أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


بدي اعمل ريجيم بس محتاجة دعمكم وتشجيعكم


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-18-2011, 03:05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام السوس001

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11150
المشاركات: 1,614 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 73
ام السوس001 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام السوس001 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e37 بدي اعمل ريجيم بس محتاجة دعمكم وتشجيعكم




السلام عليكم ..
صبايا انا الي 48 ولدانة وبرضع طبيعي ورح يصيبني اكتئاب من شكلي ووزني وقررت اني انحف 10كيلو اقل شي قبل ما يجي العيد ..

المطلوب منكم : تساعدوني وتشجعوني وانا ان اء الله رح اكتب كل يوم ازا التزمت بالقوانين او لأ (لا قدر الله )

العمر : دخلت العشرين الشهر الماضي

الطول:172 سم

الوزن: 86 كغ

الهدف الحالي : 76 كغ

الهدف التاني : 66 كغ

الوزن المطلوب :60 كغ

يارب تساعدني اوصل للوزن اللي بدي اياه





من مواضيع ام السوس001
0 كتالوج مكياج العروس النعومة ... أرجو التثبيت
0 الدورة راحت من اسبوع وبعدين ....
0 2013 بكفينا احلام صار لازم نصحى
0 اجمل تسريحات العرائس (part 3)
0 بليز ازا حدا بيقدر يساعدني ما يبخل علي
0 الرحم فتح 3 سم ولا اشعر بوجع
0 تاج العروس
0 ملف كامل لنمو طفلك في عمر 7- 9 أشهر....
0 هيا نلعب ...!
0 اقتراح جديد ارجو الاهتمام
0 بدي اعمل ريجيم بس محتاجة دعمكم وتشجيعكم
0 رجيم صحي يفقدك 7 كيلو في الاسبوع
0 ادعولي الله يخليكم .. رايحة عالمستشفى
0 مهم .... دوالي الساقين
0 أناقة الأسود والأبيض
عرض البوم صور ام السوس001   رد مع اقتباس



قديم 07-18-2011, 03:12 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام السوس001

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11150
المشاركات: 1,614 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 73
ام السوس001 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام السوس001 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام السوس001 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بدي اعمل ريجيم بس محتاجة دعمكم وتشجيعكم




النظام المتبع :-

* يمنع منعا باتا تناول :

- الخبز
- الارز
- البطاطا
- الاطعمة المقلية
- المشروبات الغازية
- القهوة لأنها تعمل على تثبيط عمل الغدة الدرقية لاصحاب زمرة الدم 0 (متلي انا )وذلك لاحتوائها على الكافيين





من مواضيع ام السوس001
عرض البوم صور ام السوس001   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2011, 03:15 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام السوس001

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11150
المشاركات: 1,614 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 73
ام السوس001 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام السوس001 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام السوس001 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بدي اعمل ريجيم بس محتاجة دعمكم وتشجيعكم




الرياضة المتبعة :-

- ايروبكس
- تمارين المعدة
- نط الحبلة





من مواضيع ام السوس001
عرض البوم صور ام السوس001   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2011, 03:23 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام السوس001

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11150
المشاركات: 1,614 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 73
ام السوس001 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام السوس001 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام السوس001 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بدي اعمل ريجيم بس محتاجة دعمكم وتشجيعكم




يبدأ هذا النظام من يوم الاحد القادم ان شاء الله

* ازا بحب حدا ينضم الي ياريت .. رح كون كتير مبسوطة





من مواضيع ام السوس001
عرض البوم صور ام السوس001   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2011, 04:03 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خربشات انثى

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17127
المشاركات: 309 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
خربشات انثى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
خربشات انثى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام السوس001 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بدي اعمل ريجيم بس محتاجة دعمكم وتشجيعكم




هلا حبيبتي انا راح انظم لك وراح نشجع بعض وان شاء الله نوصل للوزن المثالي

ان بديت برجيم من يوم الجمعه والى الان مواصله والحمد لله لازالت العزيمه عندي

انا وزني 80
هدفي الاول 70
هدفي الثاني 60
ويالله خلينا نتحده بعض علشان العزيمه ما تهبط

ويارب ننحف على خير

ها جاهزه يالاه انطلاااااااااااااااااااااق خخخخخ متحمسه بزياده





من مواضيع خربشات انثى
توقيع : خربشات انثى




عرض البوم صور خربشات انثى   رد مع اقتباس

قديم 07-19-2011, 09:50 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام السوس001

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11150
المشاركات: 1,614 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 73
ام السوس001 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام السوس001 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام السوس001 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بدي اعمل ريجيم بس محتاجة دعمكم وتشجيعكم




اهلا وسهلا فيكي بتشرف يا عسل وان شاء الله بننحف وبنتواصل دايما بعدين ازا عالحماس سدقيني كتير متحمسة اشوف حالي بالوزن الجديد





من مواضيع ام السوس001
عرض البوم صور ام السوس001   رد مع اقتباس

قديم 07-29-2011, 03:16 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية خربشات انثى

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17127
المشاركات: 309 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
خربشات انثى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
خربشات انثى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام السوس001 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بدي اعمل ريجيم بس محتاجة دعمكم وتشجيعكم




هلا حبيبتي

انا قطعت الرجيم الاسبوع هذا لاني كنت مسااافره

بس الحين رجعت وراح اكمل الي بديته

انتي خبريني عنك ها بديتي ولا لسى وكيف الحماااااس معك ان شاء الله ماراح





من مواضيع خربشات انثى
توقيع : خربشات انثى




عرض البوم صور خربشات انثى   رد مع اقتباس

قديم 07-29-2011, 03:46 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية العطر الفرنسي

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14305
المشاركات: 3,102 [+]
بمعدل : 0.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 50
العطر الفرنسي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
العطر الفرنسي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام السوس001 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بدي اعمل ريجيم بس محتاجة دعمكم وتشجيعكم




حبايبي وأنا معكم ...

انا وزني 70
هدفي الاول 65
هدفي الثاني 60

طيب حبيبي إنتي ترضعي طبيعي شو هتسااااوي عشان الحليب مايقطع عن البيبي ..

ياريت أقدر أنحف لل60 وخصوصا قبل العيد لأنو إجازتي هتبدا بعد العيد بأسبوعين يعني معي تقريبا شهر ونص .. معقووول هيلحق ينزل وزي

طيب ليه ممنوعه القهوووه





من مواضيع العطر الفرنسي
0 ( واذا سألك عبادي عني فإني قريب )
0 أرجوو المسااعده
0 بناات ساعدوني بتفسير الحلم...
0 الله يجزاكم ... طمنوني....اريد معلومات جنيني والفوليك اسيد
0 تصرفات الحريم بعد ثلاث ولادات
0 روووووووووعه ام عبدالله
0 استفسار عندي حكة وحبوب في الوجه وانا حامل
0 الشعور بالدوخة والرغبة فى النوم فى الشهر الاخير
0 هنوني هنوني بمولودتي هنوني
0 مين فيكم صار معها متلي....حكة الجسم
0 افرازات مائلة للاحمرا هل هى علامة الولادة
0 زلزال تسونامي من كاميرا hd
0 اذا قام الرجل بهذه الحركات فهو معجب بك,,,
0 بالله مين صار معها متلي وتم حملها
0 ولاده ...عشق جديد
توقيع : العطر الفرنسي

http://www.youtube.com/watch?v=O9aVW9lT8Bk

عرض البوم صور العطر الفرنسي   رد مع اقتباس

قديم 07-29-2011, 04:14 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام السوس001 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بدي اعمل ريجيم بس محتاجة دعمكم وتشجيعكم




بالتوووووووووووووووووووفيق





من مواضيع ام ارجواااااان
0 الأشْجّْآرُ صَآمِتْہْ .. لَڪِنَّهْآ لَيْسَتَ مَيتْہْ
0 فساتين زفاف زهير مراد لتتألقى وتتميزى فى ليلة العمر
0 فرش الانفجار.. ( للتصاميم ) ..!
0 حقن منع الحمل مميزاتها وعيوبها
0 # تزيين الشوكولاته #
0 شوفوا العصااااافيييير يهبلووووووووون
0 ازياء حوامل 2012 , بلايز و بناطيل حمل روووووعه
0 اترك صحبة الناس وانشغل بــالله
0 ديكور صالات | ديكور صالات 2013
0 الفراشه القطنيه 2013 , صور الفراشة القطنية 2013 , صور غريبة للفراشة القطنية 2013
0 فوضت امري لله - الف الف مبروووووووووووووووك
0 سوء الهضم عند الأطفال
0 ضعف المبايض
0 تزيين الجدار بالشوارفسكي والكريستال
0 مبدعه - متعاونه - منسقه - مخلصة .........
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 07-29-2011, 04:18 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية العطر الفرنسي

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14305
المشاركات: 3,102 [+]
بمعدل : 0.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 50
العطر الفرنسي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
العطر الفرنسي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام السوس001 المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بدي اعمل ريجيم بس محتاجة دعمكم وتشجيعكم




إنشالله أم أرجوان ....





من مواضيع العطر الفرنسي
0 استفسار عندي حكة وحبوب في الوجه وانا حامل
0 لغة الحب
0 حبايبي مالي غيركم أسألوووووووو
0 روووووووووعه ام عبدالله
0 لمن يرغب بتدريس من الأول الإبتدائي للثالث إعدادي بمنطقة تبوك
0 تصرفات الحريم بعد ثلاث ولادات
0 اذا قام الرجل بهذه الحركات فهو معجب بك,,,
0 الله يجزاكم ... طمنوني....اريد معلومات جنيني والفوليك اسيد
0 بناات ساعدوني بتفسير الحلم...
0 ولاده ...عشق جديد
0 ( واذا سألك عبادي عني فإني قريب )
0 زلزال تسونامي من كاميرا hd
0 إستفسار عن اللولب..
0 م ر ع و ب ه موت احلام مزعجة بالحمل
0 أرجوو المسااعده
توقيع : العطر الفرنسي

http://www.youtube.com/watch?v=O9aVW9lT8Bk

عرض البوم صور العطر الفرنسي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
محتاجة نصيحتكم الدورة متاخرة 3أيام هل اعمل تحليل؟؟ دلوعتي منتدى أعراض الحمل والوحام 17 05-23-2012 08:57 PM
جعلكم بجناته ياااارب ادخلي وردي علي مو تسفهوون دلعععع منتدى أعراض الحمل والوحام 12 07-14-2011 04:25 AM
ساعدوني جعلكم الجنه قلب ام منتدى موانع الحمل 3 05-22-2011 08:48 AM
جعلكم بالفردوس افيدوني والله محتااااااااره روح مغليها منتدى أعراض الحمل والوحام 14 01-23-2011 02:37 AM
أفيدوني جعلكم في الجنّة متى يبدأ الوحم؟ ريانة المشاعر منتدى أعراض الحمل والوحام 12 08-30-2010 08:28 PM


الساعة الآن 09:59 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .