أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


عندك توتر وقلق؟ تفضلي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-09-2011, 05:31 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 192
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
e9 عندك توتر وقلق؟ تفضلي





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون

بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي

أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏

فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏

أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول

إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏

ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد

طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن

يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم

منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو

يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا

في العثور على عمل جديد

لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في

المقابلات التي أجروها لاحقا

بحثا عن وظيفة جديدة.


إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.

- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.

- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.

- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

- الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر

- فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة

- التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه..







من مواضيع demoshka
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس


قديم 09-09-2011, 07:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Flower Nectar

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8983
المشاركات: 648 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
Flower Nectar will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Flower Nectar غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




يسلموا كوكو
.
.
لما بقعد بجلي الجليات بحكي مع حالي ماما بتحسبني جنيت خخخخخخخخخخخخخخخخخ
.
أو لمن بكون لحالي بالغرفة ...بتقلي (البنت راحت خلص ) خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
.
.
بس عن جد لمن بحكي مع حالي بحس حالي إرتحت شوي :)





من مواضيع Flower Nectar
عرض البوم صور Flower Nectar   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 11:32 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 192
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




هههه اهلين حبيبتي ايه بس ممكن تحكي مع نفسك من الداخل هههه

مشان الماما حرام تخوفياا

يادمك العسل منورة حبيبتي





من مواضيع demoshka
0 اصوات البطن وعلاجها !!
0 العقم الثانوي
0 كيف تعتني بنفسك خلال فترة الحمل
0 خطوات من اجل ولادة طبيعية سهلة
0 نصائح للتخفيف من الامساك والغازات للحامل
0 الاعجاز العلمي من تحديد فترة العدة
0 من امرأة فهمت حقيقة الرجل
0 اسباب النزيف بالشهر الرابع من الحمل
0 زيادة السكر بالدم (ارتفاع سكر الدم)
0 تناولي الخضراوات اثناء الحمل
0 تبرير لغيابي وحضوري المتقطع
0 لا تأكل قشر التفاح
0 اسباب تاخر الحمل وكيف تعلمين حدوث التبويض
0 10 اخطاء احذري ان تفعليها ببشرتك
0 سرطان الثدي اشكاله وعلاجات جديدة
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 11:56 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Flower Nectar

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8983
المشاركات: 648 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
Flower Nectar will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Flower Nectar غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
.
قولتك هيك لووووول ... شكلي رح أحطه على الصامت... وهزاز كمان d:





من مواضيع Flower Nectar
عرض البوم صور Flower Nectar   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 12:34 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 192
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




ههههههههههههههه
والله ضحكتيني من قلبي وانا معصبة ههههههههههههههههههههههه

يسلمو حبيبتي يلي مخفف علي وجود امثالك بالمنتدى

منووووووووووووووورة ياعسل بس اوعي تنقطع الكهرباااههههههه





من مواضيع demoshka
0 طريقة لتفادي التهاب الثدي بعد الولادة
0 تعرفي على انواع الاجهاض
0 نداء : تفضلي اختي وشاركينا ب (دردشات):
0 الغثيان ونوبات القلق اعراض ترافق مرض الخناق الصدري
0 فنْجَآنُ قَهْوٍة بنَكْهةِ إْلآحَرفَ [ إلمُقهَىْ إْلآدَبي ]
0 حمامات للاطفال
0 موضوع حابة نزله بقسمي مارأيكم ؟؟
0 فضحكت امنا عائشة حتى سقط رأسها في حجر الرسول ..
0 استفسار عن كيفية تنزيل الفيديو
0 هشاشة العظام حقائق علمية في اشارات قرانية
0 الاسهال ماهو اعراضه وعلاجه
0 لكسب حب ابنائك
0 عملية الاشعة الملونة للرحم مع فيديو
0 ترطيب جلد المولود يساعد على منع الاكزيما
0 زوجك نعمة كبيرة فلاتفرطي فيهااا
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 03:41 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Flower Nectar

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8983
المشاركات: 648 [+]
بمعدل : 0.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
Flower Nectar will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Flower Nectar غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هه

على راااسي خيتووو ... إيمت ما بدك تعي لعنا >>>باب الحارة خخخخخخخخخ
.
.
بدنا خدمة تحرز .... أي وقت بتكوني فيه معصبة ما إلك إلا هيفا ..قصدي أنا خخخخخخخخ





من مواضيع Flower Nectar
عرض البوم صور Flower Nectar   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 04:33 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 33.99 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1052
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




روووووووووووعه
مشكووووووووره
والله يعطيييييييك العاااافييييه
وديوتقديري





من مواضيع ام ارجواااااان
0 # يقول حكيم: #
0 لَا تَجْعَل رِيَاح الْأَخَرِين تُطْفِئ شَّمْعِتِك>>
0 الف الف مبروك سماسم والف الف مبروك عزيزة النفس وارجو التثبيت
0 $$ ملاحظه بخصوص الفعاليااات $$
0 احدث مكياج 2013 – اجدد مكياج
0 ازياء حوامل 2012 , بلايز و بناطيل حمل روووووعه
0 إطلالات عربية بالمكياج الأزرق.....
0 $ تشيز بسبوسه $
0 إتيكيت العتاب
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 شوكو نوجا
0 البحيرة المرقطة
0 لَإنِنِا نِتٌقُنِ الَصّمًتٌ حًمًلَوٌنِا وزٍر الَنِوٌايِا. (رمزيات)
0 تمر مع الطحينة
0 أنت ڸآ منك جفيت ؛ حطيت رآښي ۇ غفيت!
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 01:38 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 192
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




اهلين حبيبتي خلص بس ادايئ بجي لعندك ولووووووووووووووووو


او ارجوان نورتي بطلتك لك حبي





من مواضيع demoshka
0 فطيرة الراعي ماعليها كلاااام
0 زيادة السكر بالدم (ارتفاع سكر الدم)
0 القهوة والمرأة
0 نداء : تفضلي اختي وشاركينا ب (دردشات):
0 نصائح هامة للنساء حول الزئبقِ الموجود في الأسماك و المحارياتوخاصة الحوامل
0 اسباب وعلاج العنوسة
0 اقتراح ورجاء
0 احكام العدة الشرعية للمرأة في زمن الحداد
0 قوالب كيك لاحلى البنوتات
0 انثى العنكبوت لاترضى الزواج الابشبكة ادخلووو وشوووفووووو
0 9هدايا من الرجل لاتحبها المرأة
0 الفرق بين المنشطات والمكملات الغذائية
0 كيف تضمني لابنك شتاء دافئ
0 عشق القهوة يفوق ذرات الملح
0 كيف تشجعين طفلك على زيارة الطبيب دون متاعب
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 10:00 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,554 [+]
بمعدل : 3.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 148
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي








من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس

قديم 09-11-2011, 12:26 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 4.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 192
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




اهلين حبيبتي
منورة الموضوع





من مواضيع demoshka
0 بكاء الطفل وطريقة التعامل معه
0 علاج امراض الجهاز البولى بالاعشاب
0 عملية كحت الرحم ( الاجهاض )
0 معجزة الهية داخل القران الكريم
0 استمتعي بالاستماع الى القران الكريم مع مناظر طبيعية خلابة
0 للتغلب على القلق
0 كلام في الصميم ومن الووواقع الاليم
0 لشفايف زي العسل عناية ووصفات
0 جبتلكم اسماء الكريمات التي تحتوي علي زئبق,,, لو عندك منها ارميها فورا
0 معلومات عن الجريب فروت او البرتقال الهندي
0 هشاشة العظام حقائق علمية في اشارات قرانية
0 كيفية تفادي العقبات الشائعة التي تواجهها الأمهات العاملات
0 قصة الحب والجنون
0 عملية الاشعة الملونة للرحم مع فيديو
0 انتفاخ البطن
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حيرره وقلق .. ŖORŎ منتدى أعراض الحمل والوحام 20 09-08-2011 10:05 PM
هل الحراره توثر ع الجنين ام النوني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 11 07-16-2011 04:28 PM
عندك بنات وتبين ولد ؟؟ او عندك اولاد وتبين بنت ؟؟ طريقة باذن الله فعالة لا تطووووفكم رمش القمر منتدى أنواع الحمل 23 12-13-2010 12:35 AM
هل هالاشياء تؤثر على الحامل ؟ سديم2010 إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 5 11-29-2010 11:03 PM
كيف تؤثر الألوان على المزاج؟ عزيزة النفس منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 07-26-2010 12:27 AM

 

الساعة الآن 09:15 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .