أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


عندك توتر وقلق؟ تفضلي


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-09-2011, 06:31 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
e9 عندك توتر وقلق؟ تفضلي





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون

بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي

أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏

فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏

أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول

إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏

ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد

طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن

يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم

منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو

يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا

في العثور على عمل جديد

لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في

المقابلات التي أجروها لاحقا

بحثا عن وظيفة جديدة.


إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.

- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.

- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.

- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

- الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر

- فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة

- التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه..







من مواضيع demoshka
0 محتارة باسم مولودك ... فوتي شوفي هالفكرة
0 اريد مساعدة من مشرفات اقسام الولادة ارجو الدخول
0 اشتقتلكم .... بس شكلو ماحدا اشتقلي ؟؟!!!
0 علاج جديد لمرض عمى الالوان
0 عضوة مخالفة
0 قوانين وضع المواضيع بصيدلية حواء ارجو الدخول
0 في منتدانا رجل !!!؟؟
0 صاحب السوء وجرح الاخوان
0 انتهى وقت القهوه ..وبدأ وقت الابداع...رائع جداا
0 اليك عدة طرق لارتداء الحزام بطرقة مبتكرة
0 كيف تتخلص من الحب القديم؟؟
0 مرض التشمع الكبدي ..اسبابه وعلاجه
0 تحذير هااااااااااام
0 كيف اساعد ابني على الجلوس
0 العقم الثانوي
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس



قديم 09-09-2011, 08:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Flower Nectar

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8983
المشاركات: 648 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 50
Flower Nectar will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Flower Nectar غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




يسلموا كوكو
.
.
لما بقعد بجلي الجليات بحكي مع حالي ماما بتحسبني جنيت خخخخخخخخخخخخخخخخخ
.
أو لمن بكون لحالي بالغرفة ...بتقلي (البنت راحت خلص ) خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
.
.
بس عن جد لمن بحكي مع حالي بحس حالي إرتحت شوي :)





من مواضيع Flower Nectar
عرض البوم صور Flower Nectar   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 12:32 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




هههه اهلين حبيبتي ايه بس ممكن تحكي مع نفسك من الداخل هههه

مشان الماما حرام تخوفياا

يادمك العسل منورة حبيبتي





من مواضيع demoshka
0 بكاء الطفل وطريقة التعامل معه
0 طريقة تناول الاعشاب المحفزة لتنشيط المبايض وتنظيم الدورة
0 استفسار بخصوص التقييم
0 الاعجاز العلمي من تحديد فترة العدة
0 اعراض تترافق مع الدورة الشهرية
0 التحضير للولادة القيصرية قبل وبعد
0 ترطيب جلد المولود يساعد على منع الاكزيما
0 علاج جديد لمرض عمى الالوان
0 احتياجات الام الحامل والجنين مع بداية الشهر السادس؟
0 اطعمة تمدك بنشاط خلال فترة الفاس
0 دليل التغذية من الالف الى الياء ( يوجد مصطلخات تهمك عن التغذية ) ارجو التثبيت
0 حينما تشتد بنا الدنيا وازماتها ..فنجد قطرة هنا وقطرة هناك
0 تحذير عن لمبات التوفير المنزلية
0 كابتوبريل. لعلاج ارتفاع ضغط الدم اعتلال الكلى هبوط القلب
0 فضحكت امنا عائشة حتى سقط رأسها في حجر الرسول ..
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 12:56 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Flower Nectar

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8983
المشاركات: 648 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 50
Flower Nectar will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Flower Nectar غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
.
قولتك هيك لووووول ... شكلي رح أحطه على الصامت... وهزاز كمان d:





من مواضيع Flower Nectar
عرض البوم صور Flower Nectar   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 01:34 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




ههههههههههههههه
والله ضحكتيني من قلبي وانا معصبة ههههههههههههههههههههههه

يسلمو حبيبتي يلي مخفف علي وجود امثالك بالمنتدى

منووووووووووووووورة ياعسل بس اوعي تنقطع الكهرباااههههههه





من مواضيع demoshka
0 ضربة الشمس وكيفية التعامل معها
0 اذا ضااقت فى وجهك الدنيا فقل...........يا الله
0 الباذنجان يحمي اغشية خلايا الدماغ
0 .*. خلطه سرية للقضاء على الشيب .*.
0 دايت غير شكل
0 نصائح تساعدك على النوم السريع
0 مسكات عروس من زهور الاوركيدا للعروس الراقية
0 الغثيان ونوبات القلق اعراض ترافق مرض الخناق الصدري
0 شوفوا الابداع
0 رسالة لمن لا يعرف قيمة المرأة
0 نصائح لاختيار ملابس منزلية مريحة لطفلك:
0 بالقران نحيا
0 أمراض الكلى والجهاز البولى واللتهابات البولية
0 صدق او لاتصدق..سمكة بأسنان إنسان
0 حوار مع متخصص.. حول الثقافة الجنسية
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 04:41 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Flower Nectar

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8983
المشاركات: 648 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 50
Flower Nectar will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Flower Nectar غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هه

على راااسي خيتووو ... إيمت ما بدك تعي لعنا >>>باب الحارة خخخخخخخخخ
.
.
بدنا خدمة تحرز .... أي وقت بتكوني فيه معصبة ما إلك إلا هيفا ..قصدي أنا خخخخخخخخ





من مواضيع Flower Nectar
عرض البوم صور Flower Nectar   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 05:33 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 30.45 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1055
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




روووووووووووعه
مشكووووووووره
والله يعطيييييييك العاااافييييه
وديوتقديري





من مواضيع ام ارجواااااان
0 طريقة عمل شربة خضار (لذيذة)
0 طريقة عمل أجنحة الدجاج الحرّاقة
0 خطوات تجعلك تتصرفين بلباقة
0 0000التقييم الاداري - الله يوفقكم ياارب0000
0 ما هو سبب الاجهاض المبكر الناتج عن تلقيح صناعي
0 حكمة مشروعية الطلاق
0 عجائب نخالة الارز
0 فوضت امري لله - الف الف مبروووووووووووووووك
0 لوحة التحكم بالمنتدى
0 كيف السبيل الى التغيير ...
0 زجاج الموت في استراليا لجذب السياح!!
0 أسباب نقص ماء الجنين
0 @ نداااء الى ( ريحانة الجنة ) والكل يدخل للأهمية @
0 الإغماء
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 02:38 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




اهلين حبيبتي خلص بس ادايئ بجي لعندك ولووووووووووووووووو


او ارجوان نورتي بطلتك لك حبي





من مواضيع demoshka
0 قلبـــــــــــي يناجـــــــــــــــــي
0 تناول الطعام نهارا يخفض الكولسترول
0 معلومات عن هرمون الذكورة التستوستيرون واطعمة لها علاقة بالهرمون
0 3 نصائح للمحافظة على صحة المهبل
0 شغلتها اعلانات
0 من واقع تجربة شخصية
0 مااجمل الابوة !!!!!!!!!!!!!
0 قوانين.. عبارات ستجدينها في الاقسام الطبية ارجو الاطلاع عليها
0 أمراض الكلى والجهاز البولى واللتهابات البولية
0 اريد مساعدة من مشرفات اقسام الولادة ارجو الدخول
0 معلومات عن امراض الجلد
0 حركات بدوخ زوجك
0 استقبال مولود غير شكل
0 هبوط ضغط الدم
0 نصائح لولادة دون الم
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 11:00 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,554 [+]
بمعدل : 3.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 151
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي








من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس

قديم 09-11-2011, 01:26 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 196
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




اهلين حبيبتي
منورة الموضوع





من مواضيع demoshka
0 الحمل : الصح والخطأ في مخاوفك
0 نصائح لوقاية طفلك من التهابات الحفاضة
0 تعلمي كيفية تغيير حفاضة طفلك خطوة بخطوة
0 الى الادارة الكريمة عضوات يطالبو بتثبيت هالموضوع
0 مرض اكياس المبيض ومعالجتها
0 اجمل صور لاجمل عبارات
0 حقائق ومفاهيم خاطئه حول ارتفاع ضغط الدم
0 البطاطس المسلوقة تمتص السموم وتنقص الوزن
0 وسائط جميلة ومميزة
0 حلوى الملبس الدمشقي من تقاليد المناسبات في سورية
0 ۩۩ تصحيح مفهوم ۞ رمضان أوله رحمة ۞ وأوسطه مغفرة ۞ وآخره عتق من النار ۩
0 هل من الطبيعي أن تزعجك مسؤولية رعاية طفلك؟ ومتى عليك ان تقلقي
0 كن كالياسمين
0 اسباب وعلاج العنوسة
0 تجنبي هذه الاطعمة خلال فترة الرضاعة
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حيرره وقلق .. ŖORŎ منتدى أعراض الحمل والوحام 20 09-08-2011 11:05 PM
هل الحراره توثر ع الجنين ام النوني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 11 07-16-2011 05:28 PM
عندك بنات وتبين ولد ؟؟ او عندك اولاد وتبين بنت ؟؟ طريقة باذن الله فعالة لا تطووووفكم رمش القمر منتدى أنواع الحمل 23 12-13-2010 12:35 AM
هل هالاشياء تؤثر على الحامل ؟ سديم2010 إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 5 11-29-2010 11:03 PM
كيف تؤثر الألوان على المزاج؟ عزيزة النفس منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 07-26-2010 01:27 AM

 

الساعة الآن 01:23 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .