أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم


بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخباركم ياحلوات ان شاءالله بخير .. لكي نكون بصحه ممتازه يجب علينا اولآ المحافظه على أجسامنا ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-29-2011, 01:12 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخباركم ياحلوات ان شاءالله بخير ..


لكي نكون بصحه ممتازه يجب علينا اولآ المحافظه على أجسامنا وعشان كذا جايبلكم اليوم برنامج غذائي ممتاز ومجرب ومضمون إن شاء الله بس يحتاج شوية عزيمه ..

شروطه :

يستخدم مع الاشخاص ..
1- لايقل اوزانهم عن 100 كيلو
2- عدم استبدال او مسح اي وجبة
3- عند الشعور بالجوع تناول اي كمية من الخس او الخيار بعد ساعتين على الاقل من الوجبة
4-يتكرر البرنامج كل أسبوع لمدة شهر (أسبوع واحد كرريه لمدة شهر)
5- يجب عمل رياضة لمدة ساعة على الاقل (مشي, ركض, ايروبيك)
6- يجب ان تزن نفسك عند البدء بالريجيم و بعدها اوزن نفسك بعد مرور 15يوم و بعدها اوزن نفسك في نهاية الشهر سوف ترى انك نزلت من 27 الى 30 كيلو
7- لكن يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقة و الا فلا فائدة من العلاج
==============


الافطار اليومي:

نصف جريب فروت و ان لم يتوفر الجريب فروت يستبدل ببرتقالة
2 بيض مسلوق
يمكن تناول الشاي و القهوة و لكن بدون سكر او حليب
==================
اليوم الاول:
الغداء: صنف واحد من الفاكهة و بأي كمية (شمام او برتقال او تفاح او كمثرى او فراولة او خوخ)

العشاء:250 جرام من لحم مشوي مفروم او ستيك و من غير دهون + سلطة مكونة من خيار و خس و طماط و فلفل اخضر
------------

اليوم الثاني:
الغداء: صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + طماط + حبة جريب فروت

العشاء: 2 بيض مسلوق +2 حبة توست + حبة جريب فروت
--------------

اليوم الثالث:
الغداء: جبن حالى من الدسم +2 حبة توست + طماط

العشاء: 250 جرام من اللحم المشوي الخالى من الدهون
-------------

اليوم الرابع:
الغداء: صنف واحد من الفاكهة و بأي كمية (شمام او برتقال او تفاح او كمثرى او فراولة او خوخ)

العشاء:250 جرام من لحم مشوي مفروم او ستيك و من غير دهون + سلطة مكونة من خيار و خس و طماط و فلفل اخضر
-------------

اليوم الخامس:
الغداء : 2 بيض مسلوقة + خضار مسلوقة ( الكوسة, الجزر, الفاصوليا و باي كمية)

العشاء: سمك مشوي او تونة باي كمية + سلطة مكونة من خيار و خس و طماط و فلفل اخضر + حبة جريب فروت
--------------

اليوم السادس :
الغداء: صنف واحد من الفاكهة و باي كمية (شمام او برتقال او تفاح او كمثرى او فراولة او خوخ)

العشاء : جرام من لحم مشوي مفروم او ستيك و من غير دهون + سلطة مكونة من خيار و خس و طماط و فلفل اخضر
-----------

اليوم السابع:
الغداء: صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + طماط + حبة جريب فروت + خضار مسلوقة و باي كمية

العشاء:
خضار مسلوقة و باي كميه .

........................



للأمانه منقووووول للفائده والنحف





من مواضيع لن أيئس
0 خلااااااص شكلي أوشكت على الجنون .. ادخلو وطمنوني ..
0 الليل رب ينآدي
0 حكم كلمه (( رمضان كريم))
0 هل صلاتك صحيحه ام فيها خطاء ؟؟؟!!!! ارجوا الدخول
0 أم تنجب أربعة توائم في مستشفى عالية الدولي
0 وآحد مغصوب على آلزوآج شوفو شنو كآتب ببطآقه آلدعوه
0 رمان وتفاح وحليب من أروع ماقرأت ...‎
0 حبابيبي انتبهووا هام لكم !!!!
0 لوكان قوقل مخلوق حي وشاف ذي السماجه لأنتحر ..
0 الله يوفق كل من ترد علي ويرزقها ..
0 طريقة تنظيف باب الحمامااات المقشره بالصور
0 تكفون محتاجتكم ادخلو الله يفرح قلبها بلي تتمنى الا تدخل ..
0 حركاااااااات
0 حتى الورد باليابان غير ..
0 أقوال , كلمات × كلمات
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين


التعديل الأخير تم بواسطة لن أيئس ; 09-29-2011 الساعة 01:20 AM
عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 09-29-2011, 01:29 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




ان شاءالله ببدأ فيه من بكره ادعوووولي بالتوفيق وانحف ..
الي تبغ تبدأ معي من بكره حياالله

ربي يوفقها ويرزقها ماتتمنى الاتدعيلي انحف ويعيني ربي اسوي هاالرجيم ولمدة شهر 11 كامل ان شاءالله وبعلمكم بنتايج ..
والله الذي نفسي بيده لو تدرون كيف عانيت من هالسمنه لتدعولي وعيونكم تدمع على حالي
اتخيلو اعاني من وانا صغيره يعني تقريبا من قبل الزواج الله يعين بس
آآآآآآآآه الي في القلب بخليه في القلب والفرج من الله قريب ان شاءالله





من مواضيع لن أيئس
0 صور بيت من الورد الطبيعي بمكة المُكرمة ..........!!!
0 ترامس الحرم المكي الشريف الجديده
0 تعرض الفنان محمد عبده ل ثلاث جلطات
0 أنواع هجر القرآن الكريم وأعظمها..!~
0 انتبهو .. ونبهو العالم معاكم ..!!
0 خل التفاح اخطر ماده على الجسم ..
0 الطفل المعجزةيخفي المعدة والعمود الفقري
0 تكفون ياحبيباتي ادخلو والله محتاجتكم ..
0 فرق بين الشباب والبناات لاجاهم ضيووف
0 الله يوفقها ويرزقها ويفرح قلبها بماتتمنى الا تدخل ..
0 شوفوا المعلمات وهم يدخلون المدرسه ..
0 طفل تركته امه فحضنته بقرة !
0 الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم
0 مقابله مع الشيخ Google
0 فتاة تطلب زوج بمواصفات خاصه لا تفوتكم
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين


التعديل الأخير تم بواسطة لن أيئس ; 09-29-2011 الساعة 01:32 AM
عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2011, 05:39 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب طفله

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17135
المشاركات: 33 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 50
قلب طفله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
قلب طفله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




يعطيك الــــف عااااااافيه ......
وياااااااااارب يساااااااعدنا وننحف
انا الحمد لله بعد ولادتي كان وزني 100 وعليها ..... والحين 89 واخسر كل اسبوع كيلو
بدون رجيم استمرت على الرياضه وبس
خاااااااااصه الأيروبيك .... رهييييييييبه

اختي اماااااااااانه قولي لنا اخر التطوراااااات بليز





من مواضيع قلب طفله
توقيع : قلب طفله


,, حكمتي في الحياة ,,

الناجح يبحث عن الحلول

والفاشل يبحث عن الأعذار

عرض البوم صور قلب طفله   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2011, 06:35 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب طفله مشاهدة المشاركة
يعطيك الــــف عااااااافيه ......
وياااااااااارب يساااااااعدنا وننحف
انا الحمد لله بعد ولادتي كان وزني 100 وعليها ..... والحين 89 واخسر كل اسبوع كيلو
بدون رجيم استمرت على الرياضه وبس
خاااااااااصه الأيروبيك .... رهييييييييبه

اختي اماااااااااانه قولي لنا اخر التطوراااااات بليز


نورتي موضوعي غلاتي بردك الجميل

ماشاءالله عليك تبارك الله وربي انك بطله ربي يحفظك من كل سوء
طيب وش هي الأيروبيك معليش ؟؟

والله مدري وش قصدك باآخر تطوراتي مدري تقصدين وزني أو علاج الحمل لكن بجاوب على حسب فهمي !!
ههههههههههههههههههههه

والله الحمدالله بخير مانزلت من وزني غير 16 كيلو
بطييييييييييييييييييئه الله يكتب الي فيه الخير
وباالنسبه لعلاج الحمل والله باقي مارحت للدكتور انتظر حضرة زوجي تتحسن ضروفه
اصلا هو بضروفه وأشغاله الي ماتخلص من يوم عرفته الله يوفقنا بس ويرزقنا

وشكرا الف شكر لسؤالك عني ربي لايحرمني منك ويوفقك باالدنيا والآخره ..





من مواضيع لن أيئس
0 آخرت الحبﱢ ويش يصير .. انتحار ..!!
0 وده يصير إمام .. بسم الله عليه
0 ابتسم،، فالله ربك
0 ●●° سلطة الملفوف لحرق الدهون ..
0 بسبوسة الطازج نفسها لاتفوتكم....
0 نظام ساهرررررر لاااااايفوووتكم ..
0 حافز : البدء بصرف الدفعة الثانية اعتباراً من السبت المقبل
0 لا أحد يسمي بنته بهذا الاسم وله
0 قريباااا في الجامعات والمدراااس
0 لاحس ولاخبر ولا وش السالفه ؟؟؟
0 حااااااااسه ابغى ابكي .. طفشاااااااانه
0 حبابيبي انتبهووا هام لكم !!!!
0 الله يوفق كل من ترد علي ويرزقها ..
0 طعام الحبيب عليه أفضل الصلاة والسلام ..بالصور
0 صور لأكياس غريبه لاتفوووووتكم
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين

عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2011, 06:46 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




نسيت ماقلت لك ياقلب طفله .. أعجبني توقيعك فعلا هذا الواقع والله





من مواضيع لن أيئس
0 لا أحد يسمي بنته بهذا الاسم وله
0 الطفل المعجزةيخفي المعدة والعمود الفقري
0 الفاكهة والماء البارد معلومات مفيدة
0 فتاة تطلب زوج بمواصفات خاصه لا تفوتكم
0 نظام ساهرررررر لاااااايفوووتكم ..
0 بسبوسة الطازج نفسها لاتفوتكم....
0 عذراً رمضان فالأمة مشغولة ب...
0 العطس في الصلاة ..
0 تكفون ياحبيباتي ادخلو والله محتاجتكم ..
0 فوائد التمر ولماذا يكره الجن التمر
0 طعام الحبيب عليه أفضل الصلاة والسلام ..بالصور
0 طريقة تنظيف باب الحمامااات المقشره بالصور
0 أم تنجب أربعة توائم في مستشفى عالية الدولي
0 فرق بين الشباب والبناات لاجاهم ضيووف
0 أسئله تكشف مدى حبك للمنتدى..
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين

عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2011, 09:21 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب طفله

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17135
المشاركات: 33 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 50
قلب طفله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
قلب طفله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




[QUOTE=لن أيئس;1485072]


طيب وش هي الأيروبيك معليش ؟؟

الأيروبيك تماااارين زي الرقص دوريها على اليوتيوب
او افظل شي تشترين سي دي للمدربه ليسلي سينسون تلقينه في محلات اكسترا او جرير بـ 35 ريال بس
هذا اسم الشريط
walk away the pounds
ياااارب يوفقك ان شااااء الله





من مواضيع قلب طفله
توقيع : قلب طفله


,, حكمتي في الحياة ,,

الناجح يبحث عن الحلول

والفاشل يبحث عن الأعذار

عرض البوم صور قلب طفله   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2011, 10:33 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




تسلمين ياقلبي ماقصرتي ربي يوفقك ويرزقك





من مواضيع لن أيئس
0 خلااااااص شكلي أوشكت على الجنون .. ادخلو وطمنوني ..
0 الله يوفقها ويرزقها ويفرح قلبها بماتتمنى الا تدخل ..
0 الله يفرح قلبها بلي تتمنى الا تساعدني ..
0 قصتي المحرجه مع جاراتي ..
0 بسبوسة الطازج نفسها لاتفوتكم....
0 أغرب 3 بيوت في العالم .. لاااااااتفووووتكم
0 العطس في الصلاة ..
0 رمان وتفاح وحليب من أروع ماقرأت ...‎
0 ادخلو واتحداكم ما تضحكون
0 عمل مكرونة بالبشاميل خطوة بخطوة وبالصور .. نصيحه مني لاتفووووتكم
0 محتاجتكم حبيباتي ربي يسعد اللي تدخل وتساعدني
0 ملاكمه نواعم ..!!
0 صور بيت من الورد الطبيعي بمكة المُكرمة ..........!!!
0 ادخلو .. ياغالياتي عشات خاطري .. ماراح تندمووون ...
0 تحذييييييير خااااااااصة لربات البيوت .. ادخلو
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين

عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 10-02-2011, 03:15 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنيني

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21903
المشاركات: 814 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 50
حنيني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حنيني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




تسلميين يا الغلا .. يااااررب نحفنااا من غيرر شررر





من مواضيع حنيني
عرض البوم صور حنيني   رد مع اقتباس

قديم 10-02-2011, 11:14 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




نورتي موضوعي ياحنيني بردك الجميل ربي يسعدك ويوفقك يااااارب





من مواضيع لن أيئس
0 الله يوفق كل من ترد علي ويرزقها ..
0 الفرق بين السعودي والكوري !!!
0 خلصنا من الأندومي ....جابوا لنا بلوى جديده..~
0 صور وتعليقات مضحكه جدا (فاصل للمتعه والمرح)
0 اهداء لكل الحلوين بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك
0 اصالة تتلقى التهاني بعد وضعها توأمها _ صور توأم اصالة علي وآدم
0 حافز : البدء بصرف الدفعة الثانية اعتباراً من السبت المقبل
0 اشتقت لكم حبيباتي
0 الله يفرح قلبها بلي تتمنى الا تساعدني ..
0 انتبهو .. ونبهو العالم معاكم ..!!
0 Thumbs up طريقة الصحيحة لنطق كلمة الاستغفار بشكل صحيح مهم ياابناات انا ستفدت منهاا
0 مقابله مع الشيخ Google
0 حركاااااااات
0 صور لأكياس غريبه لاتفوووووتكم
0 الشخصيات الكرتونيه بعد50 سنه‎
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين

عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2012, 04:08 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Nourelhouda

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 25946
المشاركات: 3,305 [+]
بمعدل : 1.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 62
نقاط التقييم: 970
Nourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
Nourelhouda غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




سلام...
شكرا الك على الموضوع الرائع انا راح اجربو ان شاء الله بعد ما تخلص الدورة لان ما احب اسوي رجيم و الدورة علي و راح احكيلكو اخر التطورات... شكرا.





من مواضيع Nourelhouda
0 تعالو نبارك لاخت مريم13 ولادتها ب "يانيس"
0 لا للتكبر و التمييز... قصة معبرة اعجبتني.
0 الخط الباهت في اختبار الحمل المنزلي
0 غير مسجل مسابقة ترتيب الانبياء و الرسل حسب نزولهم
0 تعالو نبارك لاختنا rayhana05 ولادتها، جابت احلى مهدي
0 قصه زوجة انتصرت على خيانه و السبب استشارة :)
0 Nourelhouda معاكم في مسابقة " ترتيب الانبياء و الرسل حسب نزولهم
0 معلومات جميلة تعالي استفيدي ،،،،
0 غير مسجل مسابقة ترتيب الانبياء و الرسل حسب نزولهم
0 لماذا أحزن
0 من روائع سور القرآن "سورة المزمل"
0 حوار بين اتنين واحدة أسمها أجازة والثانيه أسمها جنازة
0 غير مسجل مسابقة ترتيب الانبياء و الرسل حسب نزولهم
0 هل من الممكن اكون حامل حمل غزلاني؟؟
0 اضئ لنفسك الطريق يوم القيامة
توقيع : Nourelhouda





صبرا يا امااااااااه ،لا تبكي يا اماه فتقطعي صميمي ببكائك ،انا قادم قريبا باذن الله ،اصبري يا اماه اصبري يا اماه، باذن ربنا الرحمن الرحيم انا ات وسألون حياتك ببسمتي وبسمتك وبسمه ابي باجمل فرشات، احبك يا امي احبك كثيرا ،،،،،،فاصبري يا امي


ابن او بنت اخ زوجي،،،،،،

عرض البوم صور Nourelhouda   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع …اخسري نصف كيلو كل يوم !!! نَيرُوز منتدى الرشاقة والصحة 368 11-21-2013 03:17 PM
رجيم ينزل 10 كيلو في الاسبوع :) بنت جدة منتدى الرشاقة والصحة 14 07-29-2012 05:04 AM
كل حامل تدخل تكتب هي في اي شهر وكم كيلو زاد وزنها؟؟ امونة الليمونة إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 40 11-07-2010 09:16 AM
ريجيم ينزل (3)كيلو في اسبوع عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 06-17-2009 08:36 PM
برنامج ينزل(7)كيلو في الاسبوع عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 06-13-2009 09:14 AM

 

الساعة الآن 07:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .