أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


طرق التخلص من جفاف البشرة 2012 , محاربة جفاف البشرة 2013 , مسكات للبشرة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-01-2012, 06:21 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام احلى اطفال

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48264
المشاركات: 4,030 [+]
بمعدل : 1.22 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 66
ام احلى اطفال will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام احلى اطفال غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي طرق التخلص من جفاف البشرة 2012 , محاربة جفاف البشرة 2013 , مسكات للبشرة




طرق التخلص من جفاف البشرة 2012 , محاربة جفاف البشرة 2013 , مسكات للبشرة
طرق التخلص من جفاف البشرة 2012 , محاربة جفاف البشرة 2013 , مسكات للبشرة
طرق التخلص من جفاف البشرة 2012 , محاربة جفاف البشرة 2013 , مسكات للبشرة
طرق التخلص من جفاف البشرة 2012 , محاربة جفاف البشرة 2013 , مسكات للبشرة



لمحاربة جفاف البشرة



إذا كنت تعانين من البشرة الجافة، فمن الممكن أن يكون ذلك بسبب سوء التغذية. فالتغذية السليمة من العوامل الأساسية التي تساعدك في الحفاظ على بشرة ذات مظهر صحي جذاب.



إليك بعض النصائح الغذائية لمحاربة جفاف البشرة والحصول على بشرة صحية:

• تناولي غذاء صحيا متوازنا يحتوي على الخضروات، والفاكهة، والحبوب، والمكسرات. احصلي على احتياجات جسمك من البروتين من مصادر نباتية.
• تناولي الأطعمة الغنية بالكبريت مثل الثوم والبصل، والبيض، والهليون (الإسباراجس)، فهو يحافظ على نعومة وشباب الجلد.
• أكثري من تناول الخضروات ذات اللون الأصفر والبرتقالي، خاصة الجرز، لأنها تحتوي على مركبات البيتا كاروتين، ومضادات الأكسدة.
• استخدمي زيت بذر الكتان المعصور على البارد في وجباتك اليومية، على السلطة والبطاطس المشوية، أو غير ذلك من الأطباق التي لا تتطلب الطهي في درجات حرارة عالية؛ فهذا الزيت يساعد على ترطيب ونعومة البشرة الجافة. ويحتوي زيت بذر الكتان على الأحماض الدهنية الأساسية (أوميجا 3، وألفا لينوليك alpha linolenic acid، وأوميجا 6) وتتحول هذه الأحماض داخل الجسم إلى مواد تشبه الهرمونات تسمى prostaglandins والتي تزيد من نضارة وصحة الجلد.
• الكانتالوب والجزر والمشمش من الأغذية الضرورية لحيوية وجمال البشرة لأنها تحتوي على فيتامينات أ، و ج التي تساعد على نعومة وترطيب البشرة. تناولي تلك الأغذية طازجة أو في هيئة عصير.
• احرصي على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B 5 مثل الجبنة الكوارك quark cheese، واللبن، والزبادي، والخضروات الليفية، وجنين القمح؛ فجميعها يساعد على تصنيع المواد الدهنية والزيوت اللازمة لصحة الجلد.
• اشربي على الأقل لترين من الماء يوميا للحفاظ على رطوبة الجلد.
• تجنبي الأطعمة المقلية والمعلبات، وتلك التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الحيوانية والزيوت النباتية المهدرجة. واستخدمي بدلا من ذلك الزيوت النباتية المعصورة على البارد.
• ابتعدي عن المشروبات الغازية، وتجنبي أكل السكر، والشوكولاتة، والشيبسي وغيره من الأطعمة السريعة لانها ضارة بالبشرة.

وبذلك تكونى قد ابتعدتى عن البشرة الجافة وجفافها واكتسبتى بشرة نضرة وجميلة








من مواضيع ام احلى اطفال
0 طريقه سهله لعمل مقشر للجسم 2013 , مقشر للجسم , مقشر طبيعى
0 ديكورات مطابخ 2013 ، اكسسوارات المطابخ 2014 ، مطابخ راقية
0 كيفيه الحصول على شفايف ناعمه وجذابه 2012-العناية بالشفايف2013-جمال حواء
0 ادوات المطابخ 2013 ، شوك و ملاعق راقية 2013 ، اضاءات المطابخ
0 كريم العسل لتخفيف تجاعيد الوجه 2013 - الوقاية من ظهورها - بشرة رقيقة
0 العناية بالقدمين 2013 , نصائح للعناية بالقدمين في فصل الشتاء , تشقق القدمين
0 مطابخ عصرية 2013 ، اجمل المطابخ العصرية 2014 ، مطابخ جميلة
0 ماسك الموز البشرة 2012 ، الموز يساعد على نضارة البشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 فائدة الحليب للعناية بالبشرة 2013 , وصفة من الحليب للعناية بالبشرة , العناية بالبشر
0 كيفية العثور على المناطق الدهنية في البشرة 2013 , ماسك البشرة الدهنية , بشرة رقيقة
0 صور مطابخ منوعة 2013 ، مطابخ رهيبة 2014 ، ديكورات حلوة للمطبخ
0 مطابخ ملونة 2013 ، مطابخ مزخرفة 2014 ، مطابخ انيقة
0 طاولات المطابخ 2013 ، اضاءات المطابخ 2013 ، صور المطابخ
0 ديكورات حلوة للحدائق المنزلية 2013 ، صور ديكورات حدائق روعة 2014 ، اجمل ديكورات حدائق
0 لبياض ايراني وبشره متورده 2013 ، لبشرة بيضاء ، وصفات البياض
توقيع : ام احلى اطفال

اللهم احفظ زوجى واجعله لى كما احب واجعلنى له كما يحب يارب العالمين

عرض البوم صور ام احلى اطفال   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لترطيب البشرة الجافة 2012 , نصائح لترطيب جفاف البشرة 2013 , ماسك للبشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-01-2012 06:15 PM
جفاف الجلد في الشتاء 2013 , أسباب جفاف الجلد , جفاف البشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-19-2012 12:54 AM
مستحضرات العنايه بالبشرة 2013 , جفاف البشرة , علاج جفاف البشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-19-2012 12:00 AM
مستحضرات العنايه بالبشرة 2013 , جفاف البشرة , علاج جفاف البشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-18-2012 07:51 PM
طرق التخلص من جفاف البشرة 2013 , محاربة جفاف البشرة , ماسك البشرة الجافة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-17-2012 02:02 PM


الساعة الآن 08:24 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .