أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


المكسرات والمشمش


ي شعر بعض الصائمين بقصور في النشاط الذهني وضعف التركيز خلال شهر رمضان‏,‏ ويعتقد خطأ أن ذلك بسبب الصيام‏,‏ لكن في الحقيقة الصيام برئ تماما ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-07-2011, 08:54 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 5.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي المكسرات والمشمش












يشعر بعض الصائمين بقصور في النشاط الذهني وضعف التركيز خلال شهر رمضان‏,‏ ويعتقد خطأ أن ذلك بسبب الصيام‏,‏ لكن في الحقيقة الصيام برئ تماما من هذا القصور‏,‏









حيث يرجع هذا الي العادات السيئة المتبعة في هذا الشهر الكريم, ومن أهمها إعداد الولائم التي تحتوي علي الأطعمة الدسمه والحلويات الشرقية بأنواعها والتي ينهال عليها الصائم, مما يصيبه بالتخمة وقلة النشاط الحركي وخمول الذهن.



يؤكد الدكتور ابراهيم حامد أستاذ الكيمياء الحيوية بالمركز القومي للبحوث أن هناك أغذية شائعة في شهر رمضان يجب علي الصائم تناولها بكميات مناسبة, حتي يضمن نشاطه الذهني والحركي, ومن أهمها المكسرات بأنواعها المختلفة مثل الفستق واللوز وعين الجمل والبندق, حيث تحتوي علي كميات مناسبة من الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تدخل في تركيب أنسجة المخ وتزيد أيضا من نشاط الذاكرة, أما الزبيب فيحتوي علي سكريات بسيطه تمد أنسجة المخ باحتياجاتها من الطاقة ومركبات فينولية ومضادات الأكسدة والتي ترفع من كفاءه النشاط الذهني والحركي لدي الصائم. كما يحتوي البلح علي السكريات البسيطة التي تمد الجسم بالطاقة,وكذلك يحتوي علي الأملاح المعدنيه اللازمه لسلامة اعضاء الجسم ورفع ادائها.



وتحتوي الخضراوات بأنواعها المختلفة علي الفيتامينات والمعادن والمركبات الفيتوكيميائيه والتي تقوم بدور حيوي وأساسي لسلامة ورفع كفاءة أعضاء الجسم المختلفة, كما أن الخضراوات تعتبر مصدرا أساسيا للألياف والتي تقلل من ضرر الدهون وخصوصا الكوليسترول, كما أنها تحتفظ بالماء, مما يزيد من كفاءة الجهاز الهضمي وخصوصا القولون.



ويعد التين والمشمش من الفواكه المفيدة في شهر رمضان سواء في صورة طازجة او مجففة, وهي مفيدة جدا لسلامة الجهاز الحركي والذهني لدي الصائم حيث تحتوي علي السكريات البسيطة والمركبات الفينولية ومضادات الأكسدة وبعض الفيتامينات والأملاح المعدنية.



وينصح الدكتور ابراهيم حامد بتناول كميات كافية من الماء خصوصا في صورة مشروبات وعصائر مثل التمرهندي, عرقسوس, خروب, يانسون, حلبة, نعناع وهي مشروبات لها فوائد عظيمة لجميع أجهزة الجسم








من مواضيع demoshka
0 اجمل صور لاجمل عبارات
0 صورة ورقة وقلم رصاص فن رووووعة
0 دخلي لتتعرفي هل من الامن استخدام الحمام الشمسي .. سرير التسمير ...الساونا خلال فترة ا
0 قشور الفاكهة والخضراوت تشفي بعض الامراض
0 ام جديدة ... تفضلي
0 كيفية عمل اكواب الذرة التي تباع بالمولات والاسواق
0 خمس خطوات للحصول على ساقين لامعتين
0 اساور جميلة للبنوتات
0 {موضوع مميز}كيف تصبحي مهندسة ديكور منزلك
0 نصائح لاختيار ملابس منزلية مريحة لطفلك:
0 ملف عن فقر الدم ( انيميا نقص الحديد )
0 من قلبي المحب الى قلوبكم الرااائعة
0 البروفيجيل لاضطرابات النوم
0 هل تخافي من تشققات البطن والارداف خلال فترة الحمل .... تفضلي لتستفيدي
0 طلب خاص جدا جدا ارجو دخول كل المشرفات
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صينة الشعيرية بالجبنة و المكسرات... يا نور عيني قسم التغذية 16 07-09-2013 08:50 PM
المكسرات وعلاج الأمراض ~~لحن الحياة~~ منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 5 03-31-2011 03:33 AM
جمالك والمشمش..الكل يدش TOomy الموضة و الجمال 8 01-20-2011 04:18 AM
فوائد المكسرات عزيزة النفس منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 6 07-07-2010 02:42 PM
المكسرات :مصدر السموم عزيزة النفس منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 1 09-08-2009 05:05 AM

 

الساعة الآن 08:23 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .