أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم


بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخباركم ياحلوات ان شاءالله بخير .. لكي نكون بصحه ممتازه يجب علينا اولآ المحافظه على أجسامنا ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-29-2011, 01:12 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخباركم ياحلوات ان شاءالله بخير ..


لكي نكون بصحه ممتازه يجب علينا اولآ المحافظه على أجسامنا وعشان كذا جايبلكم اليوم برنامج غذائي ممتاز ومجرب ومضمون إن شاء الله بس يحتاج شوية عزيمه ..

شروطه :

يستخدم مع الاشخاص ..
1- لايقل اوزانهم عن 100 كيلو
2- عدم استبدال او مسح اي وجبة
3- عند الشعور بالجوع تناول اي كمية من الخس او الخيار بعد ساعتين على الاقل من الوجبة
4-يتكرر البرنامج كل أسبوع لمدة شهر (أسبوع واحد كرريه لمدة شهر)
5- يجب عمل رياضة لمدة ساعة على الاقل (مشي, ركض, ايروبيك)
6- يجب ان تزن نفسك عند البدء بالريجيم و بعدها اوزن نفسك بعد مرور 15يوم و بعدها اوزن نفسك في نهاية الشهر سوف ترى انك نزلت من 27 الى 30 كيلو
7- لكن يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقة و الا فلا فائدة من العلاج
==============


الافطار اليومي:

نصف جريب فروت و ان لم يتوفر الجريب فروت يستبدل ببرتقالة
2 بيض مسلوق
يمكن تناول الشاي و القهوة و لكن بدون سكر او حليب
==================
اليوم الاول:
الغداء: صنف واحد من الفاكهة و بأي كمية (شمام او برتقال او تفاح او كمثرى او فراولة او خوخ)

العشاء:250 جرام من لحم مشوي مفروم او ستيك و من غير دهون + سلطة مكونة من خيار و خس و طماط و فلفل اخضر
------------

اليوم الثاني:
الغداء: صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + طماط + حبة جريب فروت

العشاء: 2 بيض مسلوق +2 حبة توست + حبة جريب فروت
--------------

اليوم الثالث:
الغداء: جبن حالى من الدسم +2 حبة توست + طماط

العشاء: 250 جرام من اللحم المشوي الخالى من الدهون
-------------

اليوم الرابع:
الغداء: صنف واحد من الفاكهة و بأي كمية (شمام او برتقال او تفاح او كمثرى او فراولة او خوخ)

العشاء:250 جرام من لحم مشوي مفروم او ستيك و من غير دهون + سلطة مكونة من خيار و خس و طماط و فلفل اخضر
-------------

اليوم الخامس:
الغداء : 2 بيض مسلوقة + خضار مسلوقة ( الكوسة, الجزر, الفاصوليا و باي كمية)

العشاء: سمك مشوي او تونة باي كمية + سلطة مكونة من خيار و خس و طماط و فلفل اخضر + حبة جريب فروت
--------------

اليوم السادس :
الغداء: صنف واحد من الفاكهة و باي كمية (شمام او برتقال او تفاح او كمثرى او فراولة او خوخ)

العشاء : جرام من لحم مشوي مفروم او ستيك و من غير دهون + سلطة مكونة من خيار و خس و طماط و فلفل اخضر
-----------

اليوم السابع:
الغداء: صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + طماط + حبة جريب فروت + خضار مسلوقة و باي كمية

العشاء:
خضار مسلوقة و باي كميه .

........................



للأمانه منقووووول للفائده والنحف





من مواضيع لن أيئس
0 حركاااااااات
0 حبابيبي انتبهووا هام لكم !!!!
0 تواقيع رمضانيه متحركه 2011 حصرية
0 شوفوا المعلمات وهم يدخلون المدرسه ..
0 صوره ماتحتاج لاي تعليق...فقط تفرق بين السعودي والتركي
0 نظام ساهرررررر لاااااايفوووتكم ..
0 خلااااااص شكلي أوشكت على الجنون .. ادخلو وطمنوني ..
0 تحذييييييير خااااااااصة لربات البيوت .. ادخلو
0 طفشااااااااااااااااااااانه الله يعين !!
0 اكبر بيض مقلي في العالم في تركيا
0 أقوال , كلمات × كلمات
0 لو السعوودين هم اللي اخترعو الويندوز ايش بيصير !!
0 افضل ثلاث ساعات في رمضان
0 أغسلوا الملااااعق البلاستيك <<شوفو كيف يسووها
0 الفاكهة والماء البارد معلومات مفيدة
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين


التعديل الأخير تم بواسطة لن أيئس ; 09-29-2011 الساعة 01:20 AM
عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس


قديم 09-29-2011, 01:29 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




ان شاءالله ببدأ فيه من بكره ادعوووولي بالتوفيق وانحف ..
الي تبغ تبدأ معي من بكره حياالله

ربي يوفقها ويرزقها ماتتمنى الاتدعيلي انحف ويعيني ربي اسوي هاالرجيم ولمدة شهر 11 كامل ان شاءالله وبعلمكم بنتايج ..
والله الذي نفسي بيده لو تدرون كيف عانيت من هالسمنه لتدعولي وعيونكم تدمع على حالي
اتخيلو اعاني من وانا صغيره يعني تقريبا من قبل الزواج الله يعين بس
آآآآآآآآه الي في القلب بخليه في القلب والفرج من الله قريب ان شاءالله





من مواضيع لن أيئس
0 الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم
0 حركاااااااات
0 فوائد التمر ولماذا يكره الجن التمر
0 طفشااااااااااااااااااااانه الله يعين !!
0 الله يوفقها ويرزقها ويفرح قلبها بماتتمنى الا تدخل ..
0 خلااااااص شكلي أوشكت على الجنون .. ادخلو وطمنوني ..
0 اشتقت لكم حبيباتي
0 قصتي المحرجه مع جاراتي ..
0 مفاااا جأأه ودراسات حديثه للأسبرين قبل الحمل !!وللسبب عرفنا ليه التلقيح ماايكمل
0 تعالو شوفوا سبب منع اصطحاب الاطفال للزواجات
0 فرق بين الشباب والبناات لاجاهم ضيووف
0 العطس في الصلاة ..
0 الا تبغ تغير وجو تدخل ..فديتكم
0 كيكة الطوارئ ..
0 قلق مابعده قلق .. حسبنا الله وكفى بالله وكيلا .
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين


التعديل الأخير تم بواسطة لن أيئس ; 09-29-2011 الساعة 01:32 AM
عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2011, 05:39 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب طفله

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17135
المشاركات: 33 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 50
قلب طفله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
قلب طفله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




يعطيك الــــف عااااااافيه ......
وياااااااااارب يساااااااعدنا وننحف
انا الحمد لله بعد ولادتي كان وزني 100 وعليها ..... والحين 89 واخسر كل اسبوع كيلو
بدون رجيم استمرت على الرياضه وبس
خاااااااااصه الأيروبيك .... رهييييييييبه

اختي اماااااااااانه قولي لنا اخر التطوراااااات بليز





من مواضيع قلب طفله
توقيع : قلب طفله


,, حكمتي في الحياة ,,

الناجح يبحث عن الحلول

والفاشل يبحث عن الأعذار

عرض البوم صور قلب طفله   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2011, 06:35 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب طفله مشاهدة المشاركة
يعطيك الــــف عااااااافيه ......
وياااااااااارب يساااااااعدنا وننحف
انا الحمد لله بعد ولادتي كان وزني 100 وعليها ..... والحين 89 واخسر كل اسبوع كيلو
بدون رجيم استمرت على الرياضه وبس
خاااااااااصه الأيروبيك .... رهييييييييبه

اختي اماااااااااانه قولي لنا اخر التطوراااااات بليز


نورتي موضوعي غلاتي بردك الجميل

ماشاءالله عليك تبارك الله وربي انك بطله ربي يحفظك من كل سوء
طيب وش هي الأيروبيك معليش ؟؟

والله مدري وش قصدك باآخر تطوراتي مدري تقصدين وزني أو علاج الحمل لكن بجاوب على حسب فهمي !!
ههههههههههههههههههههه

والله الحمدالله بخير مانزلت من وزني غير 16 كيلو
بطييييييييييييييييييئه الله يكتب الي فيه الخير
وباالنسبه لعلاج الحمل والله باقي مارحت للدكتور انتظر حضرة زوجي تتحسن ضروفه
اصلا هو بضروفه وأشغاله الي ماتخلص من يوم عرفته الله يوفقنا بس ويرزقنا

وشكرا الف شكر لسؤالك عني ربي لايحرمني منك ويوفقك باالدنيا والآخره ..





من مواضيع لن أيئس
0 إشارات مرور رمضآنيه ..
0 ادخلو .. ياغالياتي عشات خاطري .. ماراح تندمووون ...
0 الشخصيات الكرتونيه بعد50 سنه‎
0 طريقة تنظيف باب الحمامااات المقشره بالصور
0 حملت بعد عشر سنين فقلت أقولكم عن السبب ( طريقه تناسب الجميع)يارب يفرج همكم
0 ساعدوني الله يفرحها بما تتمنى الاتدخل
0 اشتقت لكم حبيباتي
0 تواقيع رمضانيه متحركه 2011 حصرية
0 طفل تركته امه فحضنته بقرة !
0 أنشروها ..
0 صور لأكياس غريبه لاتفوووووتكم
0 مقابله مع الشيخ Google
0 كور التوست بالجبن..لذيذة.. باالصور
0 الله يفرح قلبها بلي تتمنى الا تساعدني ..
0 هل صلاتك صحيحه ام فيها خطاء ؟؟؟!!!! ارجوا الدخول
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين

عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2011, 06:46 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




نسيت ماقلت لك ياقلب طفله .. أعجبني توقيعك فعلا هذا الواقع والله





من مواضيع لن أيئس
0 الله يفرح قلبها بلي تتمنى الا تساعدني ..
0 قلق مابعده قلق .. حسبنا الله وكفى بالله وكيلا .
0 شوفوا المعلمات وهم يدخلون المدرسه ..
0 صورة قوقل بعد 50 سسنه
0 الفرق بين السعودي والكوري !!!
0 تعرض الفنان محمد عبده ل ثلاث جلطات
0 حقيقة أغنية قلب قلب ..
0 مفاااا جأأه ودراسات حديثه للأسبرين قبل الحمل !!وللسبب عرفنا ليه التلقيح ماايكمل
0 لو السعوودين هم اللي اخترعو الويندوز ايش بيصير !!
0 تكفووون ادخلو للأهميه والله محتاجتكم
0 ●●° سلطة الملفوف لحرق الدهون ..
0 صور لأكياس غريبه لاتفوووووتكم
0 تنبيه لمستخدمي المنظف العملاق الاخضر
0 الليل رب ينآدي
0 أقوال , كلمات × كلمات
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين

عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2011, 09:21 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب طفله

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17135
المشاركات: 33 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 50
قلب طفله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
قلب طفله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




[QUOTE=لن أيئس;1485072]


طيب وش هي الأيروبيك معليش ؟؟

الأيروبيك تماااارين زي الرقص دوريها على اليوتيوب
او افظل شي تشترين سي دي للمدربه ليسلي سينسون تلقينه في محلات اكسترا او جرير بـ 35 ريال بس
هذا اسم الشريط
walk away the pounds
ياااارب يوفقك ان شااااء الله





من مواضيع قلب طفله
توقيع : قلب طفله


,, حكمتي في الحياة ,,

الناجح يبحث عن الحلول

والفاشل يبحث عن الأعذار

عرض البوم صور قلب طفله   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2011, 10:33 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




تسلمين ياقلبي ماقصرتي ربي يوفقك ويرزقك





من مواضيع لن أيئس
0 لا تفوووووتكم حليمه حامل بشهرها الأخيره
0 محشي كوسه بطريقه جديده ولذيذه باالصور يممممممييييييي
0 تستعملين بودرة التالك او جونسون..؟؟ مهم وخطير جدا منقول ومهم
0 تنبيه لمستخدمي المنظف العملاق الاخضر
0 تكفون سااااااااعدوني ... الله يفرح قلبها الا تساعدني ...
0 الملوخية منشط جنسى وضد العقم
0 أنواع هجر القرآن الكريم وأعظمها..!~
0 حلى مدمنين الماسنجر ☻░▒▓█
0 قصتي المحرجه مع جاراتي ..
0 Thumbs up طريقة الصحيحة لنطق كلمة الاستغفار بشكل صحيح مهم ياابناات انا ستفدت منهاا
0 اهداء لكل الحلوين بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك
0 ربي يرزقها ماتتمنى الا تساعدني
0 افضل ثلاث ساعات في رمضان
0 ادخلو .. ياغالياتي عشات خاطري .. ماراح تندمووون ...
0 ●●° سلطة الملفوف لحرق الدهون ..
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين

عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 10-02-2011, 03:15 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنيني

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21903
المشاركات: 814 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
حنيني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حنيني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




تسلميين يا الغلا .. يااااررب نحفنااا من غيرر شررر





من مواضيع حنيني
0 أطعمة تحرق الدهون؟ الحقيقة هنا.
0 طرق لانقاص الوزن وبدون حرمان
0 وش رايكم في اسم بنتي ؟؟
0 هل وزنك ثابت على الرغم من التزامك بالرجيم؟ مشكلتي ولقيت لها حل
0 نفاسي على ذوقي وتصميمي
0 الأطعمه اللتي تساعد على حرق الدهون
0 مواقع الاشغال اليدويه
0 من جرب رجيم فصيله الدم
0 حنوو وصلت تعااالوو رحبوو
0 من جربت عصير حرق الدهون عصير الاناناس؟
0 تعالو ساعدووني
0 مستشفى عبدالله صائم الدهر
0 تعاالووو سااعدووني
0 الأطعمه اللتي تساعد على حرق الدهون
0 قصة الميت الذي يغمز لاحد المصلين.
عرض البوم صور حنيني   رد مع اقتباس

قديم 10-02-2011, 11:14 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.75 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




نورتي موضوعي ياحنيني بردك الجميل ربي يسعدك ويوفقك يااااارب





من مواضيع لن أيئس
0 أغسلوا الملااااعق البلاستيك <<شوفو كيف يسووها
0 الله يوفق كل من ترد علي ويرزقها ..
0 لوكان قوقل مخلوق حي وشاف ذي السماجه لأنتحر ..
0 ادخلو .. ياغالياتي عشات خاطري .. ماراح تندمووون ...
0 حتى الورد باليابان غير ..
0 عمل مكرونة بالبشاميل خطوة بخطوة وبالصور .. نصيحه مني لاتفووووتكم
0 افضل ثلاث ساعات في رمضان
0 تحديث البيانات لحافز .. تكفون ادخلوووو
0 باي الجالكسي
0 الله يوفقها ويرزقها ويفرح قلبها بماتتمنى الا تدخل ..
0 نظام ساهرررررر لاااااايفوووتكم ..
0 ابتسم،، فالله ربك
0 افكار منزليه مفيده ادخلو بسرعه
0 حااااااااسه ابغى ابكي .. طفشاااااااانه
0 الاستحمآم بعد الريآضة خطيييير !!!
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين

عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2012, 04:08 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Nourelhouda

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 25946
المشاركات: 3,305 [+]
بمعدل : 1.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 62
نقاط التقييم: 970
Nourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
Nourelhouda غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




سلام...
شكرا الك على الموضوع الرائع انا راح اجربو ان شاء الله بعد ما تخلص الدورة لان ما احب اسوي رجيم و الدورة علي و راح احكيلكو اخر التطورات... شكرا.





من مواضيع Nourelhouda
0 معلومات جميلة تعالي استفيدي ،،،،
0 كيف تقضي الصلاه بعد الانتهاء من الدوره و كيفية الغسل الصحيح‏
0 أنظروا الى عملية الاجهاض كيف يقومون بها !!!!
0 نزلت الدورة :-(
0 أسئلة وإجابات ربما لأول مرّه تعلموا بها ... وقد تصدموا
0 قلوب الحوامل
0 دعاء رائع و جميل للشيخ عائض القرني
0 غير مسجل مسابقة ترتيب الانبياء و الرسل حسب نزولهم
0 الخط الباهت في اختبار الحمل المنزلي
0 هل من الممكن اكون حامل حمل غزلاني؟؟
0 التاءات العشر .. لحفظ القرآن الكريم ..
0 جمال الأعمال '
0 دم انغراس البويضة الملقحة ارجو الرد و الافادة
0 غير مسجل مسابقة ترتيب الانبياء والرسل حسب نزولهم
0 هل هذا اجهاض ام دورة " يوجد صورة"
توقيع : Nourelhouda





صبرا يا امااااااااه ،لا تبكي يا اماه فتقطعي صميمي ببكائك ،انا قادم قريبا باذن الله ،اصبري يا اماه اصبري يا اماه، باذن ربنا الرحمن الرحيم انا ات وسألون حياتك ببسمتي وبسمتك وبسمه ابي باجمل فرشات، احبك يا امي احبك كثيرا ،،،،،،فاصبري يا امي


ابن او بنت اخ زوجي،،،،،،

عرض البوم صور Nourelhouda   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع …اخسري نصف كيلو كل يوم !!! نَيرُوز منتدى الرشاقة والصحة 368 11-21-2013 03:17 PM
رجيم ينزل 10 كيلو في الاسبوع :) بنت جدة منتدى الرشاقة والصحة 14 07-29-2012 05:04 AM
كل حامل تدخل تكتب هي في اي شهر وكم كيلو زاد وزنها؟؟ امونة الليمونة إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 40 11-07-2010 09:16 AM
ريجيم ينزل (3)كيلو في اسبوع عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 06-17-2009 08:36 PM
برنامج ينزل(7)كيلو في الاسبوع عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 06-13-2009 09:14 AM

 

الساعة الآن 02:45 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .