أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-29-2011, 02:12 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخباركم ياحلوات ان شاءالله بخير ..


لكي نكون بصحه ممتازه يجب علينا اولآ المحافظه على أجسامنا وعشان كذا جايبلكم اليوم برنامج غذائي ممتاز ومجرب ومضمون إن شاء الله بس يحتاج شوية عزيمه ..

شروطه :

يستخدم مع الاشخاص ..
1- لايقل اوزانهم عن 100 كيلو
2- عدم استبدال او مسح اي وجبة
3- عند الشعور بالجوع تناول اي كمية من الخس او الخيار بعد ساعتين على الاقل من الوجبة
4-يتكرر البرنامج كل أسبوع لمدة شهر (أسبوع واحد كرريه لمدة شهر)
5- يجب عمل رياضة لمدة ساعة على الاقل (مشي, ركض, ايروبيك)
6- يجب ان تزن نفسك عند البدء بالريجيم و بعدها اوزن نفسك بعد مرور 15يوم و بعدها اوزن نفسك في نهاية الشهر سوف ترى انك نزلت من 27 الى 30 كيلو
7- لكن يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقة و الا فلا فائدة من العلاج
==============


الافطار اليومي:

نصف جريب فروت و ان لم يتوفر الجريب فروت يستبدل ببرتقالة
2 بيض مسلوق
يمكن تناول الشاي و القهوة و لكن بدون سكر او حليب
==================
اليوم الاول:
الغداء: صنف واحد من الفاكهة و بأي كمية (شمام او برتقال او تفاح او كمثرى او فراولة او خوخ)

العشاء:250 جرام من لحم مشوي مفروم او ستيك و من غير دهون + سلطة مكونة من خيار و خس و طماط و فلفل اخضر
------------

اليوم الثاني:
الغداء: صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + طماط + حبة جريب فروت

العشاء: 2 بيض مسلوق +2 حبة توست + حبة جريب فروت
--------------

اليوم الثالث:
الغداء: جبن حالى من الدسم +2 حبة توست + طماط

العشاء: 250 جرام من اللحم المشوي الخالى من الدهون
-------------

اليوم الرابع:
الغداء: صنف واحد من الفاكهة و بأي كمية (شمام او برتقال او تفاح او كمثرى او فراولة او خوخ)

العشاء:250 جرام من لحم مشوي مفروم او ستيك و من غير دهون + سلطة مكونة من خيار و خس و طماط و فلفل اخضر
-------------

اليوم الخامس:
الغداء : 2 بيض مسلوقة + خضار مسلوقة ( الكوسة, الجزر, الفاصوليا و باي كمية)

العشاء: سمك مشوي او تونة باي كمية + سلطة مكونة من خيار و خس و طماط و فلفل اخضر + حبة جريب فروت
--------------

اليوم السادس :
الغداء: صنف واحد من الفاكهة و باي كمية (شمام او برتقال او تفاح او كمثرى او فراولة او خوخ)

العشاء : جرام من لحم مشوي مفروم او ستيك و من غير دهون + سلطة مكونة من خيار و خس و طماط و فلفل اخضر
-----------

اليوم السابع:
الغداء: صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد + طماط + حبة جريب فروت + خضار مسلوقة و باي كمية

العشاء:
خضار مسلوقة و باي كميه .

........................



للأمانه منقووووول للفائده والنحف





من مواضيع لن أيئس
0 ,,,رجل فرنسي يستخدم فارة حقيقيه للكمبيوتر !!!,,,
0 الله يوفقكم ردو على استفسار واحد ميشان التلقيح الصناعي
0 طفشااااااااااااااااااااانه الله يعين !!
0 الله يوفق كل من ترد علي ويرزقها ..
0 تكفون محتاجتكم ادخلو الله يفرح قلبها بلي تتمنى الا تدخل ..
0 فتاة تطلب زوج بمواصفات خاصه لا تفوتكم
0 ابتسم،، فالله ربك
0 بجد أحس هاللعبه فيها سحر ×تعالو شوفو تخووف
0 وآحد مغصوب على آلزوآج شوفو شنو كآتب ببطآقه آلدعوه
0 افضل ثلاث ساعات في رمضان
0 رمان وتفاح وحليب من أروع ماقرأت ...‎
0 افكار منزليه مفيده ادخلو بسرعه
0 طعام الحبيب عليه أفضل الصلاة والسلام ..بالصور
0 صورة قوقل بعد 50 سسنه
0 طريقة تنظيف باب الحمامااات المقشره بالصور
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين


التعديل الأخير تم بواسطة لن أيئس ; 09-29-2011 الساعة 02:20 AM
عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس



قديم 09-29-2011, 02:29 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




ان شاءالله ببدأ فيه من بكره ادعوووولي بالتوفيق وانحف ..
الي تبغ تبدأ معي من بكره حياالله

ربي يوفقها ويرزقها ماتتمنى الاتدعيلي انحف ويعيني ربي اسوي هاالرجيم ولمدة شهر 11 كامل ان شاءالله وبعلمكم بنتايج ..
والله الذي نفسي بيده لو تدرون كيف عانيت من هالسمنه لتدعولي وعيونكم تدمع على حالي
اتخيلو اعاني من وانا صغيره يعني تقريبا من قبل الزواج الله يعين بس
آآآآآآآآه الي في القلب بخليه في القلب والفرج من الله قريب ان شاءالله





من مواضيع لن أيئس
0 تعالو شوفوا سبب منع اصطحاب الاطفال للزواجات
0 ادخلو واتحداكم ما تضحكون
0 الله يوفقها الي تساعدنا ويعطيها ماتتمنى
0 الفاكهة والماء البارد معلومات مفيدة
0 لو السعوودين هم اللي اخترعو الويندوز ايش بيصير !!
0 تحذييييييير خااااااااصة لربات البيوت .. ادخلو
0 لا أحد يسمي بنته بهذا الاسم وله
0 حبابيبي انتبهووا هام لكم !!!!
0 ●●° سلطة الملفوف لحرق الدهون ..
0 صوره ماتحتاج لاي تعليق...فقط تفرق بين السعودي والتركي
0 حِكَم وأسرار قوله تعالى (وعسى أن تكرهوا شيئاً..)
0 حملت بعد عشر سنين فقلت أقولكم عن السبب ( طريقه تناسب الجميع)يارب يفرج همكم
0 مطعم سعوديات وصور تفتح النفس!!!!
0 خلصنا من الأندومي ....جابوا لنا بلوى جديده..~
0 قريباااا في الجامعات والمدراااس
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين


التعديل الأخير تم بواسطة لن أيئس ; 09-29-2011 الساعة 02:32 AM
عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2011, 06:39 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب طفله

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17135
المشاركات: 33 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
قلب طفله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
قلب طفله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




يعطيك الــــف عااااااافيه ......
وياااااااااارب يساااااااعدنا وننحف
انا الحمد لله بعد ولادتي كان وزني 100 وعليها ..... والحين 89 واخسر كل اسبوع كيلو
بدون رجيم استمرت على الرياضه وبس
خاااااااااصه الأيروبيك .... رهييييييييبه

اختي اماااااااااانه قولي لنا اخر التطوراااااات بليز





من مواضيع قلب طفله
توقيع : قلب طفله


,, حكمتي في الحياة ,,

الناجح يبحث عن الحلول

والفاشل يبحث عن الأعذار

عرض البوم صور قلب طفله   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2011, 07:35 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب طفله مشاهدة المشاركة
يعطيك الــــف عااااااافيه ......
وياااااااااارب يساااااااعدنا وننحف
انا الحمد لله بعد ولادتي كان وزني 100 وعليها ..... والحين 89 واخسر كل اسبوع كيلو
بدون رجيم استمرت على الرياضه وبس
خاااااااااصه الأيروبيك .... رهييييييييبه

اختي اماااااااااانه قولي لنا اخر التطوراااااات بليز


نورتي موضوعي غلاتي بردك الجميل

ماشاءالله عليك تبارك الله وربي انك بطله ربي يحفظك من كل سوء
طيب وش هي الأيروبيك معليش ؟؟

والله مدري وش قصدك باآخر تطوراتي مدري تقصدين وزني أو علاج الحمل لكن بجاوب على حسب فهمي !!
ههههههههههههههههههههه

والله الحمدالله بخير مانزلت من وزني غير 16 كيلو
بطييييييييييييييييييئه الله يكتب الي فيه الخير
وباالنسبه لعلاج الحمل والله باقي مارحت للدكتور انتظر حضرة زوجي تتحسن ضروفه
اصلا هو بضروفه وأشغاله الي ماتخلص من يوم عرفته الله يوفقنا بس ويرزقنا

وشكرا الف شكر لسؤالك عني ربي لايحرمني منك ويوفقك باالدنيا والآخره ..





من مواضيع لن أيئس
0 خل التفاح اخطر ماده على الجسم ..
0 كور التوست بالجبن..لذيذة.. باالصور
0 تحذييييييير خااااااااصة لربات البيوت .. ادخلو
0 رمان وتفاح وحليب من أروع ماقرأت ...‎
0 مسلسل طاش ماطاش (ماشفتوه)‎
0 طفل تركته امه فحضنته بقرة !
0 حتى الورد باليابان غير ..
0 قصتي المحرجه مع جاراتي ..
0 الاستحمآم بعد الريآضة خطيييير !!!
0 حِكَم وأسرار قوله تعالى (وعسى أن تكرهوا شيئاً..)
0 لاحس ولاخبر ولا وش السالفه ؟؟؟
0 الليل رب ينآدي
0 وآحد مغصوب على آلزوآج شوفو شنو كآتب ببطآقه آلدعوه
0 مقابله مع الشيخ Google
0 نظام ساهرررررر لاااااايفوووتكم ..
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين

عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2011, 07:46 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




نسيت ماقلت لك ياقلب طفله .. أعجبني توقيعك فعلا هذا الواقع والله





من مواضيع لن أيئس
0 شوفوا المعلمات وهم يدخلون المدرسه ..
0 تحديث البيانات لحافز .. تكفون ادخلوووو
0 صوره ماتحتاج لاي تعليق...فقط تفرق بين السعودي والتركي
0 الله يوفقها الي تساعدنا ويعطيها ماتتمنى
0 الشخصيات الكرتونيه بعد50 سنه‎
0 مشروب ينسف الدهون نسف بدون رجيم عن تجربه شخصيه
0 طريقة تنظيف باب الحمامااات المقشره بالصور
0 بنت قررت تفاجئ اهلها بطبخه ولكن ..!
0 وده يصير إمام .. بسم الله عليه
0 حكم كلمه (( رمضان كريم))
0 إشارات مرور رمضآنيه ..
0 العطس في الصلاة ..
0 بسبوسة الطازج نفسها لاتفوتكم....
0 أم تنجب أربعة توائم في مستشفى عالية الدولي
0 اصالة تتلقى التهاني بعد وضعها توأمها _ صور توأم اصالة علي وآدم
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين

عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2011, 10:21 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب طفله

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17135
المشاركات: 33 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
قلب طفله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
قلب طفله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




[QUOTE=لن أيئس;1485072]


طيب وش هي الأيروبيك معليش ؟؟

الأيروبيك تماااارين زي الرقص دوريها على اليوتيوب
او افظل شي تشترين سي دي للمدربه ليسلي سينسون تلقينه في محلات اكسترا او جرير بـ 35 ريال بس
هذا اسم الشريط
walk away the pounds
ياااارب يوفقك ان شااااء الله





من مواضيع قلب طفله
توقيع : قلب طفله


,, حكمتي في الحياة ,,

الناجح يبحث عن الحلول

والفاشل يبحث عن الأعذار

عرض البوم صور قلب طفله   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2011, 11:33 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




تسلمين ياقلبي ماقصرتي ربي يوفقك ويرزقك





من مواضيع لن أيئس
0 مطعم على شكل حماام (( اكرمكم الله ))..
0 ترامس الحرم المكي الشريف الجديده
0 الله يوفقها الي تساعدنا ويعطيها ماتتمنى
0 نصيحة من فضل شآكر إلى الشبآب ..
0 ادخلو واتحداكم ما تضحكون
0 تكفووون ادخلو للأهميه والله محتاجتكم
0 حااااااااسه ابغى ابكي .. طفشاااااااانه
0 بنت قررت تفاجئ اهلها بطبخه ولكن ..!
0 اشتقت لكم حبيباتي
0 باي الجالكسي
0 بسبوسة الطازج نفسها لاتفوتكم....
0 الفرق بين السعودي والكوري !!!
0 أنواع هجر القرآن الكريم وأعظمها..!~
0 مسلسل طاش ماطاش (ماشفتوه)‎
0 الله يفرح قلبها بلي تتمنى الا تساعدني ..
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين

عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 10-02-2011, 04:15 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حنيني

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21903
المشاركات: 814 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 41
نقاط التقييم: 50
حنيني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حنيني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




تسلميين يا الغلا .. يااااررب نحفنااا من غيرر شررر





من مواضيع حنيني
عرض البوم صور حنيني   رد مع اقتباس

قديم 10-02-2011, 12:14 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لن أيئس

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10443
المشاركات: 2,302 [+]
بمعدل : 0.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 100
لن أيئس will become famous soon enoughلن أيئس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لن أيئس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




نورتي موضوعي ياحنيني بردك الجميل ربي يسعدك ويوفقك يااااارب





من مواضيع لن أيئس
0 تظاهر انه كفيف امام زوجته ..
0 طفشااااااااااااااااااااانه الله يعين !!
0 تكفون ياحبيباتي ادخلو والله محتاجتكم ..
0 شوفوا المعلمات وهم يدخلون المدرسه ..
0 اهداء لكل الحلوين بمناسبة قدوم شهر رمضان المبارك
0 بلاي ستيشن للعجايز .. الكميه محدوده ..
0 مسلسل طاش ماطاش (ماشفتوه)‎
0 مطعم سعوديات وصور تفتح النفس!!!!
0 افضل ثلاث ساعات في رمضان
0 الفرق بين السعودي والكوري !!!
0 اكبر بيض مقلي في العالم في تركيا
0 ساعدوني الله يفرحها بما تتمنى الاتدخل
0 تعالو شوفوا سبب منع اصطحاب الاطفال للزواجات
0 الشمر شوفوا وش عمل فيني هزأني الدكتور عليه_تجربتي الشخصيه ..
0 طفل تركته امه فحضنته بقرة !
توقيع : لن أيئس

لآ إله إلا الله محمد رسول الله

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

لآ إله إلا أنت سبحانك اني كنت من الظآلمين

ربي فرج همي وكربتي وأرزقني مآأتمناه يآرب العآلمين

عرض البوم صور لن أيئس   رد مع اقتباس

قديم 01-14-2012, 04:08 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Nourelhouda

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 25946
المشاركات: 3,305 [+]
بمعدل : 1.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 66
نقاط التقييم: 970
Nourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to beholdNourelhouda is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
Nourelhouda غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : لن أيئس المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم




سلام...
شكرا الك على الموضوع الرائع انا راح اجربو ان شاء الله بعد ما تخلص الدورة لان ما احب اسوي رجيم و الدورة علي و راح احكيلكو اخر التطورات... شكرا.





من مواضيع Nourelhouda
0 رقي مسابقة ترتيب الانبياء و الرسل حسب نزولهم
0 دم انغراس البويضة الملقحة ارجو الرد و الافادة
0 تعالو نبارك لاختنا rayhana05 ولادتها، جابت احلى مهدي
0 اضئ لنفسك الطريق يوم القيامة
0 تعالو نبارك لاخت مريم13 ولادتها ب "يانيس"
0 كيف احسب موعد الدورة الجاية بعد ما تقدمت 4 ايام عن موعدها الشهر الي فات
0 غير مسجل مسابقة ترتيب الانبياء و الرسل حسب نزولهم
0 هذه نتائج من يقول أستودعك الله،،،،،
0 هل من الممكن اكون حامل حمل غزلاني؟؟
0 جمال الأعمال '
0 Nourelhouda معاكم في مسابقة " ترتيب الانبياء و الرسل حسب نزولهم
0 من روائع سور القرآن "سورة المزمل"
0 كيف تقضي الصلاه بعد الانتهاء من الدوره و كيفية الغسل الصحيح‏
0 قصة اعجبتني " دائما قل الحمد لله"
0 معلومات جميلة تعالي استفيدي ،،،،
توقيع : Nourelhouda





صبرا يا امااااااااه ،لا تبكي يا اماه فتقطعي صميمي ببكائك ،انا قادم قريبا باذن الله ،اصبري يا اماه اصبري يا اماه، باذن ربنا الرحمن الرحيم انا ات وسألون حياتك ببسمتي وبسمتك وبسمه ابي باجمل فرشات، احبك يا امي احبك كثيرا ،،،،،،فاصبري يا امي


ابن او بنت اخ زوجي،،،،،،

عرض البوم صور Nourelhouda   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع …اخسري نصف كيلو كل يوم !!! نَيرُوز منتدى الرشاقة والصحة 368 11-21-2013 03:17 PM
رجيم ينزل 10 كيلو في الاسبوع :) بنت جدة منتدى الرشاقة والصحة 14 07-29-2012 06:04 AM
كل حامل تدخل تكتب هي في اي شهر وكم كيلو زاد وزنها؟؟ امونة الليمونة إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 40 11-07-2010 09:16 AM
ريجيم ينزل (3)كيلو في اسبوع عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 06-17-2009 09:36 PM
برنامج ينزل(7)كيلو في الاسبوع عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 06-13-2009 10:14 AM

 

الساعة الآن 06:27 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .