أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-02-2011, 02:32 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن

استعدي بالبداية بدقيقة احماء وانتهي بدقيقة للتمدد والاسترخاء ومارسي واحداً مما يلي لمدة ثماني دقائق..
لإرخاء الذراعين
قفي وباعدي بين قدميك ودعي ركبتيك تسترخيان مع حمل بعض الأثقال واجعلي راحتي يديك تقابل جسمك. انحني للأمام من عند الوركين وابقي على بطنك مشدودا وظهرك مسطحا. ارفعي مرفقيك حتى يصبحا في وضع متواز مع الأرض ثم مدي ذراعيك الى الخلف مع شد خلف أعلى الذراعين أثناء المد

لتسطيح البطن
تمددي على الأرض وارفعي ساقيك بزاوية قدرها 90 درجة مع وضع الركبتين فوق الورك. اسندي رأسك بأطراف أصابع يديك وافتحي مرفقيك وارفعي ذقنك بعيدا عن صدرك. اسحبي ركبتيك قليلا نحو الصدر وانت ترفعين جذعك مسافة بوصتين أو ثلاث بوصات. ابقي على هذا الوضع لمدة خمس ثوان ثم عودي كما كنت. كرري هذه الحركة لمدة ثلاث الى أربع دقائق. بعدها اجلسي على الأرض مثنية الركبتين مع لصق باطني قدميك بالأرض وضعي يديك خلفك بحيث تكون راحتاهما على الأرض. احرصي على أن يكون صدرك باتجاه السقف وأنت ترفعين ذراعيك وساقيك من الأرض معا. اجلسي متوازنة على مؤخرتك وابقي هكذا مدة 6 الى 10 ثوان. كرري لمدة دقيقة أو دقيقتين

لمرونة البطن
ضعي قدمك اليمنى أمامك مسافة خطوة . اجعلي ركبتك اليمنى تلتقي مع خط وهمي عمودي يصل ما بين مقدمة الركبة واصابع قدمك اليمنى واخفضي ساقك اليسرى الى أن تتوازى قصبة الساق مع الأرض تقريبا مع ابقاء عضلات الردفين مشدودة قدر الامكان . ومع ملامسة مؤخرتك للأرض. حركي ساقك اليسرى للأمام ثم الى أعلى حتى يصبح القدم في موازاة الركبة اليمنى، دائما حركي ذراعيك طيلة تطبيقك لتلك الحركات .






من مواضيع ام ارجواااااان
0 آنْآ ترْآ عڪّسْ آلبّشرْ آنجذبّ [ فوَق ] خآلفت وَآقع آرْض تجذبّ بّشرْهآ . . أًزَّيْآءً
0 احذيه اطفال شيك 2014
0 عصير الليمون بالصودا
0 قلبك جريح امنحة ستة اشهر
0 CHANEL Bags
0 لوحة التحكم بالمنتدى
0 كيف تختارين عطركِ المناسب بحسب مزاجك مع "مكياجي"؟
0 تعانين من السكر قبل ومع الحمل :اليك نصائح مهمه
0 كيكة جوز الهند
0 كوليكشن Neiman MarcuNM Kids
0 شقًآإوتها [ سَؤآلٌ ] وفَي رٍڪْادتْهَا آإجْابَِه ..)
0 طرق علاج الشعر الخفيف
0 الوردُ يبكي
0 fashion style girl أنييقه جدا جدا
0 كيف تعرفين أنك حامل بدون فحص طبى قبل موعد دورتك الشهرية؟؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 08-02-2011, 04:35 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية العطر الفرنسي

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14305
المشاركات: 3,102 [+]
بمعدل : 0.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 64
نقاط التقييم: 50
العطر الفرنسي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
العطر الفرنسي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن




تسلمي عالموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ضوع الروووعه





من مواضيع العطر الفرنسي
0 روووووووووعه ام عبدالله
0 ولاده ...عشق جديد
0 ( واذا سألك عبادي عني فإني قريب )
0 الله يجزاكم ... طمنوني....اريد معلومات جنيني والفوليك اسيد
0 فوضى موعده
0 مين فيكم صار معها متلي....حكة الجسم
0 صبايا شو هادا اللون ..
0 بناات ساعدوني بتفسير الحلم...
0 لغة الحب
0 بالله مين صار معها متلي وتم حملها
0 لمن يرغب بتدريس من الأول الإبتدائي للثالث إعدادي بمنطقة تبوك
0 تصرفات الحريم بعد ثلاث ولادات
0 الشعور بالدوخة والرغبة فى النوم فى الشهر الاخير
0 زلزال تسونامي من كاميرا hd
0 اذا قام الرجل بهذه الحركات فهو معجب بك,,,
توقيع : العطر الفرنسي

http://www.youtube.com/watch?v=O9aVW9lT8Bk

عرض البوم صور العطر الفرنسي   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2011, 06:23 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن




العطر الفرنسي
اسعدني مرورك يالغلا نورتي
لاتحرميني طلتك
وديووردي





من مواضيع ام ارجواااااان
0 دار التجميل البريطاني مجموعة مكياج صيف 2014
0 مجففات الشعر ساتين هير: الآن تجفيف الشعر بمظهر وملمس صحي!
0 رضاااااااااااااااعات حلوووووه للاطفااااااااااااال
0 ما هى أسباب الإجهاض؟
0 # 【β Ṿ Ľ Ģ Ǻ Ṟ İ】 #
0 الفرق بين الاكياس على المبيض والتكيس
0 ما هي أعراض.. الولادة الحقيقة؟
0 مجموعة من الالعاب والذكاء الخاصة بالطفل
0 أدويه طبيعيه قبل اللجؤ للادويه والعقاقير الطبيه....
0 هل تريد ان تعيش على السحاب !!!
0 فساتين سهره Lazaro
0 ازياء هانا مونتانا
0 صور ازياء قصيرة 2012 مع اكسسواراتها
0 التصويت لمسابقة (أحلى لبس للعيد ) وشروطها هنااااااا شاركونا الجوائز حلوووه
0 جزيرة الكريستال أكبر مبنى فى العالم
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2011, 10:17 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن




ربي يعطيك العافيه قلبي ماقصرتي





من مواضيع لن أيئس
0 اشتقت لكم حبيباتي
0 لو السعوودين هم اللي اخترعو الويندوز ايش بيصير !!
0 Thumbs up طريقة الصحيحة لنطق كلمة الاستغفار بشكل صحيح مهم ياابناات انا ستفدت منهاا
0 صور بيت من الورد الطبيعي بمكة المُكرمة ..........!!!
0 خل التفاح اخطر ماده على الجسم ..
0 خلااااااص شكلي أوشكت على الجنون .. ادخلو وطمنوني ..
0 أغسلوا الملااااعق البلاستيك <<شوفو كيف يسووها
0 الشخصيات الكرتونيه بعد50 سنه‎
0 تستعملين بودرة التالك او جونسون..؟؟ مهم وخطير جدا منقول ومهم
0 طفل تركته امه فحضنته بقرة !
0 تكفون ياحبيباتي ادخلو والله محتاجتكم ..
0 يابنات ادخلو ماراح تندمو يمكن وحده تحمل بسبب هاالوصفه باءذن الله
0 لاحس ولاخبر ولا وش السالفه ؟؟؟
0 تنبيه لمستخدمي المنظف العملاق الاخضر
0 شوفوا البنات وش يكتبون على عبايتهن!!!
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين

عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2011, 03:09 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام السوس001

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11150
المشاركات: 1,614 [+]
بمعدل : 0.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 73
ام السوس001 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام السوس001 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن




يسلموووووووووو ... تمارين اجت بوقتها الله يعطيك العافية





من مواضيع ام السوس001
عرض البوم صور ام السوس001   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2011, 09:25 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن




هلاااا وغلااااا
لن أيئس
نور الموضوع بردك
لاعدمنا هالطله





من مواضيع ام ارجواااااان
0 مع السوالف يوم طروك سافرت || وأنا مكاني .. مكاني
0 طريقة عمل الكباب بالزعفران والكريمة
0 $$ هااام جدول المسااابقات - حسب الاولوية - للجميييع $$
0 رفضت غيرك وانت بالحب ما لنت [ خامات ] ~
0 طريقة عمل الايسكريم طبقات
0 كيف ترتبين عطورك
0 بالمجامله نبقى بألاسفل وبالنقد نرتقى الى الافضل
0 معلومات و فوائد شجرة البشام
0 طريقة مكياج ايلاينر الجليتر بالخطوات
0 افتراضي صور لازياء العارضه IrInA sHaYk ---عزيزة النفس
0 اناقه لا حدود لها
0 اطقم للحمل راقيه 2013
0 فتة الدجاج
0 ارائك رائعة لمحبي اللون الأحمر الأنيق
0 ام وهمية لأنها لا تنجب
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2011, 09:25 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن




اشكـــــــــــرك ام السوس

على المروووور والرد اللطيف

لاخلا ولا عــــــدم





من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2013, 08:13 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,312 [+]
بمعدل : 6.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن








من مواضيع dr.loly
0 القيمة الغدائية لثمرة الشتاء اللذيذه(الكستناء)
0 كل مايخص طفلك والروضه ..تجديه هنا
0 ما تعبر عنه رسومات طفلك
0 كافل اليتيم
0 لفات البيض بالتوست... للافطار الصباحي
0 فيتامين (سى) يُجنّب المولود مشاكل تنفسيّة
0 كيكة الاوريو ,, بالخطوات المصوره
0 التأذين في اذن المولود ..
0 انواع الحساسية عند الحوامل
0 التهابات الأذن في الشتاء عند الأطفال
0 من مطبخي كاليماري مقلي .. بالخطوات المصورة
0 أفضل طريقة لتقشير بشرة الوجه
0 الحواس الخمسة للمولود الجديد وكيفية تنبيهها ..
0 طاجين الباذنجال اللذيذ .. بالخطوات المصوره ..
0 ملائمة ملابسك لشكل وجهك تعبرعن شخصيتك
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2013, 03:51 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن




يسلموووووووووووووووو





من مواضيع ام ارجواااااان
0 فن نحت الكتب
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 ## رغم صلاتك لا يذهب همك اتعرف لماذا ##
0 كيكة جوز الهند
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 مارثون الرد على المواضيع قروب التألق بالتووووووفيق
0 رسام تركي ضرير يثير اهتمام معجبين وعلماء النفس !!!
0 اجمل واحلى فساتين للحوامل
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 صينية مكرونة بالسجق والطماطم
0 (( قروب البيلسان )) خاص بام ارجوان وبحر العيون بالتوفيق
0 لماكياج صيفي يدوم طويلا...
0 قصات للشعر الطويل جديدة لصيف 2011
0 نصائح لتجنب الام العظام بعد الولاده
0 وصفة معجنات جديده وسهله 2013
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2013, 05:56 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن








من مواضيع ام ارجواااااان
0 # الى اللقاء يالغاليات - تمنياتي للجميع بالتوفيق ##
0 ؟؟؟!!! أرجوووو افادتي !!!؟؟؟ ولكم جزيل الشكر
0 هل يمكن أن نمنع الاجهاض ؟
0 ما هي الرعاية الطبية المتكاملة
0 الحكّة والحساسية لدى الحامل
0 لماذا يظهر خط طولي داكن في منطقة البطن؟
0 يكفي انهااا أمي !!!!
0 قالـــــــــــــوا وهـــــــــــم علـــــــــــى فـراشـــــــــــ المـــوتـــــــــــ
0 كيف يمكن للمرأة الحامل أن تتأكد من صحة حملها؟
0 ما سبب خروج دم أو افرازات مهبلية بنية والم اسفل البطن بعد الجماع في فترة الحمل ؟
0 درس اضافة الابعاد للرسومات والصور
0 قصة قصيرة و لكن مؤثرة جداً
0 ما هي الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها؟
0 طريقة عمل الحبال
0 فساتين اعراس من Mireille Dagher
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم رمضان سهل و فعال في انقاص الوزن نَيرُوز منتدى الرشاقة والصحة 163 07-16-2014 09:24 AM
طرق انقاص الوزن بعد الولادة أم لارين منتدى الرشاقة والصحة 6 05-21-2013 07:07 PM
هل تردون انقاص الوزن وعلاج الامسااك حنونه منتدى الرشاقة والصحة 3 03-24-2011 02:30 AM
تمارين رياضية الوسيلة لانقاص الوزن الزائد الشوق عطري منتدى الرشاقة والصحة 2 07-28-2010 07:11 AM

 

الساعة الآن 12:12 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .