أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


أهم أطعمة تضيء بشرتك - ماسك للبشرة المضيئة 2013 - بشرة صافية


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-16-2012, 12:58 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام احلى اطفال

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48264
المشاركات: 4,030 [+]
بمعدل : 1.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 66
ام احلى اطفال will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام احلى اطفال غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي أهم أطعمة تضيء بشرتك - ماسك للبشرة المضيئة 2013 - بشرة صافية




أهم أطعمة تضيء بشرتك - ماسك للبشرة المضيئة 2013 - بشرة صافية
أهم أطعمة تضيء بشرتك - ماسك للبشرة المضيئة 2013 - بشرة صافية
أهم أطعمة تضيء بشرتك - ماسك للبشرة المضيئة 2013 - بشرة صافية
أهم أطعمة تضيء بشرتك - ماسك للبشرة المضيئة 2013 - بشرة صافية




تبدأ رحلة الوصول للمظهر الصحي والملمس النضر للبشرة بنوعية الغذاء الذي تتناولينه. فالبشرة في المقام الأول تتكون من خلايا تتغذى بواسطة الأوعية الدموية كأي عضو من أعضاء الجسم. والفيتامينات والمعادن هى التي تحدد بشكل كبير شكل بشرتك وملمسها واللذين يأتيان من الأطعمة التي تختارينها أنت بإرادتك. ونعرض لك في هذا الموضوع مجموعة من أهم الأطعمة التي تخاطب بشرتك مباشرة وتمنحها ملمسا نضرا ومظهرا مشرقا.


1 - اللوز :


يعتبر اللوز من أغنى أصناف الطعام بفيتامين إي المعروف عنه قدرته الهائلة على حجب اشعة الشمس عن البشرة. فيعمل فيتامين إي كمضاد للأكسدة ويحمي خلايا البشرة من التأثر بالأشعة فوق البنفسجية الضارة، وبالتالي يحفظ للبشرة صحتها ولونها المشرق.


2 - الجزر :


إلى جانب فوائده المتعددة في تقوية النظر، يعتبر الجزر محاربا طبيعيا للحبوب. فالجزر يمنع الإنتاج الزائد للخلايا على سطح البشرة، والتي تؤدي لإنسداد المسام وجذب الخلايا التالفة، مما يؤدي لظهور الحبوب. ومن ضمن الفوائد الأخرى لتناول الجزر أنه يحارب نمو الخلايا السرطانية بالجلد. تناولي مقدار نصف كوب من الجزر يوميا وتمتعي ببشرة صافية.


3 - الشوكولاتة الداكنة :


تأتي الشوكولاتة الداكنة في المرتبة الثالثة لأصناف الطعام المفيدة لبشرتك. وتحتوي الشوكولاتة على مادة تسمى (الفلافونول) والتي تعتبر من مضادات الأكسدة التي تقلل من خشونة وتقشف البشرة، كما تحميها من أشعة الشمس الضارة. لا تبالغي في تناول الشوكولاتة واكتفي بقطعة صغيرة يوميا حتى لا تفقدي رشاقتك.

يأتي التوت الأسود والأزرق والكريز والتوت الأحمر كبدائل للشوكولاتة الداكنة حيث تحتوي على نفس المواد المضادة للأكسدة، ولكن بكميات محدودة جدا.


4 - الشاي الأخضر :


يفرز الشاي الأخضر الساخن مادة مضادة للأكسدة تقلل من مخاطر الأورام والسرطان، وكلما يبرد الشاي، تختفي هذه المادة. لذلك ينصح خبراء التغذية دائما بشرب الشاي الأخضر وهو ساخن ليستفيد جسمك وبشرتك منه. كما أثبتت دراسة أمريكية أن شرب من 2-6 أكواب من الشاي الأخضر يوميا لا يحمي البشرة فقط من الإصابة بالسرطان، بل يساعد البشرة أيضا على التغلب سريعا على آثار التعرض للشمس، التي تظهر في أشكال التهاب أو بقع سمراء أو نمش.


5 - السبانخ :


تعرف السبانخ بفائدتها الغذائية العالية نظرا لإحتوائها على عنصر الحديد الضروري للجسم ولكن الجديد أن السبانخ تأتي في المرتبة الخامسة ضمن الأطعمة الأكثر فائدة للبشرة. فقد أثبتت دراسة حديثة أن السبانخ تحتوي على بعض المواد الحيوية التي تساعد على الحفاظ على البشرة من التجاعيد وعلامات تقدم العمر. هذا بالإضافة إلى أنها تساعد على حماية البشرة من أخطار الإصابة بالسرطان.


6 - الطماطم :


من المعروف أن الطماطم تعتبر مع خضروات السلطة من أهم الأصناف التي يمكن أن تتناوليها وأكثرها فائدة للجسم. ولكن ما لا تعرفينه أنها مثل باقي الخضروات، تزداد فائدة الطماطم للجسم عند طهيها على النار. ومن أهم مكونات الطماطم مادة الليكوبين التي تعطيها اللون الأحمر، فهي تعمل على محاربة تقدم سن البشرة. كما تعمل كحامٍ طبيعي للبشرة من أشعة الشمس الضارة. تناولي ما يعادل نصف كوب من الطماطم المطبوخة يوميا وتمتعي ببشرة صحية شابة


7 - التونة المعلبة :


إضافة إلى فوائد التونة العديدة في إنقاص الوزن أو المحافظة على الرشاقة الجسم، فالتونة تعطيك أيضا بشرة مشرقة جميلة. ويرجع هذا لمكونات التونة التي تساعد البشرة فى الحفاظ على مادة الإلاستين، وهي تعتبر من البروتينات التي تحفظ للبشرة ملمسها الناعم ومظهرها المشدود. كما تحتوي التونة على مواد مضادة للأكسدة تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة. تناولي التونة مرتين اسبوعيا، او استخدميها في السلطة إلى جانب الطعام لتحصلي على تنيجة واضحة خلال شهر.









من مواضيع ام احلى اطفال
0 مطابخ فخمة 2013 ، صحون رائعة 2013 ، اروع المطابخ
0 فناجين قهوة مميزة 2013 ، مطابخ رقيقة 2013 ، ستائر شيك
0 مسكات طبيعية للبشرة 2012 ، فوائد عصير الليمون للبشرة 2013 ، قشرة الليمون
0 ترطيب البشرة 2013 , تناولي الأطعمة الحليفة لجمالك , إعادة النضارة إلى البشرة
0 علاج البشره الحساسه 2012 , وصفات للبشره الحساسه 2013 , خلطات للبشره الحساسه
0 مطابخ فخمة 2013 ، مناديل المائده 2013 ، مطابخ ذوق
0 ديكورات مغربية حلوة 2013 ، صور اثاث مغربي 2014 ، اجمل تشكيلة ديكورات
0 صالونات عصرية 2012 , صالونات مودرن 2013 , اجمل تشكيلة صالونات
0 ماسك تفتيح للجسم 2012 ، تفتيح الجسم 2013 ، وصفه لتفتيح الجسم
0 العنايه ببشره الحامل 2012 ، علاج بشره الحامل 2013 ، العناية بالبشرة
0 غرف نوم حديثة 2013 ، صور غرف نوم روعة 2014 ، اجمل غرف نوم
0 مطابخ ناعمة 2013 ، مطابخ جذابة 2013 ، احدث المطابخ
0 مسكات البثرات البيضاء 2012 ، علاج البثرات البيضاء 2013 ، اسباب البثرات البيضاء
0 مطابخ مودرن 2013 ، مطابخ حديثة 2014 ، ارقى المطابخ
0 طاولات حلوة للمطبخ 2013 ، صور طاولات جميلة 2014 ، طاولات شيك للمطبخ
توقيع : ام احلى اطفال

اللهم احفظ زوجى واجعله لى كما احب واجعلنى له كما يحب يارب العالمين

عرض البوم صور ام احلى اطفال   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماسك الحليب والدقيق 2013 - للحصول على بشرة بيضاء صافية - بياض البشره ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-15-2012 04:12 PM
ماسك التقشير للبشرة 2012 - قفازات التقشير للبشرة 2013 - الحصول على بشرة نضرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-13-2012 07:11 PM
ماسك الحليب والليمون للبشرة 2012 - للحصول على بشرة بيضاء 2013 - وصفة للبشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-13-2012 02:19 PM
كيفيةالحصول على بشرة بيضاء صافية 2012- بياض البشره 2013-بشرة صافية ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-13-2012 01:52 AM
ماسك الليمون لعيوب البشرة 2012 - التخلص من عيوب البشرة 2013- بشرة صافية ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-13-2012 01:48 AM


الساعة الآن 01:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .