أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


عندك توتر وقلق؟ تفضلي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-09-2011, 05:31 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 192
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
e9 عندك توتر وقلق؟ تفضلي





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون

بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي

أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏

فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏

أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول

إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏

ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد

طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن

يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم

منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو

يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا

في العثور على عمل جديد

لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في

المقابلات التي أجروها لاحقا

بحثا عن وظيفة جديدة.


إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.

- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.

- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.

- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

- الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر

- فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة

- التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه..







من مواضيع demoshka
0 من هم السابقون ومن هم الثلة ؟ومن أيهم نحن؟؟
0 هل من الطبيعي أن تزعجك مسؤولية رعاية طفلك؟ ومتى عليك ان تقلقي
0 التعامل مع ضربة الكهرباء
0 كعك الحرشة المغربية
0 اسباب وعلاج ضعف الانجاب عند الرجال
0 صور لمستحضرات العناية بالبيبي
0 لحياة منزلية امانة اثناء الحمل
0 انا مسافرة ادعولي بالتوفيق
0 كيف تحددا وضعية الجماع التي تشعركما بالراحة
0 حموضة اوحرقان المعدة ماهي؟طريقة علاجها بالاعشاب والادوية
0 الامراض القلبية اخطر مضاعفات الصداع
0 التقرير الاسبوعي لمنتدى الطب العام
0 تجنبي هذه الاطعمة خلال فترة الرضاعة
0 لتفادي مشكلة الحموضة انت وحامل
0 افكار لترتيب اغراض المولود الجديد في المنزل
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس


قديم 09-09-2011, 07:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Flower Nectar

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8983
المشاركات: 648 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
Flower Nectar will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Flower Nectar غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




يسلموا كوكو
.
.
لما بقعد بجلي الجليات بحكي مع حالي ماما بتحسبني جنيت خخخخخخخخخخخخخخخخخ
.
أو لمن بكون لحالي بالغرفة ...بتقلي (البنت راحت خلص ) خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
.
.
بس عن جد لمن بحكي مع حالي بحس حالي إرتحت شوي :)





من مواضيع Flower Nectar
عرض البوم صور Flower Nectar   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 11:32 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 192
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




هههه اهلين حبيبتي ايه بس ممكن تحكي مع نفسك من الداخل هههه

مشان الماما حرام تخوفياا

يادمك العسل منورة حبيبتي





من مواضيع demoshka
0 بريد ساخر لكن اعجبني
0 نصائح لاختبار ملابس الحمل
0 الحب الغائب في بيوتنا ) موضوع رائع (
0 طريقتين لعمل تورتة الخضار
0 في الايام الاولى بعد الولادة ماذا سيحدث لك
0 كيف تتخلص من الحب القديم؟؟
0 لقد وصل طفلك ... تعرفي ماذا يحدث له في اول يوم بعد الولادة
0 سلكوكسيب... لتسكين الالام
0 محطة قطار بالسويد تحت الارض رووووعة
0 نجاح استخراج ثلاثة أجنة من بطن طفل أردني عمره 4 أيام
0 لنتائج اكيدة لاختبار فحص الحمل المنزلي ومتى يكون يجب اعادة الفحص
0 محاججة المنكرين والجاحدين
0 موريس بوكاي ..مع فرعون مصر
0 استفسار عن البحث عن اسم عضوة ؟؟
0 كيف تحددا وضعية الجماع التي تشعركما بالراحة
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 11:56 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Flower Nectar

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8983
المشاركات: 648 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
Flower Nectar will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Flower Nectar غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
.
قولتك هيك لووووول ... شكلي رح أحطه على الصامت... وهزاز كمان d:





من مواضيع Flower Nectar
عرض البوم صور Flower Nectar   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 12:34 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 192
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




ههههههههههههههه
والله ضحكتيني من قلبي وانا معصبة ههههههههههههههههههههههه

يسلمو حبيبتي يلي مخفف علي وجود امثالك بالمنتدى

منووووووووووووووورة ياعسل بس اوعي تنقطع الكهرباااههههههه





من مواضيع demoshka
0 من كوكو خلطة اعشاب مهدئة
0 قوانين.. عبارات ستجدينها في الاقسام الطبية ارجو الاطلاع عليها
0 ايه تبارك الذي بيده الملك وهو على كل شيء قدير
0 فوائد خـــل التفـــــــــــاح .. ؟؟
0 عملية كحت الرحم ( الاجهاض )
0 5 شروط لاتستطيع معها ان تعصي الله عز وجل
0 وصية حكيم لابنه
0 أمراض الكلى والجهاز البولى واللتهابات البولية
0 استخدامات زيت حبة البركة
0 محتارة باسم مولودك ... فوتي شوفي هالفكرة
0 فوائد الفاصوليا الخضراء
0 نصائح وتحذيرات تساعد طفلك على عدم التبول اللارادي في الليل
0 افضل سبعة خلطات للقضاء على الكلف
0 ماهو مزيل العرق وخلطات منزليه لتجهيزه بالمنزل
0 اعراض الحمل الوحام ارجو دخول كل الحوامل
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 03:41 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Flower Nectar

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8983
المشاركات: 648 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
Flower Nectar will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Flower Nectar غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هه

على راااسي خيتووو ... إيمت ما بدك تعي لعنا >>>باب الحارة خخخخخخخخخ
.
.
بدنا خدمة تحرز .... أي وقت بتكوني فيه معصبة ما إلك إلا هيفا ..قصدي أنا خخخخخخخخ





من مواضيع Flower Nectar
عرض البوم صور Flower Nectar   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 04:33 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 34.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




روووووووووووعه
مشكووووووووره
والله يعطيييييييك العاااافييييه
وديوتقديري





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ألماس لأعز النااااااس تجمييييييعي لعيوووونكم
0 ### لعبة الأيام ####
0 الاسبوع الاول من الحمل، او الايام 14 الى 22 من الدورة الطمثية
0 فوائد الخس - فوائد الخس بالكامل
0 حلى ايسكريم ساندويش
0 عشاق الليل,,, فهل أنتي منهم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 حلى سفن دايز....
0 هلا وغلا ومبروووك الاشراف
0 هل تعلم لماذا امرنا الرسول بأطفاء الانوار عند النوم
0 طريقه عمل بسكويت كوكيز بالكراميل والبندق
0 طريقة عمل الدونات آيس كريم ساندويتش
0 أفخم وأغلى 10 أسِرَّة فندقية في 2015 بالعالم
0 سر البرتقالة والزجاجة‎
0 # الام الخارقه #
0 ♡♡ || همسات أنثي || ♡♡
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 01:38 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 192
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




اهلين حبيبتي خلص بس ادايئ بجي لعندك ولووووووووووووووووو


او ارجوان نورتي بطلتك لك حبي





من مواضيع demoshka
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 10:00 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,554 [+]
بمعدل : 3.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 147
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي








من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس

قديم 09-11-2011, 12:26 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 192
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




اهلين حبيبتي
منورة الموضوع





من مواضيع demoshka
0 الامراض القلبية اخطر مضاعفات الصداع
0 اشتقتلكم .... بس شكلو ماحدا اشتقلي ؟؟!!!
0 لتفادي الام الثدي بالرضاعة وتشققات الحلمة
0 بالقران نحيا
0 المانيا
0 خمس حركات تحبها المرأة من الرجل
0 كيفية تبييض الاسنان بالطريقة الطبية
0 حلا النوتيلا
0 ماهو مزيل العرق وخلطات منزليه لتجهيزه بالمنزل
0 بخصوص التخصيص
0 مربى الورد البلدي لاحلى وردات حوامل
0 سلحفاة دوبها طالعة من بيضتها °°
0 حكم تجديد الجنس في عمليات اطفال الانابيب
0 الغسول المهبلي
0 دليلك الطبي من الالف الى الياء
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حيرره وقلق .. ŖORŎ منتدى أعراض الحمل والوحام 20 09-08-2011 10:05 PM
هل الحراره توثر ع الجنين ام النوني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 11 07-16-2011 04:28 PM
عندك بنات وتبين ولد ؟؟ او عندك اولاد وتبين بنت ؟؟ طريقة باذن الله فعالة لا تطووووفكم رمش القمر منتدى أنواع الحمل 23 12-13-2010 12:35 AM
هل هالاشياء تؤثر على الحامل ؟ سديم2010 إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 5 11-29-2010 11:03 PM
كيف تؤثر الألوان على المزاج؟ عزيزة النفس منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 07-26-2010 12:27 AM

 

الساعة الآن 09:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .