أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


أفضل وضعية لنوم الحامل


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-12-2009, 04:35 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سموة الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 516
المشاركات: 12,879 [+]
بمعدل : 3.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 169
نقاط التقييم: 384
سموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
سموة الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e10 أفضل وضعية لنوم الحامل




تتعرض المرأة أثناء فترة الحمل للكثير من المشاكل والصعوبات التي تواجهها في حياتها الطبيعية اليومية, وذلك بسبب حجم التغيرات الكبير الذي طرأ على جسمها من الداخل والخارج؛

وإن من أبرز المشاكل التي تسبب لها الأرق والتعب هي مشكلة انعدام النوم المريح الذي تفتقده المرأة الحامل مع دخولها الشهر الخامس من الحمل بسب ازدياد حجم البطن يوماً بعد يوم.
وكلما كبر حجم الجنين وازداد حجم البطن تضخماً لدى المرأة الحامل كلما كانت الراحة أثناء النوم مطلب يصعب تحقيقه والوصول إليه, وفي بداية الأمر يجب أن تستغني الحامل عن وضعية النوم المفضلة لديها والتي اعتادت عليها, حيث يوصي الأطباء بالنوم على الجانب خاصة الجانب الأيسر.
وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين, وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.


وبالنسبة للسيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر, أما النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها, لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب, كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم.


كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد منى فرصة حدوث آلام الظهر, وظهور البواسير, وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين, وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان, وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.
ومن المفيد أن تستعين المرأة الحامل مع ازداد حجم البطن بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدها على الشعور بالراحة والاستماع بالنوم, وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين, أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت, وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة, وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة.


وعلى الحامل أن تنتبه عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لها الدوار, والأفضل أن تأخذ وقتها في النهوض وذلك بأن تجلس دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادر الفراش.



وسادة الحوامل



لنوم الحامل على احد جنبيها فاذ كانت بشهورها الاخيره فيجب وضع وساده بين الفخذين اما بالنسبه للانقلاب من جبن الى اخر فهذا خطر جدا يؤدي الى التفاف الحبل السري حول عنق الطفل

فالطريق الصحيح للنقلاب هي الانقلاب اولا الى الظهر ثم الجلوس (مثل الجلوس على الارض ) وتنتظر عدة دقائق ثم تنبطح على ظهرها ومن ثم تنقلب الى جنبها الاخر
النهوض الأمثل من السرير أثناء الحمل





من مواضيع سموة الشوق
0 عضوة تضع اعلانات
0 طريقة لإلغاء الإشتراك بأي خدمة رسائل نصية stc
0 شنط روووووووووووووعه وجديده..
0 نوافير منزلية
0 رد الشيخ العريفي على معنى بلاك بيري !!
0 كيف تبعدي عن نفسك خطر موجات الجوال؟
0 جوالك مسروق؟! تعالي بسرعه‎
0 ياجدة ياباب الحرم للعشماوي
0 إهداء لبنات السعوووووووودية لبى قلوووبهن
0 مسابقة قسمنا الذهبي .. نتشرف بمشاركاتكن أخواتي
0 بخصوص @دبدوبه@
0 فتاوى الحج للشيخ عبد العزيــز بن بـاز
0 أشعار الأمير عبد الرحمن بن مساعد..
0 صور لمخلوقات غريبة ظهرت بعد التسونامي.
0 دخول المسجد الحرام والطواف

التعديل الأخير تم بواسطة سموة الشوق ; 12-12-2009 الساعة 04:44 PM
عرض البوم صور سموة الشوق   رد مع اقتباس



قديم 12-12-2009, 04:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحب لك وحدك

البيانات
التسجيل: Aug 2009
العضوية: 711
المشاركات: 5,265 [+]
بمعدل : 1.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 93
نقاط التقييم: 51
الحب لك وحدك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الحب لك وحدك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أفضل وضعية لنوم الحامل




جزاك الله الف خير
مشكوووورة طيف
الله يوفقك لمايحبه ويرضاه
وينولك اللي بالك
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع الحب لك وحدك
0 خواطر دينيه ..
0 استراحة اجااااارها باليوم 6000...
0 ابي اسماء بنااااااااات حلوة وخفيفه
0 لو دق جرس الباب وجاء ضيف مثل هذا إيش راح تسوي؟
0 دعوااااااااتكم لاختكم الحب لك وحدك
0 محتاجه استشارتكم
0 ياترى الشيطان عندمت عصى الله عز وجل من كان شيطانه ؟؟؟
0 كيك الديجستف بالشوكلاته ...
0 ازياء كوريه ..
0 ابي مساااااعدتكم ياأهل الخبره&&&&
0 أطقم للحمامات
0 بنااااات ابي ترحيب لاختي اجمل غرااااام
0 تميت لو كنت كـ القطار ..
0 ولدك شافك وزوجك يجامعك!!!!!!!!!!
0 ابـــي قــصـآت شـعـر حـلـوه ويـالـيـت تـحـطـووون صـورللـقـصـه
عرض البوم صور الحب لك وحدك   رد مع اقتباس

قديم 12-12-2009, 06:21 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سموةالجرح

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1894
المشاركات: 8,490 [+]
بمعدل : 2.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 58
سموةالجرح will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سموةالجرح غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أفضل وضعية لنوم الحامل




موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع سموةالجرح
عرض البوم صور سموةالجرح   رد مع اقتباس

قديم 12-12-2009, 06:56 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أميرة الأميرات

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 1977
المشاركات: 9,041 [+]
بمعدل : 2.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 130
نقاط التقييم: 56
أميرة الأميرات will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أميرة الأميرات غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أفضل وضعية لنوم الحامل




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع أميرة الأميرات
عرض البوم صور أميرة الأميرات   رد مع اقتباس

قديم 12-13-2009, 04:11 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية منو عبادي

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2230
المشاركات: 1,334 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 52
نقاط التقييم: 50
منو عبادي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
منو عبادي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أفضل وضعية لنوم الحامل




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





من مواضيع منو عبادي
0 يًسِعُدُنٍيً وٍيًشُرٍَفٍنٍيً آلآنٍضَمٍَآمٍَ آليًگمٍَ فهل من مرحب
0 حبوب الحديد والكالسيوم للحامل
0 اودعكم ياأغلى منتدى و اجمل عضوات
0 ارجوا الدخول حبايبي فديتكم0000
0 انتباه حكم الجدول الصيني00000
0 اللي من القصيم تدخل بسرررررررررررررعه
0 للي تاخر حملها وصفة ام علي شافيه بعد مشيئة الله
0 مهم الكلللللللل يدخل ضروري 00000
0 دردشة حوامل أهل القصيم - دردشة بنات القصيم - تجمع حوامل القصيم
0 اشتقت لكم موووت هل اشتقتوا لي00000
0 (لغة العيووووووووووووووووووووووون)
0 جرب الخروج مع امراءه غير زوجتك!!!!!!!
0 ملابس يتغير لونه اذا كان الطفل عليه حراره
0 بعد غياب قطع قلبي رجعت لكم حبايبي يالبى قلوبكم
0 زوج سعودي يسوي ليله رومانسيه لزوجته بالصور
عرض البوم صور منو عبادي   رد مع اقتباس

قديم 12-14-2009, 04:50 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية SAJAYA

البيانات
التسجيل: Oct 2009
العضوية: 1345
المشاركات: 52 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 40
نقاط التقييم: 50
SAJAYA will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
SAJAYA غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أفضل وضعية لنوم الحامل




ماننحرم يارب
يسلمووو





عرض البوم صور SAJAYA   رد مع اقتباس

قديم 12-26-2009, 12:06 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المحبه للامومه

البيانات
التسجيل: Nov 2009
العضوية: 2033
المشاركات: 241 [+]
بمعدل : 0.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 42
نقاط التقييم: 54
المحبه للامومه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
المحبه للامومه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أفضل وضعية لنوم الحامل




مشكوره اختى ولكن لى تعليق بخصوص موضوع التقلب من جنب لاخر عند النوم لابد من النوم على الظهر ثم الجلوس دقيقتين ثم الدوران للجانب الاخر فهذ صعب جدا بل مستحيل
والله انا مجربه انا فى الشهر الثامن ببقى عاوزه انام والنوم غلاب ومحدش بيقدر يستيقظ من دقيقتين لثلاثه علشان يتقلب صعب قوى مافى حاجه تانيه مريحه وسهله





من مواضيع المحبه للامومه
توقيع : المحبه للامومه


اختكم فى الله المحبه للامومه

عرض البوم صور المحبه للامومه   رد مع اقتباس

قديم 12-26-2009, 02:20 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام امنيه

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2567
المشاركات: 20 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
ام امنيه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام امنيه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أفضل وضعية لنوم الحامل




شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .





عرض البوم صور ام امنيه   رد مع اقتباس

قديم 12-27-2009, 02:28 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شهد

البيانات
التسجيل: Dec 2009
العضوية: 2296
المشاركات: 66 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 39
نقاط التقييم: 50
شهد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شهد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أفضل وضعية لنوم الحامل




الصرررررررراحة اني انام كلة على بطني واخاف يصير شي بابطفل





من مواضيع شهد
توقيع : شهد

عرض البوم صور شهد   رد مع اقتباس

قديم 12-27-2009, 02:37 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سموة الشوق

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 516
المشاركات: 12,879 [+]
بمعدل : 3.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 169
نقاط التقييم: 384
سموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really niceسموة الشوق is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
سموة الشوق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : سموة الشوق المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: أفضل وضعية لنوم الحامل




منورين يالغوالي بردودكن

والله يسهل حملكن ويرزقكن الذرية الطيبة...





من مواضيع سموة الشوق
عرض البوم صور سموة الشوق   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 04:59 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .