أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


تعاني من ضعف الشخصيه وعدم الثقه تفضلي هنا


طريقه لتقويه الشخصيه........يارب تعجبكم أنا ضعيفة الشخصية ولا أعرف كيف أدير نفسي أو أدير الآخرين!.. أنا أمارس سلوكاً غير مرغوب فيه منذ زمن ولست أدري ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-01-2012, 11:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~قموووره~

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13907
المشاركات: 4,769 [+]
بمعدل : 1.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 80
نقاط التقييم: 620
~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
~قموووره~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي تعاني من ضعف الشخصيه وعدم الثقه تفضلي هنا





طريقه لتقويه الشخصيه........يارب تعجبكم
أنا ضعيفة الشخصية ولا أعرف كيف أدير نفسي أو أدير الآخرين!.. أنا أمارس سلوكاً غير مرغوب فيه منذ زمن ولست أدري كيف أغير ما بنفسي!.. أنا أعاني العصبيةَ التي جعلت الزبائن والناس والأصدقاء ينفرون مني، هل يمكن لي أن أتملك أعصابي وأصبح امرأة هادئة الطبع.. فيحب الناس الحديث إلي؟.. أنا أدخن منذ خمس سنين وأشعر بالندم من ممارستي التدخين وأخاف كثيراً منميتة صعبة، فكيف أستطيع تقوية إرادتي وترك عادة التدخين السيئة؟).
هذا جزء من أسئلة وردت إلي عبر الإنترنت أو في الدورات التدريبية التي أعقدها باستمرار والتي يظهر من خلالها أشخاص يعانون بعضَ التصرفات والسلوكيات التي يعدونها مشكلة بحدّ ذاتها, بسبب أنها تؤثر فيهم نفسياً، أو تؤثر سلباً في صحتهم، أو تنفر الناس من حولهم وتجعلهم غير مقبولين اجتماعياً.. فكم من الأفراد في العالم يعانون مثلَ هذه القضايا أو غيرَها؟
هل يمكن تغيير السلوك؟
مما أحب أن ألفت نظر القراء إليه أن الناس يكونون متفاوتين في الجاه أو في الجمال أو في المال، ويكونون متفاوتين في القدرات أو القيم أو العزائم أو السلوكيات أو الهوايات, لذلك هل نستطيع أن نغير سلوكاً اعتدناه منذ سنين؟ وهل يمكن أن نطور نقصاً قد عشناه في شخصيتنا منذ نعومة أظفارنا؟
أعزائي القراء.. إليكم هذه الطريقة الناجحة التي طبقتها على كثير من الأشخاص في الدورات التدريبية أو في الاستشارات الخاصة التي كانت لها نتائج ملموسة في الواقع:
* اسألي نفسك: ما السلوك أو المشكلة التي أعانيها في حياتي وأتمنى أن تزول؟ ولنفرض أنها مشكلة (ضعف الشخصية).
* حددي البيئة التي تكوني فيها ضعيفة الشخصية: من الممكن أن تكون بيئة زملائي أو بيئة العمل أو بيئة مديريّ، أو بيئة الزبائن، أو بيئة أصدقائي.. ولتوضيح الأمر أكثر اسألي نفسك متى أكون ضعيفه الشخصية؟ وأين أشعر بأنني ضعيفه الشخصية؟ ومع من أكون ضعيفه الشخصية؟
* حاوري نفسك في السؤال التالي: كيف يكون سلوكي وتصرفي عندما أكون ضعيفه الشخصية؟ كيف أدير أعمالي ومهامي وأنا أتصف بهذا السلوك؟
* حددي كيف تكون قدراتك عندما توكَل إليك مهمة ما.. وتكون فيها ضعيفه الشخصية (هل تكون محدودة أم مطلقة..؟)
* وجهي السؤال التالي إلى نفسك: ما هي نظرتي إلى مشكلة ضعف الشخصية التي أعانيها في الوقت الحالي؟
* قولي في نفسك: هل أنا راضٍ عن نفسي الآن وأنا ضعيفه الثقة بالنفس.. ضعيفه الشخصية؟
استبدال السلوك
بعد قيامك بالحوار والنقاش مع النفس كما أسلفت، أفضل أن تسجلي على ورقة كل الحوار والإجابات السابقة، أعتقد بأنك ستشعري بنوع من عدم الرضا عن وضعك الحالي وسيدفعك نحو التغيير، وستشعري بتفتح آفاقك قدماً نحو التطور والإبداع والتغيير، وستكوني محتاجهً إلى الجولة الثانية التالية:
* الآن حددّي السلوك أو الخلق اللذين ترغبي في أن يكونا لديك فسيشعرك بالراحة والرضا عن الذات؟ ولتكن (قوة الشخصية أو الثقة بالنفس)
* أغمضي عينيك وتخيلي نفسك أنك قويه الشخصية وأنك تمارسيها في عملك مع مديرك أو الموظفين أو الزبائن أو الأصدقاء، واسمعي كل الأصوات التي تدور، وانظير إلى كل الصور والأشخاص، وأخيراً استشعري شعورك وأنت قويه الشخصية.. وبعد أن تشعري بالرضا عن النفس والراحة النفسية والاطمئنان افتحي عينيك.
* اسألي نفسك: هل يكون الله راضياً عني عندما أمارس هذا السلوك الجديد؟ (إن كان الموضوع له ارتباط بمشكلتك) وأجرِ حواراً مع نفسك بشكل إيجابي.
* وبعد هذه المسيرة يمكنك أن تقولي لنفسك: بعد اكتسابي السلوك الجديد هل أكون راضياً عن نفسي ومقتنعاً بذاتي؟ لا تنسَ أن تسجل كل ما تقوليه على ورقة.
* اسألي نفسك السؤال التالي: بعد اكتسابي السلوك الجديد (قوة الشخصية) كيف ستكون قدراتي ومواهبي؟ (هل ستكون مطلقة أم مقيدة؟ هل ستكون مبدعة أم محبطة؟).
* قولي لنفسك بعد ذلك كيف سأتصرف في المواقف كما لو كنت قويه الشخصية؟ كيف سيكون سلوكي وتصرفاتي وأنا قويه الشخصية وواثقه من نفسي؟
* وفي نهاية المطاف: اعمل اتفاقية مكتوبة بينك وبين نفسك وقولي وخاطبي نفسك بطريقة إيجابية (أنا قويه الشخصية منذ الآن) وحددي أين ستتصرفي وأنت قوية الشخصية، ومتى ستكوني قويه الشخصية، ومع من ستمارسي السلوك الجديد الذي اكتسبتيه.
* ولا تنسي عزيزتي القارئه في نهاية هذا المطاف أن تكتبي جملاً إيجابية على ورقة بحيث تكون متعلقة بموضوعك ومشكلتك وسلوكك مثل:
- أنا قويه الشخصية
- أنا أثق بنفسي
- أنا مبدعه في حياتي
وقومي بتعليقها في غرفة نومك, ليبرمج عقلك اللاواعي عليها، ولتصبح جزءاً لا يتجزأ من شخصيتك، وردديها كل يوم مدة أسبوع.
ستلاحظي عزيزتي القارئه بعد ممارستك هذه التقنية أن التغيير في سلوك الإنسان يكون أكثر ديمومة إذا ركزنا على القيم والاعتقادات، مع عدم إهمالنا البيئة التي يظهر فيها السلوك ويتكرر.
وهذا يدعونا إلى الاهتمام بالقيم والمعتقدات بداية عند التعامل مع الآخرين أو حتى الزبائن، لأنك إذا استطعت أن تغير قيم الآخرين واعتقاداتهم ستغير سلوكهم تبعاً لذلك.





من مواضيع ~قموووره~
0 بدأت مسابقه اجمل توقيع لتجمعات الولاده
0 أفضل 6 مشروبات لفقدان الوزن
0 سمعوني زغروطه اخيرآ حضنت حور
0 قصة ولادتي بنور عيني :)
0 حامل بنت او ولد
0 (لايفوتكم رووووعه)ممرضات فرنسيات في باريس لاستحمام الاطفال الاقل من شهرين
0 زربيان عدني بالصور
0 الشاطره تجااااوب
0 ماهي اعراض الحمل المخجله
0 التصويت لمسابقه اجمل توقيع لتجمعات الولاده
0 زيادة الوزن فترة الحمل
0 سعودية تروي قصة عودتها من العالم الآخر: أودعوني ثلاجة الموتى بمستشفى الجهرا
0 تأثير الحروف على اسامينا ,,,
0 دردشة القطيف
0 محادثه بالمسن بين محشش ومننسم
توقيع : ~قموووره~

عرض البوم صور ~قموووره~   رد مع اقتباس


قديم 02-01-2012, 01:46 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية anosh omar

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 41996
المشاركات: 129 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 53
anosh omar will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
anosh omar غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ~قموووره~ المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: تعاني من ضعف الشخصيه وعدم الثقه تفضلي هنا




موضوع راااااائع
يسلمووو





من مواضيع anosh omar
0 حامل لو لا ؟ قلقة حيل
0 زوجي بكاني وقهرني ببرود اعصاب
0 فقدت الجنين!!
0 يا ربي لا تحرمني عفوك
0 الدراسة والزواج
0 لو زوجك اراد السفر والغربة هل توافقيه ؟ جاوبوني يالمغتربات
0 سااااعدوني بناااات اني اختكم
0 زوجي واقاربي ... ممكن مشورتكم
0 زوجي يطلب مني انا التي اطلب ال***
0 بنات ساعدوني ضاااايجة حيل
0 الاحد تبدي امتحانات الفاينل ادعولي لو بتحبوني!!!
0 الحركة الكثيرة هل يضر الحامل ردو عليه
0 اليوم الابيض
0 هل من حقوق الزوجة معرفة كل اسرار زوجها بالعمل او بحياته الي هي مشاركته بيها؟؟؟
توقيع : anosh omar





عرض البوم صور anosh omar   رد مع اقتباس

قديم 02-02-2012, 05:37 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلع غلا

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40741
المشاركات: 24 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 28
نقاط التقييم: 50
دلع غلا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
دلع غلا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ~قموووره~ المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: تعاني من ضعف الشخصيه وعدم الثقه تفضلي هنا




الله يعطيك العاااااااااااااافيه تحياتي وتقديرلك
كفيتي وفيتي ياالغلاتقبلي مروري المتاووضع





من مواضيع دلع غلا
عرض البوم صور دلع غلا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
@@ هل تعانى من هواء او صوت او زيادة افرازات تخرج من المهبل ؟ وهل تعانى من سلس البول @ Mقمة البرااااائهM منتدى فترة النفاس 13 05-29-2015 01:11 PM
نصائح للنظافه الشخصيه. النظافه الشخصيه للعروس نغم الاحلام الموضة و الجمال 3 01-11-2012 02:05 PM
لكل حامل تعاني حساسية الجيوب الانفيه تفضلي وعندي الحل سكني قلب زوجي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 12-08-2011 08:54 PM
الثقه بالنفس.... عذبة الروح منتدى الحياة الأسرية والزوجية 4 10-28-2011 10:26 AM
الثقه بالله‎ ماء زير المنتدى الاسلامي العام 20 10-10-2011 12:48 AM

 

الساعة الآن 04:04 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .