المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: اللقب: عضوة نشيطة
الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Aug 2011 العضوية: 30036 المشاركات: 78 [+ ] بمعدل : 0.03 يوميا اخر زياره : [+ ] معدل التقييم: 30 نقاط التقييم: 50
MY MMS الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة للبعد الولاده لتكوني اجمل وتسرقي الانظار للمبتدئات تفضلوا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي المشرفات اتمنى ماتحذفون موضوعي بليييييز المهم اخواتي انا لي والده تقريبا خمس شهور ووزني زاد وابي انحف فشريت جهاز الدراجه وبصراحه ابي احد معاي ونتنااافس وبالاخير مع الاراده والعزيمه باذن الله نوصل للوزن المطلوب وش رايكم من تبدا معي بوضح لكم الخطه بالضبط نوع الرجيم: تخفيف فقطالرياضه : الدراجه المدة من 5 الى 10 دقايق وطبعا معالزياده بالتدريج الاعشاب : كمون مع ليمون باي وقت خصوصا صباحا ومساء نعناع شرب الماء بكثره بدون تحديد الممنوعات: الزيت اي الاكل المقلي وايضا الحلويات وان كان لابد فالتقليل منها بقدر الاستطاعه طبعا انا وزني 77 وهدفي الاول 65 والثاني 55 طبعا من شروط التسجيل ابي كل وحده تسجل تكون مبتدئه مثلي لان فيه موضوع خاص فعشان ماينحذف ولاني مبدئه كتبت هالموضوع لافيد كل اللي مثلي يالله عسولات من تبدا معيييييييييي نتوكل على الله ونثق بانفسنا وانا نقدر وعندنا العزيمه والاراده لنكون احلى واجمل ملاحظه : كل نهاية اسبوع يوم الجمعه كل وحده تسجل كم كان وزنها وكم صار ونبدا من هالاسبوع
من مواضيع ماما رورو
02-04-2012, 03:39 PM
للبعد الولاده لتكوني اجمل وتسرقي الانظار للمبتدئات تفضلوا 
ماما رورو 
رد: للبعد الولاده لتكوني اجمل وتسرقي الانظار للمبتدئات تفضلوا 
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة 
العرض العادي
