أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


تقليل الملح يخفف وزنك


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-27-2011, 01:38 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 28.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 تقليل الملح يخفف وزنك





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



تقليل الملح يخفف وزنك

الطعام المالح سمة أساسية في عذائنا , وهي سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم في أرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة أحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات .

وفي ما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل في الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئأ .

بعض منا يقوم بأضافة كمية من الملح إلى الطعام وعندما نضيف ما يقارب ملعقة شاهي فأن هذه الكمية تقدر بخمسة غرامات فأذا كررنا هذه الأضافة كل يوم فهذا أننا نستهلك الكثير من الملح أكثر من حاجة الجسم

على العلم أن الملح يحتوي على الصديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضروري للجسم ولكن إذا أكثرنا الصديوم في الجسم فلها أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر في صحة المرأة بشكل خاص . فتخزين السوائل في جسم المرأة عادة تؤدي إلى زيادة في الوزن فبعض من النساء يؤدي تجمع السوائل في الساقين بعد الجلوس لفترة طويله

فلذالك يستحسن شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح فأن شرب الماء صباحأ مفيدأ لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمي قبل البدء بوجبة الأفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدي الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ الملح ؟ يخبئ في البطاطس الجافة مثل الشيبس وايضأ في الأطعمه المعلبة

فكيف نتعود على تقليل الملح ؟

1= نقوم بتقليل الملح بالتدريج
2= يجب استخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح لتطيب السلطات ,
3= نشتري الملح القليل من الصديوم فهو يتمتع بالطعم نفسة






من مواضيع ام ارجواااااان
0 قناع الشوفان
0 أم كلثوم رضي الله عنها
0 الأوزي أو الأرز بالخضار واللحم المفروم مع الدجاج المحشي
0 متى يتكلم طفلي؟ متى تستدعي الحالة القلق؟
0 ما أفضل طريقة يمكن استخدامها لإرضاع الطفل بواسطة الرضّاعة؟
0 رووووووعه وناااااااعمه !!!!!!!
0 كيف أحمي أسنان طفلي الناشئة من التسوس وهو يشرب من الزجاجة؟
0 حذائك المميز ليوم زفافك ...
0 3 طرق تكشف لك حقيقة زيادتك في الوزن , التخلص من السمنه , أسباب زيادة الوزن , سمنه
0 pregnant= حوامل
0 قالب حلوى الشوكولاته مع صلصة التوت البري
0 إطلالة رائعة بمكياج بوبي براون لربيع 2015
0 الحمل في الشهر التاسع (الاسبوع 36-40 من الحمل)
0 && مشرفات القسم الاسلامي - هنا للضرورة &&
0 الغده الدرقيه خلال الحمل
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 06-27-2011, 08:19 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 28.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك




بالتوووووووووووووووووفيق





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ستائر مطبخ رائعة و جميلة
0 مراحل تطور الطفل: الجلوس
0 طريقه صنع مزهريه للمنزل
0 يقول له لماذا يافلان سعيت بالنفاق؟؟؟؟قال كنت مضطرا!!!!!
0 ** هااام أصحاب الألقاااب المميزة **
0 لازانيا الخضار
0 @ كعكة الايسكريم @
0 ## اعلان من ( حوامل – ام عبد الله ) ##
0 كيف اكتشب العيوب الخلقية في الجنين قبل الولادة طرق اكتشاب العيوب في الجنين
0 ملتقى (قروب الليلك)
0 نصائح صحية عند ازالة الشعر بالشمع !
0 الأكياس الكبدية
0 كيف أصبح شخصية قوية ب 5 خطوات
0 طريقة عمل الهريسة اليمنية
0 لحياه زوجيه سعيده
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-01-2011, 10:40 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلم من بيان

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28054
المشاركات: 98 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
قلم من بيان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
قلم من بيان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك




صحيح كلامك فمن اراد الصحه والجمال والرشاقه فليبتعد عن الملح





عرض البوم صور قلم من بيان   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2011, 02:37 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 28.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك




قلم من بيان
مرحبااااااااااااااااااا بك
منوووووووووووور الموضوع بمرورك
يسلمووووووووووووووووووو





من مواضيع ام ارجواااااان
0 (( نتائج مسابقة صندوق الحظ )) مبروووك للجميع
0 كيف تحافظين على جمال رموشك
0 نصائح تدمع لها العيون
0 أحذية بنات شيك
0 أجمل فساتين لنجمات الهوليووديّات على سجادة الحمراء فى مهرجان كان السينمائي 2015
0 كولكشن اطفال رووووووووووووعه
0 تسريحة شعر لاجمل بنت في العالم
0 لفائف الخس
0 الزواج يحتاج الى ممحاه..
0 طريقة عمل سلطة الحمص والدجاج المشوي - صورة
0 اضطرابات النوم عند الأطفال
0 فسآتين زفآف من Mari Lee2012
0 # مسابقة ملابس العيد للكبار ترحب بكم فياا مرحبااااا بالجميع #
0 خمسة أمورٍ عليك مشاركة زوجك فيها
0 ..::.. جلسات حمام الماء والملح تطهر وتخفف آلام وجروح الولادة ..::..
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-02-2011, 11:41 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم عبدالرحمن السلفية

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 24863
المشاركات: 3,735 [+]
بمعدل : 1.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 55
أم عبدالرحمن السلفية will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم عبدالرحمن السلفية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك




معلومه جديدة مشكورة يالغلا





من مواضيع أم عبدالرحمن السلفية
عرض البوم صور أم عبدالرحمن السلفية   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2011, 12:22 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 28.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك




ام عبدالرحمن
هلااااااااااااااااااااااا فيك
يسلموووووووووووو
لاخلا ولا عدم





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ميك اب 2014 , مكياج بنات 2014 - ديوور
0 طريقه عمل الدجاج الملفوف بالعجين 2013
0 صورة طويله جدا...!!!!
0 # كيف نستفيد من اغصان البلح #
0 أزياء صاخبة بألوان صارخة لربيع - صيف 2013
0 (((( قالب شعرية بالمكسرات ))))
0 تخلصي من عادات الاكل السيئة
0 فراسة فتاة
0 مشاركتي في مسابقة ملكة الميك اب
0 اساسات اختيار الهدية , قواعد اختيار الهديه وافكار اخرى
0 (( ام جوري && ))مسابقة الصورة المشوشة _ مبررروووك
0 ماخطورة الانيميا المنجلية على الحامل
0 سلة من فاكهة الصيف نقدمها لبشرتك
0 سؤال هام عن عمليات التنظيف
0 التصوير بالموجات ما فوق الصوتية أو السونار
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2011, 09:06 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلم من بيان

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28054
المشاركات: 98 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
قلم من بيان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
قلم من بيان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك




شكرا لج ارجوان انا اكلي كله بدون ملح وما اكل نشويات ابدا وتبين تضعفين اكلي تفاح للارداف عجيب واكلي فواكه ممتاز للشعر وينقص الوزن شكرا





عرض البوم صور قلم من بيان   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2011, 09:21 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموسه

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5715
المشاركات: 10,577 [+]
بمعدل : 2.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 143
نقاط التقييم: 81
شموسه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموسه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك








من مواضيع شموسه
عرض البوم صور شموسه   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2011, 05:38 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 28.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك




قلم من بيان
مرورك عطر صفحتي

الف الف شكر لك
عسااااك على القووووووه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 احدث فساتين الفنانة امل العوضي 2014
0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام الينااا ) تدخل هنااا بالتووووفيق
0 رمزيات بلاك بيري دينيه جديده
0 فقر الدم أثناء الحمل: أسبابه وعلاجه
0 عبدالله بن عمرو بن حرام ظليل الملائكة
0 العنايه بالبشره بالنهار,,كيفية الاعتناء ببشرتك بالنهار,,لبشره صافيه ونقيه بالنهار,,
0 طريقة عمل سلطة الحمص والدجاج المشوي - صورة
0 ما هى أسباب الإجهاض؟
0 علاج العقم
0 فن المكياااااااااااااااج
0 جفاف المهبل
0 ديكورات شقق حصرية
0 ## عطني وعد ##
0 ازياء حوامل
0 مصور يبدع في التقاط تفاصيل سحرية لفقاعات الصابون .,’
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2011, 05:39 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 28.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تقليل الملح يخفف وزنك




شموسه
مرورك عطر صفحتي

الف الف شكر لك
عسااااك على القووووووه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 الوليد ولد بعملية قيصرية مع الحفاظ على الكيس السلوي
0 ملابس أطفال حديثي الولادة
0 الزنجبيل..كنزٌ من الطبيعة للعناية بالشعر والبشرة!
0 دبدوووووب للاطفااااال
0 تسريحات شعر روووعه
0 المرأة المثالية في عيون زوجها
0 كيف السبيل الى التغيير ...
0 كيفية معالجة العصبية عند الاطفال
0 |--*¨®¨*--| زوجك كالصقر .. فكوني له الصقار !! |--*¨®¨*--|
0 ### لعبة الأيام ####
0 وصفة رموش الست
0 الى اللقاء اخواتي الغاليات
0 == جفنشي ==أرواج جفنشي الجديدة لعام 2012
0 باريس
0 من عظّم الله في قلبه سَخّر الله له خلقه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عطوني شي يخفف حرقة المعده... أم ماهر إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 18 02-02-2012 06:29 AM
نزول دم بعد الجماع قبل الدورة بقليل ( دلووعة فؤاادي) منتدى أعراض الحمل والوحام 42 09-24-2011 09:37 PM
كيفية تقليم اظافر الفيل Om KHaled ملتقى عضوات حوامل 2 05-04-2011 02:10 AM


الساعة الآن 11:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .