أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ريجيم خفيف ولطيف وسريع


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أفادت طبيبة الأغذية الفرنسية ان دوفيل بأن أفضل الوسائل الغذائية التى تساعد على إنقاص الوزن لمدة 15 يوماً فقط مع ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-08-2011, 08:01 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,815 [+]
بمعدل : 39.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1049
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 ريجيم خفيف ولطيف وسريع





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أفادت طبيبة الأغذية الفرنسية ان دوفيل بأن أفضل الوسائل الغذائية التى تساعد على إنقاص الوزن لمدة 15 يوماً فقط مع الاحتفاظ بصحة جيدة يتمثل فى تناول الوجبات الثلاثة .
وأضافت دوفيل أن تكون وجبة الفطار ضعيفة وتحتوى على فنجان شاى أو قهوة مضافاً اليه لبن نصف دسم ومائة جرام جبنة بيضاء مع ثمار فاكهة ويفضل قطعة من الشمام.
وأشارت الطبيبة فى مقال لها إلى أن وجبة الغداء يجب أن يحتوى على 150 جراماً من اللحم أو السمك مع بعض الخضراوات من بذنجان أو سبانخ والبقول المسلوقة المضاف إليها زيت الزيتون مع 50 جرام أرز.
وأوضحت أن فى وجبة العشاء يفضل تناول الكوسة أوالبطاطس المسلوقة مع كوب زبادى وثمار فاكهة سواء الخوخ أو الآناناس أوالشمام أوالكيوى.
ويتخلل هذه الوجبات طبعا وأكيد رياضة بسيطة اذا استطعت مثل المشي او نط الحبل ,او حتى تمارين خفيفة مثل شد عضلات البطن والظهر ,المشي في البيت الحركات الرياضية الخفيفة التي تعلم في المدارس





من مواضيع ام ارجواااااان
0 دجاج مقرمش ‏ ‏بصوص‏ ‏البلسمي
0 (( مرحبااااا )) وينكم (( رمضان قرب )) !!
0 رموش الست
0 الحذاء "الذكي" يرشدك لمنزلك بالـ"gps
0 طريقه سهله لمحاربة رائحة الفم الكريهه؟
0 ## اخواتي المشرفات تم منح الصلاحيات لكم وتعديل الاقسام ##
0 # حلى قهوه غريب , وسهل كشخه بالصور #
0 $ الغموض الساحر لإطلالة كالنجمات مع ديور! $
0 Kim Kardashian
0 أمراض المهبل
0 # مكياج صيني 2012 #
0 احذية كعب عالي انيقة
0 تأخر المشى عند الأطفال .. أسباب وحلول
0 اختر تفااحه وانظر مااذا تقول لك ..<<
0 =-= ملابس للحامل فيے منتهيے الذوق =-=
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 04:50 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,815 [+]
بمعدل : 39.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1049
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم خفيف ولطيف وسريع




بالتوووووووووووووووفيق





من مواضيع ام ارجواااااان
0 (((( قيميني بذووووقك )))) شاركونا في الأذوووووواق
0 # (الفــــجــر البعـــيد) #
0 رمزيات مسن2012-رمزيات ماسنجر2012-صور اطفال للمسن2012-صور مسن طفوليه2012
0 @@ مبرووووووووك ( نور الرافدين - rayhana05 - تورية- عيون المهى )الاشراااااااف @@
0 ## تسريحه بسيطه ##
0 ازياء ماركات عالمية
0 الاعتناء بمحيط العينين
0 حبيباتي الأمهات هذه بيجامات لعيونكم
0 ما هى علاقة هرمون الأنسولين بالحمل؟
0 الصرآع على المآئدة كيف تتفادينه مع طفلك؟؟
0 كيف تحصد الحسنات بعد موتك - الولد الصالح
0 فوائد صحية مذهلة تجدها فى أرجل الدجاج لن تصدق حجم الفوائد
0 تنظيم المطبخ
0 صور حقيقية من غرائب وعجائب الزمن
0 مكياج الفنانه زينب العسكر ي
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 10:06 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم خفيف ولطيف وسريع




الله يجزاج خييييييييييير أم أرجوان ويخليلج أرجوان يارب





من مواضيع حوريه السعوديه
0 بس بفضفض لكم..................
0 تجمع للمتكيسات والبردقوش ....... الكل يدخل
0 تكفون كل من يشوف موضوعي يدخل.........
0 مشعوذ وعالم روحي شوفوا........
0 هام جدا جدا ل تاخر الحمل؟؟؟؟؟؟
0 اللهم لا اعتراض اللهم أجرني في مصيبتي....
0 تكفون ريحوا قلبي وطمنوني
0 ||||""" للمحرومات من الحمل هذه قصص واقعيه انتبهي من هذه الأدعيه """||||
0 التحليل الرقمي للحمل هل؟؟؟؟؟؟؟؟؟بليز فزعتكن
0 من تشاركني بالتحدي...جاينك يالرشاقه بأذن الله
0 محتاجه مشوره ودعاء منكم..........
0 شوفوا وش قالي المختبر
0 سؤال ضروري عن تحليل الدم الرقمي. الله يطمنكم
0 تكفووووووون من تشوف موضوعي تدخل الله يوفقكم....
0 ضروري الله يطمن قلوبكم طمنوني
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 12:59 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,815 [+]
بمعدل : 39.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1049
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم خفيف ولطيف وسريع




منـــــــــــــــــــوره
حورية السعودية
والف الف شكر لك
على المرور والرد
عساك علىالقـــــــــــــــوه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 درس عمل طرطشة الكتابه بالحليب
0 رفضته كل النساء .. فتزوج أجملهن
0 فساتين منقطة رقيقة
0 مشاركتي في مسابقة اجمل طبق رمضاني ## يارب يعجبكم ##
0 بناطيل انيقة بناطيل جينز 2012 رهيبة
0 المشيمة في الشهر الرابع دور رئيس في المحافظة على صحة الحامل والمولود
0 $ مبروووك الاشراااااااااف - اتمنى لكم التوووفيق $
0 أفضل خلطات لتفتيح بشرة شفاهك
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 الحمل الضعيف ، ما هى اسباب الحمل الضعيف ، معرفة اسباب فقد الحمل
0 + الغاليات + هناا سوف نطرح أسماء العضوات المرشحات للاشراف + الكل يشارك بالتووفيق
0 نسيت الناس والدنيا وجيتك &#62;&#62;فساتين...
0 اعمال جميله من الشبك البلاستيك تحفه
0 أظافرك بأشكال عصرية
0 كل آلدروب بعطر الآوجاع فآحت
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دوائر الكاكاو مع المكسرات سهل وسريع سهونه قسم التغذية 7 02-26-2011 03:17 AM
كم طبق شهي وسهل وسريع لعيونم ايلاف قسم التغذية 11 02-03-2011 01:36 AM
سندويش لذيذ وسريع للسحور الحياه لعبتي قسم التغذية 8 08-30-2010 05:07 PM
اكل خفيف وسريع عزيزة النفس قسم التغذية 4 04-01-2010 01:54 PM
ريجيم صحي وسريع عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 07-06-2009 10:46 PM

 

الساعة الآن 09:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .