أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم حبيباتي ان شاء الله طيبيين ♥ انا اخذت هالريجيم من بنت خالي بعد ما سمعت منها انه ممتاز قلت ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-10-2012, 05:50 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم ح ــنونـہ

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15508
المشاركات: 5,827 [+]
بمعدل : 2.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 196
أم ح ــنونـہ has a spectacular aura aboutأم ح ــنونـہ has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم ح ــنونـہ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي ان شاء الله طيبيين

انا اخذت هالريجيم من بنت خالي
بعد ما سمعت منها انه ممتاز قلت خليني اجربه
وفعلا جربته قبل ما اتزوج ونزلت اياماها 24 كيلو طبعا نزلتهم في 3 شهور
كل شهر كنت انزل 8 كيلو بس بعد الزواج انتفخت ههههههههههههه
ودحين رجعت اعمله تاني هوا صعب شويه بس شو اعمل مانفع معي الا هو
ودحين راح اقوله لكم :

اول شي الفطور والعشاء ما يتغير
الفطور : بيضه مسلوقه او 2 اذا تبغي
العشاء : لبن زبادي قليل الدسم
والساعه 10 الصباح عصير برتقال اذا بدكم طبعا مو ضروري انا عن نفسي ماكنت اشرب ^^
الغداء: اول اسبوع : سلطة خضار من غير زيت وقليل من الملح
ثاني اسبوع : نفس الشي سلطة خضار
ثالث اسبوع : اي طبخه تسويها بس تاكليها بالملعقه من غير خبز
رابع اسبوع : صدر دجاج مشوي او مسلوق
وبين الوجبات فواكه وخضار والممنوع ( التمر - المنجا - العنب - المشمش - الفراوله - الموز )
وطبعا ممكن تشربي عصيرات او شاي او قهوه بس من غير سكر والغازيات ممنوعه والخبز ممنوع

انا دحين بعمله ونزلت 3 كيلو في اسبوع وان شاء الله أكمل لغاية ما اوصل للوزن المثالي
ان شاء الله اكون افدتكم
واتمنى لكم الصحه والعافيه





من مواضيع أم ح ــنونـہ
0 خلفيات جلاكسي ♥
0 طعام طفلك البالغ 8 أشهر من العمر
0 قوانين منتدى بالهندي
0 محتاره شو اسمي بنتي دينا او داليا
0 الدوره اتأخرت 11 يوم ممكن أكون حامل ؟
0 طريقه لحساب موعد الولاده
0 تناول بيضة على الإفطار ينقص الوزن
0 شرح ايقاف انتقال صور الاستديو الى حساب قوقل وحساب picasa + شرح طريقة حذفهم ,, مهم جدا
0 ممكن تحسبولي موعد التبويض
0 مشكله في صندوق الرد
0 مستشفى الزهرة بجدة
0 مهمومه ومحتاجه دعواتكم :(
0 { رسمياً }Samsung Galaxy Note 8.0
0 اليوم حللت منزلي والنتيجه .... ؟
0 كيف أحضّر طعام طفلي بطريقة آمنة
توقيع : أم ح ــنونـہ

اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى

عرض البوم صور أم ح ــنونـہ   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2012, 07:06 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية للغلا عنوان

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38488
المشاركات: 66 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
للغلا عنوان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
للغلا عنوان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




وااااو رجيم خطيييير
يعطيك العافيه يالغلا





من مواضيع للغلا عنوان
عرض البوم صور للغلا عنوان   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2012, 09:38 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الغيوض

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 26964
المشاركات: 748 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
الغيوض will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الغيوض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




هلا ام حنون صرنا في كل مكان من حمل لولاده لتجمع اطفال وهاذي النهايه نبي ننحف خخخخخخخ

حتى انا كنت استخدمه من زمان

الله يعينا بس





من مواضيع الغيوض
عرض البوم صور الغيوض   رد مع اقتباس

قديم 02-11-2012, 12:42 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم ح ــنونـہ

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15508
المشاركات: 5,827 [+]
بمعدل : 2.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 196
أم ح ــنونـہ has a spectacular aura aboutأم ح ــنونـہ has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم ح ــنونـہ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




نورتوا حبيباتي وتشرفت بردودكم ☺
الغيوض
كيييييييفك يا قلبي والله وحشاني موووت
هههههههههههههههه
شفتي هاي اخرتها :(
بس انا مشكلتي جسمي قابل للسمنه ×_×
يعني لو تركت نفسي شهر يزيد وزني بسرعه
وانا بعد الولاده تركت نفسي حوالي 5 شهور وزدت كثيييير :(
الله يعين واقدر اضعف بس يبغالي وقت





من مواضيع أم ح ــنونـہ
توقيع : أم ح ــنونـہ

اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى

عرض البوم صور أم ح ــنونـہ   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2012, 06:17 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية &&RORO&&

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38125
المشاركات: 43 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 26
نقاط التقييم: 50
&&RORO&& will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
&&RORO&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




ووالله شكلوو ريجمك حلووو وبالعكس مغذي ...لانو افضل عشاء اللبن الزبادي ينحف مرره ويشيل الكرش

والبيض المسلوق في الفطور حيخليكي شبعاانه فتره طويله

ياذن الله بعد الولاده حسويه لانو وزني زااااد 15 كيلوووو





من مواضيع &&RORO&&
توقيع : &&RORO&&

الحمدالله ولدت بالسلامه وشرفت احلى رغووده

عرض البوم صور &&RORO&&   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2012, 06:21 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم ح ــنونـہ

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15508
المشاركات: 5,827 [+]
بمعدل : 2.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 196
أم ح ــنونـہ has a spectacular aura aboutأم ح ــنونـہ has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم ح ــنونـہ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




نورتي ياقلبي
وانا كمان وقفته دحين لاني حامل
بس ان شاء الله بعد الولاده راح اسويه
والله يكتب لنا اللي فيه الخير





من مواضيع أم ح ــنونـہ
0 ممكن اغير اسمي
0 قوانين منتدى بالهندي
0 طعام طفلك البالغ 8 أشهر من العمر
0 ممكن تحسبولي موعد التبويض
0 { رسمياً }Samsung Galaxy Note 8.0
0 حااااامل للمره الثانيه والحمد لله ☺
0 السلام عليكم
0 ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺
0 كيف أحضّر طعام طفلي بطريقة آمنة
0 تناول بيضة على الإفطار ينقص الوزن
0 الدوره اتأخرت 11 يوم ممكن أكون حامل ؟
0 مشكله في صندوق الرد
0 شرح ايقاف انتقال صور الاستديو الى حساب قوقل وحساب picasa + شرح طريقة حذفهم ,, مهم جدا
0 قصة ولادتي بحبيبة عمري حنان ^^
0 قصة ولادتي ببنوتي الحلوة ^^
توقيع : أم ح ــنونـہ

اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى

عرض البوم صور أم ح ــنونـہ   رد مع اقتباس

قديم 02-22-2012, 08:30 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور منوره

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23384
المشاركات: 1,719 [+]
بمعدل : 0.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 50
نور منوره will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نور منوره غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




عجبني حييييل وراح أسويه ان شاء لله





من مواضيع نور منوره
توقيع : نور منوره

ياربي ارحم ضعفنا

عرض البوم صور نور منوره   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2012, 09:34 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ليان 2012

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 44671
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
ليان 2012 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ليان 2012 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




شكرا انشالله بجربه بعد الولادة بس بدي اطلب من الأخوات الكريمات يحطوا تاريخ البدء بالرجيم وكم خسرت كل أسبوع وشكرا





عرض البوم صور ليان 2012   رد مع اقتباس

قديم 04-24-2012, 12:32 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نفسي أكون أم

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 43002
المشاركات: 2,335 [+]
بمعدل : 0.96 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 242
نفسي أكون أم has a spectacular aura aboutنفسي أكون أم has a spectacular aura aboutنفسي أكون أم has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
نفسي أكون أم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




مشكورة اختي بارك الله فيك يا ربي يعيني عليه خخخخ





من مواضيع نفسي أكون أم
0 اللي تساعدني بشطارتها في الحساب الله يرزقها ما تتمناه يآآآ رب
0 كيف تعرفي إنتي في أي أسبوع و شهر من حملك .. ؟؟؟
0 باركوليييي بنات بعدما غبت عليكم رجعت لكم و انا حامل و دخلت الخامس
0 معلومة حمّستني لقيام الليل ولو بركعة واحدة
0 شابة تتحول الى هيفا وهبي بالماكياج - مذهل لا يصدق
0 شاهد بالفيديو سمكة حية داخل رئة طفل
0 "لا تستخلص النتائج حتى تعرف كل الحقائق"
0 هل طلع النخيل يأخر الدورة؟؟؟؟جاوبوني بليييييز
0 رسالة هامة‏, هيا نستغفر ونعرف لفظ الجلالة (الله)
0 غدا عندي موعد لاشعة الصبغة ادعولي بنات و الله خايفة:(
0 هديتى لكل حامل...... شرح طريقة عمل شريط الحمل بالتفصيل الممل وبالصور
0 مميزات العزوبيه للبنات فقط
0 سبحان الله <<نهر نقي و شفاف مثل الكريستال يمكن رؤية قاع النهر‏>>
0 قصه رائعه تستحق القراءه
0 نزول السائل المنوي من مهبل الزوجة بعد الجماع
توقيع : نفسي أكون أم



اللهم ارحم امي و ارزقها الفردوس الاعلى بلا عذاب و صبرني اللهم على فراقها

عرض البوم صور نفسي أكون أم   رد مع اقتباس

قديم 04-24-2012, 03:03 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فليك

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 26729
المشاركات: 5,520 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 82
نقاط التقييم: 94
فليك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فليك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




الف شكر لك على ذكر هالريجيم ، تحياتي





من مواضيع فليك
0 . فساتين سهره انيقه جدا لكل امرأه تحب الاناقه و التميّز .
0 سبحانك ربّي , فرّجت كربي ... " احداث ولادتي "
0 فسآتين قصيره آخر دلع و شيآكه
0 فساتين زفاف للمصمم ( رامي العليا ) .....
0 تيجان للعرايس ( ناعمه جدا )
0 مكيآج نآعم و رآيق
0 تسريحات عرايس 2012 , مكياج عرايس 2012
0 ليّا 35 يوم والده و الخياطة لسّا موجوده و متعّبتني :(
0 ~ سَلَطَةْ الْكَآسَآتْ ~
0 تسريحآت و مكيآج للعروس (شغل نآعم و رآئع)
0 ~ نصآيح لجمال العينين وأكثر صحة ~
0 مكيآج عيون لل صيف
0 اسآور بآللون الذهبي لمتآلقات 2012
0 آفيدوني - الله لآ يخيب لكم ظن يآرب(الاسبوع السادس ومافي نبض )
0 .فساتين قصيره ناااعمه و حلوووه و ستااايل.
توقيع : فليك


❤ إذَا غَلبُك أمْر فَقلْ " يَا حَيُّ يَا قَيُّوم بِرَحمتِك أسْتَغيْث " ❤

عرض البوم صور فليك   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم ما بين العيدين لتخسري 30 كيلو نَيرُوز منتدى الرشاقة والصحة 126 11-24-2013 09:35 PM
الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم لن أيئس منتدى الرشاقة والصحة 11 01-24-2012 01:21 AM
5 كيلو في 10 ايام ريجيم سريع demah قسم التغذية 5 01-14-2012 02:18 AM
اخسري 9 كيلو في شهر مع ريجيم حرق الدهون نَيرُوز منتدى الرشاقة والصحة 6 09-08-2011 11:22 AM
ريجيم ينزل (3)كيلو في اسبوع عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 06-17-2009 08:36 PM

 

الساعة الآن 12:18 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .