لآ نستطيع أن نلمس قمة رأس الطفل حديث الولآدة ؟
0 $أزياء اطفال للموناليزا $
0 اختفاء قضيب الطفل بعد عملية الختان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 06-27-2011, 08:19 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك




بالتوووووووووووووووووفيق





من مواضيع ام ارجواااااان
0 نصائح خاصه للمراهقات البنوتات
0 كيف أصبح شخصية قوية ب 5 خطوات
0 ~ ₪| قرآטּ إگسَبلُۈرر |₪ ْ~
0 استطلاع (عن الألوان وعلاقتها بالحالات النفسية للأشخاص)
0 ازياء للاطفال من Gucci
0 وصفات للعناية بالجسم روعة
0 احلى بنطلونات ماركة برمودا 2014 | بنطلونات جديدة من promod
0 طريقه اخفاء الهالات السوده تحت العين بقلم الروج
0 اكلات لذيذة 2013 , طريقة عمل الدجاج على الطريقة الروسية2013
0 ## مشاركتي في مسابقة ( رحلة الى ) فرانكفورت - برشلونة - سدني رحلات سعيدة ##
0 صوره لن تتخيليهااااااااااااااااا
0 تخلصي من عادات الاكل السيئة
0 القضاء على الشعر الهايش والحصول على شعر ناعم كالحرير
0 هل تعلم كيف نشعر بالألم ؟ الشعور بالالم
0 طرق طبيعية ل تسهيل الولادة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-01-2011, 10:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلم من بيان

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28054
المشاركات: 98 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 50
قلم من بيان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
قلم من بيان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك




صحيح كلامك فمن اراد الصحه والجمال والرشاقه فليبتعد عن الملح





عرض البوم صور قلم من بيان   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2011, 02:37 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك




قلم من بيان
مرحبااااااااااااااااااا بك
منوووووووووووور الموضوع بمرورك
يسلمووووووووووووووووووو





من مواضيع ام ارجواااااان
0 $ ماركة الأحذية والأكسسوارات المميزة aldo $
0 accessories
0 أثاث و ديكورات من موستيرينج ماركة ألمانية - لصالات المعيشة
0 هل يؤثر التصاق اللسان على نطق الطفل حديث الولادة؟
0 ايقظ قدرتك واصنع مشتقبلك بنفسك انت الكنز
0 للمرضعات
0 النجمة العالمية هايدي - "Shine"
0 @@ هنا تسجيل طلبات عمل شريط الحمل _ الله يتمم لكم على خير ياررب @@
0 طابعة رووعة ستقود إلى ثورة جديدة في عالم الطابعات
0 أشعر بالغثيان طيلة الوقت، هل يمكن أن يؤثر ذلك على طفلي؟
0 ## برنامج دشتي ##
0 تسريحات باريس هلتون للسهرات 2012 , صور تسريحات باريس هلتون للسهرات 2012
0 == اجدد تسريحات للعرايس ناعمه وهاديه
0 هل صحيح انة مفعول المنشطات للمبايض يبقى لمدة سنة بعد التوقف عن استعمالها؟
0 عوامل نجاح التلقيح الصناعي وأطفال الأنابيب
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2011, 11:41 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم عبدالرحمن السلفية

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 24863
المشاركات: 3,735 [+]
بمعدل : 1.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 55
أم عبدالرحمن السلفية will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم عبدالرحمن السلفية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك




معلومه جديدة مشكورة يالغلا





من مواضيع أم عبدالرحمن السلفية
عرض البوم صور أم عبدالرحمن السلفية   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2011, 12:22 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك




ام عبدالرحمن
هلااااااااااااااااااااااا فيك
يسلموووووووووووو
لاخلا ولا عدم





من مواضيع ام ارجواااااان
0 أحمر الشفاه يؤثر على القدرات العقلية للمرأة
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 # جليتر بدون تحميل #
0 بنت السلطان دلعها غييييييير
0 الماء الأبيض Cataract
0 جددى حمامك
0 العقد القماشي الإسطوري – إختيار عرائس 2014
0 مجموعة تسريحات تركيه
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 سلوك الإنسان
0 # مشكلة الاسهاااااااال عند الطفل الرضيييع ###
0 المسامات الواسعه في الوجه وطريقة تنظيفها
0 كيف اعرف اني حامل بتوأم
0 قطائف مقلية بالقشطة
0 التصوير بالموجات فوق الصوتية في الحمل، فحص التراساوند
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2011, 09:06 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلم من بيان

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28054
المشاركات: 98 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 50
قلم من بيان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
قلم من بيان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك




شكرا لج ارجوان انا اكلي كله بدون ملح وما اكل نشويات ابدا وتبين تضعفين اكلي تفاح للارداف عجيب واكلي فواكه ممتاز للشعر وينقص الوزن شكرا





عرض البوم صور قلم من بيان   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2011, 09:21 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموسه

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5715
المشاركات: 10,577 [+]
بمعدل : 3.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 140
نقاط التقييم: 81
شموسه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموسه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك








من مواضيع شموسه
عرض البوم صور شموسه   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2011, 05:38 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك




قلم من بيان
مرورك عطر صفحتي

الف الف شكر لك
عسااااك على القووووووه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 الإجهاض المحتم Inevitable Abortion
0 الاعشاش الصغيرة من القش كحامل للهدايا واكسسوارات الاحتفال
0 أدويه طبيعيه قبل اللجؤ للادويه والعقاقير الطبيه....
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 الصفائح الدموية لدى الحامل
0 تسريحات شعر تهبل العروس , تسريحات شعر جديدة للعرايس
0 الابتسامة الحزينة
0 تم دمج مسنجر الهوت ميل مع السكاي بي بشكل نهائي
0 ضروري للقروبات الثلاث (الصدارة+الريادة +التألق) وبقية القروبات خاص بالفعالية هااام
0 .:: درس حفظ التحديد في الفوتوشوب ::.
0 (( ام عباس القمر )) ؟؟؟؟ ادخلوا ضروري
0 نعمة العقل
0 5 نصائح للحصول على ساقين مميزتين!
0 إليكِ أجمل 10 عطور لموسم الصيف!
0 طريقة عمل كبة الباذنجان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2011, 05:39 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك




شموسه
مرورك عطر صفحتي

الف الف شكر لك
عسااااك على القووووووه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 طريقة البطاطس بالخطلة الهندية .. لايفوتكم
0 وصفة فطيرة اليقطين أو القرع العسلي بالصور
0 خدع ليلية لشعر أنيق في الصباح
0 التعامل مع قيمة التأثير على الآخرين
0 @@ هنا تسجيل طلبات عمل شريط الحمل _ الله يتمم لكم على خير ياررب @@
0 تحميل برنامج قاموس الإنترنت Dictionary .NET 4.2
0 # ازياء شتوية نعومه 2012 #
0 الحياء يمنع اقتراف الذنوب والاثام
0 # ماذا تعني لكم المقولة !!! دعوة للفضفضة هنا في هذه الزاوية #
0 ,,,, أسرار البشرة الصافية,,,,
0 كيك هريسة الذرة السهلة بالخطوات
0 ملابس اطفال ماركة TroiZenfantS
0 اسباب لا تتوقعيها تؤدي الى تاخير الحمل ..!!
0 # احذيه شيك من ماركة Giuseppe Zanotti #
0 طفل يمتلك 25 اصبعا و والداه يرفضان علاجه من اجل الشهره + صور 2013
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عطوني شي يخفف حرقة المعده... أم ماهر إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 18 02-02-2012 05:29 AM
نزول دم بعد الجماع قبل الدورة بقليل ( دلووعة فؤاادي) منتدى أعراض الحمل والوحام 42 09-24-2011 09:37 PM
كيفية تقليم اظافر الفيل Om KHaled ملتقى عضوات حوامل 2 05-04-2011 02:10 AM

 

الساعة الآن 04:06 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .