أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


نصائح سحرية للتخسيس والكرش


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-04-2012, 05:29 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية متفائلة دائما

البيانات
التسجيل: Apr 2010
العضوية: 5986
المشاركات: 4,404 [+]
بمعدل : 1.27 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 79
نقاط التقييم: 474
متفائلة دائما is a glorious beacon of lightمتفائلة دائما is a glorious beacon of lightمتفائلة دائما is a glorious beacon of lightمتفائلة دائما is a glorious beacon of lightمتفائلة دائما is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
متفائلة دائما غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 نصائح سحرية للتخسيس والكرش




نصائح سحرية للتخسيس والكرش



تقول الدكتورة سمر العمريطي في أن مشكلة حجم البطن ظاهرة بوضوح عند المصريين في مختلف الأعمار ناتجة من عدة أسباب هي


1- مواعيد الطعام وأغلبها يكون ليلاً
2- نوعية الطعام و يكون في الالوصفة السحرية لدكتورة سمر العمريطي للتخسيسأغلب دسماً
3- عدم الحركة و النوم بعد الأكل
فيحدث تراكم للدهون حول منطقة الخصر .


وقد أكدت الدراسات أنه بالنسبة للإناث كلما ذاد محيط الخصر عن 82 سم كان هذا خطراً وإذا زاد عن 102سم كان شديد الخطورة , وبالنسبة للذكور إذا زاد محيط الخصر عن 94 سم كان هذا خطراً وإذا زاد عن 104 سم أصبح شديد الخطورة , ومعنى كلمة خطر هو بداية مشاكل السكر والضغط والكوليسترول وألام الظهر وألام الركبتين ومشاكل العمود الفقري


وتقول الدكتورة سمر العمريطي أنه بالنسبة لمقاييس الطول والوزن فهذا لا يهمنا في محور حديثنا عن صحة الإنسان حيث لربما كان هناك توازن بين الوزن والطول مع تواجد عيب في الجسم مثل ارتفاع حجم البطن , أي أن حجم البطن يؤدي إلى مشاكل صحية حتى ولو كان الوزن متناسباً مع الطول.

وتنصح الدكتورة سمر العمريطي للأشخاص الذين يعملون طوال اليوم ولا يأكلون ثم يعودون لمنازلهم مساءاً ويأكلون أكلا دسماً ثم ينامون بعد ذلك أن يقوموا بالتالي لتقليل حجم البطن :-

1- شد عضلات البطن باستمرار طوال اليوم .

2- شرب مشروب يساعد على تقليل الشهية وزيادة معدل حرق الدهون فور الوصول للمنزل , ثم تناول الطعام بعد ذلك بنصف ساعة وطريقة أعداده كالتالي

كوب ماء مغلي وينقع به لمدة 12 ساعة ملعقة كمون + ربع ملعقة قرفة + نصف ملعقة زنجبيل + نصف ليمونة

فائدة الماء مع الليمون والكمون هو تقليل الشهية , والقرفة والزنجبيل حارقيين للدهون
, والمشروب طعمه مستساغ جداً ويشبه حمص الشام ,ثم نتناول حفنة من عين الجمل أو الفول السوداني في حجم قبضة اليد
ثم نبدأ الطعام بطبق السلطة ويفضل أن تكون السلطة مكونة من الخضروات الورقية



وبالنسبة لمن يريدون تخفيض الوزن بالإضافة لتخفيض حجم البطن فعليهم بالأتي:-

1- شد عضلات البطن باستمرار طوال اليوم .
2- تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة لتقليل حجم المعدة.
2- شرب أربع أكواب ماء على الريق وبعدها بساعة يتم تناول الأفطار وهذه دراسة يابانية وفائدتها غسل الجسم من السموم وخفض مستويات الضغط والكوليسترول وتخفيض سمنة البطن على وجه الخصوص ويفضل أن يتم تناول فصين ثوم صغيرين بدون مضغ مع هذه المياه على الريق بالإضافة لشرب مشروب الكمون والقرفة والزنجبيل السابق ثلاث مرات يومياً .



وبالنسبة لذوي السمنة في المنطقة السفلية من الجسم, يفضل لهم تناول الفجل والسلمون والخضروات الورقية

وأضافت د. سمر العمريطي نصيحة لتغذية الأطفال التالي
1- تناول البطاطا, حيث بها كميات طاقة عالية وفيتامين (أ المفيد جداً للجسم ويزيد التركيز
2- الشوفان بالحليب ,يزيد المناعة ويزيد التركيز ويزيل الأكتئاب المرتبط بالمذاكرة والأمتحانات
3- الأسماك حيث به احماض أمينية عالية ويزيد التركيز ويزيل الأكتئاب ويفضل أن يتم تناول الأسماك ثلاثة ايام في الأسبوع وأفضل الأنواع السلمون والماكريل والتونة ويفضل بالطبع المشوي عن المقلي ولكن لا مانع من تناول السمك المقلي أو التونة ولكن يفضل أن نصفيها من الزيت







من مواضيع متفائلة دائما
0 طريقة رهيبة و مثيرة تأخذ لب الرجل حتى يصرخ كفاااااااااااااااااااية
0 يوجد رابط بالموضوع
0 سؤال للادارة
0 سؤال لو تكرمتو
0 النمل في الحمام الله يكرمكم
0 قولو لي رايكم
0 فيه رابط في رد العضوة
0 بنات ايش رايكم هل الاعراض المذكورة اعراض حمل
0 ولادة ماعز برأسين و4 أعين و4 آذان في السعودية
0 حقائق وأسرار لحياة جنسية أفضل
0 دراسة: نوم السيدات الحوامل على الظهر يرفع فرص ولادة الجنين ميتا
0 صبى يحلق شعره بعد 5 سنوات لاعتقاد البعض أنه فتاة
0 مطعم يجهز مأكولاته على فوهة بركان
0 تأمل يآ من تركتها
0 بريطانية تهدي كليتها لطفلها لتصنع منه سباحًا عالميا
توقيع : متفائلة دائما







عرض البوم صور متفائلة دائما   رد مع اقتباس



قديم 03-04-2012, 08:32 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الأميرة جوري

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17504
المشاركات: 1,837 [+]
بمعدل : 0.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 104
الأميرة جوري will become famous soon enoughالأميرة جوري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الأميرة جوري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : متفائلة دائما المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح سحرية للتخسيس والكرش




مشكووووووووووووورة
نصائح من ذهب
يعطيج العافية ع المجهود ياعسسسل أنتي





من مواضيع الأميرة جوري
0 محتارة ساعدوني الله يخليكم
0 افضل علاج للعصبه ..؟
0 لاتطلب الدعاء ممن تصدقتَ عليه
0 :: أكبر لابتوب في العالم !! ::
0 حبوب التخسيس Meizitang من جربهاااا (أرجو المساعده)
0 :: إلتهابات القولون ::
0 شاركونا بأحلى أسماء توائم متشابهة متجدد
0 حامل بالثامن وعلى عيوني ضباب ماأشوف الصورة واضحه
0 سؤال؟ لوسمحتوا
0 امك توجعها رجولها تدرين وش السبب؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!!
0 ابغي اغير اسمي لو سمحتوا
0 مساء الخير
0 ليش تحذفون الصور الي بالتوقيع؟؟؟
0 •«.كيكة خفيفة ولذيذة »•
0 بناتي التوأم (ماشاء الله)
توقيع : الأميرة جوري



يآآرب .. آني آستودعتك ~ نفسسيُ وزوجـــي وأطفالـــي =~ انت لاتضيع ودائعك فآحفضنــآآآ يآآآرب ...

عرض البوم صور الأميرة جوري   رد مع اقتباس

قديم 03-04-2012, 10:05 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فوضت امري لله

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37404
المشاركات: 6,304 [+]
بمعدل : 2.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 3340
فوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
فوضت امري لله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : متفائلة دائما المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح سحرية للتخسيس والكرش




نصائح روعه الله يعطيك العافيه=========





من مواضيع فوضت امري لله
0 امنيتك في العام الجديد
0 اخر نصيحه من القذافي للطلاب----
0 طفل ب 6 ارجل!!!!!!!!!!!!!
0 بوصلة الشخصيه (اللي تبي تعرف شخصيه زوجهاااا تدخل)
0 خطاااااااااب خاص للإداره
0 الخيانه الزوجيه في عالم الطيور---
0 يارب يارب تشفيهااااااااااااااا--الدعاء لها حبايبي
0 قصيده ليس الغريب لزين العابدين بن علي من اروع ماقرات وسمعت--
0 «العبث بالشمس» مجموعة لقطات لمصور شاب سعودي نشرتها صحيفة «ديلي ميل» البريطانية
0 يوميات فوضت امري لله حياكم الله
0 حل سؤال (قل هو الله احد)
0 اسالكم بالله الدخول والدعاء عل منكم من اذااا اقسم على الله ابره--
0 مشاركتي بمسابقه أجمل سفره --حياكم الله
0 قلوب الحوامل--------------
0 سؤال عن ام رازان---
عرض البوم صور فوضت امري لله   رد مع اقتباس

قديم 04-03-2012, 12:12 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت النورر

البيانات
التسجيل: Oct 2011
العضوية: 34252
المشاركات: 8,770 [+]
بمعدل : 3.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 119
نقاط التقييم: 1130
بنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud ofبنت النورر has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
بنت النورر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : متفائلة دائما المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح سحرية للتخسيس والكرش








من مواضيع بنت النورر
توقيع : بنت النورر



الحمدلله ولدت يوم الثلاثاء 10 سبتمبر , وجبت احلي محمد
الله يحفظه ياااااارب

عرض البوم صور بنت النورر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قشر الرمان والكرش أحب زوجي قسم التغذية 13 05-13-2012 09:02 PM
## بلمسات, تميزي, بضيافتك, سحرية ## ام ارجواااااان المـنـتـدى الـعـام 16 02-06-2012 02:35 PM
للي مخيطه خلطه سحرية تعالي ابتسامه شهيد منتدى الولادة المبكرة والإجهاض 2 09-04-2011 05:27 PM
العمليه القيصريه والكرش ازمه نفسيه ام عناد منتدى فترة النفاس 5 05-20-2011 12:47 AM
رصاصة سحرية تقتل السرطان اميرة بدنيتي المنتدى الطبي الــعــام 7 10-02-2010 09:54 PM

 

الساعة الآن 12:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .