أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ذهبت دراسة أمريكية مبدئية إلى وجود تأثير ملموس لممارسة الرياضة البدنية بعد تناول أي وجبة في تقليل مستويات السكر بالدم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-04-2011, 06:35 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





ذهبت دراسة أمريكية مبدئية إلى وجود تأثير ملموس لممارسة الرياضة البدنية بعد تناول أي وجبة في تقليل مستويات السكر بالدم عند مرضى البول السكري من النوع الأول وقام الباحثون في هذه الدراسة بتتبع 14 شخصاً من الأصحاء و7 مرضى بالبول السكري من النوع الأول لأربعة أيام بعيادة مايو في روشيستر بأمريكا، وتم إعطاء أفراد عينة البحث ثلاث وجبات متماثلة كل يوم،
بعد الوجبة الأولى كل يوم يستلقي المشاركون في الفراش لمدة ست ساعات، وبعد الوجبات الأخرى يشاركون في نشاط بدني، وفي الإجمالي يقوم المشاركون بالمشي بإيقاع متوسط لمسافة 3 إلى 4 أميال باليوم.

وتبيَّن أنه في مجموعة الأشخاص الأصحاء ارتفع مستوى الغليكوز بالدم بعد الوجبة إلى 50 مليغراما في كل 10 لترات إذا ما مارسوا بعض التمارين بعد الطعام، وهذا ما نبغي الوصول إليه مع الأشخاص الأصحاء، ولكن القراءة قد تزيد إلى 100 مليغرام إذا لم يمارسوا أي نشاط بعد تناول الطعام.

أما في مجموعة مرضى السكري فقد زاد مستوى الغليكوز بالدم بمعدل 80 مليغراما في كل 10 لترات إذا ما مارسوا بعض النشاط بعد تناول الطعام و 150 مليغراما إذا ظلوا في حالة سكون، ومعظم الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري يعانون زيادة في مستوى السكر بالدم عند بلوغ السبعين من العمر، بينما الأشخاص المرضى بالسكري يهدفون للوصول إلى قراءة تتراوح بين 70 إلى 130 مليغراما. والمستوى الذي توصى به الدوائر الطبية لسكر الدم عند مرضى السكر أن يقل عن 180 مليغراما.

"إذا ما وصل معدل السكر بالدم إلى 100 مليغرام أو أكثر قبل تناول الطعام فإن الوصول إلى 150 مليغراما يكون له مخاطر حقيقية," صرح كودفا محذراً . فبمرور الوقت استمرار ارتفاع سكر الدم من شأنه إحداث مضاعفات تتراوح بين فقد البصر إلى مشاكل الكلى.

وعلق جيمس ميجز من كلية طب جامعة هارفارد على الدراسة قائلاً إنه دار جدل طولي حول مقدار النشاط البدني الذي يجب علي مرضى السكري ممارسته. وقال: "ولكن هذه الدراسة جاءت لتؤكد أن القليل من النشاط أفضل من لا شيء لأن الأشخاص الذين يفضلون الجلوس طوال الوقت لا يتمكنون من التحكم بمستوى السكر بالدم".

فقد اتضح أن الأشخاص المرضى بالبول السكري الذين ينغمسون في النشاط البدني بعد تناول الطعام ينخفض لديهم مستوى السكر في الدم ليقارب المستوى الطبيعي عند الأشخاص الأصحاء. بينما من لا يمارسون أي نشاط بدني ترتفع لديهم مستويات السكر في الدم.

وصرَّح أخصائي الغدد الصماء بعيادة مايو يوجشي كودفا معلقاً على نتيجة الدراسة: "لقد فوجئنا بهذا الكشف".

وأضاف: "ليس عليك ممارسة التمارين بكثرة، فقط قم لتتمشى بصحبة كلبك أو ابدأ في غسل أطباق الطعام بعد تناول الطعام بدلاً من التوجه مباشرة إلى التلفاز للجلوس أمامه لساعات، فهذا يساعدك في التحكم في مستوى السكر بالدم، بالإضافة إلى أن النشاط البدني يزيد من فعل الأنسولين وبذلك يقلل من تركيز الغليكوز بالدم".

يُذكر أنه يوجد ما يقرب من 3 ملايين أمريكي يعانون مرض البول السكري من النوع الأول الذي عادة ما يتم تشخيصه في مرحلة الطفولة أو الشباب، وهو مرض ذاتي المناعة حيث يقوم فيه الجسم بتدمير قدرته على إنتاج الأنسولين الذي يحتاجه لتنظيم سكر الدم.






من مواضيع ام ارجواااااان
0 الله يجيرنا من الجنان - لاتحرمونا من التعليق !!!!
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 @@ اخواتي النشيطات في شهر الخير @@ مبرووووووووك
0 (( رمضان كريم )) أشهى و ألذ الصواني (( حلى وماالح )لشهر الخير والبركة تااابعوني
0 أهديكم ثمانية حكم أعجبتني:
0 !! لو قصرت أو تأخرت السبب ؟؟؟!!!!
0 المكياج المخملي وطريقة وضعه 2012 مكياج 2012
0 طرق تشعر الأم بالاسترخاء
0 افتتاح مقهي للحزن والبكاء وذرف الدموع في الصين
0 # النـــــــــــــــــــــــــــــــــــــدم #
0 بالأبيض مستلزمات حلوة للبيبي
0 ازياء هانا مونتانا
0 طريقة عمل التمر الهندي
0 سؤال هام عن عمليات التنظيف
0 واااااااااااو - زي العسسل
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس


قديم 09-04-2011, 11:24 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم




منووووووووووووورين





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ~~ بالاصرار نصنع المعجزات ~~
0 تساقط الشعر و اللوز وعلاجهما
0 مكياج ديور 2012 ، صور مكياج جديد وفخم ماركة ديور بالصور 2012 ، Makeup Dior 2012
0 ليس عيباً ابداً أن تتعثر ..
0 فساتين حمل شتوية 2013 - صور اطقم حوامل شتوى - ازياء شتوية للحوامل 2012
0 ماركة juicy
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 ## نتائج الفعاليات الرمضانية _ ام ارجوان _ ميروووك ##
0 روبيان بالتشيلي الأحمر 2014
0 ملتقى القروبات الجديدة لطرح الأسئلة والاستفسارات - بالتوفيق يالغاليات
0 ( اخواتي من ترغب في الانضمام اليناا ) تدخل هنااااا بالتووووووفيق
0 سبعة اشياء تقتل الحب
0 ## برنامج دشتي ##
0 # ارواب اطفاال #
0 للقلوٍب شكلهآ الخآص
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-04-2011, 11:32 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 5.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 191
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم




يعطيك العافية على المعلومات المفيدة

لك حبي وودي





من مواضيع demoshka
0 المكسرات والمشمش
0 صيني يرسل أسطول من السيارات الفخمه لإستقبال كلبه الجديد من المطار!!!!!
0 الى زوجي الغالي
0 اخلاص زوج لم يعد موجود في هذا الزمان
0 اسباب النزيف بالشهر الرابع من الحمل
0 انثى العنكبوت لاترضى الزواج الابشبكة ادخلووو وشوووفووووو
0 الالتهاب المهبلي تعريف ، انواع ، اسباب ، وقاية ، علاج
0 تناولي الخضراوات اثناء الحمل
0 ايميل اعجبني
0 البروفيجيل لاضطرابات النوم
0 معلومات عن الاجهاض قبل المولود الاول واسبابه
0 قسطرة القلب ماهي ومامخاطرها
0 طلب من عضوة للادارة الكريمة
0 كيفية عمل اكواب الذرة التي تباع بالمولات والاسواق
0 مسجات اسلامية للموبايل......
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-05-2011, 12:28 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم




توأم كوكو
هلاااا وغلااااا
نور الموضوع بمرورك وردك
لاعدمناااااااااا هالطله





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ## منعا للبس او اختلاف الاراء !!!
0 @ أوشكنا على توديع شهر الخير @ مشكورات ويعطيكم العافية يااارب @
0 كيف يمكن للمرأة الحامل أن تتأكد من صحة حملها؟
0 (مدينه الشمس )جنوب افريقيا
0 طريقة عمل التمر الهندي
0 متى يظهر نبض الجنين
0 # ماذا تعني لكم المقولة !!! دعوة للفضفضة هنا في هذه الزاوية #
0 # احذيه شيك من ماركة Giuseppe Zanotti #
0 الدبيازة
0 جزر غريبه وغآمضه لآ تستطيع زيآرتهآ.....!!!!!!
0 @@ ام بتلاء @@ الف الف الف مرحبااااا
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 مجموعة كبيرة من اجمل كاسات العصير للعروسين
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 صفحات لا بد من إغلاقها مدى الحياة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-05-2011, 09:28 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السامره

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 25088
المشاركات: 705 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 50
السامره will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
السامره غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم




تسلمي على الموضوع
يبغالي اسوي رياضه عشان
السكر





من مواضيع السامره
عرض البوم صور السامره   رد مع اقتباس

قديم 09-06-2011, 03:46 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم




تسلمـــــــــــــــــــــــــــــــــي
السامره
على الرد اللطيف
عسااااااااااااك على القووووووه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ساندويتش توست على الصاج بالصور
0 اجمل التسريحات والمكياج لصيف2010
0 ** تنميل الأيدي في فترة الحمل
0 ماذا لو أخذت حقنة الإيبيدورال
0 # ضفيرة عضدية #
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 احدث قصات الشعر 2014
0 حلول ذكية ومتوفرة لتتباهي بجمالك
0 أزياء باللون البرتقالي2012-ملابس أورنجيه2012-أناقه اللون البرتقالي2012
0 علاج التاتاة: يضمن الوصول لنتائج ناجحة
0 الاسهال لدى المواليد الجدد
0 كولكششششن روووووووووووعه الجزء الاول
0 سلطة المقالي بالحمص
0 موضة مكياج صيف 2012 ... بالأصفر والزهري
0 jojo 123456 (( فعاليااات شهر الخير رمضان ))
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيادة السكر بالدم (ارتفاع سكر الدم) demoshka المنتدى الطبي الــعــام 5 08-19-2011 07:59 AM
شو الاشياء اللي تساعد في تنزيل الدم في النفاس كدوشة زوجها منتدى فترة النفاس 4 04-03-2011 03:29 AM
الأطعمة التي تساعد على انقاص وزنك حسب فصيلة دمك .. فصائل الدم و الريجيم ام السلطان قسم التغذية 6 03-14-2011 04:18 AM
بليييييز اسم بمستوى اسم بنتي ذوق منتدى اسماء المواليد 19 01-01-2011 12:29 PM
هبوط السكر في الدم demoshka المنتدى الطبي الــعــام 3 05-05-2010 11:07 PM

 

الساعة الآن 10:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .