أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ذهبت دراسة أمريكية مبدئية إلى وجود تأثير ملموس لممارسة الرياضة البدنية بعد تناول أي وجبة في تقليل مستويات السكر بالدم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-04-2011, 06:35 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 37.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





ذهبت دراسة أمريكية مبدئية إلى وجود تأثير ملموس لممارسة الرياضة البدنية بعد تناول أي وجبة في تقليل مستويات السكر بالدم عند مرضى البول السكري من النوع الأول وقام الباحثون في هذه الدراسة بتتبع 14 شخصاً من الأصحاء و7 مرضى بالبول السكري من النوع الأول لأربعة أيام بعيادة مايو في روشيستر بأمريكا، وتم إعطاء أفراد عينة البحث ثلاث وجبات متماثلة كل يوم،
بعد الوجبة الأولى كل يوم يستلقي المشاركون في الفراش لمدة ست ساعات، وبعد الوجبات الأخرى يشاركون في نشاط بدني، وفي الإجمالي يقوم المشاركون بالمشي بإيقاع متوسط لمسافة 3 إلى 4 أميال باليوم.

وتبيَّن أنه في مجموعة الأشخاص الأصحاء ارتفع مستوى الغليكوز بالدم بعد الوجبة إلى 50 مليغراما في كل 10 لترات إذا ما مارسوا بعض التمارين بعد الطعام، وهذا ما نبغي الوصول إليه مع الأشخاص الأصحاء، ولكن القراءة قد تزيد إلى 100 مليغرام إذا لم يمارسوا أي نشاط بعد تناول الطعام.

أما في مجموعة مرضى السكري فقد زاد مستوى الغليكوز بالدم بمعدل 80 مليغراما في كل 10 لترات إذا ما مارسوا بعض النشاط بعد تناول الطعام و 150 مليغراما إذا ظلوا في حالة سكون، ومعظم الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري يعانون زيادة في مستوى السكر بالدم عند بلوغ السبعين من العمر، بينما الأشخاص المرضى بالسكري يهدفون للوصول إلى قراءة تتراوح بين 70 إلى 130 مليغراما. والمستوى الذي توصى به الدوائر الطبية لسكر الدم عند مرضى السكر أن يقل عن 180 مليغراما.

"إذا ما وصل معدل السكر بالدم إلى 100 مليغرام أو أكثر قبل تناول الطعام فإن الوصول إلى 150 مليغراما يكون له مخاطر حقيقية," صرح كودفا محذراً . فبمرور الوقت استمرار ارتفاع سكر الدم من شأنه إحداث مضاعفات تتراوح بين فقد البصر إلى مشاكل الكلى.

وعلق جيمس ميجز من كلية طب جامعة هارفارد على الدراسة قائلاً إنه دار جدل طولي حول مقدار النشاط البدني الذي يجب علي مرضى السكري ممارسته. وقال: "ولكن هذه الدراسة جاءت لتؤكد أن القليل من النشاط أفضل من لا شيء لأن الأشخاص الذين يفضلون الجلوس طوال الوقت لا يتمكنون من التحكم بمستوى السكر بالدم".

فقد اتضح أن الأشخاص المرضى بالبول السكري الذين ينغمسون في النشاط البدني بعد تناول الطعام ينخفض لديهم مستوى السكر في الدم ليقارب المستوى الطبيعي عند الأشخاص الأصحاء. بينما من لا يمارسون أي نشاط بدني ترتفع لديهم مستويات السكر في الدم.

وصرَّح أخصائي الغدد الصماء بعيادة مايو يوجشي كودفا معلقاً على نتيجة الدراسة: "لقد فوجئنا بهذا الكشف".

وأضاف: "ليس عليك ممارسة التمارين بكثرة، فقط قم لتتمشى بصحبة كلبك أو ابدأ في غسل أطباق الطعام بعد تناول الطعام بدلاً من التوجه مباشرة إلى التلفاز للجلوس أمامه لساعات، فهذا يساعدك في التحكم في مستوى السكر بالدم، بالإضافة إلى أن النشاط البدني يزيد من فعل الأنسولين وبذلك يقلل من تركيز الغليكوز بالدم".

يُذكر أنه يوجد ما يقرب من 3 ملايين أمريكي يعانون مرض البول السكري من النوع الأول الذي عادة ما يتم تشخيصه في مرحلة الطفولة أو الشباب، وهو مرض ذاتي المناعة حيث يقوم فيه الجسم بتدمير قدرته على إنتاج الأنسولين الذي يحتاجه لتنظيم سكر الدم.






من مواضيع ام ارجواااااان
0 تاثير الغذاء على صحة الحامل والجنين
0 دجاجة ،غريبة ،من، نوعها ،تتنبأ ،بحالة، الطقس ،عن ،طريق ،بيضها!
0 أكبر غوريلا في العالم تحتفل بعيد ميلادها ال 53
0 المكرونة الفريدو بالدجاج من مطبخ الشيف اسيا
0 لماذا ينحني الأطباء إحتراما لهذه المريضة
0 ماهو الإندوميتريوزس أعراضه وكيفية تشخيصة أسبابه وعلاجه
0 # تزيين الشوكولاته #
0 طريقة عمل الارز بالبطاطا 2014
0 فساتين زفاف فرنسية 2012
0 == نتائج أزياء الأطفال للعيد ==
0 الأرق أسبابه وعلآجه
0 ياسمين ملابس الاولاد موجوده لعيوووونكم
0 علامات الولادة الثلاث
0 ما هي الرعاية الطبية المتكاملة
0 كُنْ مهتماً لتكون مهماً ..؟؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-04-2011, 11:24 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 37.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم




منووووووووووووورين





من مواضيع ام ارجواااااان
0 كسل المرأة يعرضها للبدانة
0 اكل صحي طريقة عمل جمبري مشوي
0 سبحانღ الله ღ صور التوأم في السونار
0 , فساتين عرايس 2011 ،
0 ابر التنشيط لتنشيط التبويض
0 كيف تصنعين بلسم للشفاة من زيت الزيتون
0 لفائف, الباذنجان, بالجوز, والخضروات\
0 المكياج المخملي وطريقة وضعه 2012 مكياج 2012
0 # ملابس أولاد من 2-8 من gucci #
0 المخاض الحقيقي .. المخاض الكاذب ..؟؟
0 إفتتاح أول حضانة لكبار السن في بريطانيا !
0 اهمية الجيلاتين للقضاء على الرؤوس السوداء
0 درس اضافة الابعاد للرسومات والصور
0 هل صحيح انة مفعول المنشطات للمبايض يبقى لمدة سنة بعد التوقف عن استعمالها؟
0 # هل تشعرين بالنعاس في الثلاث الشهور الاولى من الحمل - تعالي لتعرفي السبب #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-04-2011, 11:32 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 5.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم




يعطيك العافية على المعلومات المفيدة

لك حبي وودي





من مواضيع demoshka
0 علاج الخصوبة قد يزيد مخاطر حدوث الورم لدى النساء
0 اعتذر الايام القادمة انا مشغولة
0 اقنعي بزوجك تعيشين سعيدة
0 استفسار عن البحث عن اسم عضوة ؟؟
0 نجاح استخراج ثلاثة أجنة من بطن طفل أردني عمره 4 أيام
0 المضادات الحيوية تقلل من فعالية حبوب منع الحمل ؟
0 الختان او مايسمى بالطهارة
0 اجمل صور لاجمل عبارات
0 خمس حركات تحبها المرأة من الرجل
0 هل يمكن أن نحارب تأثيرات السكري على الأجنة قبل إلقاحها؟
0 هل يؤثر خسارة الورزن على انتظام الدورة الشهرية
0 متى يبكي القلب؟؟؟؟؟
0 ۩۩ تصحيح مفهوم ۞ رمضان أوله رحمة ۞ وأوسطه مغفرة ۞ وآخره عتق من النار ۩
0 معلومات لتجنب الاجهاض
0 من واقع تجربة شخصية
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-05-2011, 12:28 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 37.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم




توأم كوكو
هلاااا وغلااااا
نور الموضوع بمرورك وردك
لاعدمناااااااااا هالطله





من مواضيع ام ارجواااااان
0 التحدث مع الطفل وهو جنين يجعله يتحدث أسرع
0 التغذية أثناء الحمل
0 كبسولات للزلازل
0 الهرمونات وعملها ..ونسبها الطبيعيه !!
0 طريقة عمل مكعبات مرقة الدجاج في المنزل
0 CHANEL Bags
0 تسريحات للسهرات 2014
0 فساتين للصيف مريحه
0 هل يمكن حدوث الحمل مع وجود قناة فالوب واحدة؟
0 رضاااااااااااااااعات حلوووووه للاطفااااااااااااال
0 تصميم غرف الطعام بيوت , صورديكور منازل
0 احذية رائعة
0 ## بدأ التصوووووووووووووويت للمسابقااات ##
0 ليزي كيك
0 هل الألوان الغامقه او التدفق بشكل سميك , امر طبيعي في دم الحيض ؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-05-2011, 09:28 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية السامره

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 25088
المشاركات: 705 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
السامره will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
السامره غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم




تسلمي على الموضوع
يبغالي اسوي رياضه عشان
السكر





من مواضيع السامره
عرض البوم صور السامره   رد مع اقتباس

قديم 09-06-2011, 03:46 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 37.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم




تسلمـــــــــــــــــــــــــــــــــي
السامره
على الرد اللطيف
عسااااااااااااك على القووووووه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 المسامات الواسعه في الوجه وطريقة تنظيفها
0 قالب حلوى الشوكولاته مع صلصة التوت البري
0 =-= مكياج خبيرة التجميل "شهد" صاااااااارخ =-=
0 وشَ هآلُگۈטּ بدوونيٌ |يابشًرْ✿】 كولكشن منوع
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 طريقه سهله لمحاربة رائحة الفم الكريهه؟
0 ( مستشفى القوات المسلحة ) ( الهدا – الطائف ) حكومي
0 اجمل استكر جداران تجعل الجدار اكثر جمالاً
0 فساتين حلوه للسهرات مميزة وجديدة
0 اسرع رجيم | تعرف علي طريقة اسرع رجيم
0 شوارع المدينة في غرفة النوم
0 أسباب نقص ماء الجنين
0 ## أم ر هااااااااااااااااااااام - للجميييييييع ##
0 جديد نظارات برادا موضة 2012 Prada Eyewear
0 مكونات صينيه سويتز بالدجاج
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
زيادة السكر بالدم (ارتفاع سكر الدم) demoshka المنتدى الطبي الــعــام 5 08-19-2011 07:59 AM
شو الاشياء اللي تساعد في تنزيل الدم في النفاس كدوشة زوجها منتدى فترة النفاس 4 04-03-2011 03:29 AM
الأطعمة التي تساعد على انقاص وزنك حسب فصيلة دمك .. فصائل الدم و الريجيم ام السلطان قسم التغذية 6 03-14-2011 04:18 AM
بليييييز اسم بمستوى اسم بنتي ذوق منتدى اسماء المواليد 19 01-01-2011 12:29 PM
هبوط السكر في الدم demoshka المنتدى الطبي الــعــام 3 05-05-2010 11:07 PM

 

الساعة الآن 08:19 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .