أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


افقدي وزنك الزائد دون ريجيم


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-04-2011, 12:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 افقدي وزنك الزائد دون ريجيم





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



افقدي وزنك الزائد دون ريجيم

نشر في يونيو 21, 2011 بواسطة الكاتبة: مجدولين بكار
تسعى العديد من السيدات إلى التخلص من وزنهن الزائد، و لذا تلجان إلى الرجيمات الصعبة و تحرمن أنفسهن من الكثير من الأشياء لا تستطعن مقاومة إغرائها، مما يجعل رجيمهن فاشلا و دون جدوى. لهذا سنقدم لكل سيدة ترغب في إنقاص وزنها مجموعة من النصائح التي ستساعدها على تحقيق مبتغاها
نصائح خبراء التغذية:
عندما تشعرين بالجوع
عن شعرت بالجوع بين الوجبات خدي الكرفس و امضغيه جيدا، فهو يحرق السعرات الحرارية، أو تناولي الفاكهة الطازجة و احرصي تناول ثلاث وجبات منتظمة و بوقت ثابت.
اصعدي الدرج بدلا من المصعد
استخدمي الدرج بدلا من المصعد الكهربائي للصعود، و الثناء تحدثك بالهاتف تحدثي و أنت واقفة، و عن أردت تغيير قناة التلفاز فلا تغيريها بواسطة جهاز التحكم عن بعد بل قومي للضغط على الزر مباشرة
لا للسكر
استبدلي السكر المصنع بسكر الفاكهة، و لا تدخني أبدا و استبدلي التدخين بممارسة التمارين الرياضية، استخدمي منتجات الحليب القليلة الدسم
لا للأطعمة المعلبة
تحتوي الأطعمة المعلبة على نسبة عالية من السعرات الحرارية، كما ان الصوديوم المتواجد بها يعرقل عملية الهضم و يؤدي إلى السمنة، بإمكانك تناول الأرز أو المعكرونة مرة واحدة كل أسبوعين، و استبدلي الخبز العادي بالخبز الأسمر كونه يساعد على عملية الهضم.
القليل من الملح
يخزن الملح السوائل في الجسم لدا لا تكثري منه، و اشربي من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا، لكي تغسل الجسم من السموم والدهون. لا تأكلي العلكة أبدا ولو دون سكر. ولا تأكلي الدجاج إلا بعد نزع جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات. استبدال المقلي بالمشوي
استبدلي المقليات بالمشويات والمسلوق.
إبدائي دائما بتناول السلطات الخضراء. أحذري أنواع الحساء التي تحتوي على قشدة







من مواضيع ام ارجواااااان
0 ساندوتش بالصوص المكسيكي
0 طريقة عمل الفطائر بالكريمة والتوت
0 تعاااااااااااااااااااااااالوا باركوا لهم
0 واقع نمر به الآن لا احد يعترف به
0 أم بعين واحده
0 فواااااااازير _ اليوم الثامن _ من رمضااان
0 !i .. فكَّر .. وَ .. أُشكّر .. i!
0 أزياء special
0 طريقة عمل دجاج المحمر والمحشو مع الارز
0 اختتمي طلتك في رأس السنة بقطعة أكسسوارات براقة
0 الصفراء في الأطفال حديثي الولادة: أسبابها، أنواعها، وعلاجها
0 فطر عفن الخبز
0 الرجل ذو الوجه الحديدي ...
0 ( وسلموا تسليما)
0 لماذا أشعر فجأة بالحاجة إلى غفوة نهارية؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 07-04-2011, 04:52 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ودي بضمة طفل

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28075
المشاركات: 97 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
ودي بضمة طفل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ودي بضمة طفل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: افقدي وزنك الزائد دون ريجيم




مشكوره غاليتي عالنصائح الرائعه..راح اجربها ان شاء الله,,





من مواضيع ودي بضمة طفل
0 تحليل الحمل سالب هل اعيد التحليل؟؟
0 بليييييييييييز صبايا ساعدوني..
0 الكتاب الأعجوبة الذي حطم الأرقام القياسية مبيعا ونشرا ( صور )
0 أسلحة الام في البيت طوال اليوم ..
0 ساعدوني فديتكم..
0 تعالواااا باركولي وقولوا ماشاء الله...
0 استخدمت العسل مع طلع النخل شوفوا وش صار؟؟
0 ممكن ترحيييييييييب.......
0 نشاط بالغده وهرمون الحليب؟؟
0 امران في كل انسان,,’’
0 ماادري حمل ولا لا طمنوني...
0 فرجو ا همي الله يرزقكم ...
0 بعد عقم اربع سنين ؟؟يارب رحمتك...
0 ورود مبلله بالسحر والندى,,
توقيع : ودي بضمة طفل



عرض البوم صور ودي بضمة طفل   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2011, 04:54 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شموسه

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5715
المشاركات: 10,577 [+]
بمعدل : 2.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 143
نقاط التقييم: 81
شموسه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شموسه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: افقدي وزنك الزائد دون ريجيم




ام ارجوان مشكوووووووووووووره





من مواضيع شموسه
0 تمارين رياضيه في النفاس
0 متى البس الحزام بعد الولاده
0 ++سماسم ++
0 من الكويت الخادمه تقتل بنت مالهاا اي ذنب؟؟
0 التوام-الحمل-الولاده-الرضاعه بالصور==
0 كل سنه انتم طيبين وحلوين
0 القهوه وهشاشة العظام والروماتيزم===
0 التوام-الحمل-الولاده-الرضاعه
0 %%ملف شامل لجميع وصفات تضيق المهبل للمتزوجات فقط%%
0 دعاء يوم الجمعه¶¶¶¶¶
0 ماذا تفعل الحائض في ليله العشر الاواخر
0 سماسم تعالي شوي
0 اللعب بالتراب والطين للاطفال
0 *****المستحيلات السته عندالبنات*****
0 كل وحده تدخل وتعطينا رايهااا باحسن كريم للتشققات
عرض البوم صور شموسه   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2011, 07:15 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Almasah

البيانات
التسجيل: Jul 2010
العضوية: 9264
المشاركات: 3,094 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 184
Almasah has a spectacular aura aboutAlmasah has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
Almasah غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: افقدي وزنك الزائد دون ريجيم




:)
سالفة ارد على التلفون وانا واقفه خلتني ابتسم نوعا ما

يسلمووو





من مواضيع Almasah
0 الكيراتين والليزر مهم تجاوبيني اذا مجربتهم !!
0 مسلسلات رمضان لعام . . . 2011 1432 ه
0 ^%$ببلغ ببلغ ,صليب بمنتدانا يبيعونه $%^
0 } لقاء مع {مالحوم اخنوف }صاحب فكرة : ستار أكاديمي‏
0 أذان بنتك خرقتيهم .؟؟؟ ممكن من وقتك شوي ؟؟
0 علموني .... شسوي ..!!!
0 ربي يغفر للي ترد علي .. وش انسب مانع ؟؟
0 ام هشو .. تصميمك خلص !!
0 استفسار عن العناية بالجسم بعد الولادة القيصرية
0 ^*) ينقل لقسم المطلقات (*^
0 صممت اصمم وصممت !!
0 أعذروني يالخليجيات وخاصه " السعوديات" !!!
0 *&^%$(كل أسبوع لون لبيتك )$%^&*
0 مسك الطهاره تستخدمينه ؟؟ تعالي :)
0 أسماء المرشحات للوظائف التعليميه أسمي مو معاهم اللي بتدخل تدعي لي يطلع اسمي مره ثانيه
توقيع : Almasah




الكيراتين والليزر مهم تجاوبيني اذا مجربتهم !!

عرض البوم صور Almasah   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2011, 12:01 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلم من بيان

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28054
المشاركات: 98 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
قلم من بيان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
قلم من بيان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: افقدي وزنك الزائد دون ريجيم




ما شاء الله موضوع حلو وجميل بنسمع كلامج شكرا





عرض البوم صور قلم من بيان   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2011, 09:07 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: افقدي وزنك الزائد دون ريجيم




ودي بضمة طفل
شااااااكره لك مرورك الجميل

وردك العطر تسلممممممي
بالتوووووووووووفيق





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ## المشرفات الغاليات - من لديها أوسمة ##
0 @ مبروك الاشراااااااف ( ام حمودي وعبودي ) بالتوووووفيق @
0 اعلااااااااااان ( انطلاق مسابقتين في القسم العام وقسم الديكور ) هلا وغلا
0 ريحيم ما بعد الحمل - تخفيف الوزن بعد الحمل - كيف تسترجعين رشاقتك بعد الحمل
0 =-= مكياج خبيرة التجميل "شهد" صاااااااارخ =-=
0 الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم
0 ازياااااء روبرت ابي نادر
0 # اهمية تناول المشمش لتقوية النظر،المشمش يقوي النظر #
0 صراحة فم خيااالي متناهى في الصغر
0 ؟؟؟؟ لماذا يؤذن للجمعه اذانان ؟؟؟؟
0 اثاث منزلي راقي جدا ديكور 2013
0 مجموعة خطوط انجليزية مشبكة
0 ## اخواتي المشرفات تم منح الصلاحيات لكم وتعديل الاقسام ##
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2011, 09:08 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: افقدي وزنك الزائد دون ريجيم




شموسه
شااااااكره لك مرورك الجميل

وردك العطر تسلممممممي
بالتوووووووووووفيق





من مواضيع ام ارجواااااان
0 كيفية التعامل مع المتاعب الصحية أثناء الحمل
0 .......الجنه..... الجنه.....
0 ما هى قرحة عنق الرحم وما هو تأثيرها على الإنجاب؟
0 طريقة الرجيم السريع في أسبوع
0 درس تخطيط الصورة بالسويش ماكس
0 ## الصداقة الحقيقية لا تغيب ##
0 احذية مواليد بنات للصيف جديدة
0 اروع فساتين الحوامل،فساتين فخمه للحوامل،ازياء
0 تسريحات للسهرات 2012 - تسريحات للشعر القصير
0 نسبة الماء حول الجنين((السائل الامينوزي))...ملف كااااامل
0 اعلان نتائج مسابقة ملابس العيد للاطفال مبروووووك
0 ما هي أكياس المبايض؟
0 *** كولكشن منوع ***
0 تأخر الإنجاب بدون سبب ظاهر
0 كارينا كابور
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2011, 09:09 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: افقدي وزنك الزائد دون ريجيم




الماسه
شااااااكره لك مرورك الجميل

وردك العطر تسلممممممي
بالتوووووووووووفيق





من مواضيع ام ارجواااااان
0 الإجهاض المنذر قابل للعلاج ويستدعي بقاء المرأة تحت الملاحظة الدقيقة
0 ثمار التوكل
0 من راقب الله في خواطره ؛ عصمه الله في حركات جوارحه‎
0 مبرووووووووووووووووووووك
0 ........... النداااء الاخير ............
0 اساسات اختيار الهدية , قواعد اختيار الهديه وافكار اخرى
0 5 نصائح لتساعدي طفلك على التخلّص من القلق المدرسيّ
0 وْ قآإلْوااااا مِحْلَوَه }~
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 عاجل للمشرفات جميعهم بخصوص الاقسام والتوزيع الجديد
0 المجيء
0 سكري الاطفال: كيف يمكن مواجهته؟
0 أشهر تسعة أسباب للطلاق
0 ماهو عملية غسيل السائل المنوى
0 ~ استخدام أداة انقاص الكثافة و أداة زيادة الكثافة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2011, 09:09 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: افقدي وزنك الزائد دون ريجيم




قلم من بيان
شااااااكره لك مرورك الجميل

وردك العطر تسلممممممي
بالتوووووووووووفيق





من مواضيع ام ارجواااااان
0 اعراض الحمل في الشهر الاول ومراحل نمو الجنين
0 الطاعة مفتاح السعادة وسبب كل خير
0 متى تحتاج تغيير نظارتك الطبية؟
0 ماذا يقول ملك الموت وأنت نائم على خشبة الغسل!
0 خآمات للمصممين ..!
0 برنامج AusLogics BoostSpeed 5.3.0. لتسريع الحاسوب الكمبيوتر واصلاح المشاكل في النظام‎
0 ما هو فرق الشعر الذي يناسبك أكثر؟
0 تقنية حديثة للتفرقة بين السكتة القلبية والدوار
0 غرفه سفره طعام
0 pregnant= حوامل
0 فلتر اضافة تأثيرات ضوئية على الصور Knoll Light Factory
0 لوحة التحكم بالمنتدى
0 ازياء حوامل 2013 , احدث ازياء للحوامل 2013 , انواع ازياء حوامل 2013
0 تسريحات منوعه 2014 , تسريحات كلاسكيه 2014 , تسريحات شعر للمناسبات 2014
0 أساسيات الرشاقة السريعة والدائمة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2011, 10:08 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلم من بيان

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28054
المشاركات: 98 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
قلم من بيان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
قلم من بيان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: افقدي وزنك الزائد دون ريجيم




ام ارجوان شو مسهرج لحد الحين روحي نامي يلا المندى بسكره الكل يروح ينام سكرت اللمبه الكل رجاء يسكر الكمبيوتر ويروح يقرأ قران ويصلي شفع ووتر وينام ولا حركه صح وتقرى على نفسها وتستغفر انا خلاص بستوي رئيسه المنتدى وبحط قوانين النوم في وقت مبكر وتقومين الصبح وتقرين قران وتسويلج جدول ما نبي اوقاتنا تضيع هباء والعمر يمشي ارسموا لكم طريق عشان الجنان كل واحد يخطط شو يسوي وشو هدفج في هذه الدنيا كل يوم يمر علينا ينقص من عمرنا لازم





عرض البوم صور قلم من بيان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الماء الزائد شموخي غير إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 04-02-2011 10:39 PM
ساعدوني كيف اخسر الوزن الزائد salsabeel منتدى الرشاقة والصحة 7 09-02-2010 03:58 AM
المجهود الزائد المنزلي بقلظة إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 9 08-05-2010 09:55 AM
تشاءموا لتخسروا الوزن الزائد غلا الشوق المنتدى الطبي الــعــام 2 10-11-2009 01:59 AM


الساعة الآن 03:59 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .