أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


طريقة شفط المعدة ، للحصول على بطن مشدود


...
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-21-2016, 08:42 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,781 [+]
بمعدل : 3.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 161
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طريقة شفط المعدة ، للحصول على بطن مشدود




طريقة شفط المعدة ، للحصول على بطن مشدود
طريقة شفط المعدة ، للحصول على بطن مشدود
طريقة شفط المعدة ، للحصول على بطن مشدود




نسمع بين الحين والآخر بصيحات جديدة وغريبة تقتحم عالم الرشاقة ليعمد إلى تجربتها معظم السيدات اللواتي يبحثن عن مظهر نحيف ومتناسق، ولعلّ أبرزها في الآونة الأخيرة هو ما يعرف بشفط المعدة أو الـ stomach vacuuming، ألا وهو نوع من التمرين يزعم بأنّه يخلصكِ من دهون البطن، ويمنحكِ المعدة المسطّحة التي تحلمين بها!

وبالتفاصيل، فهذا التمرين الرائج، كما يدلّ إسمه، يرتكز على القيام بالشهيق والزفير في شكل قويّ، وذلك مع الشدّ المستمرّ للبطن وخصوصاً عند مستوى السرّة إلى الداخل في إتجاه العمود الفقري. ويشير معتمدو هذه التقنية على مواقع التواصل الإجتماعي إلى أنّ مجرّد القيام بهذا التمرين لبضعة مرّات في اليوم سيأتي بنتائج مذهلة. ولكن إلى أي مدى تعدّ هذه الإدعاءات صحيحة؟
حوامل


في الواقع، ينقسم الخبراء حول فعالية هذه التقنية، إذ يصرّ البعض أن تمارين شدّ المعدة الإعتياديّة إجمالاً ما تكون أكثر فعاليّة، خصوصاً إن كنتِ تسعين لإظهار عضلات المعدة وتقسيمها، فهي ليست كافية وحدها لإتمام مهمّة حرق الدهون المتراكمة وصقل العضل.

أمّا الشريحة الأخرى، فتؤمن أن سبب شعبيتها وإنتشارها أخيراً هو بكل بساطة لأنّها فعّالة. أمّا سبب هذه الفعالية، فهو إستهدافها المباشر لعضلة الـ transverse abdominis الموجودة بعمق داخل البطن، والتي من الصعب تحريكها خلال التمارين الإعتياديّة.

ولكن، وعلى رغم فوائدها، يشدّد مشجعو هذه التقنيّة على أنّها ليست حتماً "السر الأساسي" وراء المعدة المسطّحة التي يطمح لها الجميع، فالنظام الغذائي المتوازن والتمارين الرياضية الأخرى ضرورية أيضاً لتحقيق ذلك!





من مواضيع عروسة المنتدي
0 اساليب التربية الخاطئة ، اسباب التربية الخاطئة
0 وصفات للشعر الدهني 2013 ، علاج الشعر الدهني 2014 ، القشرة الدهنية
0 رجيم صحي للام المرضعة ، افقدي وزنك اثناء الرضاعة
0 صور لكوش افراح رائعة 2012 ، كوش اعراس مميزة 2013 ، احدث كوش زفاف
0 فساتين زفاف اخر موديل 2013 ، موضة فساتين الزفاف 2014 ، فساتين زفاف جميلة
0 ملابس خفيفه للبيت للعرائس 2012 ، اجدد ملابس خفيفه للبيت 2013 ، احلى بجامات عرائس
0 ملابس نوم للعروس 2013 ، صور ملابس بيت للعروس 2014 ، لانجري ناعم للعروس
0 المعتقدات الخاطئة في العناية بالشعر 2013 ، اخطاء العناية بالشعر 2014 ، العناية بالشعر
0 نصائح لاول يوم دراسة ، الحفاظ على ثبات طفلك اول يوم دراسة
0 ما علاج قلة النوم , كيف تتخلص من الارق وقلة النوم
0 فساتين زفاف ملوكية 2013 ، فساتين زفاف اخر موديل 2014 ، اشيك فساتين زفاف
0 تأخير الدورة الشهرية طبيعياً ، طرق طبيعية لتاخر الدورة الشهرية
0 فساتين رقيقة للبيت 2013 ، فساتين روعة للبيت 2014 ، ملابس نوم للعروس
0 وصفة للمعان الشعر في الصيف 2013 ، تلميع الشعر 2014 ، خلطة للمعان الشعر
0 مشروبات تطرد السموم ، خلال فترة الرضاعة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-21-2016, 08:44 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 2.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 112
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة شفط المعدة ، للحصول على بطن مشدود




موضوع في قمة الروعة

لطالما كانت مواضيعك متميزة
لاعدمنا التميز وروعة الاختيار
ومجهود تشكرون عليه
الْلَّه يُعْطِيَكـ العَاافِيْه عَلَى الْطَرْح
تُسَلِّمالّايِادَي





من مواضيع اطفالي حياتي
0 وصفات لتبيض البشرة 2013 ، وصفات مغربية 2013 ، العناية بالبشرة
0 انفلونزا الاطفال ، طرق علاج انفلونزا الاطفال ، كيفية علاج انفلونزا الاطفال
0 تقبيل الطفل ، اضرار تقبيل الطفل ، خطورة تقبيل الطفل
0 التخلص من سواد الكعبين 2013 ، العناية بالكعبين 2013 ، الحفاظ على الكعبين
0 العناية بالبشرة 2013 ، البيكنج صودا للعناية بالبشرة 2013 ، خطوات العناية بالبشرة
0 التغلب على حبوب البشرة 2013 ، بشرة نظيفة 2013 ، علاج حبوب البشرة
0 جمال البشرة 2013 ، بشرة جذابة 2013 ، ابراز جمال البشرة
0 تسمم الطعام عند الاطفال ، اسباب تسمم الطعام عند الاطفال ، طرق علاج تسمم الطعام
0 طرق تغذية البشرة 2013 ، اسهل وصفة لتغذية البشرة 2013 ، بشرة جميلة
0 اسباب فطريات الاظافر 2013 ، التخلص من فطريات الاظافر 2013 ، فطريات الاظافر
0 ماسك مجرب للخدود 2013 , ماسك لتسمين الوجه 2013 ، قناع لتسمين الوجه
0 ازلة حب الشباب 2013 ، حب الشباب 2013 ، علاج البشرة
0 التبول اللاإرادي عند الأطفال ، علاج التبول اللاإرادي ، اسباب التبول اللاإرادي
0 الوقاية من الإصابة بشلل الأطفال ، طرق الوقاية من الإصابة بشلل الأطفال ، شلل الاطفال
0 تنقية البشرة 2013 ، لتبيض البشرة 2013 ، لتفتيح البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-22-2016, 04:11 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 3.87 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة شفط المعدة ، للحصول على بطن مشدود




الله يعطيكى العااافية





من مواضيع NoNa roze
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 01-22-2016, 05:17 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 13.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة شفط المعدة ، للحصول على بطن مشدود








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 “الحذيفي” يقطع خطبة الجمعة لتنبيه المصلين إلى عدم الانشغال بالتصوير
0 الثوم مضاد للكوليسترول
0 صفيحة أصابع
0 شوربة العدس بالزنجبيل لمحاربة الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية
0 ديكور و تنسيق الستائر
0 الدجاج الحار مع البطاطا الحلوة
0 الف مبروك نتائج مسابقة أختبر ثقافتك العامه
0 رَبَّنَا امْلأْ قُلُوبَنَا بِ مَحَبَّتِكْ ...☂
0 العلامات العشر التي قد تبشرك بالحمل
0 استعدي انت عيوني على طرح مسابقتكي
0 صلصة الوتس روعه لايفوتكم
0 نصائح لتنظيف ثلاجتك في 5 دقائق فقط
0 أسرار التي تمنحك ولادة طبيعية سهلة
0 بريااني لحم على اصوله..!! يم يم
0 باستا بصلصة الحبق
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة للحصول علي جسم مشدود 2012 ، كيفية الحصول علي جسم مشدود 2013 ، لجسم مشدود crazy girl الموضة و الجمال 0 09-01-2012 03:48 AM
كيفية الحصول على جسم مشدود ، اطعمة للحصول على جسم مشدود ، اكلات للتخسيس ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 06:58 PM
طرق الحصول على صدر مشدود ، تمارين للحصول على صدر مشدود ، رشاقة الصدر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 04:40 PM
تمارين للحصول على ظهر مستقيم ، طريقة الحصول على ظهر مشدود ، تمارين للظهر بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:57 PM
طريقة الحصول على جسم مشدود ، كيفية الحصول على جسم مشدود ، خطوات للحصول على جسم رشيق ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:10 PM


الساعة الآن 10:00 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .