أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


عندك توتر وقلق؟ تفضلي


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك .. أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون بالطب ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-09-2011, 05:31 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 5.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 191
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
e9 عندك توتر وقلق؟ تفضلي





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





اذا تحدثت مع نفسك، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك ..

أحدث صيحة أطلقها أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون

بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي هي

أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏.‏

فاذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،‏

أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول

إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.‏

ويقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد

طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة.

هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.

ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن

يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم

منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو

يكتبوا شيئا.

وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا

في العثور على عمل جديد

لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في

المقابلات التي أجروها لاحقا

بحثا عن وظيفة جديدة.


إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم

- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.

- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.

- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.

- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.

- الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر

- فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة

- التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه..







من مواضيع demoshka
0 الاكتئاب بعد الولادة
0 اول فندق يطير بالعالم ؟؟؟؟
0 العقم الثانوي
0 ما الاختيار الافضل: حبوب تحديد النسل أو اللولب؟
0 الزمي هذا الخلق
0 نولفادكس Nolvadex
0 المكسرات والمشمش
0 العلاج الصحيح لانتفاخ ما تحت العين
0 انواع الورد والعناية به اهداء لمحبات الورد
0 عااااجل مخالفة جديدة ارجو الحظر
0 مامعنى السياسة؟؟
0 الغذاء ودوره في نجاح عمليات أطفال الانابيب
0 كيكة الفطر مميزة وطيبة كتير
0 سفن الصداقة ترسو في ميناء الوفااااء
0 خلطه لتفتيح اسمرار كلف الحمل طبيعيه وامنه
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس


قديم 09-09-2011, 07:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Flower Nectar

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8983
المشاركات: 648 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
Flower Nectar will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Flower Nectar غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




يسلموا كوكو
.
.
لما بقعد بجلي الجليات بحكي مع حالي ماما بتحسبني جنيت خخخخخخخخخخخخخخخخخ
.
أو لمن بكون لحالي بالغرفة ...بتقلي (البنت راحت خلص ) خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
.
.
بس عن جد لمن بحكي مع حالي بحس حالي إرتحت شوي :)





من مواضيع Flower Nectar
عرض البوم صور Flower Nectar   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 11:32 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 5.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 191
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




هههه اهلين حبيبتي ايه بس ممكن تحكي مع نفسك من الداخل هههه

مشان الماما حرام تخوفياا

يادمك العسل منورة حبيبتي





من مواضيع demoshka
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-09-2011, 11:56 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Flower Nectar

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8983
المشاركات: 648 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
Flower Nectar will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Flower Nectar غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
.
قولتك هيك لووووول ... شكلي رح أحطه على الصامت... وهزاز كمان d:





من مواضيع Flower Nectar
عرض البوم صور Flower Nectar   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 12:34 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 5.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 191
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




ههههههههههههههه
والله ضحكتيني من قلبي وانا معصبة ههههههههههههههههههههههه

يسلمو حبيبتي يلي مخفف علي وجود امثالك بالمنتدى

منووووووووووووووورة ياعسل بس اوعي تنقطع الكهرباااههههههه





من مواضيع demoshka
0 اطباء ينسون اداة جراحية في بطن مريضة
0 الباراسيتامول خافض الحرارة
0 احذروا يابنات اطعمة تمنع الحمل
0 ارسمي يومك
0 الغذاء ودوره في نجاح عمليات أطفال الانابيب
0 محطة قطار بالسويد تحت الارض رووووعة
0 أتينولول 50 مجم أقراص علاج لذبحة الصدرية ارتفاع ضغط الدم
0 حديقة الحب في تايلاند
0 كيفية اسعاف المصاب بالسكتة الدماغية واعراضها
0 تعرفي على تأثير هرمونات الحمل على جسمك
0 اللهم اجعل لي مخرجا !!!!1
0 اختاري لون المناكير المناسب في حفل زفافك
0 معلومات عن الاسهال الحاد عند الاطفال
0 هذه العضوة بردود الاعلانات
0 رحبو بتوأمي ولا بزعل
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 03:41 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Flower Nectar

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8983
المشاركات: 648 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
Flower Nectar will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Flower Nectar غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هه

على راااسي خيتووو ... إيمت ما بدك تعي لعنا >>>باب الحارة خخخخخخخخخ
.
.
بدنا خدمة تحرز .... أي وقت بتكوني فيه معصبة ما إلك إلا هيفا ..قصدي أنا خخخخخخخخ





من مواضيع Flower Nectar
عرض البوم صور Flower Nectar   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 04:33 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,799 [+]
بمعدل : 35.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1051
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




روووووووووووعه
مشكووووووووره
والله يعطيييييييك العاااافييييه
وديوتقديري





من مواضيع ام ارجواااااان
0 روووعة الانااقة والشياااكة - شنط
0 bonitasarita (( مبرووووووووووووك الاشراف ))
0 النجمة العالمية هايدي - "Shine"
0 ## مرحباااااااا بكم ##
0 منوعااااااااااااااااات حوامل
0 الاسهال لدى المواليد الجدد
0 $ لطلتك اليومية العميلة اخترنا لك اليوم مجموعةً من الأكسسوارات المميزة $
0 افتراضي صور لازياء العارضه IrInA sHaYk ---عزيزة النفس
0 فساتين افراح دانتيل بتصميمات اسبانية 2014
0 أحبَبتُڪَ ... ،’ۈمآ طَلبتُ مِنْ رَب السَمآء إلآ أن تُحِبُني
0 ( أجريت ... العملية ) ما هي الخطوة التالية ؟؟؟؟
0 ألم الأصابع والخدر أو التنميل
0 ## ايش رأيكم في فستان العيد هذااا ؟؟؟ ##
0 هل تعلم لماذا امرنا الرسول بأطفاء الانوار عند النوم
0 # ادارتنا الحبيبه # نريد أن نضمهم الافضل انهم يكونوا مع بعضهم !!!!
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 01:38 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 5.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 191
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




اهلين حبيبتي خلص بس ادايئ بجي لعندك ولووووووووووووووووو


او ارجوان نورتي بطلتك لك حبي





من مواضيع demoshka
0 نصائح مابعد الولادة القيصرية
0 احذية رائعة
0 عطر Love Chloé وعطر Toujours Glamour
0 ارتفاع ضغط الدم
0 ارشادات لكيفية شراء واستخدام الرضاعات لطفلك مع نصائح
0 زوجك نعمة كبيرة فلاتفرطي فيهااا
0 لآ تبآلٍوا .. فقٍطْ كُونٍوا كِمَآ يٍجبْ أٍن تكٌونٍواْ ●
0 كيف اختار طبيب متابعة الحمل والولادة المناسب لك
0 (افلا يتدبرون القران ام على قلوب افقالها )
0 اقتراح ورجاء
0 لفتح شهية طفلك .. لوني طعامك
0 مقالة رائعة في المرأة للدكتور عائض القرني
0 التقرير الاسبوعي لمنتدى الطب العام
0 معلمة آلية تدرس تلاميذ اليابان...!!!!
0 معلومات عن الفول الاخضر
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 09-10-2011, 10:00 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~~لحن الحياة~~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8514
المشاركات: 11,554 [+]
بمعدل : 3.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 146
نقاط التقييم: 106
~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough~~لحن الحياة~~ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
~~لحن الحياة~~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي








من مواضيع ~~لحن الحياة~~
توقيع : ~~لحن الحياة~~

عرض البوم صور ~~لحن الحياة~~   رد مع اقتباس

قديم 09-11-2011, 12:26 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 5.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 191
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : demoshka المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: عندك توتر وقلق؟ تفضلي




اهلين حبيبتي
منورة الموضوع





من مواضيع demoshka
0 داء الحوض الالتهابي pid وسبب الالام الحوضية عند النساء
0 قصيدة ابكت الرسول عليه الصلاة والسلام
0 حسب بشرتك اختاري لون احمر شفاهك
0 موضوع حابة انزله بمنتدى العقم
0 ألعاب للرضع - موثق بالصور
0 سلكوكسيب... لتسكين الالام
0 افضل الاقنعة المجربة لتبيض و شد البشرة
0 3 نصائح للمحافظة على صحة المهبل
0 شو رأيكم صبايا باسم سيدرا ؟؟؟
0 حساسية الانف وانواعها
0 تمرينات رياضية بعد الولادة
0 شكوى بخصوص روابط
0 اقتراح ورجاء
0 عطر Love Chloé وعطر Toujours Glamour
0 بنس للشعر من الأزرار القديمة
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حيرره وقلق .. ŖORŎ منتدى أعراض الحمل والوحام 20 09-08-2011 10:05 PM
هل الحراره توثر ع الجنين ام النوني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 11 07-16-2011 04:28 PM
عندك بنات وتبين ولد ؟؟ او عندك اولاد وتبين بنت ؟؟ طريقة باذن الله فعالة لا تطووووفكم رمش القمر منتدى أنواع الحمل 23 12-13-2010 12:35 AM
هل هالاشياء تؤثر على الحامل ؟ سديم2010 إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 5 11-29-2010 11:03 PM
كيف تؤثر الألوان على المزاج؟ عزيزة النفس منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 07-26-2010 12:27 AM

 

الساعة الآن 01:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .