أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم


الحليب مليئ بالمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. أنه يحتوي على الفيتامينات والكالسيوم ، والكربوهيدرات ، والمغنيسيوم ، والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين بي والبروتين ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-30-2011, 02:33 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عشرينية ذوق

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32476
المشاركات: 196 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 107
عشرينية ذوق will become famous soon enoughعشرينية ذوق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عشرينية ذوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم




الحليب مليئ بالمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. أنه يحتوي على الفيتامينات والكالسيوم ، والكربوهيدرات ، والمغنيسيوم ، والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين بي والبروتين ، والزنك. وهذه بعض فوائد شرب الحليب :


1.الصداع النصفي
ثبت أن الحليب يساعد على الحد من آثار الصداع النصفي.



2. الحليب يساعدك على التخلص من الوزن الزائد

حتى الحليب كامل الدسم قد يساعد على فقدان الوزن. فقد أظهر عدد من الدراسات أن الناس فعلا تفقد وزنها الزائد إذا زاد استهلاكهم للحليب. الدراسات لا تزال مثيرة للجدل بعض الشيء.


3. العضلات
أظهرت بعض الأبحاث الجديدة أن الحليب يساعد الرباعين على بناء المزيد من العضلات ، وفي الوقت نفسه فقدان الدهون. وأظهرت دراسة أخرى أن الحليب هو أكثر فائدة وفعالية لاستعادة الطاقة بعد تدريب مكثف من حتى المشروبات الرياضية. الرياضيين يشربون الحليب الآن كجزء من روتين حياتهم اليومية مباشرة بعد التدريبات المكثفة لتنمية العضلات وعلاجها.





4-البروتين
إذا كنت تريدين إضافة بروتين أكثر إلى غذائك، اشربى كوب من الحليب. كل كوب يحتوي على حوالي 8.1 غراما من البروتين ، وهو أمر مهم لبناء الأحماض الأمينية في الجسم.



5. صحة القلب والأوعية الدموية
شرب الحليب يساعد أيضا في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب عامة.



6. صحة العظام
من المعروف أن الكالسيوم مهم لصحة العظام ومهم خاصة للأطفال، حيث لا تزال عظامهم فى طور النمو.



7. الحليب يساعدك على الحفظ على صحتك
أظهرت الدراسات أن الحليب مفيد للكلى وأمراض القلب وعلاوة على ذلك ، فإنه قد يساعد على التقليل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية وسرطان القولون. الحليب يحتوي أيضا على بعض خصائص مضادة للالتهابات التي قد تساعد في التخفيف من معاناة الأشخاص الذين يعانون من أمراض التهاب الجهاز الهضمي. ويعتقد أن مكونات الحليب من البروتين ، وفيتامين د ، والمغنيسيوم والكالسيوم هم ما يعطي الحليب هذه الفوائد الصحية الإضافية.




8. هشاشة العظام
تناول الحليب بانتظام يمكن أن يقلل كثيرا من خطر هشاشة العظام.




9. الأسنان
شرب الحليب يحمى الأسنان من التسوس.




10. الحموضة
الحليب مضاد حموضة جيد جدا! ويمكن شرب كوب من الحليب عند الشعور بالحموضة لهدئة التهابات المريء كما أن شرب الحليب بانتظام يمنع الحموضة ومشاكل المعدة.




11. الأظافر
الكالسيوم والفيتامينات في الحليب يساعد على نمو الشعر والأظافر قوية وبراقة.




12. النوم
شرب كوب من الحليب الساخن قبل النوم يهدئ الأعصاب ويساعد على استرخاء العضلات المتوترة مما يجعلك تنامين على الفور.




13. أعراض الدورة الشهرية
الحليب يقلل بشكل كبير أعراض الدورة الشهرية.



منقول





من مواضيع عشرينية ذوق
0 الله لايوفقك ياخالد محمد الناصر .. ولايوفق كل شآب ينوى اللعب بأعراض المسلماات ..
0 ساعدوني في اختياااااار اسسم بنتي
0 /\/\/\/\/\/\/| ( رحلة في عالم الولادة بالصوور ,, دليلك في يوم ولادتك) |
0 معلومات تفيدك عن ((الحبل السري))
0 : موشرات قرب موعد الولادة (ضعي تجربتك)؟؟؟
0 كتاب امهات للمرة الاولى ..
0 قصة حملى وأغلاطي فيه ..هااام لكل حامل وللبكريات خصوصا
0 كيف طلق البنت ؟ صحيح بارد مثل مايقولوااا ؟
0 غرائب وعجائب الأجنة ..
0 لقب (الدورة الشهرية)عند كل وووووووووحدة فيكم ادخلوا للوناسه حيااااكم
0 احسبي عمر حملكِ بالاشهر أو الاسابيع ..
0 الحمل و التبويض <ملف شامل>و ان شاء الله كلكم حوامل.....
0 الله يرزقها من حيث لاتحتسب اللي تساعدني
0 غرف الولادة..مابقي الا الطقاقة!!!
0 قصصصصة ولادتي بإيلاف حبيبة قلبي ..
توقيع : عشرينية ذوق

ولـــدت بتآآآريخ 4/5/ 1433هـ وجبت آآحلـــى بنوتهه


عرض البوم صور عشرينية ذوق   رد مع اقتباس


قديم 12-31-2011, 12:39 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ڜوڪﻠاٿھ ڼٱξـﻤـۂ

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 35650
المشاركات: 452 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 55
ڜوڪﻠاٿھ ڼٱξـﻤـۂ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ڜوڪﻠاٿھ ڼٱξـﻤـۂ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عشرينية ذوق المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم




من جد آستفدت وآآيد وخصووصآآ آنوه كويس للنوم


مرسي ع المعلومات المفيده





من مواضيع ڜوڪﻠاٿھ ڼٱξـﻤـۂ
0 آلي جربت المستشفى العسكري بجده تدخل ..,
0 آعلم ولآلآ آني حآمل
0 الشمعدنات شئ من اكسورات المنزل وهنا اجملها
0 سآآعدوني الفليت يضر الجنين..ولآلآ؟؟
0 لعبه قوليها بلهجتك........
0 آخر دوره لي كآنت 11/11/1432
0 طلعت حآممل ولله الحمد
0 هآٺي دولۃ وآلې بعدڪ يבּېب عآصمٺۃا
0 ربي يسعدهآ الي تطمني ..
0 الجسسٍر المخادع جسسر يخدع السسائقين في النرويج ..
0 مطعم فوق شجره في الصين, صور مطعم, صور في الصين
0 الم في بطني وحامل بالشهر الخاامس
0 علآمكَ جَيتْ يَ قلبيَ وٌ رآجع خآطركَ . . . . . . ( مكسوٌ وٌ وٌ ر ) ! ×
0 متى آعلم آني حآمل .؟
عرض البوم صور ڜوڪﻠاٿھ ڼٱξـﻤـۂ   رد مع اقتباس

قديم 01-01-2012, 06:22 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية برووق

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38592
المشاركات: 622 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 32
نقاط التقييم: 50
برووق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
برووق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عشرينية ذوق المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم




ربي يسعدك ع الطرح المفيد
لا عدمناك





من مواضيع برووق
0 اسرار نسائيه لكل متزوجه او مقبله على الزواج
0 خذني على قد '' قلبّي' وأفهّمْ إحساسي ديكور
0 اضحك وفيني للمواجع مقابر توبيكات 2012
0 الورد يستاهل لمسة ايدينك مسكات للعرائس
0 صور ماسنجر سمرررر
0 12 فكرة مبتكرة للتجديد من مظهر شعرك
0 من علبة أكواب الى علبة ربطات الشعر
0 بالخطوات أفكار لماكياج ساحر
0 اسئلة هامة عن كريمات تفتيح البشرة!
0 أمانة خذ راحتك لايهمك احساسي
0 اعمال يدوية للاطفال
0 حابه تساعدوني وتعطوني اسماء أولاد مكونه من 3 أحرف ..
0 اللي حابه تعرف عن اكياس الضغط تجربتي لها با الصور
0 التغيرات الجلدية أثناء فترة الحمل!
0 تسنين الأطفال
عرض البوم صور برووق   رد مع اقتباس

قديم 01-02-2012, 01:54 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 5.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 191
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عشرينية ذوق المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم




موضوع رائع
بانتظـــار جديــــدك غاليتـــي





من مواضيع demoshka
0 لآ تبآلٍوا .. فقٍطْ كُونٍوا كِمَآ يٍجبْ أٍن تكٌونٍواْ ●
0 طريقة تناول الاعشاب المحفزة لتنشيط المبايض وتنظيم الدورة
0 لكسب حب ابنائك
0 وسائط جميلة ومميزة
0 مسكّنات الألم الطبيعية في المخاض والولادة
0 دوالي الخصيتين عند الرجال تمنع الحمل
0 نصائح للتعامل مع الأطفال..., هام جدا...
0 اول فندق يطير بالعالم ؟؟؟؟
0 بصمة الاسم المستعار
0 طلب خاص جدا جدا ارجو دخول كل المشرفات
0 رسائل حب بين الازواج
0 علاقة شخير الاطفال بتأخر العقلي عندهم
0 نصائح عند تحضر طعام طفلك بالمنزل
0 مرض التشمع الكبدي ..اسبابه وعلاجه
0 3 نصائح للمحافظة على صحة المهبل
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 01-04-2012, 03:49 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية noureta

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 39654
المشاركات: 235 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 50
noureta will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
noureta غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عشرينية ذوق المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم




شكرا على موضوع الاكثر من حلو





من مواضيع noureta
عرض البوم صور noureta   رد مع اقتباس

قديم 01-04-2012, 03:54 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عشرينية ذوق

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32476
المشاركات: 196 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 107
عشرينية ذوق will become famous soon enoughعشرينية ذوق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عشرينية ذوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عشرينية ذوق المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم




تسلمو اخواتي على التواجد الرااائع
ربي يسعدكم





من مواضيع عشرينية ذوق
0 هل لجأت يومآ ل كيد النساء في حياتكِ الزوجية .. تعالى هوووون.
0 : موشرات قرب موعد الولادة (ضعي تجربتك)؟؟؟
0 كتاب امهات للمرة الاولى ..
0 لقب (الدورة الشهرية)عند كل وووووووووحدة فيكم ادخلوا للوناسه حيااااكم
0 كيف طلق البنت ؟ صحيح بارد مثل مايقولوااا ؟
0 إذا أنتي حآآآمل ببنوته أدخلي ..
0 غرف الولادة..مابقي الا الطقاقة!!!
0 بنتي نحيفه جدآآ
0 ساعدوني في اختياااااار اسسم بنتي
0 /\/\/\/\/\/\/| ( رحلة في عالم الولادة بالصوور ,, دليلك في يوم ولادتك) |
0 غرائب وعجائب الأجنة ..
0 الله يرزقها من حيث لاتحتسب اللي تساعدني
0 كاريكاتيرات زوجيه...
0 الحمل و التبويض <ملف شامل>و ان شاء الله كلكم حوامل.....
0 الله لايوفقك ياخالد محمد الناصر .. ولايوفق كل شآب ينوى اللعب بأعراض المسلماات ..
توقيع : عشرينية ذوق

ولـــدت بتآآآريخ 4/5/ 1433هـ وجبت آآحلـــى بنوتهه


عرض البوم صور عشرينية ذوق   رد مع اقتباس

قديم 01-05-2012, 06:35 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ** دموع الورد **

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28707
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 50
** دموع الورد ** will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
** دموع الورد ** غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عشرينية ذوق المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم




يسلموووووووووووو





من مواضيع ** دموع الورد **
عرض البوم صور ** دموع الورد **   رد مع اقتباس

قديم 01-07-2012, 12:45 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صمت الجروح رورو

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 33265
المشاركات: 150 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 63
صمت الجروح رورو will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
صمت الجروح رورو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عشرينية ذوق المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم




يعطيك الف عافيه





من مواضيع صمت الجروح رورو
عرض البوم صور صمت الجروح رورو   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف أشرب المرامية حُلم منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 14 01-04-2012 02:30 PM
مش قادرة أشرب لبن:( أحبك ربي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 7 06-23-2011 04:52 PM
هرمون الحليب - علاج أرتفاع هرمون الحليب - مشكلة ارتفاع هرمون الحليب ايلاف منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 2 06-08-2011 03:11 PM
من يقولي الوقت المناسب لشرب البرقوش لارتفاع هرمون الحليب سولآف منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 8 11-12-2010 11:18 PM
مطلقات اصدقائنا ثلاث واعدائنا ثلاث دموع يعقوب منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 07-31-2010 07:27 PM

 

الساعة الآن 11:40 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .