أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ريجيم خفيف ولطيف وسريع


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أفادت طبيبة الأغذية الفرنسية ان دوفيل بأن أفضل الوسائل الغذائية التى تساعد على إنقاص الوزن لمدة 15 يوماً فقط مع ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-08-2011, 08:01 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 36.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 ريجيم خفيف ولطيف وسريع





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أفادت طبيبة الأغذية الفرنسية ان دوفيل بأن أفضل الوسائل الغذائية التى تساعد على إنقاص الوزن لمدة 15 يوماً فقط مع الاحتفاظ بصحة جيدة يتمثل فى تناول الوجبات الثلاثة .
وأضافت دوفيل أن تكون وجبة الفطار ضعيفة وتحتوى على فنجان شاى أو قهوة مضافاً اليه لبن نصف دسم ومائة جرام جبنة بيضاء مع ثمار فاكهة ويفضل قطعة من الشمام.
وأشارت الطبيبة فى مقال لها إلى أن وجبة الغداء يجب أن يحتوى على 150 جراماً من اللحم أو السمك مع بعض الخضراوات من بذنجان أو سبانخ والبقول المسلوقة المضاف إليها زيت الزيتون مع 50 جرام أرز.
وأوضحت أن فى وجبة العشاء يفضل تناول الكوسة أوالبطاطس المسلوقة مع كوب زبادى وثمار فاكهة سواء الخوخ أو الآناناس أوالشمام أوالكيوى.
ويتخلل هذه الوجبات طبعا وأكيد رياضة بسيطة اذا استطعت مثل المشي او نط الحبل ,او حتى تمارين خفيفة مثل شد عضلات البطن والظهر ,المشي في البيت الحركات الرياضية الخفيفة التي تعلم في المدارس





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ما هي أسباب القلق المحتملة؟
0 $ الجبس الفرنسي $
0 البشرة الدهنية والبثور السوداء
0 ## موسوعة النصائح الرمضانية لصحتكم - كل عام والجميع بخير ##
0 مخدة حلوة - صور طريقه صنع المخدة
0 كيف تعتنين بنفسك بعد الولادة؟
0 علامات الحمل الشائعة والتعامل معها!
0 طريقه عمل الدجاج الملفوف بالعجين 2013
0 عطورات للجسم بروائح مختلفه لك وحدك
0 # مسابقة ملابس العيد للاطفال ( البنات والاولاد ) ترحب بكم الف مرحبا بالجمييع #
0 احصلي على شعر مموج ولامع في 10 دقائق فقط
0 مكياج وتسريحات سميه البلوشي
0 ام ضحى الحلوة-فطمطم 77-" امنية حياتي "
0 شحومك تكشف حالتك
0 تمنحك الليونة وسهولة المخاض
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 04:50 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 36.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم خفيف ولطيف وسريع




بالتوووووووووووووووفيق





من مواضيع ام ارجواااااان
0 # خلل في المنتدى يؤدي الى عدم ظهور الخط #
0 لماذا لا تفهمين زوجك .. ولماذا لا يفهمك هو أيضا ..؟؟
0 عدد السعرات الحرارية في الحلويات العربية
0 تسريحات شعر عرائس مبهرة 2014
0 س/ هل تأتي الدوره مباشرة بعد التنظيف ؟؟؟ افيدوني مشكورات
0 ماهو عملية غسيل السائل المنوى
0 فوائد عصير الليمون و قشرة لجمال طبيعي و خلاب ...
0 قُلِ الْحَمْدُ لِلَّهِ وَسَلَامٌ عَلَىٰ عِبَادِهِ الَّذِينَ اصْطَفَىٰ ۗ آللَّهُ خَيْر
0 ## للجميــــــــــــــــــــــــــــــع ##
0 (( احساس امرأه )) تعالي
0 ازياء نسائية من ايطاليا 2012 - 2013
0 كيكة الآيسكريم
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 ما يجب أن تعرفيه عن شاي الزنجبيل قبل تناوله
0 بروتوكول علاج تكيس المبيض
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 10:06 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم خفيف ولطيف وسريع




الله يجزاج خييييييييييير أم أرجوان ويخليلج أرجوان يارب





من مواضيع حوريه السعوديه
0 تكفوووووووون ردوا علي محتاجتكم ضروري
0 اللهم لا اعتراض اللهم أجرني في مصيبتي....
0 تعالوا ردو ا علي ضروري محتاجتكم
0 نصيحه لكل من يعاني زوجها من الحيوانات المنويه
0 ساعدوني مااحس باي شي
0 عندي سر خطيييير....... وللاسف الكل غافل عنه...........
0 الطريقه العجيبه التي اذهلت الكثيرون طريقه الحمل
0 رحت أشتري ملابس العيد وبعدها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟بفضفض
0 محتاجه مشوره ودعاء منكم..........
0 شوفوا وش قالي المختبر
0 سؤال عن أبر الفوستيمون اللي تعرف تدخل..........
0 سؤال بخصوص الانستولز بليز ًردواط
0 تجمع للمتكيسات والبردقوش ....... الكل يدخل
0 بس بفضفض لكم..................
0 استفسار عن امبولات لويال للشعر
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 12:59 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 36.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم خفيف ولطيف وسريع




منـــــــــــــــــــوره
حورية السعودية
والف الف شكر لك
على المرور والرد
عساك علىالقـــــــــــــــوه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ماركة الفيرو مارتيني للطفال رائعة ومميزة
0 مدينه إستجه باسبانيا
0 فقدان الشهية عند الرضيع
0 الله يجيرنا من الجنان - لاتحرمونا من التعليق !!!!
0 5 أخطاء شائعة تؤثر على مظهرك الخارجي
0 فوائد حبوب منع الحمل وأضرارها
0 .. ملكت " الكون ( فيك ) ../
0 فساتين سهره للحوامل...
0 علاج طبيعي للقشور وتقصف الشعر
0 كيف أعرف أنني في فترة الإباضة؟
0 قمة القوة.. أن تواجه الأشياء بوجهك الحقيقي ..
0 رولات المسخن اللذيذة
0 انعم ملابس للاطفال 2012
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 ## تعالي قيمي فستاني وضعي لنا فستان على ذوقك - الف مرحبااا##
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دوائر الكاكاو مع المكسرات سهل وسريع سهونه قسم التغذية 7 02-26-2011 03:17 AM
كم طبق شهي وسهل وسريع لعيونم ايلاف قسم التغذية 11 02-03-2011 01:36 AM
سندويش لذيذ وسريع للسحور الحياه لعبتي قسم التغذية 8 08-30-2010 05:07 PM
اكل خفيف وسريع عزيزة النفس قسم التغذية 4 04-01-2010 01:54 PM
ريجيم صحي وسريع عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 07-06-2009 10:46 PM

 

الساعة الآن 07:24 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .