أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-16-2011, 04:14 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَيرُوز

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24287
المشاركات: 2,325 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 326
نَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نَيرُوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e30 يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني






السـلام عليكم ورحمة الله وبركاته


انا عزمت اني اعمل رجيم لأكون رشيقه وجذابة بالعيد ..
وحبيت أكتب لكم يومياتي في طريقي نحو الرشاقة وحأكتب لكم مواقفي الطريفة ووكده ان شاء الله


...
انا كان وزني 70 وكنت ممتلئه بشكل مقبول وجسمي مشدود بس كان يزعجني اني شوف غيري من بنات رشيقات واجساد ماشاء الله مثل العارضات وخاصتآ انا في اوروبا.



انا بطبعي ما أبحث عن الأكل ، لكن لو شفته ما أتحمل اغرائه ابد


وكنت زمان اروح السوق والمولات واترك محفظتي بالبيت وبكذا ما أشتري وهذا جد لعب دور كبير في المحافظه ع وزني ..


بس جات الكارثة لما تزوجت وبعد زواجي كان زوجي مايحكيلي بوجهي بس كان يلمح ان حلو المرأه تكون رشيقة وجسمها حلو

وانا فهمتها على الطاير طبعآ الكلام لك ياجارة اسمعي ياكنة
وتلميح زوجي لي زاد لي اصرارآ اني انزل وزني

المهم رحت عند اخصائية تغذية وكان حلمي انزل وزني للـ 50ونزلت من وزني

الحمد لله خلال ست اسابيع 10 كيلو!

من 70 كيلووو صار وزني 60 كيلوو




المهم بعد نزول عشرة كيلو الاخصائية تاركتني الأن على راحتي واعمل الريجيم على راحتي بس بشرط اني كل يوم احسب كم سعره حرارية في الاكل يلي باكله وكل حبة فواكة كل شي كل شيوهذا يساعد اني اغير نظام اكل في حياتي واتعلم كيف اكل بكميات محدوده للحفاظ على الوزن او انقاصه للأن لو بعد ما اترك الاخصائية واجي اكل عا راحتي اكيد بزيد يلي خسرتهم واكثر كمان مشان هيك الأن انا في فتره اختبار اتعلم كيف اخسر وزني بنفسي بس طبعآ احسب السعرات حرارية

والمهم اليوم بديت بـ حساب السعرات الحرارية حأكتب لكم يومياتي شو اكلت ورياضاتي وكده ..

ولازم مايتعدا في اليوم السعرات الحرارية اكثر من 600 سعره حرارية ,,


تحياتي لكم واتمنى اني انزل للوزن المستهدف ,,





من مواضيع نَيرُوز
0 انا حللت
0 شكوى
0 الرجيم الكلاسيكي لتخسيس 10 كيلو فى شهر
0 ممكن تتأكدو وتخبروني
0 ممكن تنصحوني ياغاليات
0 تخلصي من البقع السوداء والبثور بسهولة
0 دراسة: تناول الفيتامينات المتعددة يضاعف فرص حمل النساء بنسبة 60%
0 أطعمة تزيد من طول الشعر
0 شي غريب
0 يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني
0 تفضلي وسجلي ايام دورتك ,,
0 زوجي واهتمامه الزايد
0 موسوعه تطور الجنين من الاسبوع (1 ) الى الاسبوع (41)
0 مصدومة ياناس وخايفة اقتل زوجي من قهري
0 أسباب جفاف المهبل وطرق العلاج

التعديل الأخير تم بواسطة نَيرُوز ; 07-16-2011 الساعة 04:20 PM
عرض البوم صور نَيرُوز   رد مع اقتباس



قديم 07-16-2011, 04:17 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَيرُوز

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24287
المشاركات: 2,325 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 326
نَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نَيرُوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني






العمر: 22 سنة الشهر القادم بدخل 23 ان شاء الله

الطول: 161

الوزن الحالي: 60 كيلو غرام

الوزن المستهدف: 55 كيلو

الهدف الثاني : 50 كيلو غرام





من مواضيع نَيرُوز
0 عناية الحامل بصحتها، الجماع خلال الحمل، طعام الحامل، الرياضة البدنية في فترة الحمل
0 شي غريب
0 تحذير هيئة أمريكية: أقراص “ياسمين” Yasmin لمنع الحمل قد تصيب بالجلطة
0 تعبانة , متضايقة , نفسيتي صفر
0 برنامج لانقاص الوزن من كارلا يردميان
0 الحمل و الصوم في شهر رمضان
0 الثوم والجرجير والخروع لإطالة الشعر
0 يوميات رجيم نيروز :)
0 خبراء يحذرون من السمنة عند الحوامل وتأثيرها على ذكاء الجنين
0 الماء وعلاج العقم وتاخر الحمل
0 دعواتكم رايحة ل عند الدكتوره
0 شكوى
0 أفضل تمارين لشد عضلات البطن والأرداف
0 اسباب موت او وفاة الجنين
0 يابنات مافي شي في العالم اسمه ريجيم طوارق ,, ادخلو ! وتناقشو معي

التعديل الأخير تم بواسطة نَيرُوز ; 07-16-2011 الساعة 04:31 PM
عرض البوم صور نَيرُوز   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2011, 04:26 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَيرُوز

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24287
المشاركات: 2,325 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 326
نَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نَيرُوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e30 رد: يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني




اليوم السبت 16 يوليو 2011

الإفطار

74 غرام كورن فلكس = 250 سعرة حرارية

100 ml من اللبن = 50 سعرة حرارية

24 غرام حليب قهوى بودرة = 36 سعره حرارية

2 كاس ماء

المجموع = 336 سعرة حرارية فقط في الإفطار ياااااااه اديش كنت اكل غلط كنت اكل كل يوم بدون حساب يمكن الفطار بس كان زمان الف سعرة حرارية فعلآ تغيير نظام الاكل فرق كبير جدآ باقي الغدا اكيد لاني كثرت الافطار لازم اخفف لان مايصير في اليوم يزيد مجموع السعرات الحرارية عن 600 سعره حرارية الله يكون في العون





من مواضيع نَيرُوز
0 مً يشيل الهم ذ إ الخصر النحيل ولا يجوزُ ب حسنها غير الغزل
0 ربي يرزق كل من تدخل الذرية الصالحة
0 طرق التنفس اثناء الولاده
0 أفضل تمارين لشد عضلات البطن والأرداف
0 الحمل الهاجر(خارج الرحم) اسبابه ,علاجه
0 رحت عند الدكتور والنتيجة!!!!
0 محتاجة نصيحتكم اخواتي ,, ربي يرزقكم ماتتمنون
0 ربي يرزق كل وحده الحمل يلي ترد
0 هناك مشكلة مع زوجي
0 عاجل عاجل عاجل
0 ممكن تتأكدو وتخبروني
0 يابنات مافي شي في العالم اسمه ريجيم طوارق ,, ادخلو ! وتناقشو معي
0 طريقه رائعه وسهله لمعرفة نوع الجنين,ومعرفة وجود الحمل من عدمه
0 سؤالين ,, الله يرزقكم الذرية الصالحة يارب!
0 يابنات حلو مشكلتي راح اجن
عرض البوم صور نَيرُوز   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2011, 05:23 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَيرُوز

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24287
المشاركات: 2,325 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 326
نَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نَيرُوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني




انا باكل كورن فلكس اسمه kellogg's special يلي ياكلوه المشاهر لانه يخفض الوزن والفرق تشوفينه كل اسبوع وفيه سعرات حرارية كتيررر قليلة

وفي منه مع شكولاتة المرة وشكولاتة العادية وفي منه بس طبيعي بلا شكولاتة معه

وفي هولندا هذا سعره لما اكل منه 30 غرام او اكثر بحط عليها 100 ML من اللبن









من مواضيع نَيرُوز
0 تجمع منتظرات الحمل لشهر الخامس - ايار - مايو
0 حصريآ في منتديات حوامل ,, صور من اجازتي في النمسا
0 ربي يرزق كل وحده تدخل الذرية الصالحة
0 يارب يلي ترد علي تحقق لها حلمها يااارب
0 عناية الحامل بصحتها، الجماع خلال الحمل، طعام الحامل، الرياضة البدنية في فترة الحمل
0 تصرفات الأمهات عند تعدد الولادات
0 شي غريب
0 تقنية الكلبسو
0 رحنا انا وزوجي عند الدكتور ,,
0 الحقووووني انا حامل
0 عظام عضلات مفاصل أوتار أربطة
0 هنا علاج النحافة ، مشكلة النحافة ، طرق زيادة الوزن
0 Mms , بدون اسم مواقع اخرى
0 دراسة: الحليب كامل الدسم يزيد نسبة فرص الحمل
0 يابنات مافي شي في العالم اسمه ريجيم طوارق ,, ادخلو ! وتناقشو معي
عرض البوم صور نَيرُوز   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2011, 05:55 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَيرُوز

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24287
المشاركات: 2,325 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 326
نَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نَيرُوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني






شربت 4 كاسات مي واثنين الصبح صارو 6 كاسات مي
وفي اليوم لازم اشرب اكثر من 11 كاسة مي ,,

لسه باقي 5 كاسات مي





من مواضيع نَيرُوز
0 ممكن حدا يجاوبني معنى كلمة تمرخ ؟
0 يابنات حلو مشكلتي راح اجن
0 شي غريب
0 تجمع للمقبلين على تلقيح صناعي + للي سوو تلقيح صناعي فقط
0 ممكن تنصحوني ياغاليات
0 تجمع خاص ~~أيام التبويض ~~ تفضلي
0 موضوع مخالف
0 يابنات مافي شي في العالم اسمه ريجيم طوارق ,, ادخلو ! وتناقشو معي
0 موضوع مخالف
0 يارب ترزق الذريه الصالحه لكل وحده ترد على سؤالي
0 فيديو عوارض الحمل لكل من تسأل هل انا حامل؟
0 ممكن بس شوي من وقتكم لو سمحتم
0 ممكن من بعد اذن مشرفات قسم مشاكل الزوجية
0 إختبار الحمل المنزلي نصائح مفيدة
0 نصائح بسيطة لتهدئة بكاء الطفل الرضيع

التعديل الأخير تم بواسطة نَيرُوز ; 07-16-2011 الساعة 05:58 PM
عرض البوم صور نَيرُوز   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2011, 06:01 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَيرُوز

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24287
المشاركات: 2,325 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 326
نَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نَيرُوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني




الغدا بيكون اليوم


السلطة اليونانية وبس

ولاني من يوم مااجيت على هل دنيا ما اتعشا وما احب اتعشا






من مواضيع نَيرُوز
0 بس يلي سوت أشعة الصبغة تدخل وربي يرزقها هذا الشهر الذرية
0 ممكن من بعد اذن مشرفات قسم مشاكل الزوجية
0 ربي يرزق كل وحده الحمل يلي ترد
0 يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني
0 حصريآ في منتديات حوامل ,, صور من اجازتي في النمسا
0 الحمل الهاجر(خارج الرحم) اسبابه ,علاجه
0 فيديو عوارض الحمل لكل من تسأل هل انا حامل؟
0 زوجي هلكني وتعبني ساعدوني
0 بنات ادخلو وادعولي وطمنو بالي الله يرزقكم الذرية يارب
0 قالو ولد وخالتي ولدت ببنت
0 يلي تدخل ربي يرزقها الذرية الصالحة قبل شهر رمضان
0 طريقه رائعه وسهله لمعرفة نوع الجنين,ومعرفة وجود الحمل من عدمه
0 الماء وعلاج العقم وتاخر الحمل
0 ربي يرزق كل وحده تدخل الذرية الصالحة
0 التخلص من الكرش بدون رجيم او تمارين
عرض البوم صور نَيرُوز   رد مع اقتباس

قديم 07-16-2011, 09:51 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السامره

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 25088
المشاركات: 705 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
السامره will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
السامره غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني




ماشاءالله عليك استمري
وقولي كم تنزلي في الاسبوع
الله يقويك





من مواضيع السامره
عرض البوم صور السامره   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2011, 01:34 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سمار

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24586
المشاركات: 1,572 [+]
بمعدل : 0.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 51
سمار will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سمار غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني




الله يعطيك العافيه ويقويك بصراحه شهيتيني أسوي رجيم لأن بطني شوي بارزه حاجه بسيطه بعد الأسقاط وكمان عندي الأرداف أحاول تنحف وينحف كل جسمي وهي لا ماأدري ليه





من مواضيع سمار
0 الله يخليكم ساعدو أختي بتموت من الخوف
0 سؤال للواثقه من الرد ضروري
0 ساعدوني أرجوكم
0 الأرمله والسكران
0 بيان بأسماء الممثلين والممثلات الذين تعرضوا للسعوديه بالسب والشتم
0 عرفت إن ال خ ريف أرحم على الورد من الإنسان
0 المدرس والطفل
0 الله يسعدكم أحسبولي
0 آثار الإقرار بلا إله الإ الله في حياة الإنسان
0 طلقها بسبب زيوان
0 غاليتي نداء......عاجل........ضروري.......أرجوا التفاعل
0 اهم الممنوعات على المرأه الحامل
0 عرفت إن ال خ ريف أرحم على الورد من الإنسان
0 أربعه × أربعه × أربعه
0 أفضل من ذكر الليل والنهار في دقائق
توقيع : سمار




أمانه إذا مريتوا على توقيعي أدعولي بالحمل بتوأم

عرض البوم صور سمار   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2011, 06:32 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم ليان 1000@

البيانات
التسجيل: May 2010
العضوية: 7488
المشاركات: 356 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 51
أم ليان 1000@ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم ليان 1000@ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني




ماشاء الله عليك أجل أنا اكيد بالفطور بأكل 600 سعرة حرارية
ههههههههههههههههههه ما بقيت شيء لباقي اليوم





من مواضيع أم ليان 1000@
توقيع : أم ليان 1000@


اللهم صلي على محمد وسلم تسلمياً كثيرا
سبحان الله وبحمده ,,, سبحان الله العظيم

عرض البوم صور أم ليان 1000@   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2011, 01:56 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نَيرُوز

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 24287
المشاركات: 2,325 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 326
نَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the roughنَيرُوز is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
نَيرُوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : نَيرُوز المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: يومياتي في تحقيق الرشاقة ، حابه تشوفوني وتشجعوني




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السامره مشاهدة المشاركة
ماشاءالله عليك استمري
وقولي كم تنزلي في الاسبوع
الله يقويك
هلا ياقلبي السامره منورة ياعيوني

راح استمر وراح اكتب كم بنزل كمان ان شاء الله

منورة ياغالية

تحياتي لك





من مواضيع نَيرُوز
0 ادعولي يابنات بعد شوي رايحة على المستشفى
0 للمتزوجات فقط خبرينا ب السر
0 تقنية الكلبسو
0 يابنات باركولي ب نجاحي
0 اولاد اخر زمن ,, شي حلو والله ,, تعالو شوفو الفضيحة
0 رحت عند الدكتور والنتيجة!!!!
0 يابنات مافي شي في العالم اسمه ريجيم طوارق ,, ادخلو ! وتناقشو معي
0 كيف احفظ الكوسا في الثلاجة؟
0 حصريآ في منتديات حوامل ,, صور من اجازتي في النمسا
0 يابنات حلو مشكلتي راح اجن
0 تجمع منتظرات الحمل لشهر الخامس - ايار - مايو
0 ممكن بس شوي من وقتكم لو سمحتم
0 تعالو نبارك ب الحمل ل وردة القدس
0 قصص رواها النبي صلى الله عليه وسلم
0 زوجي هلكني وتعبني ساعدوني
عرض البوم صور نَيرُوز   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوية أسئلة ...تحقيق صحفي ^_^ Flower Nectar منتدى الحياة الأسرية والزوجية 13 08-27-2011 11:57 PM
يومياتي مع برتقال وموز وزبادي سوزي2010 منتدى الرشاقة والصحة 11 06-19-2011 11:22 PM
يومياتي انا واللي حابه تصير رشيقه مثلي ... زهرة البنفسج منتدى الرشاقة والصحة 156 04-26-2011 11:05 AM
يومياتي مع الرجيم O R Ċ H I Đ قسم التغذية 20 09-25-2010 09:11 PM
الذكاء العاطفي.. دور حاسم في تحقيق التفوّق الشوق عطري استفسارات رعاية الأطفال 0 08-11-2009 02:26 AM


الساعة الآن 03:32 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .