أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


طرق التخلص من جفاف البشرة 2012 ، وصفات لجفاف البشرة 2013 ، البشرة الجافة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-12-2012, 12:33 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام احلى اطفال

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48264
المشاركات: 4,030 [+]
بمعدل : 1.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 66
ام احلى اطفال will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام احلى اطفال غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي طرق التخلص من جفاف البشرة 2012 ، وصفات لجفاف البشرة 2013 ، البشرة الجافة




طرق التخلص من جفاف البشرة 2012 ، وصفات لجفاف البشرة 2013 ، البشرة الجافة
طرق التخلص من جفاف البشرة 2012 ، وصفات لجفاف البشرة 2013 ، البشرة الجافة
طرق التخلص من جفاف البشرة 2012 ، وصفات لجفاف البشرة 2013 ، البشرة الجافة
طرق التخلص من جفاف البشرة 2012 ، وصفات لجفاف البشرة 2013 ، البشرة الجافة






هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 1024x680.هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 1024x680.


إذا كنت تعانين من البشرة الجافة، فمن الممكن أن يكون ذلك بسبب سوء التغذية. فالتغذية السليمة من العوامل الأساسية التي تساعدك في الحفاظ على بشرة ذات مظهر صحي جذاب.


إليك بعض النصائح الغذائية لمحاربة جفاف البشرة والحصول على بشرة صحية:

• تناولي غذاء صحيا متوازنا يحتوي على الخضروات، والفاكهة، والحبوب، والمكسرات. احصلي على احتياجات جسمك من البروتين من مصادر نباتية.
• تناولي الأطعمة الغنية بالكبريت مثل الثوم والبصل، والبيض، والهليون (الإسباراجس)، فهو يحافظ على نعومة وشباب الجلد.
• أكثري من تناول الخضروات ذات اللون الأصفر والبرتقالي، خاصة الجرز، لأنها تحتوي على مركبات البيتا كاروتين، ومضادات الأكسدة.
• استخدمي زيت بذر الكتان المعصور على البارد في وجباتك اليومية، على السلطة والبطاطس المشوية، أو غير ذلك من الأطباق التي لا تتطلب الطهي في درجات حرارة عالية؛ فهذا الزيت يساعد على ترطيب ونعومة البشرة الجافة. ويحتوي زيت بذر الكتان على الأحماض الدهنية الأساسية (أوميجا 3، وألفا لينوليك alpha linolenic acid، وأوميجا 6) وتتحول هذه الأحماض داخل الجسم إلى مواد تشبه الهرمونات تسمى prostaglandins والتي تزيد من نضارة وصحة الجلد.
• الكانتالوب والجزر والمشمش من الأغذية الضرورية لحيوية وجمال البشرة لأنها تحتوي على فيتامينات أ، و ج التي تساعد على نعومة وترطيب البشرة. تناولي تلك الأغذية طازجة أو في هيئة عصير.
• احرصي على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B 5 مثل الجبنة الكوارك quark cheese، واللبن، والزبادي، والخضروات الليفية، وجنين القمح؛ فجميعها يساعد على تصنيع المواد الدهنية والزيوت اللازمة لصحة الجلد.
• اشربي على الأقل لترين من الماء يوميا للحفاظ على رطوبة الجلد.
• تجنبي الأطعمة المقلية والمعلبات، وتلك التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الحيوانية والزيوت النباتية المهدرجة. واستخدمي بدلا من ذلك الزيوت النباتية المعصورة على البارد.
• ابتعدي عن المشروبات الغازية، وتجنبي أكل السكر، والشوكولاتة، والشيبسي وغيره من الأطعمة السريعة لانها ضارة بالبشرة.

وبذلك تكونى قد ابتعدتى عن البشرة الجافة وجفافها واكتسبتى بشرة نضرة وجميلة





من مواضيع ام احلى اطفال
0 اطباق ملونة 2013 ، غرف طعام انيقة 2013 ، اروع الاطباق الملونة
0 مطابخ ملونة 2013 ، مطبخ اصفر اللون 2014 ، مطبخ موف
0 ترابيزات صغيرة للمطابخ 2013 ، صور طاولات للمطبخ 2014 ، طاولات جديدة للمطبخ
0 العناية بالبشرة 2012 , ماسك الخميرة للتخلص من النمش2013 , صفاءالبشرة
0 صور ديكورات كشخة 2013 ، ديكورات مودرن جديدة 2014 ، اجدد ديكورات مودرن
0 صور غرف نوم فخمة 2013 ، احدث غرف النوم 2014 ، ديكورات غرف نوم روعة
0 صور ديكورات للاماكن الواسعة 2013 ، ديكورات راقية 2014 ، صور ديكورات منوعة
0 ماسك الشوفان لتغذية البشرة الدهنية 2012 , ماسك تغذية البشرة 2013 , البشرة الدهنية
0 ماشيات المطبخ 2013 ، سجاد حلو للمطبخ 2014 ، اشيك سجاد المطابخ
0 ماسك التبيض البشرة 2012 ، خلطة لتبيض الوجه 2013 ، وصفة تبييض الوجة
0 مطابخ نايس 2013 ، مطابخ دائرية 2013 ، احدث المطابخ
0 اجمل المطابخ الامريكية 2013 ، موديلات مطابخ كشخه 2014 ، اجدد موضة للمطابخ
0 اجدد ديكورات المطابخ 2013 ، مطابخ كشخه 2013 ، اجدد المطابخ
0 صور اواني رائعة 2013 ، اواني جنان للمطبخ 2014 ، احلي اواني للمطبخ
0 مفارش طاولات رقيقة 2014 ، مفارش ملونة 2014 ، مفارش ذوق
توقيع : ام احلى اطفال

اللهم احفظ زوجى واجعله لى كما احب واجعلنى له كما يحب يارب العالمين

عرض البوم صور ام احلى اطفال   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب جفاف البشرة 2012 ، تعريف البشرة الجافة 2013 ، ماسك البشرة الجافة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 1 06-12-2012 04:01 PM
طرق التخلص من جفاف البشرة 2012 ، وصفات لجفاف البشرة 2013 ، البشرة الجافة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-11-2012 02:29 PM
اسباب جفاف البشرة 2012 ، تعريف البشرة الجافة 2013 ، ماسك البشرة الجافة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-11-2012 02:19 PM
تعرفى على البشرة الجافة 2012 , تعريف البشرة الجافة 2013 , اسباب جفاف البشرة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-01-2012 06:22 PM
طرق التخلص من جفاف البشرة 2013 , محاربة جفاف البشرة , ماسك البشرة الجافة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-17-2012 02:02 PM


الساعة الآن 10:32 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .