أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الكرش بعد القيصريه الفزعه يبنات


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-02-2011, 04:15 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رمش الغلاا

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21980
المشاركات: 928 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 50
رمش الغلاا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رمش الغلاا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي الكرش بعد القيصريه الفزعه يبنات




السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بــــناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااات
ابي منكم مساعده
ابي اتخلص من الكرش بعد ولادتي القيصريه
من اشوفها اتحطم حييييييييييييل متضايقه منها
خصوصا اني بعدني توني 19 سنه ومابي جسمي يخترب من اول ولاده لي
اني حاليا 53 كيلو ابي اوصل الى 45 وابي يكون بطني ممسوووح
الي جربت اي خلطه واستفادت عليها تخبرني
انتظركم,,,,,,,’’’’’’’’





من مواضيع رمش الغلاا
0 تحميل نغمات للايفون
0 أيش الحل؟؟؟ابني نحيف ويرفض الحليب الصناعي
0 بنات تعالوا ابيكم شوي
0 ولدي يمص أصبعه ما الحل؟؟؟
0 الي متأخر بالحمل تتفضل
0 أحلى نكت لأحلى عضوات تعالوا فرفشوا
0 ياااا بناااات الدمااااااام ساعدوني وين الاقي هالكريم؟؟؟؟
0 ابشركم بولاده علاوي نور عيني
0 حساب الحمل لاخر دوره 9-3-1434
0 استفسار عن ابره الحصبه ابره الحج
0 الكرش بعد القيصريه الفزعه يبنات
0 الي تستخدم حليب بلميل بلس تدخل
0 أيش يقرب لك؟؟؟...
0 ابي منكم طلللب لاتردوني
0 وين القى هالجهاز؟؟؟؟
توقيع : رمش الغلاا

زوجي و ولدي كــــــــــــــــــــــــــــل حياتي







http://www.hwaml.com/up/uploads/1366137133891.jpg


اللهم اني استودعك جنيني فأحفظه بعينك اللتي لا تنام

عرض البوم صور رمش الغلاا   رد مع اقتباس



قديم 11-02-2011, 05:52 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روح فقدت مغليه

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 35626
المشاركات: 45 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 50
روح فقدت مغليه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
روح فقدت مغليه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رمش الغلاا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكرش بعد القيصريه الفزعه يبنات




الله ينحفك كل شفطى بطنك





من مواضيع روح فقدت مغليه
عرض البوم صور روح فقدت مغليه   رد مع اقتباس

قديم 11-04-2011, 02:06 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رمش الغلاا

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21980
المشاركات: 928 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 50
رمش الغلاا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رمش الغلاا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رمش الغلاا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكرش بعد القيصريه الفزعه يبنات




ولالا رد
روح فقدت مغليه مافهمت على ردش طالع رموز غريبه..





من مواضيع رمش الغلاا
0 الي تستخدم حليب بلميل بلس تدخل
0 وين القى هالجهاز؟؟؟؟
0 ولدي يمص أصبعه ما الحل؟؟؟
0 الي متأخر بالحمل تتفضل
0 استفسار عن ابره الحصبه ابره الحج
0 تحميل نغمات للايفون
0 أيش الحل؟؟؟ابني نحيف ويرفض الحليب الصناعي
0 افيدوووني الله يجزاكم الجنه
0 يا بنات انا خايفه كثير زيادة موية الجنين
0 الكرش بعد القيصريه الفزعه يبنات
0 أنا عضوه جديده ممكن ترحيب منكم ياحلويين
0 حساب الحمل لاخر دوره 9-3-1434
0 أحلى نكت لأحلى عضوات تعالوا فرفشوا
0 أيش يقرب لك؟؟؟...
0 ابي منكم طلللب لاتردوني
توقيع : رمش الغلاا

زوجي و ولدي كــــــــــــــــــــــــــــل حياتي







http://www.hwaml.com/up/uploads/1366137133891.jpg


اللهم اني استودعك جنيني فأحفظه بعينك اللتي لا تنام

عرض البوم صور رمش الغلاا   رد مع اقتباس

قديم 11-10-2011, 04:03 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام دحومي

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15434
المشاركات: 294 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
ام دحومي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام دحومي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رمش الغلاا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكرش بعد القيصريه الفزعه يبنات




انا مثلك والده قيصري وبطني كبيره مره ومدري وش الحل





من مواضيع ام دحومي
توقيع : ام دحومي

الوزن الحالي 67
الهدف الاول 63
الهدف الثاني60
الهدف الثالث والاخير 55
ويااارب اقدر هالمره انزلهااا

عرض البوم صور ام دحومي   رد مع اقتباس

قديم 11-11-2011, 04:44 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عشقي الاطفال

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 34113
المشاركات: 444 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
عشقي الاطفال will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عشقي الاطفال غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رمش الغلاا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكرش بعد القيصريه الفزعه يبنات




اختي متلكم لو لقيتو حل قولولي

بطنها للاسف خرابة

وبرضها بكرية





من مواضيع عشقي الاطفال
0 طريقة مضمونة للحمل اذا لاتعاني من شيء
0 اسباب الاجهاض وتوقف نمو الجنين .. لنستفيد منها قريبا باذن الله ..
0 احسبولي كم ليا حامل ؟؟ الله يسعد اللي ترد عليا
0 رحمه نزلت من ربي لكل مولده شي اقسم بالله سحري<<خلطة قمم التميز
0 [الدعاء المعجزة] ,, دعاء مستجآب بإذن الله .. للحمل ..
0 باذن الله كلنا حوامل دا الشهر ((السر هنا))
0 معدل زيادة البويضة باليوم
0 بويضتين ,, والحمل بتوام ..
0 تعالو شوفو نتيجة التحليل
0 جنس الجنين في الاسبوع 14
0 التحليل الهرموني الرقمي تعالو شوفو نتيجتي
0 حامل ماشاءالله وبفضل الله ثم هذا المخطط
0 تحليل البول المنزلي خط واحد ساعدوني
0 هل الشيبس بالملح والخل مضر للحامل ..
0 اعراض الحمل + نتيجة تحليل الدم سلبية ؟؟ محتاجتكم ..
توقيع : عشقي الاطفال

عرض البوم صور عشقي الاطفال   رد مع اقتباس

قديم 11-13-2011, 04:18 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رمش الغلاا

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21980
المشاركات: 928 [+]
بمعدل : 0.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 50
رمش الغلاا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رمش الغلاا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رمش الغلاا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكرش بعد القيصريه الفزعه يبنات




ياليت احد يفيدنا





من مواضيع رمش الغلاا
0 بنات تعالوا ابيكم شوي
0 الكرش بعد القيصريه الفزعه يبنات
0 وين القى هالجهاز؟؟؟؟
0 أيش يقرب لك؟؟؟...
0 افيدوووني الله يجزاكم الجنه
0 ياااا بناااات الدمااااااام ساعدوني وين الاقي هالكريم؟؟؟؟
0 استفسار عن ابره الحصبه ابره الحج
0 الي تستخدم حليب بلميل بلس تدخل
0 أيش الحل؟؟؟ابني نحيف ويرفض الحليب الصناعي
0 الي متأخر بالحمل تتفضل
0 يا بنات انا خايفه كثير زيادة موية الجنين
0 أنا عضوه جديده ممكن ترحيب منكم ياحلويين
0 حساب الحمل لاخر دوره 9-3-1434
0 أحلى نكت لأحلى عضوات تعالوا فرفشوا
0 ابشركم بولاده علاوي نور عيني
توقيع : رمش الغلاا

زوجي و ولدي كــــــــــــــــــــــــــــل حياتي







http://www.hwaml.com/up/uploads/1366137133891.jpg


اللهم اني استودعك جنيني فأحفظه بعينك اللتي لا تنام

عرض البوم صور رمش الغلاا   رد مع اقتباس

قديم 12-20-2011, 03:13 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Pizza

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15902
المشاركات: 129 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 53
Pizza will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Pizza غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رمش الغلاا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكرش بعد القيصريه الفزعه يبنات




انا كمان قيصرية
بس كروشتي صغيرة الحمدلله

ممم اعتقد كل جسم غير عن الثاني

لكن نصيحتي ابتعدوا عن الارز ، الدقيق الأبيض واستبداله بالبر ،
المياه الغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية
،الأفضل اكل الخضار والفواكه ، الزبادي او الروب
تقليل الملح واستبداله بالليمون
تناول الالبان بجميع انواعها قليل او خالي الدسم
الابتعاد عن المقالي وتناول الاطعمه المشوية او المسلوقة

حبيت افيدكم
دعواتكم لو استفدتوا للوالدة لانها مريضة بالسرطان
الله يبعد الشر عنكم وعن حبايبكم







من مواضيع Pizza
توقيع : Pizza

عرض البوم صور Pizza   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2011, 06:06 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الراجية فضل ربها

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 23040
المشاركات: 218 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 50
الراجية فضل ربها will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الراجية فضل ربها غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رمش الغلاا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكرش بعد القيصريه الفزعه يبنات




[QUOTE=Pizza;1768283][color="red"][font="arial"][size="6"]انا كمان قيصرية
بس كروشتي صغيرة الحمدلله

ممم اعتقد كل جسم غير عن الثاني

لكن نصيحتي ابتعدوا عن الارز ، الدقيق الأبيض واستبداله بالبر ،
المياه الغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية
،الأفضل اكل الخضار والفواكه ، الزبادي او الروب
تقليل الملح واستبداله بالليمون
تناول الالبان بجميع انواعها قليل او خالي الدسم
الابتعاد عن المقالي وتناول الاطعمه المشوية او المسلوقة

حبيت افيدكم
دعواتكم لو استفدتوا للوالدة لانها مريضة بالسرطان
الله يبعد الشر عنكم وعن حبايبكم



اللهم اشفي والدتها يارب وعافها شكرا حبيبتي





من مواضيع الراجية فضل ربها
توقيع : الراجية فضل ربها

عرض البوم صور الراجية فضل ربها   رد مع اقتباس

قديم 12-22-2011, 06:28 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلع بنات

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13618
المشاركات: 2,490 [+]
بمعدل : 0.69 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 50
دلع بنات will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلع بنات غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رمش الغلاا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكرش بعد القيصريه الفزعه يبنات




الحمدلله والده من 3 شهور قيصري وكرشتي صغيره

بس نصيحه وانتي جالسه حاولي تجلسي مستقيمه ورزي صدرك وشفطي كرشتك
وبتعدي عن الارز





من مواضيع دلع بنات
0 ممكن شوي تعبانه مره
0 قولي: وش الي ناقصك.. ما خذيتي... ! خذتي كثير.. وما قدرتي تردين.. .. !
0 يناديني باسم غيري ,غلط باسمي خمس مرات
0 يلا يادينا عرفه شدي الهمه ونساعد بعض
0 فلم هندي حزين وبالصور
0 شوفوا وين مشخبطين السعوديين
0 ولد يكره المدرسه شوفوا ايش سوا
0 الرحم مقفل وحاسة بألم أسفل البطن
0 التلقيح الصناعي أو الإخصاب داخل أو خارج الجسم بالصور
0 شوفوا المعلمات وهم يدخلون المدرسه
0 فضل سجدة الشكر
0 وع عسى ماهدت اعصابنا ..شف التعليقات
0 ممكن ياحوامل
0 يااهل الخبره ساعدوني
0 حبيباتي تعالو شوووي بالشهر الخامس هل اوقف الفوليك
توقيع : دلع بنات

عرض البوم صور دلع بنات   رد مع اقتباس

قديم 12-24-2011, 09:32 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Pizza

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15902
المشاركات: 129 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 37
نقاط التقييم: 53
Pizza will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Pizza غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رمش الغلاا المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الكرش بعد القيصريه الفزعه يبنات




الراجية فضل ربها
جزاك الله خير حبيبتي
ربي يسعدك على الدعوة الطيبة






تمارين لتخفيف الكرش
ولكن لابد من استشارة الطبيبة قبل عملها :


إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش

ا1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده..
واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا

ا2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا

ا3- الإقلال من أكل الارز والأشياء الي تسبب الغازات..ا

ا4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء

ه5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون
فاضيين بعد كلما كان أحسن.. ..ه

1

2

3

جاهـزين ؟؟؟ ….. إبدأ



تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات



تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى



تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي تحمل ) لأن إشـوي صـعب تعمله 8 مرات



أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى



تمرين الأرداف تعمله 8 مرات



هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات



أيضـاً تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى



تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات



تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات





من مواضيع Pizza
توقيع : Pizza

عرض البوم صور Pizza   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
للتخلص من الكرش بعد الولاده القيصريه عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 4 10-22-2011 11:09 PM
يبنات ابغ منكم مساعده عاجل حلا جده منتدى أنواع الحمل 7 07-19-2011 05:55 AM
يبنات ساعدوني فراشه تائهه إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 14 12-13-2010 08:53 PM
الحقووووووووو يبنات نسمة بحر منتدى السوق التجاري 0 09-02-2010 06:35 PM
خوفتونى يبنات مريتو منتدى أعراض الحمل والوحام 11 07-03-2010 06:42 PM


الساعة الآن 06:59 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .