أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الأسباب الخمس لعدم فقدان الوزن


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-27-2011, 07:42 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e40 الأسباب الخمس لعدم فقدان الوزن





هل أنت ممن يتبعون نظاماً غذائياً خاصاً منذ فترة، لكنك حتى الآن لم تلحظ فرقا حقيقيا في إنخفاض وزنك؟
لعل السبب في ذلك يرجع إلى أنك تركز فقط على ما تتناوله من أطعمة ومشروبات، وتغفل عن عدة أسباب أخرى تجعلك لا تفقد وزنك بسهولة. ومن أهم هذه الأسباب الآتي

1- عدم النوم بشكل كاف

إذا كنت لا تنام بما فيه الكفاية، سيبدأ جسمك بالبحث عن طريقة أخرى لإيجاد الطاقة، ذلك يعني بأنك ستتناول المزيد من الطعام فقط للبقاء مستيقظاً. يجب أن تنام على الأقل من سبع إلى تسع ساعات يومياً في الليل.

2-عدم ممارسة الرياضة مع الحمية

يعتقد الكثير من الناس بأنهم إذا قاموا بممارسة الرياضة فيستطيعون تناول ما يريدونه، أو إذا قيدوا أنفسهم بحمية غذائية دون تمارين رياضية فأنهم سيخسرون الوزن. والصحيح هو أن تناول الغذاء السليم يجب أن يرافقه تمرين سليم للجسم حتى يحرق الجسم الزائد عن حاجتة، ويحافظ على شكل الجسم المتناسق.

3- كثرة التفكير والإرهاق

بعض الناس يصابون بالقلق من كثرة التفكير في خسارة الوزن، ويسبب هذا لهم حالة تشبه قلة النوم فيصابون بالإرهاق والإحباط. وينصح الباحثون هؤلاء الأشخاص بعدم التفكير في الطعام وإيجاد تمارين رياضية تشغلهم وتزيل الترهلات التي تسبب لهم القلق.

4- إعتبار الطعام عدواً

إن الهدف من خسارة الوزن هو الحصول على جسم صحي، إذاً كف عن إعتبار الطعام عدوك. إن الطعام يصبح عدوك عندما تأكله بشراهة وبطريقة غير صحية، أما عندما تحدده بمقدار صحي ومعقول، فبإستطاعتك تناول ما تريد. لا تتخلى عن الوجبات الرئيسية، فدون وقود لن يعمل جسمك بشكل جيد.

5- فقدان الأمل بسرعة

لا تفقد الأمل بسرعة، يحتاج الجسم إلى الوقت ليتعود على النمط الغذائي الجديد، لا تدفع جسمك للجوع فهذا سوف يؤدي إلى نتيجة سلبية حيث يبدأ الجسم بإعلان حالة طوارئ ويخزن الطعام مما يسبب بطء عملية فقدان الوزن.





من مواضيع عزيزة النفس
0 جديد صور مكياج وقصات المطربه شمس الكويتيه
0 قصة الصديق الراحل
0 برنامج غذائي اثناء النفاس والدوره
0 طريقه جديده للف الهدايا الصغيره
0 كيف تعتنين بالحبل السري للمولود
0 القرفه بالعسل لعلاج عديد من الامراض
0 العلاج لبكاء وآلآم الاطفال
0 طبقين من اطباق منال العالم
0 موسوعة المعلومات للام الجديده ,,,,هااااااااااام جداااااااا
0 اختبار لذاتك
0 موسوعة اكسسوارات موضة2012 تخليك واثقه في ذوقك
0 قبل أن يسقط زوجك صريع المرض
0 انشوده:في سكون الليل
0 مجموعة ريجيمات سهله ومنوعه
0 معلومات عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس



قديم 09-02-2011, 02:29 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 32.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1054
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الأسباب الخمس لعدم فقدان الوزن




يعطيك العاافيهيالغلا
على الطرح الرااااااااااااااااائع
ولاتحرمينا جديدك
ودي ووردي





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ## مهام المشرفات والمشرفات العوام بناء على طلب الأغلبية ##
0 تسريحات ناعمه 2014 ,
0 بالصور.. أسماك "بيتا سيامي المقاتل" جمال أخاذ وتاريخ عريق
0 سؤال
0 الاستجماتيزم Astigmatism
0 ماذا عليّ أن أفعل لمنع الحمل؟
0 تبسم فإن الله ما أشقاك إلآ ليُسعدڪ
0 نظام فيافي للنفاس
0 ترايفل الجرانولا
0 فساتين روعة للبنات 2012، ازياء اطفال 2012، فساتين للبنوتات ، ملابس للاطفال
0 الصينية جيانغ وينلي تختار التميّز في فستان سهرة أسود لجورج شقرا
0 المرحلة الثالثة (( قروب تميز بلا حدود )) الفريق الأحمر - بالتووووفيق
0 طريقة عمل ليالي لبنان الاصلية بالسميد
0 باناوي
0 جاكيتات صوف للحوامل 2013 , ملابس حوامل شتويه 2013
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات جديده تساعد على تسريع فقدان الوزن زوجي دنيتي الحلوه منتدى الرشاقة والصحة 3 11-07-2011 12:53 PM
ماهي مشروبات فقدان الوزن! روح المكان منتدى الرشاقة والصحة 11 08-14-2011 01:22 PM
وسائل الطبيعيه لعدم الحمل الشوق عطري منتدى موانع الحمل 8 06-13-2011 04:53 PM
قصه للعبره فقير معدم خير من ملك ملاك في عين زوجها ملتقى عضوات حوامل 3 05-30-2011 06:50 PM
معدل طول الدورة >>>الاقصى ليلكي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 07-07-2010 03:41 PM

 

الساعة الآن 03:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .