أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


الاكلات المفيدة للشعر 2013 ، علاقة الاكلات بالشعر 2013 ، بعض الاكلات الصحية للشعر


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-29-2013, 04:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شرووق

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55121
المشاركات: 1,500 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 58
شرووق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شرووق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي الاكلات المفيدة للشعر 2013 ، علاقة الاكلات بالشعر 2013 ، بعض الاكلات الصحية للشعر




الاكلات المفيدة للشعر 2013 ، علاقة الاكلات بالشعر 2013 ، بعض الاكلات الصحية للشعر
الاكلات المفيدة للشعر 2013 ، علاقة الاكلات بالشعر 2013 ، بعض الاكلات الصحية للشعر
الاكلات المفيدة للشعر 2013 ، علاقة الاكلات بالشعر 2013 ، بعض الاكلات الصحية للشعر
الاكلات المفيدة للشعر 2013 ، علاقة الاكلات بالشعر 2013 ، بعض الاكلات الصحية للشعر




تؤكد خبيرة التجميل مروة جميل أن الشعر السليم والصحى يأتى من الغذاء السليم والصحى أيضا، موضحة أن الاعتناء بالغذاء الصحى السليم لن يكفل لكِ جسما صحيا وسليما فقط، بل سيضمن لكِ شعرا جميلا ولامعا.

وأشارت الأبحاث إلى أن العوامل الوراثية والبيئية والحالة الصحية والغذائية مرتبطة بصحة الشعر، حيث توجد مواد غذائية متوافرة فى الطعام تلعب دروا مهما فى تغذية بصيلات الشعر وتسمح بتنشيط الدورة الدموية، ووصول الأكسجين لفروة الرأس وتنصح مروة بمادتى البروتين والزنك اللاتى يعانين من الشعر الرفيع المتقصف، لأن انخفاض مستوى الزنك فى الدم يجعل الشعر ضعيفا ومقصفا.

وتشير إلى أن مادة البروتين توجد فى أطعمة مثل الفاصوليا والسمك واللحوم والبيض والدواجن، ولذا يجب على السيدة أو الفتاة تناول كوب من الحليب خالى الدسم مع وجبتين أو ثلاث من اللحوم أو الفاصوليا أو السمك أو البيض، أما مادة الزنك فتوجد فى الفطر والسبانخ ولحم الأبقار والضأن.

ومن المهم الحصول على الدهون الأساسية فى الطعام اليومى للحصول على شعر لامع مثل الدهون الأحادية منها وغير المشبعة مثل زيت عباد الشمس والذى يلزمك منه ملعقة يوميا لضمان إفراز الزيت من الغدد الدهنية للحفاظ على طبيعة الشعر، مع اتباع حمية غذائية لضمان سلامة وصحة الجسم والشعر العامة ومن الأطعمة الغنية بها مثل سمك السلمون والماكريل والتونة، بالإضافة لبذور الكتان والجوز والأفوكادو وزيت الزيتون فهى غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة وكذلك الأطعمة التى تحتوى فيتامين أ، ب، هـ.





من مواضيع شرووق
0 تسريحات للشعر بدون مجفف 2013 ، تسريح الشعر 2013 ، العناية بالشعر
0 فوائد حنة الشعر 2013 ، اهمية حنة الشعر 2013 ، 5 فوائد لحنة الشعر
0 الإسترخاء النفسي ، كيفية الإسترخاء النفسي ، اهمية الإسترخاء النفسي
0 نصائح للعناية بالشعر فى الشتاء 2013 ، العناية بالشعر فى الشتاء 2013 ، رعاية الشعر
0 علاج مشاكل الشعر 2013 ، ملف شامل عن مشاكل الشعر 2013 ، علاج جميع المشاكل
0 الاغذية المفيدة للشعر 2013 ، الاطعمة المفيدة للشعر 2013 ، اغذية مفيدة للشعر
0 صبغة شعر احمر متوهج 2013 ، لون شعر احمر متوهج 2013 ، صبغات الشعر
0 نصائح هامة لغسل الشعر 2013 ، غسل الشعر 2013 ، كيفية غسل الشعر
0 اهمية زيت الزيتون للشعر 2013 ، فوائد زيت الزيتون للشعر 2013 ، علاقة زيت الزيتو بالشعر
0 زيت عباد الشمس للشعر 2013 ، اهمية زيت عباد الشمس 2013 ، فوائد زيت عباد الشمس
0 اضرار الصبغات على الشعر 2013 ، مشاكل الصبغات على الشعر 2013 ، العناية بالشعر
0 مشاكل صبغات الشعر 2013 ، تجنب مشاكل الصبغات 2013 ، صبغات الشعر
0 اسباب الإصابة بالزهايمر ، كيفية الوقاية من الإصابة بالزهايمر ، كيفية تجنب الزهايمر
0 المريض النفسى ، التعامل مع المريض النفسى ، كيفية التعامل مع المريض النفسى
0 الصرع ، اسباب الصرع ، اعراض الصرع
عرض البوم صور شرووق   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاكلات والحمل شووق المشاعر منتدى الولادة المبكرة والإجهاض 5 11-09-2012 08:00 PM
@ أشهى الاكلات الايطالية @ مودي قسم التغذية 6 09-20-2012 10:04 AM
الاكلات الصحية لمرضي القولون ، افضل الاكلات لمرضي القولون ، طعام مرضي القولون snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-04-2012 09:43 AM
الاكلات المفرزنة لرمضان صدفة عمر قسم التغذية 16 07-16-2011 01:17 PM
لعبة الاكلات اميرة بدنيتي قسم التغذية 38 03-14-2010 03:43 PM


الساعة الآن 06:31 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .