End Exp 03-05-2014 End Exp 28-04-2014


End Exp 19-04-2014 End Exp 05-04-2014 End Exp 30-04-2014
End Exp 17-05-2014 Advertise with us Advertise with us




أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات

5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)


لــصــحتــك (معلومات صحية مفيدة ومنوعة) 1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان ...
Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-01-2012, 09:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاقسام الطبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,145 [+]
بمعدل : 4.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
NoNa roze متواجد حالياً

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
Thumbs up 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)







لــصــحتــك





(معلومات صحية مفيدة ومنوعة)

1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا .

2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .



3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .



5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .


6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

8. حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم .

15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .

16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .

17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.

18. الاكثار من تناول الاعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..

19. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

21. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

22. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .

23. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .

24. نظافة الملابس : قد لا ترى العين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن ترى بتغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس .





من مواضيع NoNa roze
0 تشكيله مميزه من الفساتين القصيره .. اروع فساتين السهره القصيره 2011
0 ♥ ♥ فساتين سهره للحوامل على منتديات حوامل النسائية ♥ ♥
0 الحيض و اضطراباته
0 إحذروا .....لصوص رمضان .....!!!!
0 بوتات 2012 على منتديات حوامل النسائية
0 السلام عليكم
0 فنون الحوار و التعامل مع الأبناء
0 •● صفحآإتنآإ آإلملونه‘ٍ ●•
0 مشاكل الأكل عند الأطفال
0 خصائص الطفل حديث الولادة ........
0 لعيونكم احلى ازياء شتويه لاحلى صباايا المنتدى
0 ملابس شتويه للحوامل 2012
0 ملف كامل عن الرضاعه الطبيعيه فقط على منتديات حوامل النسائية
0 ألبوم صور للمشغولات اليدويه..
0 أخطاء جمالية لا ترتكبيها بعد اليوم!
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ






التعديل الأخير تم بواسطة NoNa roze ; 03-01-2012 الساعة 09:02 PM
عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2012, 09:12 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاقسام الطبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,145 [+]
بمعدل : 4.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
NoNa roze متواجد حالياً

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)




نصائح تحميكى من مخاطر حرارة الصيف !!



من المعروف أن درجة الحرارة تتجاوز الاًربعين درجة مئوية في معظم أيام الصيف وهذه الحرارة قد تؤدي إلى ضربة شمس حارة في كثير من الاُحيان ،ولذلك حذر بعض الاُطباء من مخاطرة حرارة الصيف من أجل تجنب المضاعفات والأخطار التي يمكن أن تنتج عنها ضربة الشمس ، والخضوع لضرب الشمس قد يوًدي الى أذية دماغية و غيبوبة و أحيانا الى الموت.

اضافة إلى حدوث تعرق و طرح كميات كبيرة من السوائل و حدوث جفاف في النسيج و الجلد و خسارة كميات كبيرة من العادن المسؤولة عن توازن النظام العصبي في الجسم .



ولتفادي ضربة الشمس ينصح بإتباع إجراءات وقائية متعددة واهمها مايلي:

أولا: عدم ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة , لأن ذلك يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل والمعادن وبالتالي الغيبوبة والصدمة .

ثانيا: ارتداء قبعة على الراس عند الخروج من المنزل .

ثالثا: عدم ارتداء ثياب سميكة تزيد من التعرق ويفضل أن تكون الثياب ذات لون فاتح لكي تعكس أشعة الشمس الشديدة عن الجسم يفضل اللون الابيض.

رابعا : يجب تعويض مايفقده الجسم من السوائل باستمرار إذ يمكن أن يفقد الجسم مالا يقل عن 10 إلى 14 ليترا من الماء يوميا في الأجواء الحارة , لذا ينبغي شرب الماء بشكل مستمر ويفضل إضافة الملح والسكر إليه من أجل تعويض المعادن والشوارد ( الأيونات ) المفقودة مع التعرق.






من مواضيع NoNa roze
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(الاقياءات الصباحيه للحامل)
0 حماية طفلك من التسمم
0 هل ابنتك صديقتك؟؟
0 فوائد التوت الصحية
0 أفضل الأطعمة لبناء العضلات
0 الطلق الكاذب ومعلومات هامة عن الولادة
0 مراحل تطور الجنين من الشهر الثاني الى التاسع
0 العدسات اللاصقه....معلومات هامه وتحذيرات
0 تشكيلات لبنوتاتنا الحلوين
0 لعيونكم احلى ازياء شتويه لاحلى صباايا المنتدى
0 هل يعانى طفلك من الكوابيس؟
0 ملابس كاجوال للحوامل
0 معلومات عامة حول مخططات النمو عند الاطفال
0 الحديث مع الرضيع.. عقل أم جنون!!
0 لفائف القرفة بالتمر
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ





عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2012, 09:26 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية روز بااريس

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 34832
المشاركات: 900 [+]
بمعدل : 0.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 19
نقاط التقييم: 53
روز بااريس will become famous soon enough
 

الإتصالات
روز بااريس غير متواجد حالياً

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)




يسلمووو على هالمعلومات

خصوصا شرب القهوه وهي حااارة اول مرة اسمع فيها

يعطيك العافيه





من مواضيع روز بااريس
عرض البوم صور روز بااريس   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2012, 11:45 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاقسام الطبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,145 [+]
بمعدل : 4.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
NoNa roze متواجد حالياً

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روز بااريس مشاهدة المشاركة
يسلمووو على هالمعلومات

خصوصا شرب القهوه وهي حااارة اول مرة اسمع فيها

يعطيك العافيه


اسعدنى مرورك ويااارب الكل يستفيد





من مواضيع NoNa roze
0 عزيزتى حواء ماذا تفعلين اذا قابلك مثل هذه الاشياء
0 فساتين سهره قصيره رقيقه
0 الفوائد الصحية (حلبة جافة ، وخضراء ، ومستنبتة )
0 صور لاعشاب تخص الشعر
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(الاقياءات الصباحيه للحامل)
0 ملابس حمام روعه للبيبى
0 كيف تحب ♥ى وترضى زوجك ؟
0 ღ الشئ الذى تخجل منه العروس او المخطوبه عند طلبه ₡"ღ₡"
0 ديكورات مطبخ 2014
0 افتراضي عزيزتى حواء ماذا تفعلين اذا قابلك مثل هذه الاشياء
0 جواكيت شتوية أنيقة
0 نصائح للحد من حب الشباب
0 الألوان و الدهانات .. و التأثير على الديكور
0 أسرار عن الرجل فقط على منتديات حوامل النسائية
0 انواع جسم المرأه بالصور
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ





عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-02-2012, 12:07 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاقسام الطبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,145 [+]
بمعدل : 4.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
NoNa roze متواجد حالياً

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)





الأطعمة المفيدة للمخ




العنب:

العنب هو الفاكهة التي تحتل المركز الأول للحصول على البروتين ومضادات الأكسدة التي تحمي المخ من الإصابة بالضغط المتأكسد، ومن الجميل حقاً, إحتفاظ العنب بفوائده مهما كانت طريقة تحضيره, حيث يبقى بنفس النكهة اللذيذة التي تمنحك مخاً مثالياً وصحياً
الحبوب الكاملة:
أنت تعرفين, أن تناول الغذاء الذي يحتوي على نسبةٍ منخفضةٍ من الكوليسترول ونسبةٍ عاليةٍ من الألياف، يساعد في محاربة أمراض القلب، كما أن قلة الإصابة بأمراض القلب تساعد على تدفق الدم بصورةٍ أفضلٍ، بالإضافة إلى الوظيفة الهائلة التي يقوم بها القلب في مساعدة الدم على الإندفاع في الجسم لأكسدة أنسجة الجسم، ويساعد أيضاً في تحسين الحالة العقلية
ولأن المخ يعمل بالإعتماد على الجلوكوز، فسيكون من الضروري أن تحصل على مقدارٍ منتظمٍ ودائمٍ من الجلوكوز من الدم، لذلك إذا كان مستوى تركيزك ضعيفاً أو مشوشاً, فعليك الحصول على مقدارٍ مناسبٍ من الحبوب الكاملة المحتوية على الكربوهيدرات

الشوفان:
يعتبر الشوفان من أفضل الأغذية التي تساعد في الحصول على مخٍ مثاليٍ وصحيٍ، وذلك لأنه سريع التحضير
الزبيب:
الزبيب من الأطعمة المفيدة للمخ، لإحتوائها على مصدرٍ ممتازٍ للبورون، وهو عنصرٌ يحسن الأداء الحركي والبصري، كما يساعد على تقوية التركيز والذاكرة، كما يوجد البورون في البندق واللوز والمشمش المجفف

السكر:
من المعتاد التخلي عن السكر في القهوة للتخلص من السعرات الحرارية، والجديد أن هذا شيئاً ضاراً، لأن الحصول على الفائدة المرجوة من تناول القهوة يتطلب أن نضع بها القليل من السكر, لزيادة فوائد الكافيين وزيادة الإنتباه العقلي بنسبة تفوق الكافيين وحده بدون سكر
هذه الأطعمة التي من شانها أن تحمي المخ من الأمراض المختلفة, والتي تحسن من نشاطنا العقلي, فإحرصي سيدتي على تواجدها في النظام الغذائي اليومي لك ولأسرتك.






من مواضيع NoNa roze
0 أجمل السلاسل لاشيك نساء منتديات حوامل النسائية
0 ღϠ₡ღ معلومات مفيده لطفلك على منتديات حوامل النسائية ღϠ₡ღ
0 فساتين اطفال فساتين سهره للاطفال فساتين للبنات الصغار
0 أغذية تحارب ترهلات الجلد
0 معلومات عامة حول مخططات النمو عند الاطفال
0 ربى أطفالك ؟ ؟ ؟
0 أفضل الأطعمة لبناء العضلات
0 رووعة المكياج الخليجي
0 أهم الفحوصات الأولى التي يحتاجها مولودك الجديد!!
0 ازياء شتوية للحوامل ...........
0 مشروبات وأكلات تسرع من الطلق قبل الولادة
0 ملابس كاجوال للحوامل
0 ღ الشئ الذى تخجل منه العروس او المخطوبه عند طلبه ₡"ღ₡"
0 كيف تتعاملين مع حجج هروب اطفالك من المذاكره
0 النمو والتطور في الطفولة ..........
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ





عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-02-2012, 03:55 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاقسام الطبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,145 [+]
بمعدل : 4.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
NoNa roze متواجد حالياً

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)





معلومات لصحتك




تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للضغط، حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ونسبة قليلة من الصوديوم وهو النوع الموجود في ملح الطعام، ومن الجدير بالذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيوم يساعد على التخلص من مادة الصوديوم التي تساعد على ارتفاع ضغط الدم.




الفراولة مفيدة للقلب ، وذلك لأنها من أفضل مضادات الأكسدة، وغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان، وهذه الألياف تعمل على تخفيض معدل الكوليسترول في الدم، وزيادة كفاءة الدورة الدموية


جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ . وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب


زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء ، وذلك بسبب فاعليته كمضاد للتقلصات والتشنجات، وهو يعمل على استرخاء عضلات المعدة والأمعاء ، ويعمل أيضا كمضاد بكتيري





نظن جميعاً أن الافراط في تناول الملح يسئ الى الضغط الدموي، لكن الملح ليس سبب ارتفاع الضغط الا لدى 30 في المائة من المصابين بهذا المرض. إلا أن ضرر الملح يصيبنا في عظامنا، فعندما يتخلص الجسم من الملح الزائد، يرمي معه الكالسيوم فيسئ الى العظم. يعجل الافراط في تناول الملح في حصول ترقق العظام. ولذا علينا قصر استهلاكنا من ملح الطعام على 2400 ملليغرام يومياً، علما أن في قطعة واحدة من الجبن الأمريكية 300 ملليغرام من الملح، وفي قطعتين من الخبز الأبيض 269 ملليغرام من الملح، وفي نصف كوب من صلصة الطماطم المعلبة 740 ملليغرام





من مواضيع NoNa roze
0 نصائح للاهتمام بالبشرة أثناء الحمية الغذائية
0 احلى تشكيله ملابس داخليه وملابس لشهر العسل
0 أطعمة فعالة لغذاء غني بالطاقة
0 الحبة السوداء فى الطب النبوىًً" مشاركتي في مسابقة الطب النبوي"
0 كيف تعرف الأم طفلها اذا كان جائع؟؟
0 تنبيه جميل ...ارجو الدخول للأهمية
0 ديكورات غرف نوم 2014
0 المحاليل الوريدية والأملاح المعدنية الفيتامينات
0 معنى ضحكات الأطفال ^_^╢♥╟ |--?...
0 ملابس شتوية للاطفال
0 بيجامات شتوى أنيقة
0 هل تعرفين أنّ المكسّرات تحمي جنينكِ؟
0 10 نصائح غذائية مفيدة
0 مراحل تطور فهم الكلمات والسلوك والمفاهيم عند الاطفال
0 مجموعة فساتين سهرة رووووعة
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ





عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-02-2012, 09:37 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاقسام الطبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,145 [+]
بمعدل : 4.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
NoNa roze متواجد حالياً

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)




فوائد الماء وتقديمه مع القهوة




اعتاد الناس على تقديم كوب من الماء عند تقديم القهوة و يقوم البعض بشرب الماء قبل شرب القهوة
أو بعدها و لكل من الحالتين فوائدها التي قد لا يعيها الكثيرين
شرب الماء بعد شرب القهوة يساعد على ازالة أو تخفيف اللون الذي قد يعلق على الأسنان ،
كما أنها تساعد على تخفيف تركيز الرواسب التي تترسب في الكلى و الناتجة عن القهوة
و تساعد على عدم منع جفاف الجلد و تمنع تكوين الحصى في الكلى
أما إذا شرب الماء قبل البدء في شرب القهوة يساعد على تخفيف تركيز الكافيين


مآ الحكمة من تناول التمر بعدد فردي ..؟!



حذر الأطباء من الإكثار من تناول التمر لمرضى السكر

لأنه يرفع نسبة السكر لديهم , كما حذر الأطباء مرضى الكلى من تناول التمور بكثره
لأنه يرفع نسبة البوتاسيوم لديهم ..
و حثت السنة النبوية على تناول التمور بأعداد فردية ( واحدة أو ثلاث أو خمس ... ) على سبيل المثال ..

- فقد أكتشف بآحث أمريكي مؤخرا فائدة تناول الرطب أو التمر بأعداد فردية، إذ تبيّن له
أن في حالة تناول التمور بأعداد فردية تتحوّل السكريات إلى كاربوهدرات تكسب الجسم طاقة

تنآول التمور بأعداد فرديه [ تتحول السكريات => كاربوهيدرات ] = طآقه

أما إذا تم تناولها بأعداد زوجية، فإن السكريات تتحوّل إلى سكاكر و بوتاسيوم ،
ما يتسبّب في التأثير على وظائف الكلى ..

تنآول التمور بأعداد زوجيه [ تتحول السكريات => سكاكر و بوتاسيوم ] = تأثير على وظآئف الكلى






من مواضيع NoNa roze
0 أختي المسلمة (احذري)
0 اسماء مواليد بنات و أولاد
0 وصفات طبيعية لتتخلصي من حبوب بشرتك فى الصيف
0 طريقة عمل كيكة القرفة اللذيذة
0 صور مجوهرات واكسسورات 2011
0 عزيزتى حواء (نصائح لمطبخك )
0 بيجامات نوم رائعه - ملابس للنوم
0 اعشاب مفيده للحمل والولاده والرضاعه
0 سلطة المأكولات البحرية المشكلة
0 معنى ضحكات الأطفال ^_^╢♥╟ |--?...
0 تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه
0 صيام منتظم لقلب اقوى
0 6 نصائح هامة لصحة العظام والمفاصل هذا الشتاء
0 نصائح للاهتمام بالبشرة أثناء الحمية الغذائية
0 بيجامات شورت روعه,بيجامات شورت تجنن 2011
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ





عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-02-2012, 09:24 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاقسام الطبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,145 [+]
بمعدل : 4.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
NoNa roze متواجد حالياً

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)




حيل لتناول كميات قليلة من الطعام



حاولي خسارة الوزن الزائد بطريقة مختلفة هذه المرة، فبدلاً من الالتزام بنظامٍ غذائيٍ صارمٍ ربما يصيبك بالاكتئاب على المدى الطويل، غيري أسلوب حياتك وتناولي الوجبات الصحية مع اتباع تلك الحيل والمقدمة من خبراء التغذية، لتساعدك للحد من تناول المزيد من وجبات الطعام التي عادة تزيد من وزنك.

كوني
رشيقة بحيل تساعدك على تناول كميات قليلة من الطعام:

تكسير المكسرات:
في دراسةٍ غريبةٍ من نوعها وفقاً لجامعة شرق إلينوي، ثبت أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات التي تحتاج لتكسير مثل الفستق الذي يحتوي على 211 سعرةً حراريةً، يستهلكون 120 سعرةً حراريةً فقط.

استخدام الشوكة:

من الطرق السهلة للغاية التي تضمن لك عدم الإفراط في تناول الأطباق المختلفة، الاستغناء عن الملعقة واستبدالها بالشوكة أو العصا الصينية، حيث إن طريقة استخدامهما في تناول الطعام، تضمن لك تناول كميات أقل من المأكولات والشعور بالشبع سريعاً.

الأطباق المقسمة:

تباع في الأسواق الأطباق المقسمة التي عادةً ما تكون مجزأةً إلى ثلاثة أو أربعة أجزاءٍ، من خلالها تستطيعين التحكم في كمية الطعام التي ستأكلينها إلى جانب مراقبة المواد الغذائية المتناولة، فعلى سبيل المثال يمكنك وضع البروتين في جزءِ، والخضراوات في جزءِ آخر بينما تخصصي الجزء الأخير للكربوهيدرات.

ومع الوقت ستجدين نفسك حددت الكمية المناسبة لك من الطعام، وبالتالي تحصلين عليها أياَ كان حجم وشكل طبقك.


أطباق صغيرة الحجم و أكواباً طويلةً:

أثبتت العديد من الدراسات أن تناول الأطعمة في أطباقٍ صغيرةٍ، يسمح بتناول كمياتٍ أقل من الطعام، كما أنه في حالة الرغبة في تناول طبقٍ إضافي، فإنك لن تتجاوزي الحد المطلوب وذلك لصغر حجم الطبق.

أما بالنسبة للمشروبات فينصحك الخبراء بتناولها في أكوابٍ زجاجيةٍ طويلةٍ، حيث إن ذلك الحجم تحديداً يعطيك إحساساً دائماً بوضع كمياتٍ قليلةٍ من السوائل وبالتالي تتحكمين في كمية السعرات الحرارية.


تجنب التحدث أو مشاهدة التليفزيون:

من العادات الخاطئة التي ربما تكون مكتسبةً من طبيعة الحياة السريعة، التحدث أثناء تناول الطعام عن أحداث اليوم، ويقول لك الخبراء إن من أكثر الأمور التي تجعلك تتناولين الطعام بكمياتٍ أكبر تناول الطعام و فمك ممتلئ بالطعام أو أثناء مشاهدة التليفزيون.

الاستيقاظ مبكراً:

من المعلومات المؤكدة أن الاستيقاظ متأخراً، يجعلك تتناولين ما يقرب من 200 سعرةً حراريةً إضافيةً، بالإضافة إلى تناول الأطعمة غير الصحية بخلاف الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً.

إعداد وجباتٍ خفيفةٍ:

من الأمور التي تجعلك تتجنبين تناول الكوكيز أو الحلوى بين الوجبات الأساسية، الاستعانة بمضغ العلكة ولكن احرصي على شرائها خاليةً من السكر.

كما يمكنك تقطيع الجزر لقطعٍ صغيرةٍ أو خفقها في محضر الطعام لتكون ملساء القوام، مع وضعها في البرطمانات الزجاجية الخاصة بالأطفال، على أن تتناولي منها عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات.


وأيضاً من الحيل المؤثرة حقاً والتي تمنعك من تناول المزيد من الطعام، المواظبة على شرب مياه مثلجةً بين الوجبات أو عند الجوع.


عدم الاستغناء عن الوجبات الثلاث اليومية:

من الأفكار الشائعة والخاطئة في الوقت نفسه، التخلي عن أي من الوجبات الثلاث اليومية أو الوجبات الخفيفة "سناك" التي تتخلل النظام الغذائي، للحد من زيادة الوزن، حيث ثبت أن ذلك غير صحيح بالمرة، لأنه عندما تتخلين عن إحدى الوجبات تصبح مقاومة الجسم للطعام أضعف ومن هنا تأتي الشراهة وخاصة في الساعات الأخيرة من اليوم.

لذلك احرصي على عدم التخلي عن أي من الوجبات اليومية الثلاث، فعلي سبيل المثال إذا كنت لا تجدين الوقت الكافي لتناول وجبة الإفطار، أعدي وجبة صحية في حقيبة تتناولينها في الطريق أو فور وصولك العمل.






ابتسامة بسيطة:



اثبت خبراء برازيليون أن الأشخاص الذين يداومون على الضحك، يكونون أكثر قدرة علي حرق الدهون بشكل أسرع، وذلك نتيجة لتعزيز هرمون السيروتونين المسئول عن السعادة، والذي يقلل من شهيتك للطعام تلقائيا.

اغلاقِ المطبخ:

وأخيرا من الحيل السهلة التنفيذ، غلق باب المطبخ طول فترة الليل بعد تناول وجبة العشاء المعتادة، والتي يفضل دوماً تناولها قبل الساعة الثامنة مساءً ولا تتجاوز العاشرة، وذلك منعاً لدخول المطبخ مراراً وتكراراً لأي حجةٍ وتناول المزيد من الطعام.

وكم من الصعب تمالك النفس أمام الأطعمة الشهية، ولكن بالإرادة القوية والنصائح البسيطة التي قدمناها لك، نرجو أن تفقدي الوزن الذي تحلمين بفقدانه، وتصلي الى الوزن المثالي






من مواضيع NoNa roze
0 اذا رغبت بالحمل عليك اتخاذ الخطوات التالية قبل حصوله
0 أحلى بلايز للحوامل 2012
0 خصائص الطفل حديث الولادة ........
0 هل تعرفين أنّ المكسّرات تحمي جنينكِ؟
0 ♥~~ همسات لكل حواء ♥~~
0 طرق قياس درجة حرارة الاطفال بالترمومتر
0 زيت الزيتون أفضل علاج لتساقط الشعر!
0 ملابس سهرة روعة حصريااااا على منتديات حوامل النسائية
0 اللوز... لنظام غذائي صحي ومفيد وبأقل التكاليف!
0 اجمل هدايا لاجمل مواليد منتدى حوامل النسائية
0 اناقه الشتاء اخر صيجه 2012
0 كيف تستخرجين كلمات الحب من فم زوجك ؟♥ ♥
0 | ^_^╢♥╟ أسرتى مسؤليتى| ^_^╢♥╟
0 أعشاب للتجميل والتداوى . التجميل :
0 5 مشروبات تساعد على الاسترخاء
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ





عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2012, 12:55 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاقسام الطبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,145 [+]
بمعدل : 4.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
NoNa roze متواجد حالياً

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)





القهوة وتأثيرها الصحي على الرجال



كلنا نبدأ يومنا بفنجان قهوةٍ دافىءٍ, يعطر صباحنا برائحته المنعشة, ثم لا نلبث أن نكرر هذا مراتٍ ومراتٍ في اليوم!
ولكل من يسأل, ما سر هذا العشق العالمي للقهوة؟ نجيبه بإختصار, إنه المشروب الذي يحفز العلماء دائماً, للبحث في كل ما يتعلق فيه, بسبب أسراره وفوائده اللامتناهية.
وبهذا الصدد, أعلن علماء برازيليون في مؤتمرٍ عقد في سان أنطونيو في ولاية تكساس الأمريكية, نتائج دراسةٍ جديدةٍ تشير إلى أن: شرب القهوة يجعل الحيوانات المنوية تسبح بشكلٍ أسرعٍ، كما يمكن أن تحسن خصوبة الرجال.
ومن جانبٍ آخرٍ، اكتشف الباحثون في إيطاليا: أن بإمكان القهوة محاربة البكتيريا وميكروبات الفم المؤذية للثة والأسنان, وتمنع حدوث الحفر وتجوفات الأسنان, وبينوا: أن القهوة المصنوعة من حبوب البن المحمصة تتمتع بخصائصٍ مضادةٍ لأنواعٍ معينةٍ من الكائنات الحية, ومنها المكورات المتسلسلة من نوع "ستربتوكوكاس ميوتانز" المسببة الرئيسية لتجاويف الأسنان.

واستكمالأً للبحث السابق وبهدف التوصل إلى فهمٍ عميقٍ لخصائص القهوة، قام الباحثون في جامعتي بافيا وأنكونا الإيطاليتين, بإجراء تحاليلٍ مخبريةٍ على عيناتٍ من البن الأخضر والمحمص والقهوة العربية والخشنة التي تستخدم في بلدانٍ مختلفةٍ, حيث أظهرت النتائج التي نشرتها مجلة
"الزراعة وكيمياء الغذاء" المختصة : إن جميع عينات القهوة منعت التصاق البكتيريا بمينا الأسنان، إلا أن البن الأخضر غير المحمص كان أقل فعاليةٍ من الأنواع المحمصة الأخرى.

وبالإضافة إلى ما سبق قال البروفيسور بيتر مارتن مدير معهد دراسات
البن بجامعة فاندربيلت الاميركية: "بدأنا ندرك فوائد مئات العناصر في القهوة", وأضاف: أن البن بفضل مكوناته الكيميائية له فوائد صحيه مثل مقاومة الإنتحار وتليف الكبد وبعض أنواع السرطان والربو وأمراض القلب والشلل الرعاش, في إشارةٍ إلى فوائد تناول كوبين إلى أربعة أكواب من القهوة في اليوم, قال البروفيسور إن: "احتمالات الإصابة بهذه الأمراض لدى الذين لا يشربون القهوة أكثر منها لدى الذين يشربونها بإعتدالٍ".
هذا وكانت أغلب الأبحاث على البن خلال العشرين عاماً الماضية, قد تركزت على مادة الكافيين وهو العنصر الفعال في القهوة, حيث ينشط الكافيين الجهاز العصبي المركزي, في الوقت الذي استخدم لزمنٍ طويلٍ في صناعة الأدوية المخففة للألم والحد من الشهية المفرطة ومقاومة النعاس ونزلات البرد والربو, أما أضراره فهي: تعود الجسم عليه والأرق والتوتر وارتفاع ضغط الدم.
هكذا تبقى القهوة رفيقة أوقاتنا الوفية, لكن لابد لنا أن نعتدل في تناولها, لكي نستفيد منها قدر الإمكان.






من مواضيع NoNa roze
0 .•*.ღ التسنين لدى الأطفال.•*.ღ
0 موسوعة الجنين والأم الحامل ورعاية الأب لهم
0 الاسترخاء في المخاض و الولادة ........
0 ◄█▓░ أعراض الصداع عند الطفل ░▓█►
0 تخلص من الفطريات بزيت الخزامى!!
0 اجمل قصص وحكايات لاطفالنا الصغار (اطفال منتدى حوامل النسائية)
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(الاقياءات الصباحيه للحامل)
0 عزيزتي الحامل: تناولي 10 وتجنبي 10 أخرى
0 فساتين خطوبه
0 هل يؤثر لون الغرفة فى سلوك طفلك ؟ ؟ ؟
0 جدول تنظيم نوم وإطعام الرضع
0 الفوائد الصحية للكرفس
0 نصائح للاهتمام بالبشرة أثناء الحمية الغذائية
0 بيجامات للحوامل
0 حقائق علمية عن المرأة والرجل
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ





عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2012, 01:07 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الاقسام الطبية
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 4,145 [+]
بمعدل : 4.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 1066
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
NoNa roze متواجد حالياً

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)




فوائد الشمر للاطفال



يعد الشمر نباتاً ينمو في براري معظم اجزاء أوروبا المعتدلة مناخاً، خصوصاً شواطئ البحر الأبيض المتوسط، ويمتد شرقاً لغاية الهند, أما الشمر البري فهو موجودٌ حول بقاع العالم قاطبةً، ولكلا النوعين (البري وغير البري) العديد من الفوائد والاستعمالات الطبية التي تعتمد على بذوره وزيته.
ولأننا نتحدث عن الشمر لا بد أن نذكر فوائده العديدة, خاصةً تلك التي تتعلق بالأطفال, ومنها:
ـ ينشط الشمر الدورة الدموية، ويعتبر طارداً للريح ، ومضاداً للالتهابات
ـ يسكن مغلي البذور المعدة ويلطفها، ويعالج سوء الهضم
- يدر حليبالأم أثناء الإرضاع

- يسكن السعال
- يعالج الأمراض النفسية

ـ يعالج زيت الشمر الأمراض الصدرية (يذاب زيت الشمر مع 25 نقطة من زيوت
الزعتر والأوكالبتوس في 25 مل من زيت عباد الشمس أو زيت اللوز)

- يعالج التسلخات في الأعضاء التناسلية أو جوارها،( وذلك بوضع أوراق الشمر الغضة فوق موضع الإصابة وتثبيتها بضمادة)
- يساعد على طرد الغازات وتسكين الآلام الناتجة عنها في الأمعاء، وذلك باستخدام
(الأوراق المسلوقة وتثبيتها ساخنةً فوق البطن)

- يعالج
الالتهابات في الجلد المخاطي (النزلة الشعبية و السعال في الصدر)، ونوبات الربو والسعال الديكي والتهاب الحنجرة
- يستخدم مغلي الشمر أيضاً لمعالجة ما قد يصاب به الأطفال من اضطراب الهضم، (كالإمساك والغازات المعوية والغثيان والقيء)






من مواضيع NoNa roze
0 نصائح للحد من حب الشباب
0 حكمة الله عزوجل في كثرة بكاء الأطفال وتاثيرة علي المخ
0 كل يوم معلومه فقط على منتديات حوامل النسائية (التغيرات التى تصيب الحلد أثناء الحمل )
0 مجموعه انيقة للعروس
0 الطب البديل وأهميته للحوامل (متجدد)
0 فوائد التوت الصحية
0 كيف تكوني امرأة جذابة
0 كيف تربى طفلك اقتصاديا؟!
0 معلومات هامه لطفلك على منتديات حوامل النسائية
0 هل تعلم معلومات عامه ومفيده على منتديات حوامل النسائية
0 المشروب الأخضر للتخلص من الوزن الزائد وتنقية الجسم من السموم
0 قشور فروة الرأس عند حديثى الولادة وكيفية معالجتهااااا
0 تربية الطفل حسيا ونفسيا من الولادة حتى سن العاشرة
0 أقلام توقفت عن ألابداع
0 °•.♥.•°م بنات منتدى حوامل النسائية ول°•.♥.•°
توقيع : NoNa roze




إِلَهيْ / أَمطِرنا بِتَوفيقِ يَروُيْ زَوَآيآ أَروآحنا
رِضـآً بحجمْ آلسَمـآءْ وَ أَكبرْ





عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاجهاض المنزلي معلومات مفيدة وهامة ايلاف منتدى الولادة المبكرة والإجهاض 17 05-02-2012 04:03 PM
ملف شامل لكل موضوع يهمك من معلومات مفيدة. أم ريتال وريان منتدى أعراض الحمل والوحام 13 01-24-2011 10:53 PM
معلومات غذائية مفيدة زهرة اللوتس منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 5 03-10-2010 03:25 PM
معلومات غريبة......لكنها مفيدة نعومه المـنـتـدى الـعـام 1 08-20-2009 04:47 PM


الساعة الآن 12:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Patch Level 2
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .

a.d - i.s.s.w