أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


<< اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي ) !


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-09-2012, 02:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية newlife

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 39414
المشاركات: 53 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 55
newlife will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
newlife غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي ) !




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كما بالعنوان اخواتي العزيزات اختكم من فئة ( السمنة المفرطة )

اكتشفت اني حامل خلال تجهيزي لدخول النادي تخيلو الصدمة !!

كان وزني وقتها 73 كيلو وطبعا طولي 160

---

حمدت الله وشكرته على مارزقني من حمل

وقررت في قرارة نفسي انتظر الين ماتمر الثلاث شهور الاولى على خير

وكان عندي اقبال على الاكل(خلال ال3 شهور)

---

الان انا في بداية الرابع

وزني الحالي انخفض من 81 الى 78.5 (بعد مابديت الدايت حقي طبعاً )

وراح يستمر بمشيئة الله حتى احصل على الوزن المطلوب وهو 68 على الاقل

مع تغذية سليمة لي وللطفل طبعا

---

وايضا بالشهر القادم عقدت العزم على دخول نادي رياضي لتأدية بعض التمارين الخفيفة الموصى بها وبشدة للحامل

كالمشي نصف ساعة او اكثر حسب الطاقة

---

والله الموفق

بعيطيكم النتايح خلال رحلة الدايت بتاااااااعي وادعولي

وكل حامل تعاني من وزن زائد تبغى تخفف واللي حوالينها يخوفونها اقول لها لاتخافين اختي

الفكرة ليس بالدايت بل كما قرأت (بترشيد استهلاكك لنوعية الغذاء)

ومارسي الرياضة ولو (المشي فقط) فهو كافي ويساعد في تحسين مظهر الجسم وفقدان السموم والدهون لمتراكمة





من مواضيع newlife
عرض البوم صور newlife   رد مع اقتباس



قديم 03-09-2012, 02:37 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام هيموو

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 41222
المشاركات: 80 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 50
ام هيموو will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام هيموو غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : newlife المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي ) !




حبيبتي وش مفررررطه وانتي في السبعينات احمدي ربك


حاولي تخففين بس انتبهي تضرين طفلك كلي كل حاجة باعتدال



وحلو نظام الحامل والرياضة برضووو

الله يقوووويك ويقووومك بالسلااامه وتردين تسوين دااايت وتنحفين صح





من مواضيع ام هيموو
عرض البوم صور ام هيموو   رد مع اقتباس

قديم 03-09-2012, 02:57 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية newlife

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 39414
المشاركات: 53 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 55
newlife will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
newlife غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : newlife المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي ) !




ههههههههههههههه.



لأني دخلت موقع حساب كتلة الجسم وعطاني النتيجة سمنة مفرطة


وكلنا عارفين ان التهاون بال 70 يوصل لل100


^_^

ولازم ماانسي ان وراي مشوار من الحملة وبعدة ولادة





من مواضيع newlife
عرض البوم صور newlife   رد مع اقتباس

قديم 03-09-2012, 08:32 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~قموووره~

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13907
المشاركات: 4,769 [+]
بمعدل : 1.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 82
نقاط التقييم: 620
~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
~قموووره~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : newlife المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي ) !




الله يوفقك وتنحفي بالسلامه :)





من مواضيع ~قموووره~
توقيع : ~قموووره~

عرض البوم صور ~قموووره~   رد مع اقتباس

قديم 03-10-2012, 01:49 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام لميتى

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37952
المشاركات: 223 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 31
نقاط التقييم: 123
ام لميتى will become famous soon enoughام لميتى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام لميتى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : newlife المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي ) !




اختي انا حامل متلك بس في بداية التامن وابي اسوي رجيم عشان تكون حركتي خفيفة ومعجزة ما شا الله انك نقصتي وزنك اتناء الحمل



ابي اطلب منك طلب اعطيني الدايت الي اتبعتيه ادا سمحتي وبدعيلك وبدعي لنفسي اننا ننحف على خير ان شا الله





من مواضيع ام لميتى
0 زيادة الوزن اتناء الحمل
0 قصة باربي مع ناعمة الهاشمي
0 شوفو كيف غيرت زوجها من متسلط الى رومانسي لا يفوتكم
0 احلى سرير في العالم
0 جنيني ما يتحرك
0 بشرة بيضاء واسنان بيضاء كبياض الثلج من اول مرة
0 أجمل قصة قرأتها واعظم فائدة اقتنصتها ..
0 قصة قوة التغيير مع ناعمه الهاشمي
0 الرجل لا يمل من الإغراء.. فهل تتقنين هذا الفن؟ الرجل لا يمل من الإغراء.. فهل تتقنين
0 زوجي لايضهر حبه لي امام الاخرين
0 لمادا يشاهد الرجال افلاما جنسية مع وجود زوجه في حياتهم؟
0 اهديها الى صديقتي عفوا حبيبي
0 مايحبه الرجل في الزواج....اشياء قد تثير دهشتك مايحبه الرجل في الزواج....اشياء قد تثي
0 تعرفي على علاقتك الجنسيه بزوجك من خلال برجك
0 ثلاتة فى واحد ...تحصلين على ما تريدين من زوجك
توقيع : ام لميتى

ما ابنكسر صابر لو فرصتي تمضي والحض لو عاتر بصنع انا حضي

عرض البوم صور ام لميتى   رد مع اقتباس

قديم 03-12-2012, 08:29 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم القمر فيصل

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 42264
المشاركات: 927 [+]
بمعدل : 0.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
أم القمر فيصل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم القمر فيصل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : newlife المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي ) !




زوجة جديدة صباح الخيرات والورود
حتى انا قبل الحمل كنت 64ك مع وزنى 165 كان كتير متناسق
اثناء الحمل قفزت بالشهور الاول ل73ك!!!!ثم انتهى الى 95ك!!
بعد ولادتى الحمد لله ومع الرضاعة والتمارين والرجيم وكبر ابنى شوى وصلت ل73 ووقفت
الحين من حملت تانى وزنى للحين 83ك وانا بالخامس يعنى احس هعيد الكرة
بس انا لى فترات اقلل اكلى وبمارس الرتمارين بالبيت بس ما نزلت


انتى تقولين نزلتى ماشاء الله 2كيلو ونص قوليلى طريقتك اليومية وكم المدة اللى نقصتيهم فيها
حتى لو كانت المده اسبوع حلو او اسبوعين اوك حابة اواصل معاكى وخصوصا تراكم الدهون لنهاية الحمل بيتعب الظهر والكتف اسالينى انا جزيتى خيرا منتظرين طريقتك لنزول وزنك الله يوفقك





من مواضيع أم القمر فيصل
0 ""رشاقتى سر ثقتى""
0 بدي أوقف الأهتزازاز بالجلاكسي أس تو
0 نفاس لى 10 ايام وما ربطت بطنى
0 بطارية الجلاكسى دايما فارغة!!!
0 كورسيهات حليمه للنفاس,ادخلوووووووووو
0 ام فيصل تقبلونى معاكم ؟
0 سؤال للأمهات ادخلوووووووو.. وين احط ابني ذو السنتين في يوم ولادتي؟
0 قولو: الله أكبر ولادة سهلة أمن يجيب دعوة المضطر
0 انظلمت فهل اكون ظالمة لو سويت فيهم ها الشئ؟؟؟
0 كل اللى عندها خبرة بالصبغات تدخل
0 يا امهاااااااااااات الولادة الثانية بصعوبة الاولى؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 انتفاخ اسفل الركبة من الامام!!!!!!!!!
0 ايهم اجمل الشعر الاسود ولا الأشقر ببنى ؟
0 مشد الحمل
عرض البوم صور أم القمر فيصل   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2012, 10:08 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية newlife

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 39414
المشاركات: 53 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 55
newlife will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
newlife غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : newlife المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي ) !




السلام عليكم - صباح الخير للي صاحين بدري ^ـ^

اخواتي معليش على الرد المتاخر !! ظروف ومشاغل

---

بالنسبة للدايت :- والله هو مو دايت ولا هم يحزنون اللهم تنظيم ( للي يدخل البطن ويملي المعدة )

اهم حاجة اختيار الغذاء اللي فعلا يكون مفيد مو بس نملي المعدة بدهون ودسم !! عشان ايش ؟؟ عشان حامل :|

النظرية هذي غلط والصح (الاختيار السليم )

---

وانا بعد اللخبطة اللي طيحوني فيها الحريم الكبار بالسن ( الجداااات ) + لخبطتي انا

رتبت جدول يمشي على اساس ساعة المنبه ^ـ^

6 وجبات يومية .... لاحظو 6 عشان الحمل ماقلنا 3 بعد

الصباح اول مااقوم على الفجر اشرب موية احاول اشرب لو قارورتين حجم صغير على دفعات الين

الساعة 6 << كوفي + توست شريحة وحدة + شريحة جبن او لبنة او جبن مالح (تغيير عشان لا اطفش )

الساعة 9 ص كوب حليب قليل الدسم + حبة فاكهة ( تفاح - برتقال ..... اي شي )

12 مساء ( غداي غير غدا زوجي :s ) اسوي لي بمكيال الاكواب (اصغر من الكبير مدري كم حجمه) مكرونة مسلوقة + تونة وذرة وملعقة صغيرة مايونيز + صحن جرجير

3 العصر كوب حليب وحبة فاكهة

6 المغرب زبادي قليل الدسم + ثلاث حبات تمر

9 بالليل كاس موية واحاول انام بدري ..... وجنبي موية


اظل على النظام هذا اسبوع بعدها ادخل تغيريات بسيطة مثل بدل التونة صدر دجاج مسلوق + خس ..... وانتو واختياركم عاد لاتنسو الخضار والماكولات البحرية في فترة الغدا اهم شي ..


وملاحظة بسيطة :- هذا جدول من راسي انا - ممكن اي وحدة تعمل لها نظام خاص فيها

اهم شي تبعد عن الككاو - الفاست فود والاكل اللي مش صحي عموماً !!! تبعد دوماً وابداً !!!


حاولو تمارسون رياضة المشي علي الاقل ...... انا ظروفي ماسمجت لي بالمشي طوال الفترة اللي راحت واحتمال اني ماادخل النادي بسببها

لكن يارب اني اقدر اسجل الشهر هذا ياااارب - دعواتكم

^


^



بالنسبة للكوفي - دكتورتي قالت لي مافي مشكلة كوب كوفي لليوم الواحد .... (:

لكن حبذا لو كل حامل تستشير دكتورتها الخاصة -

او اللي يناسبكم اهم شي كل وحدة تخطط لنفسها حسب نظام حياتها اليومية والتزاماتها

^

^

الهدف من اكل الوجبات بوقت محدد هو تعويد المعدة علي استقبال الغذاء بانتظام من غير لخبطة ....


خارج نطاق الساعات المحددة اشربي موية اي لحظة جوع <<< موية


^

^

الخبر الحزين اني مامشيت على الجدول ورجعت لل80 كيلو ههههههههههه ضعفت قدام الفاست فووووود !!
واليوم بداية جديدة ولنا لقاء مع محاولة ثانية وراح اوافيكم بالاخبار ^_^





من مواضيع newlife

التعديل الأخير تم بواسطة newlife ; 03-17-2012 الساعة 10:21 AM
عرض البوم صور newlife   رد مع اقتباس

قديم 03-17-2012, 10:11 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية newlife

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 39414
المشاركات: 53 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 55
newlife will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
newlife غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : newlife المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي ) !




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل مشاهدة المشاركة
انتى تقولين نزلتى ماشاء الله 2كيلو ونص قوليلى طريقتك اليومية وكم المدة اللى نقصتيهم فيها
حتى لو كانت المده اسبوع حلو او اسبوعين اوك حابة اواصل معاكى وخصوصا تراكم الدهون لنهاية الحمل بيتعب الظهر والكتف اسالينى انا جزيتى خيرا منتظرين طريقتك لنزول وزنك الله يوفقك
انا اعتقد ان اللي نزل بسرعة من وزني (موية وسوايل ) لاني مشيت يومين ورى بعض والجو كان حار !!

فلو اداوم على الاكل الصحي + المشي .... اعتقد انو وزني راح يكون تمام - اما ينزل او يثبت على الاقل المهم لايزيد





من مواضيع newlife
عرض البوم صور newlife   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2012, 12:39 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية yathrb

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 43936
المشاركات: 17 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 29
نقاط التقييم: 50
yathrb will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
yathrb غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : newlife المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي ) !




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا أخت، هل رياضة المشي في الشهر الأول من الحمل تضر، أنا عندي مشاية كهرباء للرجيم في البيت، وخايفة إذا حصل حمل ومشيت عليها تكون سبب في الإجهاض؟ فهل لديكم يا أخوات خبرة في ذلك.
وجزاكم الله خير الدنيا والآخرة.





من مواضيع yathrb
عرض البوم صور yathrb   رد مع اقتباس

قديم 03-25-2012, 05:24 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم القمر فيصل

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 42264
المشاركات: 927 [+]
بمعدل : 0.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 38
نقاط التقييم: 50
أم القمر فيصل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم القمر فيصل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : newlife المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: << اختكم حامل وكانت سمينة قبل الحمل (وبديت التحدي ) !




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yathrb مشاهدة المشاركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا أخت، هل رياضة المشي في الشهر الأول من الحمل تضر، أنا عندي مشاية كهرباء للرجيم في البيت، وخايفة إذا حصل حمل ومشيت عليها تكون سبب في الإجهاض؟ فهل لديكم يا أخوات خبرة في ذلك.
وجزاكم الله خير الدنيا والآخرة.
من رأئ شخصيا لا تجهدين نفسك اول 3 شهور انتظرى لين يثبت الحمل بعدها امشى على السير بس تنظمين شهيق وزفير ولا تجهدين حالك





من مواضيع أم القمر فيصل
0 بطارية الجلاكسى دايما فارغة!!!
0 ""رشاقتى سر ثقتى""
0 كورسيهات حليمه للنفاس,ادخلوووووووووو
0 ام فيصل تقبلونى معاكم ؟
0 ايهم اجمل الشعر الاسود ولا الأشقر ببنى ؟
0 قولو: الله أكبر ولادة سهلة أمن يجيب دعوة المضطر
0 انظلمت فهل اكون ظالمة لو سويت فيهم ها الشئ؟؟؟
0 سؤال للأمهات ادخلوووووووو.. وين احط ابني ذو السنتين في يوم ولادتي؟
0 مشد الحمل
0 يا امهاااااااااااات الولادة الثانية بصعوبة الاولى؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 نفاس لى 10 ايام وما ربطت بطنى
0 انتفاخ اسفل الركبة من الامام!!!!!!!!!
0 كل اللى عندها خبرة بالصبغات تدخل
0 بدي أوقف الأهتزازاز بالجلاكسي أس تو
عرض البوم صور أم القمر فيصل   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انا جبت بنت وكانت معاها تشوهاات بالكيلا والحين انا حامل ابيكم تنصحوني نوف العتيبي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 08-31-2010 10:36 PM

 

الساعة الآن 08:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .