أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


التخلص من العصبية ، طرق التخلص من العصبية ، كيفية التخلص من العصبية


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-16-2012, 01:02 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شرووق

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55121
المشاركات: 1,500 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 58
شرووق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شرووق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي التخلص من العصبية ، طرق التخلص من العصبية ، كيفية التخلص من العصبية




التخلص من العصبية ، طرق التخلص من العصبية ، كيفية التخلص من العصبية
التخلص من العصبية ، طرق التخلص من العصبية ، كيفية التخلص من العصبية
التخلص من العصبية ، طرق التخلص من العصبية ، كيفية التخلص من العصبية
التخلص من العصبية ، طرق التخلص من العصبية ، كيفية التخلص من العصبية

تخلص من عصبيتك


تخلص من عصبيتك نهائيا إن شااء الله


هل انت مقتنع فعلا بأنك عصبي المزااج .. و ان عصبيتك هذه زائدة على حد القبول و تسبب لك مشااكل كثيرة إلى الحد الذي وصفت عصبيتك هذي انها احد عيوبك و التي قررت من نفسك ان تتخلص منها .


هل انت مقتنع اولا ان في الامكان التغلب على عصبيتك هذه لو ارشدناك الى الطرق الصحيحة و المؤكدة من شأنها ان تسااعدك على ذلك ؟!


كيفية التخلص من العصبية :

1 ـ نظم اوقاتك و مهامك و اوقات انجازها تجنبا للتأجيل او الشعور بالقلق إزاء عدم القيام بما ينبغي عليك القيام به .

2 ـ ابتعد عن الاشخاص المشااغبين ، و المتهجين نفسيا و عصبيا و الثرثاريين و المضطربين .. فهؤلاء جميعا يزيدون من عصبيتك بمجرد التعامل معهم .

3 ـ عدل اسلوب في التعامل مع الناس و طريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء و الاتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية .

4 ـ تناقش بهدوء و لا تجادل على الاطلاق و كن هادئا تكسب المناقشة ، و احرص على تجنب كل فعل يسئ و اعتبره إن احدث فعلا تافها هزيلا لا يستحق العصبية منك .

5 ـ بين الوقت و الاخر اختلس دقائق ليس اكثر و ابعد اعصابك و عضلاتك عن التوتر ... اي جلسة استرخااء .

6 ـ اطرح جانبا كل ما هو مهيج للعاطفة و كذا كل شي يجرح حساسيتك و يثير عواطفك .

7 ـ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق و الاستلقاء للاسترخاء و تجنب ان تعطي فوق طاقتك من جهد .

8 ـ تعود على ان تطلق فكرك مع كل مشكلة و لا تجد انت لها حلا دفعه واحدة و لا تتهيج بل فكر فيها مرة اخرى بعد فترة دون عصبية و هذا يعطيك سعة صدر و قوة تحمل .

9 ـ تذكر قبل العصبية ان العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك و تؤدي إلى فوضى في الذهن و تهيج الاوعية الداخلية في الجسم .

10 ـ علماء النفس التحليلي و لست انا ، يقولون لك انت في عالم الغباوة و فيه 10% حرموا من كل نور و معرفة ، 70 % متوسط الذكاء و هو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر فإذا تعصبت امام كل فرد على حده فلن يكون مصيرك إلى كناطح الصخرة ، و عليك ان تناقش من غير ان تحتد .

11 ـ احرص على غذاء متوازن و كمية وافرة من السوائل و خاصة الماء ، تمتع بنوم هادئ لمدة لا تقل من 8 ساعات .






من مواضيع شرووق
0 مضادات الذهان ، ما هى مضادات الذهان ، مرض الذهان
0 الهوس ، مرض الهوس ، اعراض مرض الهوس
0 خجل المرأة فى الزواج ، اسباب خجل المرأة فى الزواج ، طرق التغلب على الخجل الزائد
0 العلاج النفسي الجماعي ، Group Psychotherapy ، انواع العلاج النفسى
0 الشك المرضي ، هوس التشكك ، Doubting mania
0 طرق التخلص من الخجل الاجتماعى ، كيفية التخلص من الخجل الاجتماعى ، مشكلة الخجل الزائد
0 الحصول على شعر صحى 2013 ، امتلاك شعر صحى 2013 ، شعر صحى
0 اضطراب فرط الحركة ، اسباب اضطراب فرط الحركة ، طرق التخلص من اضطراب فرط الحركة
0 النعاس ، اسباب النعاس ، طرق علاج النعاس
0 وصفة لحيوية الشعر 2013 ، وصفة للمعان الشعر 2013 ، جمال الشعر ل الشعر
0 فوائد البيض لجميع انواع الشعر 2013 ، اهمية البيض للشعر 2013 ، استخدامات البيض للشعر
0 اهمية خل التفاح للشعر 2013 ، فوائد خل التفاح للشعر 2013 ، علاقة خل التفاح بالشعر
0 حمامات زيت للشعر الجاف 2013 ، حمام زيت للشعر المتقصف 2013 ، حمامات زيت
0 طرق تجفيف الشعر 2013 ، كيفية تجفيف الشعر 2013 ، اساليب تجفيف الشعر
0 ملف كامل عن الصبغة 2013 ، صبغات الشعر 2013 ، تلوين الشعر
عرض البوم صور شرووق   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العصبية الزائدة ، طرق التغلب على العصبية الزائدة ، كيفية التخلص من العصبية الزائدة شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 6 05-12-2015 10:17 AM
الإنهيارات العصبية ، اسباب الإنهيارات العصبية ، كيفية التغلب على الانهيار العصبى شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 1 09-13-2012 09:56 AM
التخلص من العصبية والغضب ، طريقة التخلص من العصبية والغضب ، كيفية التخلص من العصبية شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-04-2012 03:21 PM
العصبية الزائدة عند المراهقات ، طرق التخلص من العصبية الزائدة ، اسباب العصبية الزائدة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-01-2012 01:46 AM
معرفة الأمراض العصبية ، طول الأصابع ، وجود الأمراض العصبية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-02-2012 12:00 PM


الساعة الآن 01:34 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .