أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


تخلصي من عادات الاكل السيئة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-04-2011, 12:25 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 29.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1056
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e9 تخلصي من عادات الاكل السيئة





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



تخلصي من عادات الاكل السيئة


عندما تأكلين مباشرة قبل النوم، فأنت لا تحصلين على ذات المنفعة لرفع مستوى الأيض مقارنة مع وجبات النهار، لأن الجسم يبدأ بالاستعداد للنوم قبل ساعتين من موعد نومك. ويسبب هذا في تراجع حرق الدهون، فعندما تنامين، فالسعرات الحرارية الوحيدة التي ستستعملينها هي السعرات الحرارية الأساسية لإبقاء قلبِك ينبض، ورئتيك تتنفس، والتي تسمح كذلك لعيونك بالتحرك في حركة العين السريعة أثناء النوم.
يمكنك التخلص من وزنك الزائد بالتخلص من عاداتك السيئة
استبدلي الوجبات الخفيفة بشاي الأعشاب
عندما تفكرين في تناول وجبة خفيفة خلال وقت متأخر من الليل بكوب من شاي الأعشاب. لأن الأعشاب وخصوصاً البابونج، تعمل على تهدئة الأعصاب، كما تمنحك شعورا بالامتلاء. أما إذا كان السأم هو دافعك للأكل، فالشاي سيبقيك مشغولة لفترة من الوقت حتى تزول الرغبة بتناول الطعام
حاولي ماء وقت فراغك
يعتبر الضجر سبب كل المشاكل، فهو يدفعنا إلى القيام بأمور متطرفة مثل الأكل، والنوم الزائد، ويمكنك أن تشغلي نفسك بسهولة، مثلاً قومي بتنظيف المكتب، وإعادة ترتيب الأوراق، قومي بقراءة كتب أو وبهذه الطريقة سيمضي الوقت، وتنسى موضوع الثلاجة.
اكبحي شهواتك و تعهدي لنفسك بعدم الأكل
انهي نهارك بالالتزام والتعهد من جديد بأنك لا تريدين تناول الطعم والشراب المضر بصحتك قبل النوم، وتأكدي بأنك لا تتحدى يومك فقط، بل وتتحدى مجموعة واسعة من الأمراض التي قد تتعرضين لها إذا استمررت بعاداتك الغذائية السيئة







من مواضيع ام ارجواااااان
0 # كيف تحافظي على نضارة بشرتك#
0 صور دقيقة للعين
0 التوتر النفسي يضاعف من احتمالات العقم عند النساء
0 انتقاء راقي
0 == جفنشي ==أرواج جفنشي الجديدة لعام 2012
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 مشكله بسيطه باذن الله تعالى
0 شنط جميله لاحتياجات طفلك
0 من راقب الله في خواطره ؛ عصمه الله في حركات جوارحه‎
0 # مبرووووووووك - شكر وتقدير #
0 احدث ازياء اطفال للخروج 2014
0 ( أجريت ... العملية ) ما هي الخطوة التالية ؟؟؟؟
0 تغذية الطفل في الشهر الرابع حتى الشهر السادس
0 مكياج 2012 - ميك اب - مكياج نسائي - مكياج غربي عربي
0 خلطات طبيعية لصاحبات البشرة الدهنية
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 07-04-2011, 08:11 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلم من بيان

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28054
المشاركات: 98 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
قلم من بيان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
قلم من بيان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تخلصي من عادات الاكل السيئة




كل مواضعيك حلوه شكرا





عرض البوم صور قلم من بيان   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2011, 08:43 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 29.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1056
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تخلصي من عادات الاكل السيئة




قلم من بيان
شااااااكره لك مرورك الجميل
وردك العطر تسلممممممي
بالتوووووووووووفيق





من مواضيع ام ارجواااااان
0 من ذاق عرف .. ومن عرف اغترف
0 مكياجات عيون راقية جدا
0 جوجو - مبروووووووك - عودتك سالمة غانمة - بالتوووووفيق
0 # احدى دول اوربا الدائمة الخضرة #
0 صور: يخت فاخر على شكل جزيرة عائمة ثمنه 31 مليون ريال
0 أغرب 10 تجارب
0 فساتين المصمم جورج شقرا 2012 , فساتين ناعمه 2012
0 الاعتناء بمحيط العينين
0 ملابس اطفال اولاد وبنات روعه
0 كنافة المها
0 كمبو سيزر
0 # هرمون الحليب منخفض - هرمون الحليب مرتفع وما حملت - تبغي تعرفي هرمون الحليب تعالي##
0 طفل يولد بانف كبير سبحان الله‎
0 000 بحر العيون - عظم الله أجركم في فقيدكم (((
0 كيف تتفادى الإكتئاب بعد الولاده
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2011, 04:51 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فليك

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 26729
المشاركات: 5,520 [+]
بمعدل : 1.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 88
نقاط التقييم: 94
فليك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فليك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تخلصي من عادات الاكل السيئة




مااا قصرتي عيوني
يديكي العااافيه يااااارب

شكرا الك





من مواضيع فليك
0 ~ سَلَطَةْ الْكَآسَآتْ ~
0 .فساتين قصيره ناااعمه و حلوووه و ستااايل.
0 .تسريحآت عرآيس للشعر الطويل.
0 ~ نصآيح لجمال العينين وأكثر صحة ~
0 تيجان للعرايس ( ناعمه جدا )
0 تسريحات عرايس 2012 , مكياج عرايس 2012
0 ....
0 فساتين زفاف للمصمم ( رامي العليا ) .....
0 آزيآء دلع للحوآمل
0 آزيآء رآئعه للحوآمل 2011
0 اسآور بآللون الذهبي لمتآلقات 2012
0 مكيآج عيون لل صيف
0 سبحانك ربّي , فرّجت كربي ... " احداث ولادتي "
0 . فساتين سهره انيقه جدا لكل امرأه تحب الاناقه و التميّز .
0 تسريحآت و مكيآج للعروس (شغل نآعم و رآئع)
توقيع : فليك


❤ إذَا غَلبُك أمْر فَقلْ " يَا حَيُّ يَا قَيُّوم بِرَحمتِك أسْتَغيْث " ❤

عرض البوم صور فليك   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2011, 05:08 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 29.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1056
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تخلصي من عادات الاكل السيئة




فلاك
مرورك عطر صفحتي
الف الف شكر لك

عسااااك على القووووووه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 تحميل برنامج استرجاع الملفات جالكسي hexamob recovery
0 تشكيلة ازياء ستايل صبايا لموسم الخريف من Noon by Noor
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 فوائد الزعفران المتعددة
0 #تحويل صابونه معطره الى سله انيقه #
0 الالتهابات النسائية عند المرأة
0 أخطآء تجنبيهآ أثنآء الرضآعه ..!
0 .,.* الكابوتشينو المثلج *.,.
0 حلى كور شيكولاته مقلية
0 قناع الجزر لعلاج مشاكل البشرة
0 العتاب على قدر المحبة
0 لا ترمي بنطلون الجينز القديم وكوني اقتصادية
0 الفراغ العاطفي عند الأزواج ....}
0 اجمل وارقى الاساااااور
0 اكل صحي طريقة عمل جمبري مشوي
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موسوعة الزيوت الطبيعيه #ام جوان# منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 1 12-23-2010 03:24 PM
فوائد بعض أنواع الزيوت روان-4 الموضة و الجمال 5 07-28-2010 12:56 AM
الزيوت المفيدة للبشرة العادية غلا الشوق الموضة و الجمال 0 03-18-2010 09:59 PM
حمامات الزيوت لحيوية الشعر عزيزة النفس الموضة و الجمال 1 08-05-2009 05:40 AM
تعرفي على فوائد الزيوت العطريه عزيزة النفس منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 1 06-15-2009 11:47 AM


الساعة الآن 03:28 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .