أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إستفسار عن طريقة نزول الوزن و إستخدام الدايت


...
Like Tree1Likes
  • 1 Post By ام جوجو محمد

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-09-2012, 08:10 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوجو محمد

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14489
المشاركات: 279 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 50
ام جوجو محمد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوجو محمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي إستفسار عن طريقة نزول الوزن و إستخدام الدايت




إستفسار عن طريقة نزول الوزن و إستخدام الدايت
إستفسار عن طريقة نزول الوزن و إستخدام الدايت


السلام عليكم ورحمه الله وبركااته
انا ابغى انزل وزني ومشكله اني ارضع ومو عاارفه اسوي داايت واو اشرب اعشااب
ياليت تفيدوني في الموضوع
بصراحه تعبت نفسيتي تعبت
ابغى اعشااب ماتضر الي ترضع او شااي
ولكم مني جزيل الشكر مقدماا





المهـ ـرة likes this.

من مواضيع ام جوجو محمد
توقيع : ام جوجو محمد

عرض البوم صور ام جوجو محمد   رد مع اقتباس



قديم 02-27-2013, 09:26 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية رؤى12

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73942
المشاركات: 60 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
رؤى12 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
رؤى12 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جوجو محمد المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ابغى انحف




ماقدر افديك ي قمممر
لاني ماعرف ه الاشياء الرضاعه ومادري ايش

لسسسا ماجربتهآآ





من مواضيع رؤى12
توقيع : رؤى12

- آستغفر الله وأتـوب إلية -

عرض البوم صور رؤى12   رد مع اقتباس

قديم 03-01-2013, 06:10 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المهـ ـرة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65058
المشاركات: 2,641 [+]
بمعدل : 1.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 2209
المهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond reputeالمهـ ـرة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
المهـ ـرة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جوجو محمد المنتدى : قسم التغذية
e39 رد: ابغى انحف





الدكتور ماجد زيتون ريجيم للتخسيس أثناء فترة الرضاعة * حيث نحتاج لطعام مفيد وصحي بدون سعرات حرارية لا داعي لها * ويضيف دكتور ماجد زيتون أن العادات القديمة التي تقول أن تناول الحلاوة الطحينية والمغات وما إلى ذلك تزيد من إدرار اللبن ليس لها أي أساس من الصحة * وان اهم عامل لإدرار اللبن هو تناول السوائل بكثرة
الافطار لكل أيام الأسبوع :
2 توست ريجيم + ( بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق جبنة قريش أو 5 ملاعق فول ) + طبق سلاطة
وجبة إضافية بعد كل وجبة رئيسية بساعتين :
كوب زبادى+ ثمرة فاكهة

كوب زبادى+ ثمرة فاكهة
أو ثمرة فاكهة + بيضة مسلوقة
أو 8 حبات لوز
سناكس بين الوجبات :
عدد 2 ثمرة خيار + ثمرة جزر
اليوم الأول
الغذاء: مكرونة لازانيا + طبق سلاطة
العشاء: ربع رغيف بلدى + 50 جم جبنة قليلة الدسم + كوب لبن خالى الدسم
اليوم الثانى
الغذاء : لحم بالكارى + طبق سلاطة + 5 ملاعق أرز بسمتى + طبق خضار سوتيه
العشاء: 2 ثمرة فاكهة + كوب لبن خالى الدسم
اليوم الثالث
الغذاء: دجاج مشوى + طبق سلاطة + 5 ملاعق أرز + طبق خضار سوتيه
العشاء : نصف علبة تونة مصفاه من الزيت + ربع رغيف بلدى + كوب عصير برتقال أو جوافة
اليوم الرابع
الغذاء: 5 ملاعق مكرونة بكرات اللحم + طبق سلاطة

العشاء : 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى + كوب لبن خالى الدسم
اليوم الخامس
الغذاء: 2 شريحة توست أسمر محشوة (طماطم + خس + بصل مع شريحة ديك رومى أو لحمة باردة أو تونة أو صدر دجاج أو شريحة جبنة شيدر )
العشاء : ثمرة فاكهة أو كوب زبادى كبير + طبق سلاطة
اليوم السادس
الغذاء : عدد 2 سمك مشوى ( نصف كيلو) +5 ملاعق أرز صيادية (بالطماطم والبصل ) + طبق سلاطة
العشاء : 3 ملاعق جبنة قريش + ربع رغيف + كوب لبن خالى الدسم
اليوم السابع
الغذاء: 7 ملاعق فاصوليا بيضاء + 5 ملاعق أرز بسمتى + طبق سلاطة+ شريحة ديك رومى أو صدر دجاج
العشاء : 4 ملاعق فول + ربع رغيف بلدى + عصير جوافة باللبن
ويؤكد دكتور ماجد زيتون على أهمية طبق السلطة وتناول العصائر الطبيعية وخاصة الغنية بفيتامين سي * ولكن لا تضيفي السكر إليها.

اتمنى اكون افدتك

تقديري واحترامي





من مواضيع المهـ ـرة
توقيع : المهـ ـرة




آبــويٌ ربــآنــيٌ عـلـىٌ قــوهٌـ البــآسٌ
ركــزٌ شموخهَ فـيٌ ثـنـآيــآ طـبـآعـيٌ




http://forum.hwaml.com/t241930.html

سيدات وآنسات حوامل
ننتظركم " شاركونا ابداعاتكم "
مع " شيف الأسبوع "

عرض البوم صور المهـ ـرة   رد مع اقتباس

قديم 01-26-2015, 04:40 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوجو محمد

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 14489
المشاركات: 279 [+]
بمعدل : 0.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 36
نقاط التقييم: 50
ام جوجو محمد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوجو محمد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جوجو محمد المنتدى : قسم التغذية
افتراضي منتجات التنحيف والرشاقه51B9BD88bbm




السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لكل من تعاني في زياده الوزن تفضلو بزياره متجري على الانستغرام matjaraltnhifولطلب عبر ساله خاصه او بي بي امbbn]
51B9BD88





من مواضيع ام جوجو محمد
توقيع : ام جوجو محمد


التعديل الأخير تم بواسطة ام جوجو محمد ; 01-26-2015 الساعة 05:16 PM
عرض البوم صور ام جوجو محمد   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ابغى حل أميرة الاحساس استفسارات رعاية المواليد 1 12-16-2011 03:58 AM
بدي انحف بسرعة ام السوس001 منتدى الرشاقة والصحة 10 08-14-2011 05:52 AM
ابغى انحف بوح المشاعر منتدى الرشاقة والصحة 14 06-04-2011 03:13 PM
ابي اعرف كيف انحف في الحمل وهل وزني زائد بنت البيت إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 01-26-2011 12:38 AM
كيف ابعد اسواد من جسمي ابغى حل ام راكان8 الموضة و الجمال 3 11-08-2010 05:48 PM

 

الساعة الآن 02:32 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .