أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


لتنحيف الوجة ، الحصول على خدود جذابة


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-19-2016, 06:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 3.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 160
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي لتنحيف الوجة ، الحصول على خدود جذابة




لتنحيف الوجة ، الحصول على خدود جذابة
لتنحيف الوجة ، الحصول على خدود جذابة
لتنحيف الوجة ، الحصول على خدود جذابة



إنّ الوجه الممتلئ بالدهون يعتبر من المشاكل التي تعاني منها الكثير من النساء، خصوصاً إذا أصبحت أمراً مبالغ به ويجب التخلص والتخفيف منها لإبراز تقاسيم الوجه وجماله. فاليك أهم الخطوات للتخلص من سمنة وجهك ليظهر بشكل انحف وأكثر جاذبيةً وحيوية.




خطوات تنحيف الوجه



أولاً، إتّبعي حمية غذائية لتتخلصي من الوزن الزائد الذي يؤثر مباشرة على وجهك. تناولي وجبة الفطور دائماً، وإجعليها متنوعة بمأكولات مغذية كالأجبان، الألبان، الزيتون والخضار، واستغني عن الحلويات والمقالي. بالنسبة لوجبة الغداء يجب ان تتضمن البروتين كاللحم والدجاج مع الخضار والقليل من النشويات كالباستا. على العشاء، اشربي كوب شاي أخضر أو يانسون أو حليب خال من الدسم. كما ننصحك بممارسة التمارين الرياضية يومياً لحرق الدهون المتراكمة في أنحاء وجهك.



ثانياً، مارسي تمارين القبلات بمد الشفتين وضمهما كشكل التقبيل لمدة 5 ثوان مع تحريكهما لكل من الجهتين اليمنى لمدة 5 ثوان، ثم اليسرى لمدة 5 ثوان أخرى. كرري التمرين لمدة 5 دقائق مرتين يومياً.

حوامل


ثالثاً، تمرين السمكة المنفوخة مختصّ بتنحيف الخدود. إملئي الخدين بالهواء ثم إدفعي الهواء إلى الخد الأيمن لمدة 5 ثوان، ثم للخد الأيسر لمدة 5 ثوان أخرى. أطلقي سراح الهواء من الفم وكرري هذا التمرين 10 مرات.


رابعاً، منذ القدم، ويشيد الأطباء بأهمية الابتسام الصحية والنفسية. لذا حاولي أن تتصنعي إبتسامة عريضة تُظهر اللثة العليا واللثة السفلى لمدة 5 ثوان، ثم اغلقي الشفتين وكرري الابتسامة مرة أخرى. كرّري هذا التمرين 10 مرات .



أخيراً، إتبعي نظاماً غذائياً صحياً قليل الدهون والدسم وطبقي التمارين يومياً، وستلاحظين النتائج النهائية خلال وقت قصير.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 الولادة القيصرية المفاجئة , اتفجئتى بولادتك
0 طرق طبيعية لتسهيل الولادة ، طرق الولادة طبيعيا
0 ملابس ذوق للحوامل 2012 ، ازياء انيقة للحوامل ، صور ازياء حوامل شيك 2013
0 تونيكات حمل جميلة 2012 ، تونيكات حمل شيك 2013 ، تونيكات رهيبة للحمل
0 ملابس صيفي للحوامل 2012 ، ازياء صيفية للحوامل 2013 ، صور ازياء حلوة للحوامل
0 فساتين طويلة للحوامل 2012 ، فساتين حوامل طويلة 2013 ، فساتين حمل حلوة
0 طرق الحفاظ علي الشعر المصبوغ 2013 ، الحفاظ علي الشعر المصبوغ 2014 ، الشعر المصبوغ
0 فساتين بيت ناعمة للعروس 2012 ، صور فساتين بيت جديدة 2013 ، فساتين بيت للعرائس شيك
0 مسكات ورد ناعم 2013 ، احدث مسكات ورد للعروس ، مسكات ورد عالمية موضة 2014
0 التجهيزات للمولود , تجهيزات البيبى
0 صنادل واحذية للعروس 2012 ، احذية للعروس 2013 ، اجمل الاحذية للعروس 2013
0 مسببات اعراض الحساسية , اهم اسباب الحساسية
0 صور فساتين للمحجبات 2013 ، فساتين عرائس محجبات 2013 ، اجمل فساتين محجبات
0 قمصان نوم ستان 2012 ، صور قمصان نوم كشخة للعروس 2013 ، اجمل قمصان نوم للعرائس
0 المرهام القاتلة للحيوانات المنوية ، الحاجز للمرأة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-19-2016, 07:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 112
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: لتنحيف الوجة ، الحصول على خدود جذابة




الله يعطيكم العاافية
ع ذائقتكم الرااقية

بانتظاار جديدكم
ودي





من مواضيع اطفالي حياتي
0 ماسك البطاطس 2013 ، بشرة مختلفة 2013 ، اجمل وصفة للبشرة
0 التقيء و الأسهال فى الاطفال ، علاج القىء عند الاطفال ، كيفية علاج التقىء عند الاطفال
0 تفتيح البشرة 2013 ، طريقة الحصول على بشرة بيضاء 2013 ، خطوات تفتيح البشرة
0 حمام للجسم 2013 طريقة حمام للجسم 2013 ، كيفية عمل حمام للجسم
0 ضخامة النهايات عند الاطفال ، اسباب ضخامة النهايات ، علاج ضخامة النهايات
0 قناع لإزالة الخلايا الميتة 2013 ، ماسك للتفتيح 2013 ، ماسك للتنظيف
0 اهمية وجبة الإفطار للطفل ، طرق وقاية الطفل من البدانة ، بدانة الاطفال
0 شلل الأطفال ، اسباب شلل الأطفال ، طرق علاج شلل الأطفال
0 حماية البشرة من الشمس 2013 ، تنقية البشرة 2013 ، مراحل العناية بالبشرة
0 ماسك الجلسرين لليد 2013 ، خطوات تفتيح اليدين 2013 ، كيفية العناية باليد
0 خطورة المواد البلاستيكية على الاطفال ، اضرار المواد البلاستيكية ، الاهتمام بصحة الطفل
0 تحضير طعام الاطفال ، طرق تحضير طعام الاطفال ، كيفية تحضير طعام الاطفال
0 التعامل مع الرضيع ، اخطاء التعامل مع الرضيع ، كيفية التعامل مع الرضيع
0 ضعف السمع لدى الطفل ، طرق علاج ضعف السمع لدى الطفل ، كيفية اكتشاف ضعف السمع لدى الطفل
0 أضرار الحلويات على الطفل ، اضرارتناول الطفل للحلوى ، خطورة الحلويات على الاطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-20-2016, 02:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية rawan242

البيانات
التسجيل: Jan 2016
العضوية: 102699
المشاركات: 26 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 20
نقاط التقييم: 50
rawan242 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
rawan242 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: لتنحيف الوجة ، الحصول على خدود جذابة




يعطيك الف الف عافيه

دمت لنا ودام تألقك الدائم









عرض البوم صور rawan242   رد مع اقتباس

قديم 01-20-2016, 04:45 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 13.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: لتنحيف الوجة ، الحصول على خدود جذابة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 عمل كيك اللوتس
0 تم ترقية * لؤلؤة الإسلام + Fatima 14=الف مبروك لمشرفات عامه
0 عاجل بضرورة التقسيم
0 سينامون رول بالبندق( ميني)
0 سنتعرف عليكي من خلال نوع القهوة المفضلة لديك
0 تصاميم وافكار بارعة للتخزين في المنازل ذات المساحات الضيقة
0 لزيادة فرص الحمل اثناء التبويض او الدورة او الحمل او الجماع
0 كبسة اللحم الضأن
0 العلاجات التي يقدّمها البيض الفاسد
0 مكياج ألاء وحنان دشتي
0 الاسباب التي اتخذتها هذا الشهر وبإذن الله طلعت حامل
0 شكر وتقدير الا القلب الحنوون ( ريحاانه )
0 الموكا البيضاء اللذيذه
0 التسريحات المميزة مع الاكسسوار الناعم
0 طريقة عمل كيك المانجو
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-21-2016, 07:04 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 3.95 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: لتنحيف الوجة ، الحصول على خدود جذابة




يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ





من مواضيع NoNa roze
0 آللهم بآرك لنآ في شعبآن و بلغنآ رمضان
0 لحم الحمل على الطريقة اليونانية
0 احذري من ساعات النوم الزائدة
0 كنافة بالكاسترد والتمر
0 من هم الرسل العرب
0 عده نصائح هامة لتنظيف البشرة بطريقة صحيحة
0 طرق قياس درجة حرارة الاطفال بالترمومتر
0 كريب بالقشطة
0 وصفات من الزهور لبشرة أكثر نضارة
0 كيف تختارين موديلات طاولات الطعام بالشكل الصحيح؟
0 أطعمة كان يعتقد أنها صحية ومناسبة للحمية وأثبت عكس ذلك
0 تساقط الشعر الطبيعي والمرضي
0 السباحة لطفلك الرضيع
0 مكياج خاص للحوامل فقط على منتديات حوامل النسائية
0 المفطرات المعاصرة........
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة الحصول على شعر معطر 2013 ، كيفية تعطير الشعر 2013 ، الحصول على رائحة جذابة شرووق الموضة و الجمال 1 06-07-2013 10:38 PM
خدود وردية 2013 ، الحصول على خدود وردية 2013 ، كيفية الحصول على خدود وردية اطفالي حياتي الموضة و الجمال 1 05-29-2013 12:29 PM
الحصول علي شفاه جذابة 2013 ، طريقة تجميل الشفاه 2014 ، لشفاه جذابة crazy girl الموضة و الجمال 0 01-20-2013 06:10 AM
كيفية الحصول علي خدود وردية 2013 ، توريد الخدود 2014 ، الحصول علي خدود وردية crazy girl الموضة و الجمال 0 01-12-2013 11:50 AM
طريقة الحصول على جسم حيوى ، كيفية الحصول على جسم صحى ، رشاقة الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 02:56 PM


الساعة الآن 04:21 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .