أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


[you] اكشتفي الطرق الصحيحة للشواء


بسم الله الرحمن الرحيم الطرق الصحية لشواء اللحم طهي اللحم باستخدام درجات عالية من الحرارة أكثر من 200 درجة مئوية كما في الشواء على الفحم ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-04-2011, 10:23 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 30321
المشاركات: 2,190 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 412
ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really niceღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really niceღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really niceღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really niceღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
Talking غلآ k أحباب اكشتفي الطرق الصحيحة للشواء




بسم الله الرحمن الرحيم




الطرق الصحية لشواء اللحم



طهي اللحم باستخدام درجات عالية من الحرارة أكثر من 200 درجة مئوية كما في الشواء على الفحم , الشواء بالمقلاة , التحمير و القلي ينتج عنه مركبات ثبت ارتباطها بنشوء السرطان ,
وضعتها مؤسسة السرطان الأميركية بشكل واضح في التقرير الحادي عشر لها ضمن قائمة المواد المؤدية الى السرطان .
و هذه المواد نوعان :
1-مركبات الأحماض الأمينة مختلفة الذرة ,
مع درجات الحرارة العالية تتفاعل الأحماض الأمينية و كتل البروتين التي تؤلف بناء اللحم مع الكرياتين ( المركب الموجود في الأنسجة العضلية ) لتشكيل الأحماض الأمينية مختلفة الذرَّة التي تنتج بكميات ضئيلة جدا لكن لها خصائص كامنة مسببة للسرطان .
2-«الهايدروكربون المتطايرة متعددة الأشكال» وخاصة «الديوكسين» .
ناتج عن سقوط قطرات السوائل من اللحم والشحم نفسه مما يؤدي الى تلوث قطع اللحم من غازات الفحم والدخان المتصاعد
*إن هذه المواد الضارة المسببة للسرطان تظهر في الشواء بمعدل أكبر بكثير من الغلي بالماء كما في الطهي العادي أو بالبخار أو حتى الطهي بشواء الفرن العادي .
*إن المشكلة ليست في الشواء بحد ذاته بل أساس المشكلة هو في تعرض اللحم على أنواعه الى درجات حرارة عالية مباشرة فدرجة الحرارة داخل جمر الفحم تصل الى ما يزيد عن 900 درجة مئوية يتعرض اللحم الى كمية كبيرة منها كلما قرب أكثر من مصدر الحرارة وكلما زادت مدة تعرضه لها وتتأثر المركبات التي فيه تبعاً لذلك.
*و قد نُشرت العديد من الدراسات التي تربط الاستهلاك العالي للحوم المطهية بدرجات حرارة عالية بحدوث أنواع عديدة من السرطان كسرطان البنكرياس , الثدي , القولون , المستقيم , المعدة , البروستاتا و جدار الرحم .
*إن الحل ليس بتجنب تناول اللحوم و لكن باتباع الإرشادات الصحية في الطهي و عدم الاسراف في الأكل .
*إرشادات الشواء الصحي :
1-اختيار اللحم : قليل الدهن وإزالة قطع الدهن قدر الإمكان لأجل أمرين :
*الأول : تقليل تناول الشحوم .
*الثاني : تقليل احتمال تكون المواد والغازات الضارة بفعل حرق الفحم للدهون عند سقوطه عليها.
2-تقطيع اللحم قطعاً صغيرة قدر الإمكان : كي ينضج بسرعة للتقليل من مدة تعرضه لحرارة الفحم ما أمكن أثناء الشواء ولتمكين التوابل وغيرها من التغلغل فيها والتفاعل معها لتطريتها وحمايتها ، وفي هذا تصرح كثير من المصادر الطبية الغربية أن تقطيع الشرقيين للحم في الكباب هو أفضل بمراحل من الطريقة الغربية التي تقطع لحم «الستيك» للشواء كبيراً.
3-تتبيل اللحم :
بالخل أو الليمون يقلل كثيراً من فرصة تفحمه أثناء الشواء .
بمرق الترياكي الياباني المعروف يقلل بنسبة 67% من تكون المواد المسببة للسرطان.
مرق مزيج الكركم مع الثوم أثبت تقليل تكون مركبات الأحماض الأمينة مختلفة الأشكال المسببة للسرطان في لحم الشواء بنسبة 50% بخلاف تتبيله بالعسل الذي يزيد من تكونها .
أقراص البرغر يقلل من تكون المواد المسببة للسرطان فيها بنسبة 95%.
4- خلط اللحم المفروم المعد لأقراص البرغر أو الكباب بالعصير الطازج لبعض الفواكه :
كالكرز أو الرمان أو الروزماري ( إكليل الجبل ) يقلل من ظهور هذه المواد .
5-استخدام الحطب أو الفحم النباتي وتجنب الفحم الصناعي الحجري :
وذلك لعدة أسباب منها أن الحطب بالذات تصدر عنه في دخانه مواد طبيعية مضادة للأكسدة وهو ما تشدد على تأكيده المراجع الطبية ، أما الفحم الحجري فتتطاير منه غازات سامة كما تقدم ودرجة حرارته أعلى من الحطب أو الفحم النباتي.
6-لتقليل فرصة تكون المواد المسببة للسرطان هناك عدة أمور يحرص المرء عليها أثناء الشواء:
*لو أمكن طهي اللحم قليلاً في فرن المايكروويف لتقليل مدة الشواء الزمنية والتأكد من نضج اللحم .
*تقليل كمية الفحم المستخدم وإبعاده عن اللحم كي لا يتعرض لحرارة عالية .
*تقليب اللحم بشكل متكرر أي لا يتجاوز البقاء أكثر من دقيقة في وضعية مباشرة مع حرارة الفحم .
*تجنب بقاء اللحم مدة طويلة فوق الفحم أثناء الشواء .
*الحرص دوماً على تصفية اللحم وتجفيفه تماماً من الماء أو خلطة المرق التي نقعت فيه.
*الحرص دوماً على حماية قطع اللحم من حرارة الفحم المباشرة بوضع قطع من الخضر كالفلفل البارد أو الطماطم أو غيرها مما يفضله كل إنسان. إن وجود الخضر بما فيها من مواد مضادة للأكسدة وحمايتها لقطع اللحم يقلل من نشوء المواد المسببة للسرطان .
*تغطية اللحم بورق الفويل عند الشي حتى تقلل من تعرض اللحم للدخان .
7-تناول الخضر والفواكه الطازجة : مع تناول لحم الشواء الناضج وكذلك شرب الشاي كلها تقلل من تأثير المواد الضارة على الجسم بعد تناول وجبة شواء اللحم .
8-التأكد من نظافة أواني الطهي و الشي .
9-لا تأكل قطع اللحم المتفحمة ( السوداء ) .
طهي اللحم باستخدام درجات عالية من الحرارة أكثر من 200 درجة مئوية كما في الشواء على الفحم , الشواء بالمقلاة , التحمير و القلي ينتج عنه مركبات ثبت ارتباطها بنشوء السرطان ,
وضعتها مؤسسة السرطان الأميركية بشكل واضح في التقرير الحادي عشر لها ضمن قائمة المواد المؤدية الى السرطان .
و هذه المواد نوعان :1-مركبات الأحماض الأمينة مختلفة الذرة ,مع درجات الحرارة العالية تتفاعل الأحماض الأمينية و كتل البروتين التي تؤلف بناء اللحم مع الكرياتين ( المركب الموجود في الأنسجة العضلية ) لتشكيل الأحماض الأمينية مختلفة الذرَّة التي تنتج بكميات ضئيلة جدا لكن لها خصائص كامنة مسببة للسرطان .2-«الهايدروكربون المتطايرة متعددة الأشكال» وخاصة «الديوكسين» .ناتج عن سقوط قطرات السوائل من اللحم والشحم نفسه مما يؤدي الى تلوث قطع اللحم من غازات الفحم والدخان المتصاعد*إن هذه المواد الضارة المسببة للسرطان تظهر في الشواء بمعدل أكبر بكثير من الغلي بالماء كما في الطهي العادي أو بالبخار أو حتى الطهي بشواء الفرن العادي . *إن المشكلة ليست في الشواء بحد ذاته بل أساس المشكلة هو في تعرض اللحم على أنواعه الى درجات حرارة عالية مباشرة فدرجة الحرارة داخل جمر الفحم تصل الى ما يزيد عن 900 درجة مئوية يتعرض اللحم الى كمية كبيرة منها كلما قرب أكثر من مصدر الحرارة وكلما زادت مدة تعرضه لها وتتأثر المركبات التي فيه تبعاً لذلك.*و قد نُشرت العديد من الدراسات التي تربط الاستهلاك العالي للحوم المطهية بدرجات حرارة عالية بحدوث أنواع عديدة من السرطان كسرطان البنكرياس , الثدي , القولون , المستقيم , المعدة , البروستاتا و جدار الرحم .*إن الحل ليس بتجنب تناول اللحوم و لكن باتباع الإرشادات الصحية في الطهي و عدم الاسراف في الأكل .
*إرشادات الشواء الصحي :1-اختيار اللحم : قليل الدهن وإزالة قطع الدهن قدر الإمكان لأجل أمرين :*الأول : تقليل تناول الشحوم .*الثاني : تقليل احتمال تكون المواد والغازات الضارة بفعل حرق الفحم للدهون عند سقوطه عليها.2-تقطيع اللحم قطعاً صغيرة قدر الإمكان : كي ينضج بسرعة للتقليل من مدة تعرضه لحرارة الفحم ما أمكن أثناء الشواء ولتمكين التوابل وغيرها من التغلغل فيها والتفاعل معها لتطريتها وحمايتها ، وفي هذا تصرح كثير من المصادر الطبية الغربية أن تقطيع الشرقيين للحم في الكباب هو أفضل بمراحل من الطريقة الغربية التي تقطع لحم «الستيك» للشواء كبيراً.3-تتبيل اللحم : بالخل أو الليمون يقلل كثيراً من فرصة تفحمه أثناء الشواء . بمرق الترياكي الياباني المعروف يقلل بنسبة 67% من تكون المواد المسببة للسرطان.مرق مزيج الكركم مع الثوم أثبت تقليل تكون مركبات الأحماض الأمينة مختلفة الأشكال المسببة للسرطان في لحم الشواء بنسبة 50% بخلاف تتبيله بالعسل الذي يزيد من تكونها .أقراص البرغر يقلل من تكون المواد المسببة للسرطان فيها بنسبة 95%.
4- خلط اللحم المفروم المعد لأقراص البرغر أو الكباب بالعصير الطازج لبعض الفواكه :كالكرز أو الرمان أو الروزماري ( إكليل الجبل ) يقلل من ظهور هذه المواد .5-استخدام الحطب أو الفحم النباتي وتجنب الفحم الصناعي الحجري : وذلك لعدة أسباب منها أن الحطب بالذات تصدر عنه في دخانه مواد طبيعية مضادة للأكسدة وهو ما تشدد على تأكيده المراجع الطبية ، أما الفحم الحجري فتتطاير منه غازات سامة كما تقدم ودرجة حرارته أعلى من الحطب أو الفحم النباتي.6-لتقليل فرصة تكون المواد المسببة للسرطان هناك عدة أمور يحرص المرء عليها أثناء الشواء:*لو أمكن طهي اللحم قليلاً في فرن المايكروويف لتقليل مدة الشواء الزمنية والتأكد من نضج اللحم .*تقليل كمية الفحم المستخدم وإبعاده عن اللحم كي لا يتعرض لحرارة عالية .*تقليب اللحم بشكل متكرر أي لا يتجاوز البقاء أكثر من دقيقة في وضعية مباشرة مع حرارة الفحم .*تجنب بقاء اللحم مدة طويلة فوق الفحم أثناء الشواء .*الحرص دوماً على تصفية اللحم وتجفيفه تماماً من الماء أو خلطة المرق التي نقعت فيه.*الحرص دوماً على حماية قطع اللحم من حرارة الفحم المباشرة بوضع قطع من الخضر كالفلفل البارد أو الطماطم أو غيرها مما يفضله كل إنسان. إن وجود الخضر بما فيها من مواد مضادة للأكسدة وحمايتها لقطع اللحم يقلل من نشوء المواد المسببة للسرطان .*تغطية اللحم بورق الفويل عند الشي حتى تقلل من تعرض اللحم للدخان .7-تناول الخضر والفواكه الطازجة : مع تناول لحم الشواء الناضج وكذلك شرب الشاي كلها تقلل من تأثير المواد الضارة على الجسم بعد تناول وجبة شواء اللحم .8-التأكد من نظافة أواني الطهي و الشي .9-لا تأكل قطع اللحم المتفحمة ( السوداء).





من مواضيع ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ
0 ها أنا وضعتٌ رحلي عندكم
0 شوفوا الاطفال فى اليابان يتعلموا اية‎ !!!
0 عزيزتي كوني يقظة وأغتنمي الفرصة
0 /,/,/ ممارسة التمارين تقلل اصابتك بالصداع النصفي /,/,/
0 هذا الموضوع يحتوي على ..
0 تنبيه!!علامات القيامة الكبرى هل ستبدأ بالظهور ؟؟‎
0 الحمل ومريضة داء السكري....
0 عاااااااااااااااااااااااجل
0 مصطلحات يجب تصحيحها‎
0 /,/,/ طرق لزيادة إيماننا...؟ /,/,/
0 مشروع كفالة حاج لعام 1432ه‎
0 أيام العشر وبعض أحكام الأضحية‎
0 ::::: ساعات نادره ~ أشكال رقيقة ::::::
0 غير مسجل كيف تقولين لزوجك لا بأسلوب راقي....؟
0 أهم الإرشادات لتتغلبي على الآثار الجانبية عند تطعيم طفلك
توقيع : ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ



الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات


التعديل الأخير تم بواسطة ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ ; 10-05-2011 الساعة 03:36 AM
عرض البوم صور ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ   رد مع اقتباس

قديم 10-04-2011, 11:04 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نبض قلب

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10327
المشاركات: 2,558 [+]
بمعدل : 0.86 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 50
نبض قلب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نبض قلب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: غير مسجل اكشتفي الطرق الصحيحة للشواء




مشكوووووووووووورة





من مواضيع نبض قلب
توقيع : نبض قلب

لا اله الا الله .... محمد رسول الله

عرض البوم صور نبض قلب   رد مع اقتباس

قديم 10-04-2011, 11:36 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية غلا الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 543
المشاركات: 14,280 [+]
بمعدل : 4.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 245
غلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura aboutغلا الشوق has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
غلا الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: غير مسجل اكشتفي الطرق الصحيحة للشواء




تسلمين ياحبوبه

الله يعطيك الف عافية ع طرحك

نتظر المزيد





من مواضيع غلا الشوق
توقيع : غلا الشوق

عرض البوم صور غلا الشوق   رد مع اقتباس

قديم 10-04-2011, 11:48 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مناي طفل اضمه

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20838
المشاركات: 499 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 58
مناي طفل اضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مناي طفل اضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: غير مسجل اكشتفي الطرق الصحيحة للشواء








من مواضيع مناي طفل اضمه
0 أخطاء تجميل شائعة يمكن أن تغير مظهرك
0 خمس نصائح للحصول على "البيتزا الايطالية"
0 شاطئ للعراة في مصر ولأول مرة في الشرق الأوسط
0 افضل شواية منزلية
0 حبيباتي ابي افضل عطر رجالي بلييييييييييز
0 هل تؤيد المرأه دخول زوجها معها الى غرفه الولاده؟
0 لايفوووووووووووتكم أكله ولا ارووووووووع
0 طلب من صبايا جده
0 الحمد لك يارب على مارزقتني...
0 [مشاركه مميزه]مشخول الدجاج بجد لايفوتكم طعم غييييير ...
0 تحميل برنامج الفوتوشوب 12 - رابط مباشر, Adobe Photoshop CS5 عربي, انجليزي, فرنسي
0 شاب اكل زوجته !!!!!
0 إطفاء الأنوار في المدن السعودية لمدة 60 دقيقة السبت المُقبِل
0 ليه يازمن!!! تصميمي
0 من تتوقعون هالنايم بالحديقه ..~!‎‎
توقيع : مناي طفل اضمه








لك الحمد يارب على مارزقتني
الحمدلله ولدت يوم الجمعه 29 رمضان وجبت احلى آصال الله يحفظها

عرض البوم صور مناي طفل اضمه   رد مع اقتباس

قديم 10-05-2011, 03:36 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 30321
المشاركات: 2,190 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 412
ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really niceღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really niceღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really niceღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really niceღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: غير مسجل اكشتفي الطرق الصحيحة للشواء








من مواضيع ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ
0 ياأهل الخبره فزعتكم
0 اذا سألك احدهم ما الحكمة من كثرة زواج النبي(صلى الله علية وسلم )بماذا تجيبين؟
0 /،/،/ كيف تبني ثقة طفلك بنفسه /،/،/
0 ..تنبية.. للحوامل
0 φ∫∫∫□●▪ ۩ انتبهي أختاه: المناكير تمنع الطهارة‎ ▪●□∫∫∫Φ۩
0 الحمل ومريضة داء السكري....
0 دجاله
0 طرق بسيطة لتحصلي على رموش ساحرة
0 &...ولئن يهدي الله بك رجلا واحدا خير لك من حمر النعم....&
0 عزيزتي ضعي بصمتك هنا ..مقاطع ناردة ومؤثرة (متنوعة) حصري على منتدى حوامل..*(متجدد)*
0 ردود مخالفه
0 يا غافلا عن الحج وفضله..~
0 بشرى سارة لمحدودي الدخل راغبي الحج لعام 1432ه
0 /,/,/ طرق لزيادة إيماننا...؟ /,/,/
0 ۩ Ξ( يا من تسأل الله الصبر ..إحذر !! ) ,,, ( و يا من تسأل الله تمام النعمة .. ابشر!!
توقيع : ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ



الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

عرض البوم صور ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ   رد مع اقتباس

قديم 10-05-2011, 10:30 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم توتو القمر

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32498
المشاركات: 154 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 27
نقاط التقييم: 50
أم توتو القمر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم توتو القمر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: غير مسجل اكشتفي الطرق الصحيحة للشواء




يعطيك العافية





من مواضيع أم توتو القمر
عرض البوم صور أم توتو القمر   رد مع اقتباس

قديم 10-05-2011, 11:02 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 30321
المشاركات: 2,190 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 412
ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really niceღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really niceღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really niceღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really niceღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: غير مسجل اكشتفي الطرق الصحيحة للشواء




الله يعافيكي





من مواضيع ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ
0 توبيكات بكى 2012 , توبيكات حديثة 2012
0 █▓░▓█Δ█░▓█ افضل 3 نصائح لعلاج تشقق القدمين █▓░▓█Δ█░▓█
0 االروحانيات رجعوا
0 تصاميم منوعة [ للأيفون ] ~
0 /,/,/ كيف تطورين نظر طفلك اثناء الحمل..؟ /,/,/
0 ياأهل الخبره فزعتكم
0 يا غافلا عن الحج وفضله..~
0 (مميز)غلآ k أحباب تعالي شوفي هديتي لزوجي...
0 φ∫∫∫□●▪ ۩ انتبهي أختاه: المناكير تمنع الطهارة‎ ▪●□∫∫∫Φ۩
0 مقهَى بست مكس للسيدآت - بآزآر آليوم آلوطنيْ !
0 طريقه التعامل مع الخلافات الزوجيه للأستاذ خليفه المحرزي
0 من شغله ذكري عن مسألتي، أعطيته أفضل ما أعطي السائلين‎ ..!
0 بشرى سارة لمحدودي الدخل راغبي الحج لعام 1432ه
0 حياكِ يالغالية شاركينا ...
0 الأذان لا ينقطع عن العالم 24 ساعه‎
توقيع : ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ



الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

عرض البوم صور ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ   رد مع اقتباس

قديم 10-06-2011, 03:06 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اسيرة الالم

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 29617
المشاركات: 237 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 191
اسيرة الالم has a spectacular aura aboutاسيرة الالم has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
اسيرة الالم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: غير مسجل اكشتفي الطرق الصحيحة للشواء




يسلمو غاليتنا الله يحفضنا ويحفضكم من هذه الامراض





من مواضيع اسيرة الالم
توقيع : اسيرة الالم



تولعت بــك والله كـتب لـي علـى فرقــاك
حسبي علــى الحظ الردي كأنه اشقانـــي

عرض البوم صور اسيرة الالم   رد مع اقتباس

قديم 10-06-2011, 03:51 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ

البيانات
التسجيل: Aug 2011
العضوية: 30321
المشاركات: 2,190 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 412
ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really niceღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really niceღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really niceღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really niceღ ٱم ديــــــٱلآ ღ is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: غير مسجل اكشتفي الطرق الصحيحة للشواء








من مواضيع ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ
0 شيعيه - الاداره لوسمحتوا
0 هل يمكن لأب يرى ابنه بعد 30 عاما بعد وفاته‎ سبحان الله
0 ~~ تسوي رجيم بس ماينزل وزنك تعالي شوفي الاخطاء الي عليكِ تجنبها ..؟~~
0 عاااااااااااااااااااااااجل
0 غير مسجل طرق اختيار الاكسسوارات حسب شكل جسمك ..اتفضلي ^_^
0 ياأهل الخبره فزعتكم
0 :::::::معلومات لا تعرفيها عن شعرك....!!! :::::::
0 عضوه تسخر من الموضوع وكاتبة الموضوع
0 »】二☀★▇▆▅▃▂▁ﬗ تواقيع دعويه للتذكير بفضل ايام عشر من ذي الحجه وفضل يوم عرفه ﬗ▁▂▃▅▆▇★☀二
0 غلآ k أحباب عناد المرأة رمز قوتها أم دليل ضعفها ؟
0 الحوار مهم جداً في تربية الطفل
0 مبروك لآحلا بسومة
0 كيف تحافظي على بريق ادوات مطبخك!
0 /,/,/عالجي مشكلة تشقق القدمين بسهوله /,/,/
0 /,/,/ طرق لزيادة إيماننا...؟ /,/,/
توقيع : ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ



الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات

عرض البوم صور ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ   رد مع اقتباس

قديم 10-09-2011, 01:11 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية جنون المشاعر

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 31996
المشاركات: 2,155 [+]
بمعدل : 0.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 3747
جنون المشاعر has a reputation beyond reputeجنون المشاعر has a reputation beyond reputeجنون المشاعر has a reputation beyond reputeجنون المشاعر has a reputation beyond reputeجنون المشاعر has a reputation beyond reputeجنون المشاعر has a reputation beyond reputeجنون المشاعر has a reputation beyond reputeجنون المشاعر has a reputation beyond reputeجنون المشاعر has a reputation beyond reputeجنون المشاعر has a reputation beyond reputeجنون المشاعر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
جنون المشاعر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: غير مسجل اكشتفي الطرق الصحيحة للشواء




مشكوووووره غلاااا ..... طرح رآآآآآآآآآئع





من مواضيع جنون المشاعر
0 تفسير الاحلام (البشاره ، حديث النفس، التواطؤ، الرؤيه الصادقه)...بقلمي
0 **جديد رسوماتي ع الفوتو **
0 سجلي دخولك بالصلاه على النبي صلى الله عليه وسلم
0 منزل للضيوف من الشوكولاته
0 قواعد تفسير الاحلام
0 بفقدكم يالغوااالي
0 لم يبقى الا الاصفار 000 !!
0 **تواقيع اسلاميه من تصميمي لبنات المنتدى**
0 *** رسمه جديده لي***
0 جنون المشاعر من هي ؟؟؟؟؟؟؟
0 انا مخنوقه ..زهقت ..مليت .. ياليتني اموت...
0 ارجووو الحظر
0 (من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه) تجربه شخصيه
0 من ماسورة مياه الى تحفه فنيه مميزه
0 سحر واناقة الارفف في المنزل
عرض البوم صور جنون المشاعر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الدورة مرتين بالشهر غريبة اول مرة تصير لي دخول للسؤال؟بسرررررعه OM-RAMA77 منتدى أعراض الحمل والوحام 8 08-02-2011 01:04 PM
الطرق الصحيحة للحفاظ على ثبات الكاميرا في اليد ( بالصور ) Om KHaled ملتقى عضوات حوامل 3 07-18-2011 06:48 PM
اللهم ارحمنا إذا أقمنا للسؤال وخاننا المقال ولا ينفع مال ولا جاه ولا عيال رباه فرج همي منتدى أعراض الحمل والوحام 23 11-16-2010 07:41 PM
الطرق والاوضاع الصحيحة للرضاعة الطبيعة... ساجدة منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 15 09-09-2010 06:12 AM

 

الساعة الآن 08:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .