أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


اهمية النوم والراحه للحامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-06-2009, 09:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 2.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي اهمية النوم والراحه للحامل




الراحه والنوم للحامل
1_ على الحامل ان تقضى قسطا من الراحه يوميا فتستريح اثناء النهار من ساعه الى ثلاث ساعات بعد الظهر خاصه فى الاشهر الاخيره وتنام مبكرا مساء
2_ على الحامل ان تتجنب رفع الاشياء الثقيله حتى لاتسبب لها اجهاض
3_ عدم السفر فى المواعيد التى كان ينتظر فيها الطمث وان تسافر بالقطار وتمتنع عن السفر فى الثلاث شهور الاخيره
4_تجنب استعمال ماكينه الخياطه التى تدار بالارجل وخاصه بعد الشهر السادس وكذلك تجنب الوقوف عل ىسلم متحرك خوفا من السقوط لان كل ذلك يؤدى الى الاجهاض


العنايه بالرياضه
ان الرياضه تحفظ عضلات الجسم فى حاله جيده وهو تسهل عمليه الوضع وتنشط الدوره الدمويه وتساعد الجهاز الهضمى على القيام بوظائفه وتمنع الارق ولذا وجب التريض يوميا بالسير الحثيث بشرط عدم اجهاد نفسها وفى الهواء الطلق

الاستحمام
تستحم الحامل بالماء الفاتر فى اى وقت من النهار بشرط الايكون بعد الاكل مباشره بل بعده بساعتين على الاقل وان تتجنب الماء الساخن جدا والشديد البروده ويفضل ان تستريح فى الفراش بعد الحمام حتى لا تتعرض للتيارات الهوائيه الى ان تعود الدوره الدمويه الى حالتها الطبيعيه وفى الشهرين الاخيرين يجب الا تستعمل البانيو حتى لا تتسرب القذاره منه الى الجهاز التناسلى فتتعرض الحامل لحمى النفاس
والحمام مفيد جدا للحامل لانه يزيل العرق بما فيه من مخلفات الجسم من املاح ودهون وهذه المواد ان تركت سدت مسام الجلد ومنعته من تاديه وظيفته فى اخراج هذه الفضلات كما انه يسبب التهاب الجل
والاصابه بالامراض الجلديه





من مواضيع عزيزة النفس
0 حالات تتطلب التدخل الجراحي اثناء الحمل
0 المشي في الشهر الثامن
0 التقشير الكيميائي وانواعه .......
0 ملف كامل لجميع طرق العنايه بالشعر
0 شمس الشموس
0 دجاج كنتاكي
0 فساتين( وجلابيات جنااااااااااان مارح تلاقون ارقى منها ابدا)
0 طاق طاق طاقيه
0 الدغابيس,قرصان التنور ،الغلف ، المثرية من الجنوب
0 قدمي طبق الفواكه لضيوفك بهذي الافكار
0 ادارة حوامل تهني الاخت همس والاخت قمة البراءه على الاشراف
0 فرط الحركه وتشتت الانتباه
0 ازياء المصصم ميراي داغر
0 موسوعه لفوائد اشهر الفواكه
0 Kristen Stewart PHOTOES
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


 

الساعة الآن 02:56 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .