أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


بليز الكل يدخل بليز


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-10-2011, 11:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلاالترك

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 35971
المشاركات: 24 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 50
حلاالترك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلاالترك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e37 بليز الكل يدخل بليز




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
اخباركم ان شالله تمام
طبعا انا توني مسجله في المنتدى
وعندي لكم طلب
انا ابي اسوي رجيم بس ابي احد يساعدني ونتشجع
وزني 69وابي انحف الين يوصل وزني 55او 60
بليز نبي تفاعل وهذا هوالرجيم الدكتور اعطا اختي بس اختي مامشت عليه
والله انه حلواناسويته مده اسبوع بس كان مرررره حلو
الفطور: فول& ملعقة زيت زيتون&شريحة توست بر&عصير برتقال طازج او شاي &1بيض مسلوقه & او كروفلكس صحن صغير
الغدا:صحن رز صغير طبعا مااحب الرز&صدردجاج&صحن سلطه&ملعقة زيت زيتون &فواكه ماعاد موز ومانجا
العشاء:صحن سلطه&شريحه توست&زبادي قليل اوخالي الدسم
استمري عليه شهر مع عمل رياضة يوميا لمدة نصف ساعه مشي
وكوب شاي اخضر طبعا طريقة الشاي الاخضر
ملعقة اوملعقتين شاي اخضروملعقه او ملعقتين كمون وليمون ونعاع فوريها سوى
واشربيها بعد كل وجبه
النصائح
بعد كل اسبوعين اواسبوع خلي يومين مفتوحه لك وكل اي شي شوكلاته بروست عشان جسمك مايرجع زي اول
وطبعا اذا حسيت بجوع كلي خيار او فواكه
وكثري من شرب الماء
والمشي يوميا لمدة نصف ساعه
وطبعا ع حسب كم راح تنقصين وبعد ماتنحفين سوي حميه
يعني كل اشي بس لاتكثري منه وان شالله الكل يستفيد
يلا نبي نفاعل
راح ابدا يوم السبت تاريخ 16_12_1432هـ
الين شهر 2
وان شالله الكل ينحف
قووووووووولووووووووو امييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
بس بليز نبي تفاعل وبعد اسبوع كل وحده تقول كم نقصت
طبعا ابي جسمي من تحت ينحف والكرشه تروح طلعتي كرشه صغيره
مع التحيات
سوسو
حلاالترك





من مواضيع حلاالترك
توقيع : حلاالترك

عرض البوم صور حلاالترك   رد مع اقتباس



قديم 11-11-2011, 08:06 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حبيبة حماده

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 35089
المشاركات: 142 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 50
حبيبة حماده will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حبيبة حماده غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلاالترك المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بليز الكل يدخل بليز




انشاالله تنحفين وتوصلين للوزن المناسب ورح اجرب معك يمكن انحف ههههههه بس مافي امل





من مواضيع حبيبة حماده
توقيع : حبيبة حماده

عرض البوم صور حبيبة حماده   رد مع اقتباس

قديم 11-11-2011, 03:47 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلاالترك

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 35971
المشاركات: 24 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 50
حلاالترك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلاالترك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلاالترك المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بليز الكل يدخل بليز




هلاخيتو
لان ان شالله في امل
الرجيم سهل والماما راح تبدا معي





من مواضيع حلاالترك
توقيع : حلاالترك

عرض البوم صور حلاالترك   رد مع اقتباس

قديم 11-11-2011, 10:57 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلاالترك

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 35971
المشاركات: 24 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 50
حلاالترك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلاالترك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلاالترك المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بليز الكل يدخل بليز




امبية
14 زوار ومافي الالوحده رده وشجعتني
وينكم نبي تشجيع وحماس





من مواضيع حلاالترك
توقيع : حلاالترك

عرض البوم صور حلاالترك   رد مع اقتباس

قديم 11-12-2011, 02:14 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام دحومي

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15434
المشاركات: 294 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 50
ام دحومي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام دحومي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلاالترك المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بليز الكل يدخل بليز




حلا انا ببدا معاك بس مو نفس الرجيم بخفف شوي شوي وماقدر اكل الا وجبتين عشان نظامي مع دوام زوجي ملخبط
راح افطر دووم شابوره وكوب صغير كوفي>>> ادماان
والعشاء بخليه زبادي او سلطه تونه وان شاءالله نننحف وزني مثلك بس اقل شوي وزني 67 وابي اوصل 55 يعني هدفنا واحد غير كذا رياضه اممم ماظن اقدر كسوله وولدي متعب الله يهديه يالله اقدر اقوم اسوي شغل البيت بس يبغاني العب معاه
عموما الخلطه اليي قلتيها ممتازة وصفتها لي دكتوره تغذيه وتقول مرتين باليوم بس بشربها كل ماتذكرت بسوي ترمس واشفطه طول النهار <<< تحمست الاخت
اهم شي الزنجيل مع القرفه لحالها تعتبر حارقه للدهووون
يالله كل مااقدر ادخل بقول يومياتي وانتي كمان ويارب مايجي شهر2 الاو نحفنا طالما هدفنا واحد





من مواضيع ام دحومي
توقيع : ام دحومي

الوزن الحالي 67
الهدف الاول 63
الهدف الثاني60
الهدف الثالث والاخير 55
ويااارب اقدر هالمره انزلهااا

عرض البوم صور ام دحومي   رد مع اقتباس

قديم 11-12-2011, 07:30 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ماﺀ السماء

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13933
المشاركات: 5,777 [+]
بمعدل : 1.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 95
نقاط التقييم: 2746
ماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond reputeماﺀ السماء has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ماﺀ السماء غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلاالترك المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بليز الكل يدخل بليز




واناااااااااا واناااااااااااااااااااا واناااااااااااااااااا

تعبت انزل مواضيع وما في احد معتم رح ابدا معااكم من بكرااااااااااا

عندي كروووشه من الولاده ابغاها تختفي

بس عندي سوال انا ارضع طبيعي عادي اذا مشيت على ذا الريجيك شكله مرااااااااااااااا نااايس





من مواضيع ماﺀ السماء
0 فن ارتداء الاكسسوارات .. نصائح يقدمها لكي الخبراء
0 طبيب يخطىء بتشخيص طفلة فتصاب بتلف دماغي دائم! (صور ) !!!!
0 طفله ابكت صورها قلبي .. الله يشافيها ..
0 إبتسامتك عريضه ؟وتبسمك فى وجه أخيك صدقه..البسمة العريضة تطيل العمر
0 اكسسوارات يا حب البنات للاكسسوارات
0 اجازه طاااااااااارئه ^^
0 احزمه روعه للصبايا الشيك بس^^
0 بصراحه في ناس فاهمه عبارة الثقافة الجنسيه غللللللللط
0 خلي اظافرك جميله ونعومه في نفس الوقت
0 ههههههههههه اخونا داخل عرض
0 لرشاقتك – ابتعدي عن صور الطعام المغرية
0 شوفو هالبنوته ايش تسوي
0 ظاااهرة مص الاصابع كيف امنعها ؟؟؟
0 هل ستجربين موضة الشفاه ذات اللونين؟
0 وصفة تبييض مجربة و فعالة
توقيع : ماﺀ السماء

عرض البوم صور ماﺀ السماء   رد مع اقتباس

قديم 11-12-2011, 08:31 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية لمعة الماس

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 36066
المشاركات: 5 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 50
لمعة الماس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
لمعة الماس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلاالترك المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بليز الكل يدخل بليز




حبيبتي الريجيم مرررره حماااااس
وان شاء الله بعد ولادتي بالسلامه بجربه





من مواضيع لمعة الماس
عرض البوم صور لمعة الماس   رد مع اقتباس

قديم 11-12-2011, 10:26 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور منوره

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23384
المشاركات: 1,719 [+]
بمعدل : 0.56 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
نور منوره will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نور منوره غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلاالترك المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بليز الكل يدخل بليز




موفقين خيررررررررررررررررر





من مواضيع نور منوره
توقيع : نور منوره

ياربي ارحم ضعفنا

عرض البوم صور نور منوره   رد مع اقتباس

قديم 11-13-2011, 07:38 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلاالترك

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 35971
المشاركات: 24 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 50
حلاالترك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلاالترك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلاالترك المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بليز الكل يدخل بليز




ان الكل ينحف
والله يعينك ام دحومي
انا جالسة انتطر الخدامه تيجي
مشغوله مع المدرسه والماما متوظفة
يلا ان شالله الكل ينحف
وثانكيو ع التشجييييع
وان شالله تقومي لمعة لماس
طبعا ماراح ارد ع اللكل
لاني حيييييييل تعبانه
حراره وبطني يوجعني من البرد
وان شالله لي بااااااااااك
اول ماتخف الحراره
دعواتكم لي





من مواضيع حلاالترك
توقيع : حلاالترك

عرض البوم صور حلاالترك   رد مع اقتباس

قديم 11-13-2011, 03:44 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام دحومي

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15434
المشاركات: 294 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 50
ام دحومي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام دحومي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلاالترك المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: بليز الكل يدخل بليز




اليوم فطرت توست بر وشاي بدون سكر واشرب طول اليوم خلطه الشا ي الاخضر
والعشاء باذن الله زبادي
والعصر شربت كوفي ماقدرت استحمل لازم اشرب كوب يومين وموفقين يااااااااااااارب





من مواضيع ام دحومي
توقيع : ام دحومي

الوزن الحالي 67
الهدف الاول 63
الهدف الثاني60
الهدف الثالث والاخير 55
ويااارب اقدر هالمره انزلهااا

عرض البوم صور ام دحومي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بليز الكل يدخل(حلويات جهينه) ام اسراء منتدى تجهيزات وهدايا المواليد و ألاطفال 9 06-11-2011 10:12 PM
بليز الكل يدخل ضروري والله يوفق الي تدخل يارب خيال الروح إستفسارات مرحلة الولادة 16 01-31-2011 08:03 AM
ممكن الكل يدخل بليز بليز عاشقها زوجها المـنـتـدى الـعـام 25 11-25-2010 02:00 AM
بليز الكل يدخل نفسيتي تعبانه ميني منتدى أعراض الحمل والوحام 54 10-21-2010 11:18 PM
بليز الكل يدخل..!! ღ°• صـمـتے حـڪـايـہ •°‏ღ إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 04-29-2010 06:51 PM

 

الساعة الآن 12:05 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .