أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم


الحليب مليئ بالمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. أنه يحتوي على الفيتامينات والكالسيوم ، والكربوهيدرات ، والمغنيسيوم ، والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين بي والبروتين ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-30-2011, 02:33 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عشرينية ذوق

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32476
المشاركات: 196 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 107
عشرينية ذوق will become famous soon enoughعشرينية ذوق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عشرينية ذوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم




الحليب مليئ بالمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. أنه يحتوي على الفيتامينات والكالسيوم ، والكربوهيدرات ، والمغنيسيوم ، والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين بي والبروتين ، والزنك. وهذه بعض فوائد شرب الحليب :


1.الصداع النصفي
ثبت أن الحليب يساعد على الحد من آثار الصداع النصفي.



2. الحليب يساعدك على التخلص من الوزن الزائد

حتى الحليب كامل الدسم قد يساعد على فقدان الوزن. فقد أظهر عدد من الدراسات أن الناس فعلا تفقد وزنها الزائد إذا زاد استهلاكهم للحليب. الدراسات لا تزال مثيرة للجدل بعض الشيء.


3. العضلات
أظهرت بعض الأبحاث الجديدة أن الحليب يساعد الرباعين على بناء المزيد من العضلات ، وفي الوقت نفسه فقدان الدهون. وأظهرت دراسة أخرى أن الحليب هو أكثر فائدة وفعالية لاستعادة الطاقة بعد تدريب مكثف من حتى المشروبات الرياضية. الرياضيين يشربون الحليب الآن كجزء من روتين حياتهم اليومية مباشرة بعد التدريبات المكثفة لتنمية العضلات وعلاجها.





4-البروتين
إذا كنت تريدين إضافة بروتين أكثر إلى غذائك، اشربى كوب من الحليب. كل كوب يحتوي على حوالي 8.1 غراما من البروتين ، وهو أمر مهم لبناء الأحماض الأمينية في الجسم.



5. صحة القلب والأوعية الدموية
شرب الحليب يساعد أيضا في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب عامة.



6. صحة العظام
من المعروف أن الكالسيوم مهم لصحة العظام ومهم خاصة للأطفال، حيث لا تزال عظامهم فى طور النمو.



7. الحليب يساعدك على الحفظ على صحتك
أظهرت الدراسات أن الحليب مفيد للكلى وأمراض القلب وعلاوة على ذلك ، فإنه قد يساعد على التقليل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية وسرطان القولون. الحليب يحتوي أيضا على بعض خصائص مضادة للالتهابات التي قد تساعد في التخفيف من معاناة الأشخاص الذين يعانون من أمراض التهاب الجهاز الهضمي. ويعتقد أن مكونات الحليب من البروتين ، وفيتامين د ، والمغنيسيوم والكالسيوم هم ما يعطي الحليب هذه الفوائد الصحية الإضافية.




8. هشاشة العظام
تناول الحليب بانتظام يمكن أن يقلل كثيرا من خطر هشاشة العظام.




9. الأسنان
شرب الحليب يحمى الأسنان من التسوس.




10. الحموضة
الحليب مضاد حموضة جيد جدا! ويمكن شرب كوب من الحليب عند الشعور بالحموضة لهدئة التهابات المريء كما أن شرب الحليب بانتظام يمنع الحموضة ومشاكل المعدة.




11. الأظافر
الكالسيوم والفيتامينات في الحليب يساعد على نمو الشعر والأظافر قوية وبراقة.




12. النوم
شرب كوب من الحليب الساخن قبل النوم يهدئ الأعصاب ويساعد على استرخاء العضلات المتوترة مما يجعلك تنامين على الفور.




13. أعراض الدورة الشهرية
الحليب يقلل بشكل كبير أعراض الدورة الشهرية.



منقول





من مواضيع عشرينية ذوق
0 ساعدوني في اختياااااار اسسم بنتي
0 كيف طلق البنت ؟ صحيح بارد مثل مايقولوااا ؟
0 إذا أنتي حآآآمل ببنوته أدخلي ..
0 كتاب امهات للمرة الاولى ..
0 : موشرات قرب موعد الولادة (ضعي تجربتك)؟؟؟
0 قصة حملى وأغلاطي فيه ..هااام لكل حامل وللبكريات خصوصا
0 غرف الولادة..مابقي الا الطقاقة!!!
0 لقب (الدورة الشهرية)عند كل وووووووووحدة فيكم ادخلوا للوناسه حيااااكم
0 الله لايوفقك ياخالد محمد الناصر .. ولايوفق كل شآب ينوى اللعب بأعراض المسلماات ..
0 احسبي عمر حملكِ بالاشهر أو الاسابيع ..
0 حبوب الحديد .. سآآآآعدوني تكفوووون ..
0 الله يرزقها من حيث لاتحتسب اللي تساعدني
0 /\/\/\/\/\/\/| ( رحلة في عالم الولادة بالصوور ,, دليلك في يوم ولادتك) |
0 بنتي نحيفه جدآآ
0 الحمل و التبويض <ملف شامل>و ان شاء الله كلكم حوامل.....
توقيع : عشرينية ذوق

ولـــدت بتآآآريخ 4/5/ 1433هـ وجبت آآحلـــى بنوتهه


عرض البوم صور عشرينية ذوق   رد مع اقتباس

قديم 12-31-2011, 12:39 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ڜوڪﻠاٿھ ڼٱξـﻤـۂ

البيانات
التسجيل: Nov 2011
العضوية: 35650
المشاركات: 452 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 55
ڜوڪﻠاٿھ ڼٱξـﻤـۂ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ڜوڪﻠاٿھ ڼٱξـﻤـۂ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عشرينية ذوق المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم




من جد آستفدت وآآيد وخصووصآآ آنوه كويس للنوم


مرسي ع المعلومات المفيده





من مواضيع ڜوڪﻠاٿھ ڼٱξـﻤـۂ
0 آلي جربت المستشفى العسكري بجده تدخل ..,
0 هآٺي دولۃ وآلې بعدڪ يבּېب عآصمٺۃا
0 ربي يسعدهآ الي تطمني ..
0 آعلم ولآلآ آني حآمل
0 الشمعدنات شئ من اكسورات المنزل وهنا اجملها
0 سآآعدوني الفليت يضر الجنين..ولآلآ؟؟
0 مطعم فوق شجره في الصين, صور مطعم, صور في الصين
0 لعبه قوليها بلهجتك........
0 متى آعلم آني حآمل .؟
0 الم في بطني وحامل بالشهر الخاامس
0 طلعت حآممل ولله الحمد
0 آخر دوره لي كآنت 11/11/1432
0 علآمكَ جَيتْ يَ قلبيَ وٌ رآجع خآطركَ . . . . . . ( مكسوٌ وٌ وٌ ر ) ! ×
0 الجسسٍر المخادع جسسر يخدع السسائقين في النرويج ..
عرض البوم صور ڜوڪﻠاٿھ ڼٱξـﻤـۂ   رد مع اقتباس

قديم 01-01-2012, 06:22 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية برووق

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38592
المشاركات: 622 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 30
نقاط التقييم: 50
برووق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
برووق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عشرينية ذوق المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم




ربي يسعدك ع الطرح المفيد
لا عدمناك





من مواضيع برووق
0 هذا مايحبه الرجل... وهذه علامات حب الزوج لزوجته
0 أنا انثى شهق لها الحرف الما ...[تَنسيق رآئع]
0 اللي حابه تعرف عن اكياس الضغط تجربتي لها با الصور
0 تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت
0 تعلمي كيف تسرقين من زوجك ....!!!
0 طريقة تعليم الطفل التخلص من الحفاظ
0 الورد يستاهل لمسة ايدينك مسكات للعرائس
0 12 فكرة مبتكرة للتجديد من مظهر شعرك
0 درس دمج جزء من صورة .. على صورة بالفوتوشوب ..!
0 تسنين الأطفال
0 من علبة أكواب الى علبة ربطات الشعر
0 اضحك وفيني للمواجع مقابر توبيكات 2012
0 اسئلة هامة عن كريمات تفتيح البشرة!
0 التغيرات الجلدية أثناء فترة الحمل!
0 ساعات للأنيقات
عرض البوم صور برووق   رد مع اقتباس

قديم 01-02-2012, 01:54 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 5.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 190
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عشرينية ذوق المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم




موضوع رائع
بانتظـــار جديــــدك غاليتـــي





من مواضيع demoshka
0 العلاقة الخاصة بين الفتاة ووالدتها
0 اتمنى اعادة خاصية ......
0 مضادات حيوية من الاعشاب والاطعمة
0 كابات حلوة للصبايا
0 طريقة لتفادي التهاب الثدي بعد الولادة
0 9هدايا من الرجل لاتحبها المرأة
0 أخطاء نعرفها ولكن للاسف نقع فيها...!!!
0 مجموعة فساتين للبنوتات الصيغيرات
0 شكرا لاخطائي
0 سفن الصداقة ترسو في ميناء الوفااااء
0 قصة للعبرة
0 انا مسافرة ادعولي بالتوفيق
0 حكم تطويل الاظافر للرجال والنساء
0 نصائح لتنظيم ميزانية المولود الجديد
0 قوانين.. عبارات ستجدينها في الاقسام الطبية ارجو الاطلاع عليها
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 01-04-2012, 03:49 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية noureta

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 39654
المشاركات: 235 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 50
noureta will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
noureta غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عشرينية ذوق المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم




شكرا على موضوع الاكثر من حلو





من مواضيع noureta
عرض البوم صور noureta   رد مع اقتباس

قديم 01-04-2012, 03:54 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عشرينية ذوق

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32476
المشاركات: 196 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 107
عشرينية ذوق will become famous soon enoughعشرينية ذوق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عشرينية ذوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عشرينية ذوق المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم




تسلمو اخواتي على التواجد الرااائع
ربي يسعدكم





من مواضيع عشرينية ذوق
0 قصصصصة ولادتي بإيلاف حبيبة قلبي ..
0 كاريكاتيرات زوجيه...
0 احسبي عمر حملكِ بالاشهر أو الاسابيع ..
0 كتاب امهات للمرة الاولى ..
0 : موشرات قرب موعد الولادة (ضعي تجربتك)؟؟؟
0 هل لجأت يومآ ل كيد النساء في حياتكِ الزوجية .. تعالى هوووون.
0 إذا أنتي حآآآمل ببنوته أدخلي ..
0 غرائب وعجائب الأجنة ..
0 لقب (الدورة الشهرية)عند كل وووووووووحدة فيكم ادخلوا للوناسه حيااااكم
0 ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم
0 الله يرزقها من حيث لاتحتسب اللي تساعدني
0 /\/\/\/\/\/\/| ( رحلة في عالم الولادة بالصوور ,, دليلك في يوم ولادتك) |
0 الحمل و التبويض <ملف شامل>و ان شاء الله كلكم حوامل.....
0 بنتي نحيفه جدآآ
0 غرف الولادة..مابقي الا الطقاقة!!!
توقيع : عشرينية ذوق

ولـــدت بتآآآريخ 4/5/ 1433هـ وجبت آآحلـــى بنوتهه


عرض البوم صور عشرينية ذوق   رد مع اقتباس

قديم 01-05-2012, 06:35 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ** دموع الورد **

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28707
المشاركات: 18 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 50
** دموع الورد ** will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
** دموع الورد ** غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عشرينية ذوق المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم




يسلموووووووووووو





من مواضيع ** دموع الورد **
عرض البوم صور ** دموع الورد **   رد مع اقتباس

قديم 01-07-2012, 12:45 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية صمت الجروح رورو

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 33265
المشاركات: 150 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 63
صمت الجروح رورو will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
صمت الجروح رورو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عشرينية ذوق المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: ثلاث عشر فائدة لشرب الحليب كل يوم




يعطيك الف عافيه





من مواضيع صمت الجروح رورو
عرض البوم صور صمت الجروح رورو   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف أشرب المرامية حُلم منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 14 01-04-2012 02:30 PM
مش قادرة أشرب لبن:( أحبك ربي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 7 06-23-2011 04:52 PM
هرمون الحليب - علاج أرتفاع هرمون الحليب - مشكلة ارتفاع هرمون الحليب ايلاف منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 2 06-08-2011 03:11 PM
من يقولي الوقت المناسب لشرب البرقوش لارتفاع هرمون الحليب سولآف منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 8 11-12-2010 11:18 PM
مطلقات اصدقائنا ثلاث واعدائنا ثلاث دموع يعقوب منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 07-31-2010 07:27 PM

 

الساعة الآن 02:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .