أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


تجنب هذه الأطعمة لأنها تسبب اضطرابات النوم


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-21-2012, 10:53 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية متفائلة دائما

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 5986
المشاركات: 4,404 [+]
بمعدل : 1.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 474
متفائلة دائما is a glorious beacon of lightمتفائلة دائما is a glorious beacon of lightمتفائلة دائما is a glorious beacon of lightمتفائلة دائما is a glorious beacon of lightمتفائلة دائما is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
متفائلة دائما غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي تجنب هذه الأطعمة لأنها تسبب اضطرابات النوم




تجنب هذه الأطعمة لأنها تسبب اضطرابات النوم



نعاني في بعض الأحيان من بعض الاضطرابات أثناء النوم، ويكون السبب إما نفسياً، أو أنك تناولت ما جعل حواسك تتنبه ومعدتك في حالة عمل، فإذا كنت قادراً على مقاومة أسباب الضغوط، فتعال نخبرك بما لا يجب عليك تناوله قبل النوم.









1. اللحوم المدخنة والمعلبة: كشفت العديد من الأبحاث العلمية أن اللحوم المعلبة والمدخنة تحتوي على نسب عالية من حمض التيرامين الأميني والذي يحفز الدماغ على إطلاق مادة النوربينفرين المنبهة، مما يجعلنا نشعر بصعوبة في العودة للنوم مرة أخرى.

2. الشوكولا: تعد الشوكولا بجميع أشكالها ـ سواء في حالتها الجامدة أو مشروبات ساخنة ـ من مصادر الكافيين، وهي مادة منبهة تساعد في تنشيط الجسم، كما أنها تحتوي على حمض التيروسين الأميني والذي يعد كذلك من المواد المنبهة.

3. مشروبات الطاقة: تتعدد أنواع مشروبات الطاقة وأشكالها وتحتوي جميعها على نسبة عالية للغاية من الكافيين وكذلك الحمض الأميني التورين، وهما يساعدان على تنبيه الجسم وزيادة إفرازه للأدرينالين، كما أظهرت الدراسات الحديثة أنه حتى إذا تناولت أي من مشروبات الطاقة نهاراً فإن تأثير جرعات التورين والأدرينالين التي يفرزهما يظل أثرهما مستمراً حتى يحين وقت النوم وتجد صعوبة في النوم ليلاً.

4. صلصة الطماطم والبيتزا والأطعمة الحارة: حيث قد تتسبب هذه الأطعمة، خاصة عند الإكثار من تناولها، في حدوث عسر هضمي وهو أحد الأسباب التي تتسبب في حدوث اضطرابات النوم. كما أن الأطعمة الحارة تتسبب في حدوث أعراض الارتجاع وكذلك حرقة المعدة والتي تساهم بشكل كبير في حدوث الاضطرابات.





من مواضيع متفائلة دائما
0 كلب الشحاذ هو الآخر شحاذ
0 مواطن سعودي يترك زوجته تنزف حتى الموت
0 عجايب سورة البقره للمهموم والغموم
0 ساسافر غدا الاحد
0 من ستختار ليمسح دمعتك...؟
0 كيف تتخلصى من قشرة الشعر
0 نصائح وإرشادات لولادة سهلة دون قلق
0 استعادة الجسم لكفاءته ولياقته عقب الحمل يستغرق عاما كاملا
0 أفضل الحلول لتخلص من الروؤس السوداء
0 أول رجل في العالم ينجب من رحمه
0 خبر عاجل فيه خير و اجر ان شاء الله
0 سؤال لو تكرمتو
0 طلب رأي الادارة في الموضوع
0 بنات شوفو ايش حصلي اليوم نزول دم بالاسبوع السادس
0 هل سمعتم عن بط الماندرين من قبل؟
توقيع : متفائلة دائما







عرض البوم صور متفائلة دائما   رد مع اقتباس



قديم 02-21-2012, 11:07 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المستحيله

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15996
المشاركات: 1,303 [+]
بمعدل : 0.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 82
المستحيله will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
المستحيله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : متفائلة دائما المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تجنب هذه الأطعمة لأنها تسبب اضطرابات النوم




الله يعطيك العافيه موضوع رائع...





من مواضيع المستحيله
عرض البوم صور المستحيله   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2012, 03:10 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية راما الدلوعه

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 42045
المشاركات: 898 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 50
راما الدلوعه will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
راما الدلوعه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : متفائلة دائما المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: تجنب هذه الأطعمة لأنها تسبب اضطرابات النوم




يعطيك الف عافيه ع الطرح الرائع
لاعدمناك





من مواضيع راما الدلوعه
عرض البوم صور راما الدلوعه   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أعمال فنية مدهشة بمكعبات الليجو: لأنها أكثر من مجرد ألعاب ! ام ارجواااااان ملتقى عضوات حوامل 26 09-01-2013 06:52 PM
يمني يضرب زوجته لأنها ولدت له بنت فرفورة نجد المـنـتـدى الـعـام 7 07-05-2013 07:01 PM
حرقت طفلتها وجلدتها لأنها حطمت علبة الماكياج‏ هل يعقل ؟؟؟؟ ام ارجواااااان ملتقى عضوات حوامل 89 01-04-2012 12:53 PM
أم متوحشة حرقت طفلتها وجلدتها لأنها حطمت علبة الماكياج! جود الاماسي ملتقى عضوات حوامل 39 06-29-2010 02:00 AM
اضطرابات طفلك بسبب حرمانه من الحنان عزيزة النفس استفسارات رعاية الأطفال 1 09-04-2009 04:26 AM

 

الساعة الآن 10:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .