أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ريجيم خفيف ولطيف وسريع


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أفادت طبيبة الأغذية الفرنسية ان دوفيل بأن أفضل الوسائل الغذائية التى تساعد على إنقاص الوزن لمدة 15 يوماً فقط مع ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-08-2011, 08:01 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 37.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 ريجيم خفيف ولطيف وسريع





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أفادت طبيبة الأغذية الفرنسية ان دوفيل بأن أفضل الوسائل الغذائية التى تساعد على إنقاص الوزن لمدة 15 يوماً فقط مع الاحتفاظ بصحة جيدة يتمثل فى تناول الوجبات الثلاثة .
وأضافت دوفيل أن تكون وجبة الفطار ضعيفة وتحتوى على فنجان شاى أو قهوة مضافاً اليه لبن نصف دسم ومائة جرام جبنة بيضاء مع ثمار فاكهة ويفضل قطعة من الشمام.
وأشارت الطبيبة فى مقال لها إلى أن وجبة الغداء يجب أن يحتوى على 150 جراماً من اللحم أو السمك مع بعض الخضراوات من بذنجان أو سبانخ والبقول المسلوقة المضاف إليها زيت الزيتون مع 50 جرام أرز.
وأوضحت أن فى وجبة العشاء يفضل تناول الكوسة أوالبطاطس المسلوقة مع كوب زبادى وثمار فاكهة سواء الخوخ أو الآناناس أوالشمام أوالكيوى.
ويتخلل هذه الوجبات طبعا وأكيد رياضة بسيطة اذا استطعت مثل المشي او نط الحبل ,او حتى تمارين خفيفة مثل شد عضلات البطن والظهر ,المشي في البيت الحركات الرياضية الخفيفة التي تعلم في المدارس





من مواضيع ام ارجواااااان
0 فوائد تعدد القراءات القرآنية
0 طبق سلطة هندية لذيذ
0 ل عيون أجمل .. مآسكآرا 2015~
0 أظافرك بأشكال عصرية
0 الاسهال عند الاطفال - أسبابه وطرق علاجه
0 كيف تعرفين أنك حامل بدون فحص طبى قبل موعد دورتك الشهرية؟؟
0 ## اعلان من ( حوامل – ام عبد الله ) ##
0 ثريا راقية التصميم من ماركة AXO Light
0 استخدم الملح كغسول هل يوثر على حدوث الحمل
0 الحياء يمنع اقتراف الذنوب والاثام
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 اُنثآك يَ سيدِي مُختَلِفهه..!!
0 عشرة أمور يجب أن تعرفها عن اللاب توب
0 لفظ (الروح) في القرآن الكريم
0 توبيكات بلاك بيري صباح الخير
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 04:50 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 37.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم خفيف ولطيف وسريع




بالتوووووووووووووووفيق





من مواضيع ام ارجواااااان
0 # طريقة عمل سلطة البطاطا الألمانية الساخنة #
0 قصيدة محمد الميمان حررها الربيعي
0 المللَ يسببَ زيآدة الوزنَ لدىَ النسآء
0 سكرابز منوع بدون تحميل :
0 احدث أزياء اطفال اجمل أزياء اطفال موديلات أزياء اطفال 2012
0 احلى موديلات حمل 2014
0 ## منوعااااااااااااااااااااااا ت ##
0 صور مقصوصه GOMEZ.png ا Selena Gomez Png ا Selena.png
0 # مشاركتي في مسابقة ( مهاراتي - ابتكاراتي ) حلى المارس #
0 خطة رائعه لتفريج الكرب والهم
0 لو كان في آلزمن ذَرةَ عَدآلة مَآ كِنتْ مَع هذاَ وأنَا أمُوتٌ فيَ ذاكْ
0 حصوات كلى كأجزاء كريستالية
0 9 علاجات منزلية فعالة للتخلص من الثآليل
0 ٨ اسئلة للتحكم بدورتك الشهرية
0 تشقيق الصفحة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 10:06 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حوريه السعوديه

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22160
المشاركات: 2,285 [+]
بمعدل : 0.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 93
حوريه السعوديه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حوريه السعوديه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم خفيف ولطيف وسريع




الله يجزاج خييييييييييير أم أرجوان ويخليلج أرجوان يارب





من مواضيع حوريه السعوديه
0 اللهم لا اعتراض اللهم أجرني في مصيبتي....
0 من تشاركني بالتحدي...جاينك يالرشاقه بأذن الله
0 اللي عنده تكيس بالمبيض أو خبره تدخل...........
0 عندي سر خطيييير....... وللاسف الكل غافل عنه...........
0 ساعدوني مااحس باي شي
0 بس بفضفض لكم..................
0 استفسار عن امبولات لويال للشعر
0 تكفوووووووون ردوا علي محتاجتكم ضروري
0 الطريقه العجيبه التي اذهلت الكثيرون طريقه الحمل
0 سؤال عن أبر الفوستيمون اللي تعرف تدخل..........
0 شوفوا وش قالي المختبر
0 نصيحه لكل من يعاني زوجها من الحيوانات المنويه
0 هام جدا جدا ل تاخر الحمل؟؟؟؟؟؟
0 سؤااااااااااااال ضروري................ بسرعه
0 ضروري الله يطمن قلوبكم طمنوني
توقيع : حوريه السعوديه

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

ربي لاتذرني فردا وأنت خير الوارثين👐👐👐

عرض البوم صور حوريه السعوديه   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 12:59 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,800 [+]
بمعدل : 37.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1050
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم خفيف ولطيف وسريع




منـــــــــــــــــــوره
حورية السعودية
والف الف شكر لك
على المرور والرد
عساك علىالقـــــــــــــــوه





من مواضيع ام ارجواااااان
0 للحوااااااااااااااااااااااامل
0 # الاقوياء لايستشعروا صغائر الامور ويذكرهم بها المتلهثون #
0 معلومات تحتاجين إلى معرفتها عن أورام الرحم الليفية
0 بنآآم ,يَ نتهيدة ال صَدر تگفينْ فگيّ أزآرير التعبَ و..أرحمينييّ !
0 مرض نادر يحول أعضاء الأطفال إلى كريستال
0 صًرتٍ مدمًنِ شوًٍفتهَ
0 من هو الصحابي الذي بلعته الارض حتى لا يقع في ايدي الكفار
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 البسبوسه اليمنيه
0 حلى سفن دايز....
0 من أحسن الناس وجوهاً..؟
0 ...اب يرتدي كل صباح ملابس غريبة لوداع ابنه الذاهب الى المدرسة
0 بيض زعتر
0 ما هو نقص الهيموجلوبين
0 ## الف الف مبروك للفائزات والمشتركات في مسابقة بنك المعلومات والسرعة الجزء الثاني ##
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دوائر الكاكاو مع المكسرات سهل وسريع سهونه قسم التغذية 7 02-26-2011 03:17 AM
كم طبق شهي وسهل وسريع لعيونم ايلاف قسم التغذية 11 02-03-2011 01:36 AM
سندويش لذيذ وسريع للسحور الحياه لعبتي قسم التغذية 8 08-30-2010 05:07 PM
اكل خفيف وسريع عزيزة النفس قسم التغذية 4 04-01-2010 01:54 PM
ريجيم صحي وسريع عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 07-06-2009 10:46 PM

 

الساعة الآن 06:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .