أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


الأرز صديق الرشاقة وعدو الأمراض


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-15-2011, 12:33 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رشــــــــه

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38154
المشاركات: 459 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 50
رشــــــــه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رشــــــــه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي الأرز صديق الرشاقة وعدو الأمراض




يعتبر الأرز من المواد الغذائية المتكاملة لما يحتويه من عناصر غذائية متعددة وضرورية للجسم،

ويعد من الأغذية الكاملة عند بعض الشعوب الإسيوية منذ مئات السنين.

ويشتهر سكان تلك الدول بالرشاقة وخفة الوزن وقلة الأمراض.

ويعد الأرز من أفضل الحبوب لصحة الإنسان ، نظراً لما يتصف به من قلة الدهون والكولسترول وعدم وجود الصوديوم وقلة الأملاح ومحدودية السعرات الحرارية ،

وكثرة الألياف والمعادن والفيتامينات ( هذا في الأرز البني )

ويستخدم الأرز كوصفة غذائية بديلة للحبوب لمرضى الحساسية ضد الحبوب ،

لأن الأرز لا يحتوى على بروتين الجلوتين المسبب لتلك الحساسية .

و يوصف الأرز للأطفال ذوي الأصابة الوراثية بالسكري بعد تحضيره بطريقة معينة .

و يعتبر الأرز الغذاء الأمثل لبعض المرضى الذين يحتاجون إلى نظام غذائي خاص ،

فيوصف مسلوقاً لمرضى القلب والكلى ،

وكحمية غذائية ضد السمنة ولمرضى السكر ،

وذلك بعد إضفاة بعض المواد إليه مثل الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم

مع اجتناب الدهون والبهارات وبعض المواد الغنية بالسعرات الحرارية والطاقة.

وقد يستغرب بعضنا هذه الحقائق الصحية عن الأرز،

وذلك نظراً للاعتقاد الشعبي في بعض دول الشرق الأوسط بأن الأرز يسبب أمراض السكر والقلب وتصلب الشرايين ،

إلا أن هذه المقولة غير صحيحة علمياً،

ولا توجد أي دراسة علمية تربط مرض السكر والقلب بتناول الأرز،

فالأرز يكون نافعاً أو ضاراً حسب طريقة إعداده وطبخه وحسب نوعية المواد المضافة إليه.

والحقيقة أن الأرز غذاء صحي متوازن يعطي سعرات حرارية بدرجة معقولة (160 كالورياً فقط لكل كوب من الأرز مطبوخاً)،

وجدير بالذكر أن الخبز الأبيض أو أي مادة مصنوعة من الدقيق الأبيض تحوي ثلاث أضعاف ما يحويه الأرز من سكريات وسعرات حرارية

هذا إذا لم تتم إضافة السكر إليه إذ يحتوي كل 100 جرام من الدقيق الأبيض على 67% سكريات (كربوهيدات \ نشويات ) ولذلك ينصح دائماً بتناول الخبز الأسمر وتجنب الخبز الأبيض.





من مواضيع رشــــــــه
عرض البوم صور رشــــــــه   رد مع اقتباس



قديم 12-15-2011, 12:39 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم رزاان

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 31378
المشاركات: 2,011 [+]
بمعدل : 0.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 453
أم رزاان is a glorious beacon of lightأم رزاان is a glorious beacon of lightأم رزاان is a glorious beacon of lightأم رزاان is a glorious beacon of lightأم رزاان is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
أم رزاان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رشــــــــه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الأرز صديق الرشاقة وعدو الأمراض




معلومات مهمة
سلمت يداك يالغاليه
والف شكر لك
دمت عطاء





من مواضيع أم رزاان
0 جائزة تقديرية لأفضل تعقيب !!
0 وحيدة .. والزمن غدر بي .. غير مسجل رأيك يهمني !
0 كره الحلويات وحب الحوامض .. ياااااربي !
0 عضوة صاحبة مشاكل ومستفزة بردودها !
0 تبغى ترتاحي .. زوجي زوجك بأخرى ( موضوع للنقاش )
0 خلطة لتنشيط التبويض والحمل بإذن الله !
0 اقرؤوا قصة ولدي الذي تحول بعد خمسة اشهر إلى بنت !!
0 موقف مؤلم بين أب وابنة
0 سماسم ممكن ثواني :)
0 غير مسجل تعالي نتساعد في ترتيب المطبخ وتنظيفة !
0 للإدارة مع التحية !
0 المستشار مؤتمن ..والأمر عظيم !!!
0 إليك أفضل طريقة لإخفاء البطن بعد النفاس ( عن تجربة ) !
0 إضاءات في حياة زوجة معدد
0 فقط .. أمنحني القليل من الصبر .. لأعطيك كل السعادة !!
توقيع : أم رزاان

بسرعة ادخلوا هنآاآ ،، !!
http://forum.hwaml.com/showthread.ph...26#post2536926

عرض البوم صور أم رزاان   رد مع اقتباس

قديم 12-15-2011, 01:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رشــــــــه

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38154
المشاركات: 459 [+]
بمعدل : 0.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 50
رشــــــــه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رشــــــــه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : رشــــــــه المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الأرز صديق الرشاقة وعدو الأمراض




مشكوه ام رزان انت كل العطاء





من مواضيع رشــــــــه
0 جتني الدورة البارح صبروني
0 تعالوا نجمع عشر حسنات
0 أدعو معي الله يفرحني وويفرح زوجي عن قريب
0 مين تحسبلي يوم الإباضة
0 الأرز صديق الرشاقة وعدو الأمراض
0 ""تبي تعرفي كيف الصور بالكاميرا تطلع حلوه ومضبوطة""
0 وصفة سهلة جدا وبسيطه جدا لتبييض الاسنان
0 كيف تثيرين اعجاب حماتك واهل زوجك ...نصائح مهمة جدا
0 الكسكس المغربي
0 باقي على الدورة 10 أيام و.........
0 وانا اظنف بيتي لقيت حبوب منع الحمل ياترى من وين ؟
0 ماراح تشوفين الدوره &بإذن الله
0 ساعدوني الله يجزاكم الجنة
0 نداء للاخت سماسم
0 هنا تجميع وصفات تبييييييييض الووجه
عرض البوم صور رشــــــــه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل لديك صديق حميم شموع فواحة المـنـتـدى الـعـام 5 11-05-2011 08:00 PM
صديق زوجي وش الحل ؟؟؟؟ أم الغاليه منتدى الحياة الأسرية والزوجية 30 10-30-2011 01:29 PM
الميراميه والبردقوش والعسل وعين الجمل ممكن ان تكون فيها سعادتي؟ادخلوا وشجعوني ام تمار منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 8 02-19-2011 10:13 AM
مااجمل ان يكون لك صديق demoshka ملتقى عضوات حوامل 8 07-06-2010 09:58 PM


الساعة الآن 09:12 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .