أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم حبيباتي ان شاء الله طيبيين ♥ انا اخذت هالريجيم من بنت خالي بعد ما سمعت منها انه ممتاز قلت ...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-10-2012, 05:50 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم ح ــنونـہ

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15508
المشاركات: 5,827 [+]
بمعدل : 2.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 196
أم ح ــنونـہ has a spectacular aura aboutأم ح ــنونـہ has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم ح ــنونـہ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم حبيباتي ان شاء الله طيبيين

انا اخذت هالريجيم من بنت خالي
بعد ما سمعت منها انه ممتاز قلت خليني اجربه
وفعلا جربته قبل ما اتزوج ونزلت اياماها 24 كيلو طبعا نزلتهم في 3 شهور
كل شهر كنت انزل 8 كيلو بس بعد الزواج انتفخت ههههههههههههه
ودحين رجعت اعمله تاني هوا صعب شويه بس شو اعمل مانفع معي الا هو
ودحين راح اقوله لكم :

اول شي الفطور والعشاء ما يتغير
الفطور : بيضه مسلوقه او 2 اذا تبغي
العشاء : لبن زبادي قليل الدسم
والساعه 10 الصباح عصير برتقال اذا بدكم طبعا مو ضروري انا عن نفسي ماكنت اشرب ^^
الغداء: اول اسبوع : سلطة خضار من غير زيت وقليل من الملح
ثاني اسبوع : نفس الشي سلطة خضار
ثالث اسبوع : اي طبخه تسويها بس تاكليها بالملعقه من غير خبز
رابع اسبوع : صدر دجاج مشوي او مسلوق
وبين الوجبات فواكه وخضار والممنوع ( التمر - المنجا - العنب - المشمش - الفراوله - الموز )
وطبعا ممكن تشربي عصيرات او شاي او قهوه بس من غير سكر والغازيات ممنوعه والخبز ممنوع

انا دحين بعمله ونزلت 3 كيلو في اسبوع وان شاء الله أكمل لغاية ما اوصل للوزن المثالي
ان شاء الله اكون افدتكم
واتمنى لكم الصحه والعافيه





من مواضيع أم ح ــنونـہ
0 كيف أحضّر طعام طفلي بطريقة آمنة
0 اليوم حللت منزلي والنتيجه .... ؟
0 الحمل و الصوم في شهر رمضان
0 تناول بيضة على الإفطار ينقص الوزن
0 مهمومه ومحتاجه دعواتكم :(
0 { رسمياً }Samsung Galaxy Note 8.0
0 شرح ايقاف انتقال صور الاستديو الى حساب قوقل وحساب picasa + شرح طريقة حذفهم ,, مهم جدا
0 محتاره شو اسمي بنتي دينا او داليا
0 حااااامل للمره الثانيه والحمد لله ☺
0 قصة ولادتي ببنوتي الحلوة ^^
0 السلام عليكم
0 ممكن اغير اسمي
0 مشكله في صندوق الرد
0 خلفيات جلاكسي ♥
0 قوانين منتدى بالهندي
توقيع : أم ح ــنونـہ

اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى

عرض البوم صور أم ح ــنونـہ   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2012, 07:06 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية للغلا عنوان

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38488
المشاركات: 66 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
للغلا عنوان will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
للغلا عنوان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




وااااو رجيم خطيييير
يعطيك العافيه يالغلا





من مواضيع للغلا عنوان
عرض البوم صور للغلا عنوان   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2012, 09:38 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الغيوض

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 26964
المشاركات: 748 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 34
نقاط التقييم: 50
الغيوض will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الغيوض غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




هلا ام حنون صرنا في كل مكان من حمل لولاده لتجمع اطفال وهاذي النهايه نبي ننحف خخخخخخخ

حتى انا كنت استخدمه من زمان

الله يعينا بس





من مواضيع الغيوض
عرض البوم صور الغيوض   رد مع اقتباس

قديم 02-11-2012, 12:42 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم ح ــنونـہ

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15508
المشاركات: 5,827 [+]
بمعدل : 2.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 196
أم ح ــنونـہ has a spectacular aura aboutأم ح ــنونـہ has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم ح ــنونـہ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




نورتوا حبيباتي وتشرفت بردودكم ☺
الغيوض
كيييييييفك يا قلبي والله وحشاني موووت
هههههههههههههههه
شفتي هاي اخرتها :(
بس انا مشكلتي جسمي قابل للسمنه ×_×
يعني لو تركت نفسي شهر يزيد وزني بسرعه
وانا بعد الولاده تركت نفسي حوالي 5 شهور وزدت كثيييير :(
الله يعين واقدر اضعف بس يبغالي وقت





من مواضيع أم ح ــنونـہ
توقيع : أم ح ــنونـہ

اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى

عرض البوم صور أم ح ــنونـہ   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2012, 06:17 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية &&RORO&&

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38125
المشاركات: 43 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
&&RORO&& will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
&&RORO&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




ووالله شكلوو ريجمك حلووو وبالعكس مغذي ...لانو افضل عشاء اللبن الزبادي ينحف مرره ويشيل الكرش

والبيض المسلوق في الفطور حيخليكي شبعاانه فتره طويله

ياذن الله بعد الولاده حسويه لانو وزني زااااد 15 كيلوووو





من مواضيع &&RORO&&
توقيع : &&RORO&&

الحمدالله ولدت بالسلامه وشرفت احلى رغووده

عرض البوم صور &&RORO&&   رد مع اقتباس

قديم 02-14-2012, 06:21 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم ح ــنونـہ

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15508
المشاركات: 5,827 [+]
بمعدل : 2.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 196
أم ح ــنونـہ has a spectacular aura aboutأم ح ــنونـہ has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم ح ــنونـہ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




نورتي ياقلبي
وانا كمان وقفته دحين لاني حامل
بس ان شاء الله بعد الولاده راح اسويه
والله يكتب لنا اللي فيه الخير





من مواضيع أم ح ــنونـہ
0 مهمومه ومحتاجه دعواتكم :(
0 كيف أحضّر طعام طفلي بطريقة آمنة
0 مشكله في صندوق الرد
0 ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺
0 السلام عليكم
0 قصة ولادتي بحبيبة عمري حنان ^^
0 خلفيات جلاكسي ♥
0 محتاره شو اسمي بنتي دينا او داليا
0 شرح ايقاف انتقال صور الاستديو الى حساب قوقل وحساب picasa + شرح طريقة حذفهم ,, مهم جدا
0 مستشفى الزهرة بجدة
0 حااااامل للمره الثانيه والحمد لله ☺
0 ممكن اغير اسمي
0 { رسمياً }Samsung Galaxy Note 8.0
0 تناول بيضة على الإفطار ينقص الوزن
0 قصة ولادتي ببنوتي الحلوة ^^
توقيع : أم ح ــنونـہ

اللهم اني اسألك الهدى والتقى والعفاف والغنى

عرض البوم صور أم ح ــنونـہ   رد مع اقتباس

قديم 02-22-2012, 08:30 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور منوره

البيانات
التسجيل: Apr 2011
العضوية: 23384
المشاركات: 1,719 [+]
بمعدل : 0.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 50
نور منوره will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
نور منوره غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




عجبني حييييل وراح أسويه ان شاء لله





من مواضيع نور منوره
توقيع : نور منوره

ياربي ارحم ضعفنا

عرض البوم صور نور منوره   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2012, 09:34 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ليان 2012

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 44671
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 50
ليان 2012 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ليان 2012 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




شكرا انشالله بجربه بعد الولادة بس بدي اطلب من الأخوات الكريمات يحطوا تاريخ البدء بالرجيم وكم خسرت كل أسبوع وشكرا





عرض البوم صور ليان 2012   رد مع اقتباس

قديم 04-24-2012, 12:32 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نفسي أكون أم

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 43002
المشاركات: 2,335 [+]
بمعدل : 0.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 242
نفسي أكون أم has a spectacular aura aboutنفسي أكون أم has a spectacular aura aboutنفسي أكون أم has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
نفسي أكون أم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




مشكورة اختي بارك الله فيك يا ربي يعيني عليه خخخخ





من مواضيع نفسي أكون أم
0 يادعوتي سيري سيري سيري
0 مغامر : رجل يعبر شلالات نياجرا على حبل معلق ( صور )‏
0 سبحان الله <<نهر نقي و شفاف مثل الكريستال يمكن رؤية قاع النهر‏>>
0 دعآء يحول حياتك إلى جنة,,
0 للفائدة:شاطر من اسماء الشيطان
0 مْمْڪڼ طڷب صغير
0 اللي تساعدني بشطارتها في الحساب الله يرزقها ما تتمناه يآآآ رب
0 اللهم توفني ساجدا بين يديك
0 باركوليييي بنات بعدما غبت عليكم رجعت لكم و انا حامل و دخلت الخامس
0 من أجل أمي عذرا للجميع :(
0 قصه رائعه تستحق القراءه
0 اجمل كلام
0 شاهد بالفيديو سمكة حية داخل رئة طفل
0 مميزات العزوبيه للبنات فقط
0 إنْ كانَ عيْسَى بَرَا الأَعْمَى بدَعوتِه فكمْ براحَتِه قدْ ردَّ مِنْ بَصَرِ
توقيع : نفسي أكون أم



اللهم ارحم امي و ارزقها الفردوس الاعلى بلا عذاب و صبرني اللهم على فراقها

عرض البوم صور نفسي أكون أم   رد مع اقتباس

قديم 04-24-2012, 03:03 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فليك

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 26729
المشاركات: 5,520 [+]
بمعدل : 2.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 82
نقاط التقييم: 94
فليك will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فليك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم ح ــنونـہ المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم ينزل 8 كيلو بالشهر عن تجربه ☺




الف شكر لك على ذكر هالريجيم ، تحياتي





من مواضيع فليك
0 سبحانك ربّي , فرّجت كربي ... " احداث ولادتي "
0 آزيآء رآئعه للحوآمل 2011
0 آزيآء دلع للحوآمل
0 .فساتين قصيره ناااعمه و حلوووه و ستااايل.
0 تيجان للعرايس ( ناعمه جدا )
0 ~ سَلَطَةْ الْكَآسَآتْ ~
0 تسريحات عرايس 2012 , مكياج عرايس 2012
0 ~ نصآيح لجمال العينين وأكثر صحة ~
0 تسريحآت و مكيآج للعروس (شغل نآعم و رآئع)
0 مكيآج عيون لل صيف
0 اسآور بآللون الذهبي لمتآلقات 2012
0 ....
0 . فساتين سهره انيقه جدا لكل امرأه تحب الاناقه و التميّز .
0 فسآتين قصيره آخر دلع و شيآكه
0 ليّا 35 يوم والده و الخياطة لسّا موجوده و متعّبتني :(
توقيع : فليك


❤ إذَا غَلبُك أمْر فَقلْ " يَا حَيُّ يَا قَيُّوم بِرَحمتِك أسْتَغيْث " ❤

عرض البوم صور فليك   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم ما بين العيدين لتخسري 30 كيلو نَيرُوز منتدى الرشاقة والصحة 126 11-24-2013 09:35 PM
الي وزنها 100 كيلو وفوق تدخل رجيم ينزل من 27 كيلو الى 30 كيلو لايفوووووتكم لن أيئس منتدى الرشاقة والصحة 11 01-24-2012 01:21 AM
5 كيلو في 10 ايام ريجيم سريع demah قسم التغذية 5 01-14-2012 02:18 AM
اخسري 9 كيلو في شهر مع ريجيم حرق الدهون نَيرُوز منتدى الرشاقة والصحة 6 09-08-2011 11:22 AM
ريجيم ينزل (3)كيلو في اسبوع عزيزة النفس منتدى الرشاقة والصحة 1 06-17-2009 08:36 PM

 

الساعة الآن 01:14 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .