أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


فائدة النوم للبشرة 2012 ، اهمية النوم لنضارة البشرة ، علاقة النوم بنضارة البشرة 2013


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-12-2012, 01:30 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام احلى اطفال

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48264
المشاركات: 4,030 [+]
بمعدل : 1.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 66
ام احلى اطفال will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام احلى اطفال غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي فائدة النوم للبشرة 2012 ، اهمية النوم لنضارة البشرة ، علاقة النوم بنضارة البشرة 2013





فائدة النوم للبشرة 2012 ، اهمية النوم لنضارة البشرة ، علاقة النوم بنضارة البشرة 2013

فائدة النوم للبشرة 2012 ، اهمية النوم لنضارة البشرة ، علاقة النوم بنضارة البشرة 2013

فائدة النوم للبشرة 2012 ، اهمية النوم لنضارة البشرة ، علاقة النوم بنضارة البشرة 2013


فائدة النوم للبشرة 2012 ، اهمية النوم لنضارة البشرة ، علاقة النوم بنضارة البشرة 2013




تعاني الكثير من السيدات من الضغط العصبي خلال يوم العمل، فتظهر البشرة بعد ذلك اليوم بمظهرٍ مرهق ومتعب، وأفضل الحلول لإستعادة رونق وجمال بشرتك هو النوم لثماني ساعات، فالنوم يساعد جسمك للحصول على الراحة التي يحتاجها أما بشرتك فهي تقوم بإعادة بناء وهيكلة خلاياها.

نصائح لمساعدة البشرة على استعادة نضارتها أثناء النوم:
- يجب في البداية تنظيف البشرة جيداً قبل وضع الكريم المناسب لنوع بشرتك، فإذا تجنبتِ هذه الخطوة ووضعتي الكريم فكأنك تقومين بإدخال الأوساخ في مسام البشرة.

- استخدمي منظف عميق للبشرة كل أسبوع لضمان فاعلية الكريم الذي تستخدمينه أثناء فترة نومك.

- عالجي الكلف والنمش بالكريمات المتخصصة في ذلك، كما يمكنك استشارة الطبيب المتخصص لتتعرفي على أنواع الكريمات التي تناسب نوع بشرتك.

كيف تحصلين على نوم هادئ؟
- احرصي على وجود العطور الزيتية والتي تساعد على النوم؛ لأنها تعمل على تهدئة المخ والجسم.

- ضعي بعض القطرات من زيت اللافندر في ماء الإستحمام ما قبل النوم، مع وضع بعض منه على الوسادة.

- تجنبي تناول الكثير من الأطعمة قبل النوم، كما يمكنك تناول الموز أو بعض حبات التمر أو التين.

- إذا كنتِ تعانين من التوتر، فعليكِ بتناول الأرز البني والمكسرات والحبوب والتي تحتوي على المغنسيوم.

- تجنبي شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ فهي تمنع النوم بعمق، وكما يجب تجنب تناول الجبن أو اللحم أو الشوكولاتة أو السبانخ أو البطاطس أو الطماطم قبل النوم؛ لأنها تعمل على تنبيه الدماغ.

- قومي بعمل مساج لوجهك قبل النوم بزيت زهرة البرتقال لمدة 5 دقائق ثم أزيليه بإستخدام فوطة دافئة.

لا تستهيني بأهمية النوم اذ ان النوم هو اساسي للحصول على بشرة وصحية جيدة.
إضافة تعليق





من مواضيع ام احلى اطفال
0 مطابخ اوروبية حديثة 2013 ، مطابخ اوروبية 2014 ، مطابخ حديثة
0 طريقة لتنعيم الركب 2012 ، ارشادات لتنعيم الركب ، كيفية العناية بالركب 2013
0 ملاعق و شوك خطيرة 2013 ، ادوات مطبخ غريبة 2014 ، ملاعق و شوك ذوق
0 ديكورات مطابخ خشبية 2013 ، ديكورات حديثة للمطبخ 2014 ، اجدد ديكور مطبخ
0 مطابخ جديده 2013 ، مطابخ شيك 2014 ، اشيك المطابخ
0 طرق سريعه للعناية بالبشرة 2012 - طرق للعناية بالبشرة 2013 - مسكات طبيعية
0 مطابخ حلوة جديده 2013 ، مطابخ جديده 2014 ، احلى المطابخ
0 غرف نوم مودرن 2013 ، غرف نوم روعة 2014 ، غرف نوم جديدة
0 مداخل مميزة للبيوت 2013 ، صور مداخل بيوت رائعة 2014 ، اجمل ديكورات لمداخل البيوت
0 ديكورات رائعة للفلل 2013 ، احلي ديكورات الفلل 2014 ، صور ديكورات فلل حلوة
0 مفارش سفرة حلوة 2013 ، مفارش طاولات للمطبخ 2014 ، طاولات جميلة
0 ماسك للبشرة عادية 2012 ، أفضل أنواع البشرات 2013 ، وصفات طبيعية
0 مطابخ ليموني 2013 ، مطابخ خضراء 2014 ، مطابخ مريحة
0 التخلص من المسامات 2013 - نصائح مهمه للتخلص من المسام الواسع - بشرة نظيفة
0 العنايه بالبشره في فصل الربيع 2012 - طرق العنايه بالبشره في فصل الربيع201
توقيع : ام احلى اطفال

اللهم احفظ زوجى واجعله لى كما احب واجعلنى له كما يحب يارب العالمين

عرض البوم صور ام احلى اطفال   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فائدة منظفات البشرة 2012 ، اهمية منظفات البشرة 2013 ، منظفات البشرة وضرورتها 2013 ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-12-2012 01:27 AM
فوائد الثوم للبشره 2012 - اهمية الثوم للبشرة 2012 - جمال البشرة crazy girl الموضة و الجمال 0 05-11-2012 11:28 PM
طريقة تنظيف البشرة - وصفة لتنظيف البشرة 2012 - خطوات تنظيف البشرة 2013 ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-11-2012 10:14 AM
قناع عشبي لتفتيح البشرة - خطوات تفتيح البشرة 2012 - كيفية تفتيح البشرة 2013 ام احلى اطفال الموضة و الجمال 1 05-10-2012 07:14 PM
تقشير البشرة 2012 - خطوات تقشير البشره - تنظيف البشرة 2012 - تبييض البشرة 2013 ام ارجواااااان الموضة و الجمال 1 04-17-2012 12:26 AM


الساعة الآن 07:24 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .