End Exp 27-11-2014 End Exp 09-12-2014 End Exp 19-01-2015



أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .

المغص اثناء فترة الحمل


مغص الحمل هل من الطبيعي الشعور بالمغص أثناء الحمل ؟ إن حمل طفل يضع الكثير من الضغط على العضلات والأربطة والأوردة وبقية أجزاء جسمك الداخلية، ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-24-2009, 01:16 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,282 [+]
بمعدل : 4.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي المغص اثناء فترة الحمل




مغص الحمل

هل من الطبيعي الشعور بالمغص أثناء الحمل ؟

إن حمل طفل يضع الكثير من الضغط على العضلات والأربطة والأوردة وبقية أجزاء جسمك الداخلية، لذا لا تستغربي الإحساس بعدم الراحة خاصة عند منطقة الحجاب الحاجز. يمكن تخفيف المسألة عن طريق اتخاذ أوضاع جديدة في النوم أو البحث عن طرق للاسترخاء. أما ظهور أعراض أخرى فقد ينطوي على مشكلة أكثر خطورة .

متى يتوجب علي استشارة الطبيب ؟

إذا كنت تشعرين بمغص مصحوب ببقع دم أو نزيف حاد، أو بحمّى أو رعشة، أو إفرازات مهبلية، أو ألم. إن لم يتحسّن المغص بعد عدة دقائق من الراحة، عليك استشارة الطبيب .

فيما يلي استعراض لبعض مسببات المغص :

الحمل خارج الرحم

- متى يظهر : خلال أول ثلاثة أشهر من الحمل .
- في هذه الحالة ، قد تشعرين بالتالي: مغص مصحوب بألم يبدأ عادة في جانب واحد وما يلبث أن ينتشر في كافة أنحاء البطن ، يمكن حدوث نزيف أو ظهور متقطع لبقع الدم .
- السبب وراء ذلك : تمّ زرع البويضة المخصبة خارج الرحم، في قناة فالوب أو في أحد المبيضين أو في تجويف البطن أو عنق الرحم .
- ماذا أفعل: اتصلي فوراً بطبيبك . قد يكون الحمل خارج الرحم خطيراً على حياة الأم لو استمر من دون علاج .

فقد الجنين المبكر

- في هذه الحالة، قد تشعرين بالتالي: مغص مصحوب بنزيف وألم في وسط أسفل البطن خلال أشهر الحمل الثلاثة الأولى .
- السبب وراء ذلك : في الثلث الأول من الحمل، تعود معظم حالات فقد الجنين إلى عدم نموه بالطريقة الصحيحة، ونادراً ما يتعلق الأمر بشيء قامت به الأم أو لم تقم به .
- متى يظهر : من الأسبوع الأول وحتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل .
- ماذا أفعل: استشيري طبيبك. استلقي أو اجلسي ومددي قدميك إلى الأعلى واسترخي قدر المستطاع. إذا صاحب المغص نزيف حاد ، اتصلي فوراً بالإسعاف أو اذهبي إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى . بعد إجراء الكشف عليك ، يقرر الطبيب إذا كنت قد فقدت الجنين أو أنك في طور فقده أو أن الأمر مجرد إنذار باحتمال خسارة الجنين .

خسارة الجنين في مرحلة متأخرة من الحمل

- في هذه الحالة ، قد تشعرين بالتالي : مغص يصاحبه نزيف حاد .
- السبب وراء ذلك : يكمن السبب عادة في فشل المشيمة أو نتيجة مرض الأم أو إصابة تعرضت لها .
- متى يظهر : بين الأسبوعين الثاني عشر والعشرين من الحمل .
- ماذا أفعل : استشيري طبيبك أو اذهبي إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى لو شعرت بمغص مصحوب بنزيف حاد. إذا كانت حالة فقد الجنين قد حدثت أو في طور الحدوث، ربما يستمر المغص فيتطلب الأمر عملية توسيع الرحم وكشطه ( إجهاض الجنين ) . ولو كان مجرد إنذار بفقد الجنين ، سوف ينصحك الطبيب باللجوء إلى الراحة التامة .

الولادة المبكرة

- في هذه الحالة، قد تشعرين بالتالي : تمزق الأغشية ( نزول السائل السلوي أو الأمنيوسي ) ، وتغير في نوعية الإفرازات المهبلية ( تكون سائلة، وممزوجة بالدم، أو مخاطية ) أو زيادة في كمية الإفرازات المهبلية، والضغط في أسفل البطن أو أسفل الحوض، وألم مستمر في أسفل الظهر، ومغص خفيف و/أو إسهال. إن الانقباضات الطبيعية أو انحسار الرحم عادة لا يؤلمان .
- السبب وراء ذلك : هناك عوامل كثيرة تؤثر في الولادة المبكرة، ومنها مرض أصاب الأم أو تعرضها لضغط عصبي شديد، ولكن عادة ما يكون السبب غير معروف .
- متى يظهر : في أي وقت بين الأسبوعين العشرين والسادس والثلاثين .
- ماذا أفعل : بادري فوراً إلى الاتصال بطبيبك واتجهي دون تأخير إلى أقرب مركز طبي كبير حيث سيحاول الفريق الطبي وقف الولادة عبر استخدام بعض العقاقير و/أو جعلك ترتاحين تماماً في السرير . إذا توقفت الولادة، سينصحك الأطباء بالراحة التامة في السرير وربما عليك تناول العقاقير التي تحدّ من الانقباضات خلال مدة الحمل الباقية .

هل هناك شيء أفعله لعلاج المغص العادي ؟

إذا لم يكن سبب المغص بين ما ذكر أعلاه، يمكنك اتباع بعض الخطوات للتخفيف من الألم . ابدئي بتحديد السبب .

تمدّد الأربطة

- في هذه الحالة ، قد تشعرين بالتالي: مغص خفيف في أحد الجوانب أو كليهما .
- السبب وراء ذلك : تتمدد الأربطة لدعم الرحم الذي يكبر حجمه .
- متى يظهر : من أول الحمل حتى آخره .
- ماذا أفعل : اجلسي أو استلقي رافعة قدميك إلى الأعلى. استريحي لدى شعورك بأي ألم لأنها تساعد على تخفيف حدة المغص .

آلام ما قبل الولادة

- في هذه الحالة، قد تشعرين بالتالي : مغص وألم مستمر في أسفل الظهر .
- السبب وراء ذلك : الضغط المتزايد على الحوض والشرج .
- متى يظهر : الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل .
- ماذا أفعل : يعد مغص ما قبل الولادة أقل حدة من الانقباضات التي ستشعرين بها وقت المخاض. تجد بعض النساء أن الاستلقاء يساعدهن، بينما تجد أخريات راحتهن في المشي بنشاط. عليك معرفة الطريقة التي تناسبك للاسترخاء والسيطرة على الألم بما يعينك كثيراً عندما تحين الولادة .

هل من الطبيعي الشعور بمغص بعد مرور أيام على الولادة ؟

نعم. تشعر معظم النساء بآلام في البطن أشبه بالمغص الذي تزداد حدته مع الرضاعة الطبيعية. يحدث هذا نتيجة انقباض الرحم للعودة إلى مكانه وحجمه الطبيعيين قبل الحمل. يستمر هذا المغص أحياناً مدة أسبوع بعد الولادة. إذا كانت آلامك حادة، يستطيع الطبيب وصف مسكن خفيف، وإن فشل هذا الإجراء واستمر الألم أو عانيت من حمّى أو رعشة أو نزيف حاد، عليك زيارة طبيبك للتأكد من عدم إصابتك بالتهاب أو أية مشاكل تحدث بعد الوضع. تبقى هذه الانقباضات عادة طيلة أسبوع ثم تهدأ. كما تخفّ أيضاً الحموضة والغثيان والعديد من المتاعب التي عانيت منها أثناء فترة الحمل . أخيراً، ها أنت تستعدين جسمك كما كان مرة أخرى .





من مواضيع عزيزة النفس
0 فوائد الرمان للقرحه والحموضه
0 فساتين قصيره ناعمه ودلع للسمينات , موديلات فساتين قصيره للسمينات 2012
0 تمارين للعين لمستخدمي الكمبيوتر
0 مجموعة اغراض للصبايا منchicki,.
0 مشكلة البواسير والحمل
0 عرض مميز للساعات
0 إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تحذر من25مستحضراً تستخدم لإنقاص الوزن
0 نصائح للنفاس
0 ولاتنسى ان تلون حياتك بالطاعات
0 اعراض السحر والمس والعين
0 خلطات للعنايه تفتيح الجسم في فترة النفاس
0 الوسائل الكيميائية لمنع الحمل ( القاتلة للحيوانات المنوية )
0 بيجامات روعه من ايتام
0 المقصود بالطفل الخديج وما هي أسبابه؟
0 قمصان نوم رووووعه
توقيع : عزيزة النفس


عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس

قديم 11-24-2009, 01:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحب لك وحدك

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 711
المشاركات: 5,336 [+]
بمعدل : 2.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 51
الحب لك وحدك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الحب لك وحدك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: المغص اثناء فترة الحمل




يعطيك العافيه
عزيزة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع الحب لك وحدك
0 يآقلبهآ’ . . [ مسِكينْ ] . . مآتدرٍيّ . . ؛ إنْ الهوىْ » سكينُ ! أزيآآآآآآآء
0 مسااابقة أجمل ملف شخصي
0 كلمات شاعر راقت لي
0 الكل يدخل &&&&&&
0 اطرف المواقف اللي مرت عليك اثناء ولادتك الاولى‏
0 شخبط شخآبيط لخبط لخبيط
0 بناااااات اللي عنده الحل لايبخل علي**************
0 كبه السمبوسك..
0 ابي اسماء بنااااااااات حلوة وخفيفه
0 ابـــي قــصـآت شـعـر حـلـوه ويـالـيـت تـحـطـووون صـورللـقـصـه
0 مسااااعدة يااخواتي
0 بنااااات ابي ترحيب لاختي اجمل غرااااام
0 ليه الرجل يحرم اشياء على اخته ويحللها على زوجته ارجووووو التفاعل
0 بااااااركوووولي ولدت وجبت بنووووته
0 من واحد الين الخمسه ولصق خشت العضوة بالجدااااار ههههههه
عرض البوم صور الحب لك وحدك   رد مع اقتباس

قديم 11-24-2009, 01:41 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة الأميرات

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1977
المشاركات: 9,086 [+]
بمعدل : 4.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 109
نقاط التقييم: 56
أميرة الأميرات will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة الأميرات غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: المغص اثناء فترة الحمل




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع أميرة الأميرات
عرض البوم صور أميرة الأميرات   رد مع اقتباس

قديم 08-27-2010, 07:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب ترزقني بطفل أضمه

البيانات
التسجيل: Jan 2010
العضوية: 3033
المشاركات: 3,965 [+]
بمعدل : 2.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 59
يارب ترزقني بطفل أضمه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
يارب ترزقني بطفل أضمه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: المغص اثناء فترة الحمل




الله يجزاك خير موضوع مميز كل الشكر غاليتي





من مواضيع يارب ترزقني بطفل أضمه
0 كيف توازنين بين الرشاقة ومتطلبات الرضاعة
0 الامير سلطان في مشهدلايوصف
0 قوارب البف باستري تسددددح
0 "سبق" تنشر أرقام (10839) من المتقدمات للوظائف التعليمية النسائية
0 علاج ممتاز لتنظيف الرحم في النفاس
0 لكل عضوة تبحث عن الحمل....نصائح من واقع خبيرة...و بالصور الموضحة
0 قبــل{ الحمــل} ماهي أعراضـــك؟؟
0 اعذروني
0 برياني شيزان ولا ارررروع
0 ياليت كل الاطفال مثله ونعم التربية
0 كل مايخص تقديم النفاس من شوكلت وفطائر
0 حملةللمتزوجات: معاً لنتناول حمض الفوليك..
0 مختصر علاج سحر الأرحام
0 موقف حصل في إذاعة الرياض !!ا
0 الجنازة تتحدث الموت حقيقة لاخيال!!!!!!!!
توقيع : يارب ترزقني بطفل أضمه


عرض البوم صور يارب ترزقني بطفل أضمه   رد مع اقتباس

قديم 08-27-2010, 11:04 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اميرة الخيال

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 10590
المشاركات: 800 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 24
نقاط التقييم: 60
اميرة الخيال will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اميرة الخيال غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: المغص اثناء فترة الحمل




بارك الله فيك ع معلومه...
يعطيك الف عافيه





من مواضيع اميرة الخيال
توقيع : اميرة الخيال






الله يخليكم لي يا رب...

عرض البوم صور اميرة الخيال   رد مع اقتباس

قديم 12-27-2010, 05:08 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزتي ماهي غرور

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 2030
المشاركات: 1,486 [+]
بمعدل : 0.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 33
نقاط التقييم: 204
عزتي ماهي غرور has a spectacular aura aboutعزتي ماهي غرور has a spectacular aura aboutعزتي ماهي غرور has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
عزتي ماهي غرور غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: المغص اثناء فترة الحمل




متـــــــــــميزة دائمـــــــآ بطروحاتكـ * عزيــــــزة *

لاعــــــــدمنـــــــاكـ





من مواضيع عزتي ماهي غرور
0 * معاني قمة الروعة *
0 زيت السمسم + حبة البركة وتشققات البطن وقساوته
0 عُنٍدُمٍاآإ يًصِبُحِ آلمٍنٍتِـدُىٍ بُحِجَمٍَ وٍطَن
0 تخيلي أن للذنوب رائحه ،،، نسأل الله السلامة
0 ( كلما أحزنك زوجك ،، إذهبي إلى حبيبك )
0 وتنكسلت السفرة .. وقاعده على قلوبكم بكل خفة ..
0 حملت بعد28سنة؟؟؟؟ لاتقنطوا من رحمة الله
0 وشلون .. مدري .. كيف .. * روحين في روح *
0 عاجل وللأهمية.. أتمنى أكون أم
0 ..** قاتلتي ترقص حافية القدمين **..
0 إختاري أكثر وحده تعجبك .. مع ذكر سبب إختيارك لها..
0 العبايـــــــة وماتسوي * تراهــــــــا تهز رجــــال
0 * نظام فيافي للنفاس والحائض *
0 أغرب توأمين في العالم .. سبحان الخالق
0 حامل ولا بين معك بتحليل الدم من أول مره ، أدخلي وشاركينا
عرض البوم صور عزتي ماهي غرور   رد مع اقتباس

قديم 12-28-2010, 01:56 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية kokee

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13704
المشاركات: 2,969 [+]
بمعدل : 1.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 52
kokee will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
kokee غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: المغص اثناء فترة الحمل




يسلمو عزيزتي





من مواضيع kokee
توقيع : kokee

لا تأسفن على غدر الزمان لطالما **** رقصت على جثت الأسود كلاب .
وما قصدها تعلو على أسيادها *** تبقى الأسود أسود و الكلاب كلاب ..

عرض البوم صور kokee   رد مع اقتباس

قديم 12-29-2010, 09:17 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريجا

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17200
المشاركات: 259 [+]
بمعدل : 0.18 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 50
ريجا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ريجا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: المغص اثناء فترة الحمل




بارك الله فيكي





من مواضيع ريجا
توقيع : ريجا



اللهم حسن خلقه وخُلقه
اللهم أعذه من شياطين الانس والجن
اللهم سهل وييسر حمله وولادته
اللهم اجعله سليما معافى ولا تجعل في خلقه زيادة ولا نقصان
اللهم آمين

عرض البوم صور ريجا   رد مع اقتباس

قديم 01-01-2011, 02:52 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طيوبه

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17654
المشاركات: 44 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 15
نقاط التقييم: 50
طيوبه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
طيوبه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: المغص اثناء فترة الحمل




يزاج الله خيييير





من مواضيع طيوبه
توقيع : طيوبه

يارب يارحيم ثبت أجنتي

عرض البوم صور طيوبه   رد مع اقتباس

قديم 01-01-2011, 04:18 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ميمي ان شاءالله

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 16485
المشاركات: 246 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 17
نقاط التقييم: 50
ام ميمي ان شاءالله will become famous soon enough
مقالات المدونة: 1
 

الإتصالات
الحالة:
ام ميمي ان شاءالله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: المغص اثناء فترة الحمل




شكررررررررررررررررررا





من مواضيع ام ميمي ان شاءالله
0 ابشري يامن فقدت جنينك او مولودك
0 تؤام عمره 36 عاما ملتصقين من الراس
0 ذكريات لاتنسى داخل غرفة الولادة
0 مطعم للعراة بمدينة نيويورك بالصوووور
0 عودة بعد طول غياب
0 10 نصائح للحد من السرحان في الصلاة
0 احذفو يامشرفات
0 ايات تثبيت الحمل إن شاء الله ارجو التثبيت
0 مختصر لكل ما يضر الحامل
0 مهم جدا ارشادات هامة لفترة ماقبل الولادة وكيفة التعامل مع اطباء التوليد
0 معلمة اماراتية يفوح من قبرها رائحة ورد
0 هااااااااااااااااااااااااااااااااااااام جدااااااااااا ارجو المساعدة وفقكن الله
0 تخيلي شكل طفلك بداخلك لمدة اربعين اسبوع
0 جريمة بشعة بحق طفل بريئ
0 حد يساعدني ارجوكم
توقيع : ام ميمي ان شاءالله

عرض البوم صور ام ميمي ان شاءالله   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 12:54 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w