أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


نصائح تخص الحامل بخصوص تناول السمك


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-08-2009, 08:36 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي نصائح تخص الحامل بخصوص تناول السمك




نصائح للسلامة:

بإتباع هذه التوصياتِ الـثلاثة لاختيار و أكل الأسماك و المحاريات، ستحصل النساء و الأطفال الصغار على فوائد تناول الأسماك و المحاريات و هم مطمئنون بأنّهم قد قللوا من نسبة تعرّضَهم لتأثيراتِ الزئبقِ الضارّة.ِ

1. ابتعدي تماماً عن:

• سمك القرش
• أبو سيف
• الإسقمري الملكي
• القرميده

فهي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق.

2. تناولي أنواع عدة من الأسماك و المحاريات التي تحتوي على مستويات أقل من الزئبق بكمية تصل إلى 12 أونصة (أي وجبتان متوسطتان) في الأسبوع.

تعد هذه الأنواع الخمسة من أكثر الأسماك شعبية و تحتوي على مستويات منخفضة من الزئبق ألا وهي: الجمبري، و التونة الخفيفة المعلبة، و السلمون، و سمك سيث، و السلور. تحتوي تونة البكورة ("التونة البيضاء") ،وهي الأخرى من الأسماك التي تؤكل بكثرة، على مستويات زئبق أعلى من التونة الخفيفة المعلبة. لذا، عند اختيارك و جبتيك من الأسماك و المحاريات، يمكنك تناول تونة البكورة بكمية تصل إلى 6 أونصات (أي وجبة واحدة متوسطة).

3. راجعي الإرشادات المحلية للتأكد من سلامة الأسماك التي يصطادها أفراد العائلة أو الأصدقاء من البحيرات و الأنهار و المناطق الساحلية المتواجدة في محيطك المحلي.

4- تناولي من الأسماك التي تصطادونها من المياه المحلية بكمية تصل إلى 6 أونصات (وجبة واحدة متوسطة) في الأسبوع إن لم تتوفر أية نصائح عن ذلك، لكن لا تتناولي أية أسماك أخرى أثناء ذلك الأسبوع.

و للحصول على قوائم بمعدلات الزئبق في السمك، عليك بزيارة موقع سلامة الغذاء الخاص بإدارة الأغذية، أو موقع الإرشادات السمكية الخاص بوكالة الحماية البيئية اتبعي نفس التوصيات عند إطعام طفلك الصغير من الأسماك و المحاريات، لكن قدميها له بحصص أصغر





من مواضيع عزيزة النفس
0 صور تصاميم مطابخ
0 محشى الكرنب ( بالصور)
0 شنط كرستال للبنات فخمه جدا
0 ملف لمحبي المأكولات اليمنيه
0 طريقة تثبت الخور والعطر على جسمك
0 اكسسوارات مميزه جدا للعرايس
0 طريقة صناعة العطور واللوشنات ومعطرات المفارش
0 خلطه لازالة البقع الداكنه
0 اتكيت فتح الهدايا ونصائح اخرى
0 أمرأه تلد في محلات إيكيا....
0 فساتين حمل,ازياء حمل,فساتين سهرات ,فساتين سواريه
0 حافظي على أناقتك أثناء حملك
0 آخر اخبار مرض (انفلونزا الخنازير)
0 صور هدايا وملابس اولاد وبنات
0 الحمل بتوأم والعوامل المؤديه له
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس



قديم 06-13-2009, 09:19 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نورا

البيانات
التسجيل: Jun 2009
العضوية: 57
المشاركات: 2,633 [+]
بمعدل : 0.70 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 64
نقاط التقييم: 63
نورا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نورا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: نصائح تخص الحامل بخصوص تناول السمك








من مواضيع نورا
0 امتلكي قلبه بالرقة والانوثة..
0 بقلاوة بالفستق
0 تعلمي فن دمج الصــــور||~~
0 البكاء يطيل عمر الفتيات
0 إندونيسيا ... سر إن أكتشفته تعيش أجمل أيام عمرك
0 شوفوا عامل ايه في نفسه
0 إليكِ البط المشوي في الفرن بالصور
0 وصفات اكل الرضع من 3شهور الى12
0 ليلة الدخلة خطوات محسوبة واستعدادات مدروسة
0 إليكِ ابتكارات أشهر الشيفات قبل الفضائيات
0 أحكام وشروط قبول صيام الشهر الفضيل
0 رحلتي مع الشبكة العنكبوتية
0 ملف كامل للعروس
0 الحمل Pregnancy
0 الملف المتكامل عن سر السعادة الزوجية
توقيع : نورا






عرض البوم صور نورا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 11:46 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .