أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-02-2011, 02:32 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن

استعدي بالبداية بدقيقة احماء وانتهي بدقيقة للتمدد والاسترخاء ومارسي واحداً مما يلي لمدة ثماني دقائق..
لإرخاء الذراعين
قفي وباعدي بين قدميك ودعي ركبتيك تسترخيان مع حمل بعض الأثقال واجعلي راحتي يديك تقابل جسمك. انحني للأمام من عند الوركين وابقي على بطنك مشدودا وظهرك مسطحا. ارفعي مرفقيك حتى يصبحا في وضع متواز مع الأرض ثم مدي ذراعيك الى الخلف مع شد خلف أعلى الذراعين أثناء المد

لتسطيح البطن
تمددي على الأرض وارفعي ساقيك بزاوية قدرها 90 درجة مع وضع الركبتين فوق الورك. اسندي رأسك بأطراف أصابع يديك وافتحي مرفقيك وارفعي ذقنك بعيدا عن صدرك. اسحبي ركبتيك قليلا نحو الصدر وانت ترفعين جذعك مسافة بوصتين أو ثلاث بوصات. ابقي على هذا الوضع لمدة خمس ثوان ثم عودي كما كنت. كرري هذه الحركة لمدة ثلاث الى أربع دقائق. بعدها اجلسي على الأرض مثنية الركبتين مع لصق باطني قدميك بالأرض وضعي يديك خلفك بحيث تكون راحتاهما على الأرض. احرصي على أن يكون صدرك باتجاه السقف وأنت ترفعين ذراعيك وساقيك من الأرض معا. اجلسي متوازنة على مؤخرتك وابقي هكذا مدة 6 الى 10 ثوان. كرري لمدة دقيقة أو دقيقتين

لمرونة البطن
ضعي قدمك اليمنى أمامك مسافة خطوة . اجعلي ركبتك اليمنى تلتقي مع خط وهمي عمودي يصل ما بين مقدمة الركبة واصابع قدمك اليمنى واخفضي ساقك اليسرى الى أن تتوازى قصبة الساق مع الأرض تقريبا مع ابقاء عضلات الردفين مشدودة قدر الامكان . ومع ملامسة مؤخرتك للأرض. حركي ساقك اليسرى للأمام ثم الى أعلى حتى يصبح القدم في موازاة الركبة اليمنى، دائما حركي ذراعيك طيلة تطبيقك لتلك الحركات .






من مواضيع ام ارجواااااان
0 إحتضن الآمَل كَما تحتضن الورد
0 أجمل الصور المتنافسة في مسابقة جرينتش 2015
0 ماهي الأشياء التي تضر الحمل في .....؟
0 تسريحات رائعة 2012 | تسريحات رائعه للشعر الطويل للبنوتات 2012 | Great hairstyles 2012
0 لماذا لا ينام طفلك الرضيع؟
0 ازياء لجميع السيدات ولا في الاحلام 2012 ازياء نسائية تجنن 2012
0 آنْآ ترْآ عڪّسْ آلبّشرْ آنجذبّ [ فوَق ] خآلفت وَآقع آرْض تجذبّ بّشرْهآ . . أًزَّيْآءً
0 مص الأصابع عند الأطفال وعلاجها
0 صينية رقاق بخبز الصاج ~
0 beautiful fashion girls
0 الف الف الف مبروك بالفائزات في مسابقة اللوك الرمادي مبرووووك تعالوا هنوهم يالغاليات
0 أبا ألبس و أكشخ بس لفته من عينك تجيني ~$
0 +++ ( الماسة 26 ++ سيران ) مبروووووك الاشراااف +++
0 ## نتائج مارثون حوامل 2015 ## بالتوووفيق
0 هلآبكَ يَ طفولهَ " هلا باللي َ لهآ فيُ خآطري تذكآر
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 08-02-2011, 04:35 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية العطر الفرنسي

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14305
المشاركات: 3,102 [+]
بمعدل : 0.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 67
نقاط التقييم: 50
العطر الفرنسي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
العطر الفرنسي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن




تسلمي عالموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ضوع الروووعه





من مواضيع العطر الفرنسي
0 ولاده ...عشق جديد
0 لمن يرغب بتدريس من الأول الإبتدائي للثالث إعدادي بمنطقة تبوك
0 افرازات مائلة للاحمرا هل هى علامة الولادة
0 هنوني هنوني بمولودتي هنوني
0 م ر ع و ب ه موت احلام مزعجة بالحمل
0 صبايا شو هادا اللون ..
0 فوضى موعده
0 اذا قام الرجل بهذه الحركات فهو معجب بك,,,
0 استفسار عندي حكة وحبوب في الوجه وانا حامل
0 أمانه إدعولي ......
0 بناات ساعدوني بتفسير الحلم...
0 روووووووووعه ام عبدالله
0 إستفسار عن اللولب..
0 الشعور بالدوخة والرغبة فى النوم فى الشهر الاخير
0 تصرفات الحريم بعد ثلاث ولادات
توقيع : العطر الفرنسي

http://www.youtube.com/watch?v=O9aVW9lT8Bk

عرض البوم صور العطر الفرنسي   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2011, 06:23 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن




العطر الفرنسي
اسعدني مرورك يالغلا نورتي
لاتحرميني طلتك
وديووردي





من مواضيع ام ارجواااااان
0 برآويز جآهزة للتصميم
0 تآآآآمل وقت الغروب ..
0 فندق الفقاعة “Bubble Tree Hotel” في فرنسا
0 # كيفية اعداد ميل فوي #
0 هل يمكنني اتباع حمية غذائية؟
0 اسباب لا تتوقعيها تؤدي الى تاخير الحمل ..!!
0 تقدم ماركة الموضة والجمال الأميركية الشهيرة Victoria’s Secret مجموعتها ----
0 تغطية الرأس اثناء النوم
0 ملجأ الهروب من يوم القيامه في امريكا
0 تقويم رزنامة الحمل
0 حساسية الاكسسوارات التقليدية.. أسبابها وكيفية التخفيف منها؟!
0 غرائب وعجائب شخص يتزوج كلب
0 ## مرحباااااااا بكم ##
0 كل شيء عن ضعف النظر!
0 كوني الأجمل
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2011, 10:17 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن




ربي يعطيك العافيه قلبي ماقصرتي





من مواضيع لن أيئس
0 باي الجالكسي
0 مفاااا جأأه ودراسات حديثه للأسبرين قبل الحمل !!وللسبب عرفنا ليه التلقيح ماايكمل
0 أم تنجب أربعة توائم في مستشفى عالية الدولي
0 حِكَم وأسرار قوله تعالى (وعسى أن تكرهوا شيئاً..)
0 فتاة تطلب زوج بمواصفات خاصه لا تفوتكم
0 بجد أحس هاللعبه فيها سحر ×تعالو شوفو تخووف
0 لا تفوووووتكم حليمه حامل بشهرها الأخيره
0 بسبوسة الطازج نفسها لاتفوتكم....
0 ربي يرزقها ماتتمنى الا تساعدني
0 ادخلو واتحداكم ما تضحكون
0 خلصنا من الأندومي ....جابوا لنا بلوى جديده..~
0 حافز : البدء بصرف الدفعة الثانية اعتباراً من السبت المقبل
0 يابنات ادخلو ماراح تندمو يمكن وحده تحمل بسبب هاالوصفه باءذن الله
0 وآحد مغصوب على آلزوآج شوفو شنو كآتب ببطآقه آلدعوه
0 حااااااااسه ابغى ابكي .. طفشاااااااانه
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين

عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2011, 03:09 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام السوس001

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11150
المشاركات: 1,614 [+]
بمعدل : 0.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 73
ام السوس001 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام السوس001 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن




يسلموووووووووو ... تمارين اجت بوقتها الله يعطيك العافية





من مواضيع ام السوس001
عرض البوم صور ام السوس001   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2011, 09:25 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن




هلاااا وغلااااا
لن أيئس
نور الموضوع بردك
لاعدمنا هالطله





من مواضيع ام ارجواااااان
0 اسباب عدم قلة نزول الدم اثناء الدورة الشهرية
0 اجمل وافخم ملابس للحوامل، صور ازياء حمل
0 10 من الطرق الأكثر فعالية في حرق الدهون
0 لا داعي للقلق إذا كان عندك أعراض حمل خارج الرحم
0 bonitasarita (( مبرووووووووووووك الاشراف ))
0 (( من آلخوووف نسى مگآن آلپآپ ))
0 # توزيع المشرفات العامات على الأقسام هنا #
0 مجموعة إكسسوارات شعر العروس 2014 من Erica Elizabeth
0 خطوات بسيطة بدقة = خاتم مختلف ومتميز
0 سلطة المجدره
0 فطيرة مبتكرة بالزعتر والزبدة
0 |..هل آعلمه الادب - أم أعلمه قلة الآدب..|
0 حبيباتي الأمهات هذه بيجامات لعيونكم
0 بروشيتا بالطماطم
0 (مو صحيح ان العتاب صابون القلب )
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2011, 09:25 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن




اشكـــــــــــرك ام السوس

على المروووور والرد اللطيف

لاخلا ولا عــــــدم





من مواضيع ام ارجواااااان
0 فساتين حمل تصميم هانى البحيرى 2013
0 سلطة الشاورماااا
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 تبخير البشرة
0 ملابس حوامل ازياء حمل ، ملاس حمل 2012
0 كل ماعاتبوني زاد عشقي فيه
0 احلى خواتم سهره2012 خواتم ماركه 2013 خواتم ماركات روعه2013احلى خواتم
0 هذي الروح تشتاق إليك هذي الروح لك تشتآق |[i-phone ]|
0 اللون الذهبي ذو الطاقة الحركيه والذكاء العالي ( تفضلوا )
0 معلومة هاااااامه لمن تريد الانجاب
0 حقن مجهرى ولادة ثلاث توائم أد محمد مقبل
0 قصة اكثر من رائعه عن الوفاء
0 سوء الهضم عند الأطفال
0 تحليل الحمل بالدم
0 هل من أثر لدمعك ؟!
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2013, 08:13 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 5.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 199
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن








من مواضيع dr.loly
0 من برا خلية نحل ومن داخل بيتزآ
0 البراز اللين المتكرر عند المواليد
0 احذري من تناول جناح ورقبة الدجاج
0 خطورة استنشاق المواليد والرضع لدخان البخور
0 تطور الرضع من عمر 10 الي 12 شهر ...
0 تربية الطفل تبدأ عند بلوغه العام الثاني
0 من تجميعي كراسي طعام للاطفال روعه من تشيكو ..
0 ما تهون العشرة..ولو كانت من خلف الشاشات(عودة بعد غياب)
0 مقارنة علمية بين التلقيح الصناعي وطفل الانبوب والحقن المجهري ...
0 كيفية التعامل مع التهابات الأذن عند الرضع
0 الاناقة في ابتسامتهم الساحره..
0 نصائح لاختيار الوان مفعمة بالحيوية والمرح لغرف نوم البنات
0 اضخم محل ل ام اند امز~
0 12 نصيحة للعناية بجرح الولادة القيصرية
0 أنواع اواني الطهي وعلاقتها بصحة الانسان
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 06-18-2013, 03:51 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن




يسلموووووووووووووووو





من مواضيع ام ارجواااااان
0 المدة المثالية للرضاعة الطبيعية
0 قطيعة الرحم
0 # شرفونا على الراااااااااااااااابط الدعوة عامه #
0 اهمية المرح فى علاقتك العاطفية بين الزوجين
0 $$ أمراض المبيض $$
0 ارتفاع ضغط الدم الحملي
0 احدث فساتين حوامل عالموضة 2014
0 انطلاق مسابقة بنك المعلومات = الجزء الثاني
0 == عضوااات تميزوااا ==
0 # كيف تحافظي على نضارة بشرتك#
0 طريقة عمل الكرواسون بالشوكولا
0 طريقة عمل طاجن السبيط
0 نقد السلوكيات السلبية وليس نقد الذوات ..؟؟
0 اسباب عدم قلة نزول الدم اثناء الدورة الشهرية
0 زوجين حبسا انفسهما فى البيت فى انتظار الكائنات الفضائية
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 08-02-2013, 05:56 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 29.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1057
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن








من مواضيع ام ارجواااااان
0 9 علاجات منزلية فعالة للتخلص من الثآليل
0 == شاب يدفي قدمي امه بأنفاسه ==
0 درس تحريك العيون بالفوتوشوب
0 اجمل وارقى الاساااااور
0 ابرة anti-D
0 أرقى درجات أحمر الشفاه 2014
0 ??? سؤااااااااال على ذوقكم ؟؟؟؟
0 (( خاص لجمع النتائج يوميا ))
0 أم دب تضرب أبنها وتضمه بعد ماعاقبته - صور لأم دب تضرب أبنها وتضمه بعد ماعاقبته
0 ويل قلبي ويلاه - لاتعليق
0 ناخذ من الصدمات ونرمي ورانا, نكمل المشوار ونقول غاليين/ توبيكات
0 السير على الجمر أحد طرق الصينيين لإسترضاء الطبيعة وإتقاء شرها
0 السلام .اسماء الله الحسنى.حكم قول: السلام على الله
0 قرية أرجنتينية تطفو بعد أن غرقت 25 عاماً
0 الرجاء قبول اعتذاري عن الاشراف العام
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم رمضان سهل و فعال في انقاص الوزن نَيرُوز منتدى الرشاقة والصحة 163 07-16-2014 09:24 AM
طرق انقاص الوزن بعد الولادة أم لارين منتدى الرشاقة والصحة 6 05-21-2013 07:07 PM
هل تردون انقاص الوزن وعلاج الامسااك حنونه منتدى الرشاقة والصحة 3 03-24-2011 02:30 AM
تمارين رياضية الوسيلة لانقاص الوزن الزائد الشوق عطري منتدى الرشاقة والصحة 2 07-28-2010 07:11 AM


الساعة الآن 05:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .