End Exp 21-11-2014

End Exp 13-11-2014

End Exp 05-11-2014 End Exp 24-10-2014 Advertise with us



أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات

5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)


لــصــحتــك (معلومات صحية مفيدة ومنوعة) 1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان ...
Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-01-2012, 09:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,545 [+]
بمعدل : 3.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
Thumbs up 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)







لــصــحتــك





(معلومات صحية مفيدة ومنوعة)

1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .



3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .



5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .


6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

8. حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .

15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .

16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .

17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.

18. الاكثار من تناول الاعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..

19. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

21. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

22. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .

23. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .

24. نظافة الملابس : قد لا ترى العين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن ترى بتغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس .





من مواضيع NoNa roze
0 اتباع الريجيم الخاص بفئة دمك لتتخلص من السمنة!
0 أزياء صيفية كاجول 2011 أزياء سبورت للصيف , ملابس كاجول للصيف , أحمل ملابس الصيف
0 مجموعة فساتين سهرة رووووعة
0 طريقة عمل كب كيك اللوز مع صوص البرتقال لذيذة ورائعة للأطفال
0 حقائق علمية عن المرأة والرجل
0 أفضل 4 مشروبات للاطفال
0 7 أسباب صحية لأكل السبانخ
0 انقصى وزنك بالشاى الأخضر فقط بهذه الطريقة المثالية
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(تأثير الحالة النفسية للحامل)
0 فساتين حوامل مودرن واسعه للعيد
0 ماذا تتوقعين وكيف تتواءمين؟ حملك الثانى!
0 لماذا يلجأ الأطفال إلى العض؟
0 فساتين خطوبه
0 6 أفكار لتحلية طبيعية بسيطة تعزز من صحتك
0 عزيزتى حواء ماذا تفعلين اذا قابلك مثل هذه الاشياء
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ


التعديل الأخير تم بواسطة NoNa roze ; 03-01-2012 الساعة 09:02 PM
عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2012, 09:12 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,545 [+]
بمعدل : 3.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)




نصائح تحميكى من مخاطر حرارة الصيف !!



من المعروف أن درجة الحرارة تتجاوز الاًربعين درجة مئوية في معظم أيام الصيف وهذه الحرارة قد تؤدي إلى ضربة شمس حارة في كثير من الاُحيان ،ولذلك حذر بعض الاُطباء من مخاطرة حرارة الصيف من أجل تجنب المضاعفات والأخطار التي يمكن أن تنتج عنها ضربة الشمس ، والخضوع لضرب الشمس قد يوًدي الى أذية دماغية و غيبوبة و أحيانا الى الموت.

اضافة إلى حدوث تعرق و طرح كميات كبيرة من السوائل و حدوث جفاف في النسيج و الجلد و خسارة كميات كبيرة من العادن المسؤولة عن توازن النظام العصبي في الجسم .



ولتفادي ضربة الشمس ينصح بإتباع إجراءات وقائية متعددة واهمها مايلي:

أولا: عدم ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة , لأن ذلك يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل والمعادن وبالتالي الغيبوبة والصدمة .

ثانيا: ارتداء قبعة على الراس عند الخروج من المنزل .

ثالثا: عدم ارتداء ثياب سميكة تزيد من التعرق ويفضل أن تكون الثياب ذات لون فاتح لكي تعكس أشعة الشمس الشديدة عن الجسم يفضل اللون الابيض.

رابعا : يجب تعويض مايفقده الجسم من السوائل باستمرار إذ يمكن أن يفقد الجسم مالا يقل عن 10 إلى 14 ليترا من الماء يوميا في الأجواء الحارة , لذا ينبغي شرب الماء بشكل مستمر ويفضل إضافة الملح والسكر إليه من أجل تعويض المعادن والشوارد ( الأيونات ) المفقودة مع التعرق.






من مواضيع NoNa roze
0 إليكِ .. نصائح لتجديد حياتك الزوجية
0 كيف تكوني امرأة جذابة
0 اجمل هدايا لاجمل مواليد منتدى حوامل النسائية
0 الطب البديل وأهميته للحوامل (متجدد)
0 ملابس شتوية للاطفال
0 ♥ ♥ فساتين سهره للحوامل على منتديات حوامل النسائية ♥ ♥
0 فساتين سهرة لكى انتى عزيزتى على منتديات حوامل النسائيه وبس
0 ٨ أخطاء شائعة يقع فيها الأبوان
0 نصائح للأم عند اعطاء الدواء ل الطفل
0 ملابس كاجوال للحوامل
0 الحيض و اضطراباته
0 فساتين ناعمه وطويله لحواء منتديات حوامل النسائية 2011 - 2012
0 أجمل التهانى بعيد الأضحى المبارك على منتديااات حوامل النسااائية
0 عادات على طفلك التخلص منها
0 اللوز... لنظام غذائي صحي ومفيد وبأقل التكاليف!
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ

عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2012, 09:26 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روز بااريس

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 34832
المشاركات: 900 [+]
بمعدل : 0.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 53
روز بااريس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
روز بااريس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)




يسلمووو على هالمعلومات

خصوصا شرب القهوه وهي حااارة اول مرة اسمع فيها

يعطيك العافيه





من مواضيع روز بااريس
عرض البوم صور روز بااريس   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2012, 11:45 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,545 [+]
بمعدل : 3.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روز بااريس مشاهدة المشاركة
يسلمووو على هالمعلومات

خصوصا شرب القهوه وهي حااارة اول مرة اسمع فيها

يعطيك العافيه


اسعدنى مرورك ويااارب الكل يستفيد





من مواضيع NoNa roze
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(تأثير الحالة النفسية للحامل)
0 المشروب الأخضر للتخلص من الوزن الزائد وتنقية الجسم من السموم
0 أهم الفحوصات الأولى التي يحتاجها مولودك الجديد!!
0 اناقه الشتاء اخر صيجه 2012
0 أجمل السلاسل لاشيك نساء منتديات حوامل النسائية
0 أسرار عن الرجل فقط على منتديات حوامل النسائية
0 المرأة الحامل و تعرض طفلها للبدانة
0 أختي المسلمة (احذري)
0 مشروبات وأكلات تسرع من الطلق قبل الولادة
0 إليكِ .. نصائح لتجديد حياتك الزوجية
0 في رمضآن صآفح [ قلبك ] وَ إرمي أحقآدك
0 أحلى بلايز للحوامل 2012
0 أمور هامه لتربية الاطفال يجب مراعتها
0 طريقة عمل البسبوسة بالتوفي
0 7 أسباب صحية لأكل السبانخ
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ

عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-02-2012, 12:07 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,545 [+]
بمعدل : 3.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)





الأطعمة المفيدة للمخ




العنب:

العنب هو الفاكهة التي تحتل المركز الأول للحصول على البروتين ومضادات الأكسدة التي تحمي المخ من الإصابة بالضغط المتأكسد، ومن الجميل حقاً, إحتفاظ العنب بفوائده مهما كانت طريقة تحضيره, حيث يبقى بنفس النكهة اللذيذة التي تمنحك مخاً مثالياً وصحياً
الحبوب الكاملة:
أنت تعرفين, أن تناول الغذاء الذي يحتوي على نسبةٍ منخفضةٍ من الكوليسترول ونسبةٍ عاليةٍ من الألياف، يساعد في محاربة أمراض القلب، كما أن قلة الإصابة بأمراض القلب تساعد على تدفق الدم بصورةٍ أفضلٍ، بالإضافة إلى الوظيفة الهائلة التي يقوم بها القلب في مساعدة الدم على الإندفاع في الجسم لأكسدة أنسجة الجسم، ويساعد أيضاً في تحسين الحالة العقلية
ولأن المخ يعمل بالإعتماد على الجلوكوز، فسيكون من الضروري أن تحصل على مقدارٍ منتظمٍ ودائمٍ من الجلوكوز من الدم، لذلك إذا كان مستوى تركيزك ضعيفاً أو مشوشاً, فعليك الحصول على مقدارٍ مناسبٍ من الحبوب الكاملة المحتوية على الكربوهيدرات

الشوفان:
يعتبر الشوفان من أفضل الأغذية التي تساعد في الحصول على مخٍ مثاليٍ وصحيٍ، وذلك لأنه سريع التحضير
الزبيب:
الزبيب من الأطعمة المفيدة للمخ، لإحتوائها على مصدرٍ ممتازٍ للبورون، وهو عنصرٌ يحسن الأداء الحركي والبصري، كما يساعد على تقوية التركيز والذاكرة، كما يوجد البورون في البندق واللوز والمشمش المجفف

السكر:
من المعتاد التخلي عن السكر في القهوة للتخلص من السعرات الحرارية، والجديد أن هذا شيئاً ضاراً، لأن الحصول على الفائدة المرجوة من تناول القهوة يتطلب أن نضع بها القليل من السكر, لزيادة فوائد الكافيين وزيادة الإنتباه العقلي بنسبة تفوق الكافيين وحده بدون سكر
هذه الأطعمة التي من شانها أن تحمي المخ من الأمراض المختلفة, والتي تحسن من نشاطنا العقلي, فإحرصي سيدتي على تواجدها في النظام الغذائي اليومي لك ولأسرتك.






من مواضيع NoNa roze
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(الاقياءات الصباحيه للحامل)
0 الفوائد الصحية (حلبة جافة ، وخضراء ، ومستنبتة )
0 ، بلايز روعه للبنات
0 فوائد التوت الصحية
0 نصائح للتعامل مع الزوج الغيور .... وكيف تخاطبين طفولة آدم؟
0 كيف تساعدين طفلك على تنمية مهاراته الكلامية؟
0 كباب الدجاج
0 ديكورات مطبخ 2014
0 عنوان غيرلائق
0 أهم النصائح للتحكم فى الوزن
0 احلى تشكيله ملابس داخليه وملابس لشهر العسل
0 طريقة عمل تورتة السبانخ وجبنة الفيتا
0 المقادير ودرجات الحرارة وتعريفاتها المختلفة
0 اللوز... لنظام غذائي صحي ومفيد وبأقل التكاليف!
0 عزيزتى حواء ماذا تفعلين اذا قابلك مثل هذه الاشياء
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ

عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-02-2012, 03:55 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,545 [+]
بمعدل : 3.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)





معلومات لصحتك




تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.




الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية


جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب


زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري





نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام





من مواضيع NoNa roze
0 نصائح لنعومة القدمين
0 كولكشن فساتين لكل البنوتات
0 كولكشن فرنسي لفساتين الزفاف
0 تعرفي على اساسيات العنايه بالبشره اثناء رحلتك الى الشاطئ اساسيات مهمه 2014
0 الفوائد الصحية (حلبة جافة ، وخضراء ، ومستنبتة )
0 كيف تحفّزين الجنين على إتخاذ الوضعية المناسبة للولادة؟
0 أهم الفحوصات الأولى التي يحتاجها مولودك الجديد!!
0 اعرفى شخصيتك بنفسك
0 أفضل الطرق المنزلية المعالجة لآلام أعلى الظهر
0 تسريحات للعرائس
0 ☼۞☼. ملابس أنيقه لحواء ☼۞☼.
0 عادات سيئة تقلل مناعة الأم والطفل
0 احذري علاج طفلك بالخرافات
0 آخر صيحات موضة الشتاء 2012
0 اجمل قصص وحكايات لاطفالنا الصغار (اطفال منتدى حوامل النسائية)
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ

عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-02-2012, 09:37 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,545 [+]
بمعدل : 3.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)




فوائد الماء وتقديمه مع القهوة




اعتاد الناس على تقديم كوب من الماء عند تقديم القهوة و يقوم البعض بشرب الماء قبل شرب القهوة
أو بعدها و لكل من الحالتين فوائدها التي قد لا يعيها الكثيرين
شرب الماء بعد شرب القهوة يساعد على ازالة أو تخفيف اللون الذي قد يعلق على الأسنان ،
كما أنها تساعد على تخفيف تركيز الرواسب التي تترسب في الكلى و الناتجة عن القهوة
و تساعد على عدم منع جفاف الجلد و تمنع تكوين الحصى في الكلى
أما إذا شرب الماء قبل البدء في شرب القهوة يساعد على تخفيف تركيز الكافيين


مآ الحكمة من تناول التمر بعدد فردي ..؟!



حذر الأطباء من الإكثار من تناول التمر لمرضى السكر

لأنه يرفع نسبة السكر لديهم , كما حذر الأطباء مرضى الكلى من تناول التمور بكثره
لأنه يرفع نسبة البوتاسيوم لديهم ..
و حثت السنة النبوية على تناول التمور بأعداد فردية ( واحدة أو ثلاث أو خمس ... ) على سبيل المثال ..

- فقد أكتشف بآحث أمريكي مؤخرا فائدة تناول الرطب أو التمر بأعداد فردية، إذ تبيّن له
أن في حالة تناول التمور بأعداد فردية تتحوّل السكريات إلى كاربوهدرات تكسب الجسم طاقة

تنآول التمور بأعداد فرديه [ تتحول السكريات => كاربوهيدرات ] = طآقه

أما إذا تم تناولها بأعداد زوجية، فإن السكريات تتحوّل إلى سكاكر و بوتاسيوم ،
ما يتسبّب في التأثير على وظائف الكلى ..

تنآول التمور بأعداد زوجيه [ تتحول السكريات => سكاكر و بوتاسيوم ] = تأثير على وظآئف الكلى






من مواضيع NoNa roze
0 تورتة موس الشوكلاته
0 أفتخرى ف أنتى منتسبه لمنتديات حوامل النسائية
0 حواء تعرفى على شخصيتك من ادوات مطبخك
0 تسريحات للعرائس
0 عزيزتى حواء ماذا تفعلين اذا قابلك مثل هذه الاشياء
0 (( أمراض الأطفال من الألف إلى الياء )) على منتديات حوامل النسائية
0 جاكيتات شتوية 2012
0 المشروب الأخضر للتخلص من الوزن الزائد وتنقية الجسم من السموم
0 فساتين سهرة ناعمة ومتألقة
0 ألبوم صور للمشغولات اليدويه..
0 .•*ღ₡ النشاط الحركي ضروري لصحة الطفل.•*ღ₡
0 تعرفى على 4 أطعمة تساعدك على تقليل الوزن
0 علاج رائحة الفم غير المرغوبة
0 العلاج بالأعشاب لا يصلح لكل الأطفال
0 أعشاب للتجميل والتداوى . التجميل :
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ

عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-02-2012, 09:24 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,545 [+]
بمعدل : 3.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)




حيل لتناول كميات قليلة من الطعام



حاولي خسارة الوزن الزائد بطريقة مختلفة هذه المرة، فبدلاً من الالتزام بنظامٍ غذائيٍ صارمٍ ربما يصيبك بالاكتئاب على المدى الطويل، غيري أسلوب حياتك وتناولي الوجبات الصحية مع اتباع تلك الحيل والمقدمة من خبراء التغذية، لتساعدك للحد من تناول المزيد من وجبات الطعام التي عادة تزيد من وزنك.

كوني
رشيقة بحيل تساعدك على تناول كميات قليلة من الطعام:

تكسير المكسرات:
في دراسةٍ غريبةٍ من نوعها وفقاً لجامعة شرق إلينوي، ثبت أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات التي تحتاج لتكسير مثل الفستق الذي يحتوي على 211 سعرةً حراريةً، يستهلكون 120 سعرةً حراريةً فقط.

استخدام الشوكة:

من الطرق السهلة للغاية التي تضمن لك عدم الإفراط في تناول الأطباق المختلفة، الاستغناء عن الملعقة واستبدالها بالشوكة أو العصا الصينية، حيث إن طريقة استخدامهما في تناول الطعام، تضمن لك تناول كميات أقل من المأكولات والشعور بالشبع سريعاً.

الأطباق المقسمة:

تباع في الأسواق الأطباق المقسمة التي عادةً ما تكون مجزأةً إلى ثلاثة أو أربعة أجزاءٍ، من خلالها تستطيعين التحكم في كمية الطعام التي ستأكلينها إلى جانب مراقبة المواد الغذائية المتناولة، فعلى سبيل المثال يمكنك وضع البروتين في جزءِ، والخضراوات في جزءِ آخر بينما تخصصي الجزء الأخير للكربوهيدرات.

ومع الوقت ستجدين نفسك حددت الكمية المناسبة لك من الطعام، وبالتالي تحصلين عليها أياَ كان حجم وشكل طبقك.


أطباق صغيرة الحجم و أكواباً طويلةً:

أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الأطعمة في أطباقٍ صغيرةٍ، يسمح بتناول كمياتٍ أقل من الطعام، كما أنه في حالة الرغبة في تناول طبقٍ إضافي، فإنك لن تتجاوزي الحد المطلوب وذلك لصغر حجم الطبق.

أما بالنسبة للمشروبات فينصحك الخبراء بتناولها في أكوابٍ زجاجيةٍ طويلةٍ، حيث إن ذلك الحجم تحديداً يعطيك إحساساً دائماً بوضع كمياتٍ قليلةٍ من السوائل وبالتالي تتحكمين في كمية السعرات الحرارية.


تجنب التحدث أو مشاهدة التليفزيون:

من العادات الخاطئة التي ربما تكون مكتسبةً من طبيعة الحياة السريعة، التحدث أثناء تناول الطعام عن أحداث اليوم، ويقول لك الخبراء إن من أكثر الأمور التي تجعلك تتناولين الطعام بكمياتٍ أكبر تناول الطعام و فمك ممتلئ بالطعام أو أثناء مشاهدة التليفزيون.

الاستيقاظ مبكراً:

من المعلومات المؤكدة أن الاستيقاظ متأخراً، يجعلك تتناولين ما يقرب من 200 سعرةً حراريةً إضافيةً، بالإضافة إلى تناول الأطعمة غير الصحية بخلاف الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً.

إعداد وجباتٍ خفيفةٍ:

من الأمور التي تجعلك تتجنبين تناول الكوكيز أو الحلوى بين الوجبات الأساسية، الاستعانة بمضغ العلكة ولكن احرصي على شرائها خاليةً من السكر.

كما يمكنك تقطيع الجزر لقطعٍ صغيرةٍ أو خفقها في محضر الطعام لتكون ملساء القوام، مع وضعها في البرطمانات الزجاجية الخاصة بالأطفال، على أن تتناولي منها عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات.


وأيضاً من الحيل المؤثرة حقاً والتي تمنعك من تناول المزيد من الطعام، المواظبة على شرب مياه مثلجةً بين الوجبات أو عند الجوع.


عدم الاستغناء عن الوجبات الثلاث اليومية:

من الأفكار الشائعة والخاطئة في الوقت نفسه، التخلي عن أي من الوجبات الثلاث اليومية أو الوجبات الخفيفة "سناك" التي تتخلل النظام الغذائي، للحد من زيادة الوزن، حيث ثبت أن ذلك غير صحيح بالمرة، لأنه عندما تتخلين عن إحدى الوجبات تصبح مقاومة الجسم للطعام أضعف ومن هنا تأتي الشراهة وخاصة في الساعات الأخيرة من اليوم.

لذلك احرصي على عدم التخلي عن أي من الوجبات اليومية الثلاث، فعلي سبيل المثال إذا كنت لا تجدين الوقت الكافي لتناول وجبة الإفطار، أعدي وجبة صحية في حقيبة تتناولينها في الطريق أو فور وصولك العمل.






ابتسامة بسيطة:



اثبت خبراء برازيليون أن الأشخاص الذين يداومون على الضحك، يكونون أكثر قدرة علي حرق الدهون بشكل أسرع، وذلك نتيجة لتعزيز هرمون السيروتونين المسئول عن السعادة، والذي يقلل من شهيتك للطعام تلقائيا.

اغلاقِ المطبخ:

وأخيرا من الحيل السهلة التنفيذ، غلق باب المطبخ طول فترة الليل بعد تناول وجبة العشاء المعتادة، والتي يفضل دوماً تناولها قبل الساعة الثامنة مساءً ولا تتجاوز العاشرة، وذلك منعاً لدخول المطبخ مراراً وتكراراً لأي حجةٍ وتناول المزيد من الطعام.

وكم من الصعب تمالك النفس أمام الأطعمة الشهية، ولكن بالإرادة القوية والنصائح البسيطة التي قدمناها لك، نرجو أن تفقدي الوزن الذي تحلمين بفقدانه، وتصلي الى الوزن المثالي






من مواضيع NoNa roze
0 أسباب توقف الجسم عن فقدان الوزن :
0 تسريحات للعرائس
0 أغذية تحارب ترهلات الجلد
0 أفضل الأطعمة لتعزيز صحة المخ والأعصاب
0 أفضل الأطعمة لزيادة طاقتي بعد الولادة؟
0 هل تعلم معلومات عامه ومفيده على منتديات حوامل النسائية
0 أفتخرى ف أنتى منتسبه لمنتديات حوامل النسائية
0 5 أخطاء أحذريها عند تجهيز رضعة طفلك
0 بلايز حمل روعه
0 ~[ هم,س,آت آلزه,ور ]~
0 نصائح لتساعدى طفلك على النوم
0 تدفئة طفلك الرضيع في الشتاء
0 ملابس عيد للبنات 2012 ( صبايا للاعياد و المناسبات
0 اناقه الشتاء اخر صيجه 2012
0 آخر صيحات موضة الشتاء 2012
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ

عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2012, 12:55 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,545 [+]
بمعدل : 3.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)





القهوة وتأثيرها الصحي على الرجال



كلنا نبدأ يومنا بفنجان قهوةٍ دافىءٍ, يعطر صباحنا برائحته المنعشة, ثم لا نلبث أن نكرر هذا مراتٍ ومراتٍ في اليوم!
ولكل من يسأل, ما سر هذا العشق العالمي للقهوة؟ نجيبه بإختصار, إنه المشروب الذي يحفز العلماء دائماً, للبحث في كل ما يتعلق فيه, بسبب أسراره وفوائده اللامتناهية.
وبهذا الصدد, أعلن علماء برازيليون في مؤتمرٍ عقد في سان أنطونيو في ولاية تكساس الأمريكية, نتائج دراسةٍ جديدةٍ تشير إلى أن: شرب القهوة يجعل الحيوانات المنوية تسبح بشكلٍ أسرعٍ، كما يمكن أن تحسن خصوبة الرجال.
ومن جانبٍ آخرٍ، اكتشف الباحثون في إيطاليا: أن بإمكان القهوة محاربة البكتيريا وميكروبات الفم المؤذية للثة والأسنان, وتمنع حدوث الحفر وتجوفات الأسنان, وبينوا: أن القهوة المصنوعة من حبوب البن المحمصة تتمتع بخصائصٍ مضادةٍ لأنواعٍ معينةٍ من الكائنات الحية, ومنها المكورات المتسلسلة من نوع "ستربتوكوكاس ميوتانز" المسببة الرئيسية لتجاويف الأسنان.

واستكمالأً للبحث السابق وبهدف التوصل إلى فهمٍ عميقٍ لخصائص القهوة، قام الباحثون في جامعتي بافيا وأنكونا الإيطاليتين, بإجراء تحاليلٍ مخبريةٍ على عيناتٍ من البن الأخضر والمحمص والقهوة العربية والخشنة التي تستخدم في بلدانٍ مختلفةٍ, حيث أظهرت النتائج التي نشرتها مجلة
"الزراعة وكيمياء الغذاء" المختصة : إن جميع عينات القهوة منعت التصاق البكتيريا بمينا الأسنان، إلا أن البن الأخضر غير المحمص كان أقل فعاليةٍ من الأنواع المحمصة الأخرى.

وبالإضافة إلى ما سبق قال البروفيسور بيتر مارتن مدير معهد دراسات
البن بجامعة فاندربيلت الاميركية: "بدأنا ندرك فوائد مئات العناصر في القهوة", وأضاف: أن البن بفضل مكوناته الكيميائية له فوائد صحيه مثل مقاومة الإنتحار وتليف الكبد وبعض أنواع السرطان والربو وأمراض القلب والشلل الرعاش, في إشارةٍ إلى فوائد تناول كوبين إلى أربعة أكواب من القهوة في اليوم, قال البروفيسور إن: "احتمالات الإصابة بهذه الأمراض لدى الذين لا يشربون القهوة أكثر منها لدى الذين يشربونها بإعتدالٍ".
هذا وكانت أغلب الأبحاث على البن خلال العشرين عاماً الماضية, قد تركزت على مادة الكافيين وهو العنصر الفعال في القهوة, حيث ينشط الكافيين الجهاز العصبي المركزي, في الوقت الذي استخدم لزمنٍ طويلٍ في صناعة الأدوية المخففة للألم والحد من الشهية المفرطة ومقاومة النعاس ونزلات البرد والربو, أما أضراره فهي: تعود الجسم عليه والأرق والتوتر وارتفاع ضغط الدم.
هكذا تبقى القهوة رفيقة أوقاتنا الوفية, لكن لابد لنا أن نعتدل في تناولها, لكي نستفيد منها قدر الإمكان.






من مواضيع NoNa roze
0 5 تمارين ليدين أكثر جمالا وشبابا
0 الشهر السابع من الحمل**نصائح وأعراض
0 ღ الشئ الذى تخجل منه العروس او المخطوبه عند طلبه ₡"ღ₡"
0 العلاج بالأعشاب لا يصلح لكل الأطفال
0 أفضل الأطعمة لتعزيز صحة المخ والأعصاب
0 تشكيلة ازياء بكل الالوان لحواء
0 لماذا يُمنع إعطاء الطعام الصلب للطفل الأصغر من عمر ستة أشهر؟
0 اجمل قصص وحكايات لاطفالنا الصغار (اطفال منتدى حوامل النسائية)
0 10 أشياء يجب أن تعرفيها عن الرضاعة الطبيعية
0 ღϠ₡ღ معلومات مفيده لطفلك على منتديات حوامل النسائية ღϠ₡ღ
0 أجمل السلاسل لاشيك نساء منتديات حوامل النسائية
0 عصير البقدونس مع قشرالليمون لحرق دهون البطن
0 عزيزتى حواء هناك أخطاء تجنبيها أثناء إزالة الشعر
0 الفوائد الصحية للكرفس
0 سواريهات ناعمه لاحلى حواء منتديات حوامل النسائية
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ

عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2012, 01:07 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,545 [+]
بمعدل : 3.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)




فوائد الشمر للاطفال



يعد الشمر نباتاً ينمو في براري معظم اجزاء أوروبا المعتدلة مناخاً، خصوصاً شواطئ البحر الأبيض المتوسط، ويمتد شرقاً لغاية الهند, أما الشمر البري فهو موجودٌ حول بقاع العالم قاطبةً، ولكلا النوعين (البري وغير البري) العديد من الفوائد والاستعمالات الطبية التي تعتمد على بذوره وزيته.
ولأننا نتحدث عن الشمر لا بد أن نذكر فوائده العديدة, خاصةً تلك التي تتعلق بالأطفال, ومنها:
ـ ينشط الشمر الدورة الدموية، ويعتبر طارداً للريح ، ومضاداً للالتهابات
ـ يسكن مغلي البذور المعدة ويلطفها، ويعالج سوء الهضم
- يدر حليبالأم أثناء الإرضاع

- يسكن السعال
- يعالج الأمراض النفسية

ـ يعالج زيت الشمر الأمراض الصدرية (يذاب زيت الشمر مع 25 نقطة من زيوت
الزعتر والأوكالبتوس في 25 مل من زيت عباد الشمس أو زيت اللوز)

- يعالج التسلخات في الأعضاء التناسلية أو جوارها،( وذلك بوضع أوراق الشمر الغضة فوق موضع الإصابة وتثبيتها بضمادة)
- يساعد على طرد الغازات وتسكين الآلام الناتجة عنها في الأمعاء، وذلك باستخدام
(الأوراق المسلوقة وتثبيتها ساخنةً فوق البطن)

- يعالج
الالتهابات في الجلد المخاطي (النزلة الشعبية و السعال في الصدر)، ونوبات الربو والسعال الديكي والتهاب الحنجرة
- يستخدم مغلي الشمر أيضاً لمعالجة ما قد يصاب به الأطفال من اضطراب الهضم، (كالإمساك والغازات المعوية والغثيان والقيء)






من مواضيع NoNa roze
0 الفضفضة هي ............
0 أجمل التهانى بعيد الأضحى المبارك على منتديااات حوامل النسااائية
0 أمور هامه لتربية الاطفال يجب مراعتها
0 تعرفى على 4 أطعمة تساعدك على تقليل الوزن
0 جدول تنظيم نوم وإطعام الرضع
0 سواريهات ناعمه لاحلى حواء منتديات حوامل النسائية
0 5 تمارين ليدين أكثر جمالا وشبابا
0 كيف تعرف الأم طفلها اذا كان جائع؟؟
0 نصائح فعالة للسيطرة على إلتهاب المسالك البولية
0 طلب استشاره من الاداره
0 ملابس كاجوال للحوامل
0 المحاليل الوريدية والأملاح المعدنية الفيتامينات
0 جواكيت شتوية أنيقة
0 ملابس منزلية مريحه للحامل
0 أسباب خشونة المفاصل
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ

عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاجهاض المنزلي معلومات مفيدة وهامة ايلاف منتدى الولادة المبكرة والإجهاض 17 05-02-2012 04:03 PM
ملف شامل لكل موضوع يهمك من معلومات مفيدة. أم ريتال وريان منتدى أعراض الحمل والوحام 13 01-24-2011 10:53 PM
معلومات غذائية مفيدة زهرة اللوتس منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 5 03-10-2010 03:25 PM
معلومات غريبة......لكنها مفيدة نعومه المـنـتـدى الـعـام 1 08-20-2009 04:47 PM


الساعة الآن 06:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w